10 παιδικές τροφές ενός συστατικού

Η παιδική τροφή είναι γρήγορη και απλή για να φτιάξετε τον εαυτό σας στο σπίτι. Φθηνότερο και πολύ πιο υγιεινό, θα βοηθήσει το μωρό σας να δοκιμάσει νόστιμες νέες γεύσεις. Αυτές οι συνταγές χρειάζονται μόνο ένα συστατικό το καθένα και είναι επιπλέον υγιείς για το μωρό σας ...

Το παιδικό φαγητό είναι γρήγορο και απλό για να φτιάξετε τον εαυτό σας στο σπίτι και είναι συχνά φθηνότερο και πολύ πιο υγιές για το μωρό σας. Θα βοηθήσει επίσης το μικρό σας να δοκιμάσει νόστιμες νέες γεύσεις. Αυτή η συλλογή συνταγών χρειάζεται μόνο ένα συστατικό που τους καθιστά σχεδόν τόσο εύκολο όσο τα βάζα που αγοράστηκαν από το κατάστημα.

Ένα νέο μωρό είναι πολύ δουλειά, υπάρχουν οι πάνες, το συνεχές πλύσιμο των ρούχων, οι άγρυπνες νύχτες και στη συνέχεια η σίτιση.

Ακριβώς όταν νομίζετε ότι έχετε ρουτίνα σας υπό έλεγχο θα είναι χρόνος για να πάρει το μικρό σας ξεκίνησε σε στερεά. Το NHS συνιστά να αρχίσετε να ταΐζετε τα στερεά του μωρού σας σε περίπου έξι μήνες, αν και μπορείτε να ξεκινήσετε μετά από τέσσερις μήνες εάν ο επισκέπτης της υγείας σας συμφωνήσει ότι είναι έτοιμοι για κάτι περισσότερο από το γάλα. Σκεφτόμαστε ότι κάνοντας το δικό σας παιδικό φαγητό είναι το επόμενο βήμα στο δρόμο για το απογαλακτισμό του μωρού σας και είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθούμε ότι τα τρόφιμα που δίνετε στο παιδί σας είναι υγιή, χαμηλά σε ζάχαρη και αλάτι και γεμάτα με θρεπτικά συστατικά από φρέσκα υλικά.

Αυτά τα πούδρα ενός συστατικού είναι όλα μαλακά, ήπια και θρεπτικά και θα σας φέρουν στο δρόμο σας για να είστε εμπειρογνώμονας για τα μωρά και να πάρετε το μωρό σας ενθουσιασμένο με τα στερεά. Καθένας έχει ένα διαφορετικό όφελος για το μωρό σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε διαφοροποιήσει τη διατροφή τους για να τους δει να είναι τόσο υγιείς όσο μπορούν ενδεχομένως να είναι.

Να θυμάστε ότι όλα τα μωρά είναι διαφορετικά και η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσετε το μωρό σας με στερεά μπορεί να διαφέρει. Ελέγξτε με το γιατρό σας ή τον επισκέπτη υγείας αν δεν είστε σίγουροι για το πότε θα ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό του μωρού σας.

Κάντε κλικ για νόστιμα πουρέ, το καθένα από ένα μόνο συστατικό ...

Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 10

Βερίκοκο βερίκοκο

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Τα βερίκοκα είναι ένα πανέμορφο ανοιχτό πορτοκαλί χρώμα που αποτελεί απόδειξη των υψηλών επιπέδων βήτα-καροτίνης που μεταφράζεται σε πολλές υπέροχες βιταμίνες Α για το μωρό. Παρέχει επίσης ίνες που το σώμα του μωρού σας χρειάζεται να αναπτυχθεί σωστά και μια υγιή δόση σιδήρου, βιταμίνης C και καλίου.

Πότε να τους εισαγάγει: Από περίπου έξι μήνες το μωρό σας θα πρέπει να είναι έτοιμο να τρώνε βερίκοκα, να τα εισάγει πριν από αυτό και μπορεί να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα λόγω του ανώριμου ανοσοποιητικού τους συστήματος - και κανείς δεν το θέλει αυτό!

Πάρτε τη συνταγή: Βερίκοκο βερίκοκο

Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 10

Butternut σκουός σκουός

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Ένα άλλο υγιές πορτοκαλί συστατικό είναι το κολοκύνθη butternut, που περιέχει και πάλι άφθονο β-καροτένιο. Τα φυσικά σάκχαρα σε αυτό το γλυκό λαχανικό θα δώσουν στο μωρό σας αρκετή ενέργεια για να περάσει από όλα αυτά που παίζουν, μαθαίνουν και μεγαλώνουν πρέπει να το κάνουν μια μέρα. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικό στην κολοκυθάκια είναι αρκετά μεγάλη, η οποία είναι εξαιρετική για τη διατήρηση της αγωνιστικής συμπεριφοράς του μωρού και πιστεύει επίσης ότι θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο του μωρού σας να αναπτύξει άσθμα και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Πότε να το εισαγάγετε: Η μαλακή σάρκα Butternut squash είναι εύκολο να χωνέψει και έτσι είναι ένα καλό πρώτο φαγητό για να ξεκινήσετε το μωρό σας με στερεά σε ηλικία περίπου έξι μηνών, ανάλογα με το ρυθμό ανάπτυξής τους.

Πάρτε τη συνταγή: Πούρα σκουός

Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 10

Πούλι πατάτας

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Οι υδατάνθρακες είναι ανοιχτοί, αλλά το μωρό τους τις χρειάζεται και μπορούν να είναι υγιείς όταν μαγειρεύονται με απλό τρόπο. Οι πατάτες είναι υγιείς πολύπλοκοι υδατάνθρακες και περιέχουν φορτία καλίου και βιταμίνης Β6 που θα υποστηρίξουν το σχηματισμό νέων κυττάρων στο μικρό σας. Για να αποκτήσετε την πιο θρεπτική αξία από τα spuds θα πρέπει να αφήσετε το δέρμα επάνω στο μαγείρεμα και να τα περιτριγυρίσετε μαζί με τη σάρκα - βεβαιωθείτε ότι είναι πολύ καθαρά πριν από τον καθαρισμό, διότι οποιαδήποτε βρωμιά μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα σφάλματα σε υπο-ανεπτυγμένα ανοσοποιητικά συστήματα.

Πότε να τους εισαγάγει: Πολύ λίγοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί στις πατάτες, ώστε να κάνουν ένα καλό πρώτο φαγητό και αποτελούν μια εξαιρετική βάση για άλλες γεύσεις αργότερα.
Πάρτε τη συνταγή: Πούλι πατάτας

προσεκτικά κρυμμένο muffin

Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 10

Το δάγκωμα της κεφαλής

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Αυτά τα μικρά πράσινα λαχανικά έχουν απίστευτα υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, έτσι ώστε το μωρό σας να νιώθει γεμάτο και χαρούμενο. Είναι επίσης χαμηλά σε νάτριο που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καρδιά του μωρού σας υγιή. Το μαγείρεμα σε όσο το δυνατόν λιγότερα υγρά θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε όλες τις υπέροχες βιταμίνες και μέταλλα στα μπιζέλια, καθιστώντας τα το καλύτερο δυνατό γεύμα για το μωρό σας.

Πότε να τους εισαγάγει: Μετά από περίπου έξι μήνες το μωρό σας θα είναι πιθανώς έτοιμο να δοκιμάσει μπιζέλια. Μια λέξη προειδοποίησης, τα μπιζέλια μπορεί να προκαλέσουν αέριο!

Πάρτε τη συνταγή: Το δάγκωμα της κεφαλής

Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 10

Αχλάδι πουρέ

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Όχι πολύ όξινο, τα αχλάδια είναι ήπια στις μικροσκοπικές κοιλιές και κατά συνέπεια μπορούν να τροφοδοτηθούν στα μωρά ως ένα από τα πρώτα τους τρόφιμα. Είναι ασυνήθιστο για οποιονδήποτε να έχει μια αλλεργική αντίδραση στα αχλάδια, έτσι ώστε να είναι ένα αρκετά ασφαλές στοίχημα για το μωρό. Συσκευασμένα με βιταμίνη C και χαλκό, είναι ένας εύκολος τρόπος να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μικρού σας ατόμου.

Πότε να τους εισαγάγει: Ως λιγότερο όξινο φρούτο μπορείτε να τα εισαγάγετε ως πρώτο φαγητό από περίπου έξι μήνες.

Πάρτε τη συνταγή: Αχλάδι πουρέ

Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 10

Πούλι από βατόμουρο

Όταν είναι καλό γι 'αυτούς: Ως υψηλός αλεξίπτωτης στην κατηγορία superfood, τα βακκίνια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και άλλα υπέροχα πράγματα για να βοηθήσουν την ανάπτυξη του μωρού σας. Με το μαγγάνιο, τη βιταμίνη Β, τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Κ και τις δέσμες ινών, δεν υπάρχει τέλος στα οφέλη τους! Πιο συγκεκριμένα, τα βακκίνια μπορούν να αποτρέψουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, με παρόμοιο τρόπο με τα βακκίνια, ώστε να είναι τέλεια ως προληπτικό μέτρο ή θεραπεία εάν το μωρό σας είναι επιρρεπές. Όλα αυτά τα υγιή στοιχεία καταστρέφονται κατά την επεξεργασία των βρεγμένων παιδικών τροφών, ώστε να κολλήσετε στο σπιτικό για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα βακκίνια.

Πότε να τους εισαγάγει: Όπως και με τα περισσότερα απλά φρούτα και λαχανικά τα βατόμουρα πρέπει να είναι ασφαλή για φαγητό από έξι μήνες και μετά.

Πάρτε τη συνταγή: Πούλι από βατόμουρο

Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 10

Πούλι κρέατος

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Εισάγοντας πλούσιο σε πρωτεΐνες άπαχο κρέας στη διατροφή του μωρού σας, θα βοηθήσετε την ανάπτυξη των μυών σας και θα τους κρατήσετε πληρέστερες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το κρέας είναι μια πολύ ισχυρή πηγή ψευδαργύρου και σιδήρου που όλοι μας χρειαζόμαστε λίγο για να διατηρήσουμε υγιή και θα βοηθήσουμε τη γενική εξέλιξη του μωρού σας. Εάν ανησυχείτε για την αντίδραση του μωρού σας στο κρέας, δοκιμάστε τα λίγο κάθε φορά και παρακολουθήστε τυχόν αλλαγές. Σιγουρευτείτε ότι μαγειρεύετε το κρέας αρκετά ώστε να γίνει μαλακό - εύκολο να καθαριστεί και να χωνέψει.

Πότε να το εισαγάγετε: Το κρέας είναι λίγο πιο δύσκολο να χωνέψει για τα βρέφη, οπότε εισάγετε μόνο όταν το μωρό σας έχει φτάσει σε φρούτα και λαχανικά, οπουδήποτε επτά μηνών, αλλά αν το μωρό σας είναι μπερδεμένο, περιμένετε μέχρι το εννιάμηνο σήμα.

Πάρτε τη συνταγή: Βούτυρο / χοιρινό πουρέ

Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 10

Πούλι μπρόκολο

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Μια άλλη σούπερ-τροφή, μπρόκολο, κατατάσσεται εξαιρετικά σε μεγάλο βαθμό στην μέτρηση βιταμινών. Σε αυτό το μαγευτικό λαχανάκι υπάρχει βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ψευδάργυρος και πρωτεΐνες - φέουδο! Η βιταμίνη C βοηθά το μωρό σας να απορροφήσει το σίδηρο και το ασβέστιο - απαιτείται για υγιή δόντια, οστά, νύχια και τρίχα.

Πότε να το εισαγάγετε: Από έξι μήνες το μωρό σας μπορεί να απολαύσει μπρόκολο.
Πάρτε τη συνταγή: Πούλι μπρόκολο

Πιστοποίηση εικόνας: Χαρακτηριστικά WestEnd61 / Rex Αυτή είναι μια εικόνα 9 από 10

Πούρα από δαμάσκηνο

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Τα δαμάσκηνα είναι πολύ καλά για τα μωρά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, διασφαλίζοντας ότι τα επίπεδα ενέργειας του βρέφους σας διατηρούνται ωραία και υψηλά. Με πολλές ίνες, βοηθούν επίσης την πέψη και βοηθούν στη δυσκοιλιότητα, αν και αυτό μπορεί επίσης να είναι αρνητικό - κάτι που οποιαδήποτε μαμά θα γνωρίζει όλα αυτά αν 'τρώνε το μωρό τους λίγο περισσότερο από αυτό το απαλό φρούτο!

Πότε να τους εισαγάγει: Επειδή πάρα πολλά δαμάσκηνα μπορεί μερικές φορές να έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να τα εισαγάγετε αργά στη δίαιτα του μωρού σας και όχι ως πρώτο φαγητό.

Πάρτε τη συνταγή: Πούρα από δαμάσκηνο

Αυτή είναι μια εικόνα 10 από 10

Καρότα

Γιατί είναι καλό γι 'αυτούς: Η ιστορία των παλαιών συζύγων είναι σωστή και τα καρότα είναι πραγματικά ωραία για την όραση! Τα υψηλά επίπεδα βήτα-καροτίνης σε αυτά τα γλυκά λαχανικά μετατρέπονται σε βιταμίνη Α στο σώμα και θα βοηθήσουν την όραση του μωρού σας να εξελιχθεί καλά. Περιέχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά, μέταλλα και φυτικές ίνες, τα οποία είναι όλα καλά για τον καθένα και ιδιαίτερα καλά για μικρά άτομα που αναπτύσσονται και αλλάζουν συνεχώς.

ορεκτικά για καπνιστές συνταγές σολομού

Πότε να τους εισαγάγει: Τα καρότα είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που λένε οι ειδικοί ότι είναι ασφαλή για κατανάλωση από τρεις μήνες και μετά. Συνιστούμε να περιμένετε τουλάχιστον έξι μήνες, όπως συνιστάται από το NHS.

Πάρτε τη συνταγή: Πούλπα καρότου

Πού να έρθετε στη συνέχεια;