Πόσες θερμίδες μπορεί να κάψετε το θηλασμό; Λοιπόν, η απάντηση από την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης μπορεί να σας εκπλήξει.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για το θηλασμό, αλλά στοίχημα ότι ποτέ δεν σκεφτήκατε ότι θα έκαψαν από το τρίτο μπισκότο σοκολάτας που αντιμετωπίσατε χωρίς καν να σηκωθείτε.
Πρόκειται για ένα περίφημο perk για τις μητέρες θηλασμού που τροφοδοτούν το μωρό σας κατευθείαν από το στήθος καίει πραγματικά θερμίδες. Ειδικά με ένα νεογέννητο, πολλές μαμάδες διαπιστώνουν ότι ξοδεύουν πολύ χρόνο στο σπίτι, οπότε γνωρίζοντας ότι μπορείτε να κάψετε θερμίδες χωρίς άσκηση είναι σίγουρα θετικό για το θηλασμό αν είστε σε θέση.
Έτσι, πόσες θερμίδες μπορεί να κάψετε το θηλασμό;
Αλλά, πόσες θερμίδες μπορεί να κάψετε το θηλασμό; Λοιπόν, η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης αποκάλυψε την εκτίμησή τους - και μπορεί να σας συγκλονιστεί το αποτέλεσμα!
Εργάστηκε με βάση τον υπολογισμό ότι τα 28 ml του μητρικού γάλακτος περιέχουν περίπου 20 θερμίδες και τα μωρά μπορούν να καταναλώνουν κατά μέσο όρο 710 ml γάλακτος κάθε μέρα, η APA εκτιμά ότι η νέα μαμά μπορεί να κάψει μεταξύ 425 και 700 θερμίδων την ημέρα!
Αυτό ισοδυναμεί με μισή μπανιέρα του Ice Cream Dough Cookie της Ben & Jerry ή τρία ντόνατς Krispy Kreme.
Όχι ότι κάποιος σας ενθαρρύνει να αντικαταστήσετε τις θερμίδες που μπορείτε να κάψετε τον θηλασμό με τα ζαχαρούχα τρόφιμα - αλλά αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι για να αφήσετε τον εαυτό σας μια θεραπεία όταν θέλετε κάτι τέτοιο!
πώς φαίνεται ο Χάρι Πότερ τώρα
Υπάρχουν βέβαια τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν θηλάζετε το μωρό σας, όπως η σοκολάτα, το οποίο μερικές μητέρες βρίσκουν να αναστατώσουν τα μωρά τους και να λειτουργήσουν ακόμα και ως καθαρτικά.
Ωστόσο, ενθαρρύνονται αμυλώδη τρόφιμα όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι και οι πατάτες - έτσι μπορείτε να απολαύσετε ένα ανθρωπάκι σπαγγέτι χωρίς ενοχές, γνωρίζοντας ότι θα κάψετε τις θερμίδες όταν θηλάζετε το μωρό σας την επόμενη μέρα.