Είναι όμορφο και ηλιόλουστο σήμερα και πολλοί από εμάς θα ζεσταίνονται και να ενοχλούνται - φροντίστε να μείνετε ενυδατωμένοι και να κρατήσετε εσάς και την οικογένειά σας δροσερό.
συνταγές καρυδιών της Βραζιλίας
Αίσθημα λίγο ζεστό κάτω από το γιακά σήμερα; Δεν είσαι ο μόνος.
Όταν ο καιρός είναι καλός, εμείς οι Βρετανοί μίσος να παραπονεθούμε (τελικά, τόσο σπάνια φτάνουμε να δούμε αυτό το λαμπερό μπάλωμα στον ουρανό!), Αλλά είναι τόσο χαλαρή για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου επίσης σημαίνει ότι είμαστε λιγότερο εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσουμε τη θερμότητα όταν ο ήλιος αποφασίσει να δείξει το πρόσωπό του.
Είναι εντάξει κατά τη διάρκεια των πολύτιμων διακοπών, όταν μπορούμε να χαλαρώσουμε στον ζεστό καιρό με μια πισίνα κοντά για να κρυώσει, αλλά όταν ο ήλιος καίγεται πίσω στο σπίτι και έχουμε ακόμα τις καθημερινές μας συνήθειες για να πάει περίπου - τρέχει γύρω στη ζέστη θερμότητας δεν είναι διασκεδαστικο!
Αλλά σε αυτές τις σπάνιες περιπτώσεις, όταν ο ήλιος βγαίνει, έχουμε κολλήσει αριστερά αισθανόμαστε ότι είμαστε κλειδωμένοι σε ένα θερμοκήπιο. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε κάτι όταν είναι πολύ ζεστό για να μετακινηθείτε.
Ωστόσο, η ελπίδα δεν χαθεί. Έχουμε καταλήξει σε μερικούς απλούς, εύκολους και ξεκάθαρους τρόπους μεγαλοφυΐας για να κρυώσουμε γρήγορα. Από την κατάψυξη φρούτων μέχρι να φτιάξετε το δικό σας air-con, εδώ είναι οι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσετε δροσερό όταν ο καιρός είναι ζεστός.
Φτου!
Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 8
Δοκιμάστε κάτι βότανο
Οι φυτικές θεραπείες μπορούν να κάνουν θαύματα - ειδικά όταν πρόκειται να σας κρατήσουμε δροσερό. Ορισμένα βότανα έχουν εύχρηστες ιδιότητες ψύξης όταν τρώγονται ή χρησιμοποιούνται στο δέρμα.
Νομισματοκοπείο, φύλλα πικραλίδα, φύλλα βατόμουρου, ιβίσκος και χαμομήλι είναι μερικά από τα πιο γνωστά βότανα ψύξης που χρησιμοποιούν. Προσέξτε για λοσιόν ή τρόφιμα με αυτά τα συστατικά για όταν είναι πραγματικά ζεστό.
Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 8
Φάτε πικάντικα τρόφιμα
Τρώτε ζεστό φαγητό. Μπορεί να ακούγεται το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε να κάνετε σε μια ζεστή μέρα, αλλά φέρτε μαζί μας.
Όταν είναι ζεστό έξω, το φαγητό τσίλι, κάρυ, ή οτιδήποτε κάνει το στόμα σου να νιώθει σαν να είναι σε πυρκαγιά μπορεί πραγματικά να σας δροσίσει. Το ζεστό φαγητό διεγείρει τους υποδοχείς θερμότητας στο στόμα σας, που σας κάνει να ιδρώνετε και να ψύχετε το σώμα σας.
Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 8
Κάντε το δικό σας κλιματισμό
Όταν ο αέρας σας σπάει πάντα στη χειρότερη δυνατή στιγμή (που πάντα φαίνεται να κάνει), αυτό το εύχρηστο κόλπο θα σώσει την ημέρα.
Γεμίστε ένα μπολ με πάγο και βάλτε μπροστά από έναν ηλεκτρικό ανεμιστήρα. Τοποθετώντας τη λεκάνη υπό γωνία, ο ανεμιστήρας θα μαστίζει τον ψυχρό αέρα από τον πάγο και θα τον εκτοξεύει γύρω από το δωμάτιο. Η κρίση απέτρεψε.
Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 8
Βάλτε την ενυδατική κρέμα σας στο ψυγείο
Δοκιμάστε να τοποθετήσετε την ενυδατική κρέμα σας και άλλες λοσιόν που χρησιμοποιείτε στο ψυγείο. Όταν τα τοποθετήσετε θα είναι υπέροχα και δροσερά και θα έχουν μια καταπραϋντική επίδραση στο δέρμα σας.
Ωστόσο, εάν υποφέρετε από κακοσμία (ή εξάνθημα από θερμότητα), μην εφαρμόζετε λοσιόν με οποιοδήποτε άρωμα - καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το δέρμα.
Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 8
Αλλάξτε την κατεύθυνση του ανεμιστήρα οροφής σας
Αυτός ο ανεμιστήρας οροφής στο καθιστικό σας θα μπορούσε να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Βεβαιωθείτε ότι περιστρέφεται αριστερόστροφα για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.
Εάν τρέχει δεξιόστροφα, ο ανεμιστήρας σπρώχνει πραγματικά τον ζεστό αέρα κάτω - και δεν το θέλετε αυτό όταν το σπίτι σας ήδη αισθάνεται σαν 100 μοίρες.
Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 8
Μην ανεμισθείτε με τα χέρια σας
Αν έχετε έναν ανεμιστήρα σαν αυτόν, στη συνέχεια με κάθε τρόπο, ανεμιστήρας μακριά! Αλλά μην καταφεύγετε να χτυπήσετε τα χέρια σας για να προσπαθήσετε να κρυώσετε - η ενέργεια που χρειάζεται για να μετακινήσετε τα χέρια σας με αυτόν τον τρόπο θα σας κάνει πιο ζεστό - οπότε αντ 'αυτού, προσπαθήστε να μείνετε ακίνητοι! Οι ηλεκτρικοί ανεμιστήρες είναι η καλύτερη επιλογή καθώς χρειάζονται μηδενική προσπάθεια από εσάς.
Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 8
Πίνουν νερό
Όταν η θερμοκρασία ανέβει, θα ιδρώτε πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο, ακόμα κι αν δεν τρέχετε πραγματικά με αυτό. Έτσι σιγουρευτείτε ότι πίνετε πολύ νερό. Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά, καθώς αυτά σας κάνουν να πηγαίνετε στο κέλυφος περισσότερο, και επομένως δεν θα σας βοηθήσει να κρατήσετε ενυδατωμένο.
Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 8
Κατεψυγμένα φρούτα
Ψύχεται όταν σνακάρεις κάτι υγιεινό με το πάγωμα των αγαπημένων σου φρούτων! Πολύ πιο υγιεινό από το να φτάσεις για ένα παγωτό αλλά με το ίδιο αποτέλεσμα ψύξης - yum!