Ο Σαμ Σμιθ έσπασε για πρώτη φορά στη σκηνή ως ένας ελαφρώς αδέξιος, ντροπαλός έφηβος με ένα τόνο μιας φωνής. Λίγα χρόνια αργότερα και ο Σαμ σίγουρα δεν είναι ντροπαλός ή αδέξιος και υπήρξε μια τεράστια αλλαγή από την αρχή της καριέρας του - φαίνεται ότι έχει χάσει πολύ βάρος.
Ενώ ορισμένοι οπαδοί εξέφρασαν την ανησυχία τους για την φαινομενικά ξαφνική απώλεια βάρους του Σαμ, άλλοι είναι ενθαρρυντικοί και τον βλέπουν ως έμπνευση. Λοιπόν, ποιο είναι το μυστικό του; Και πώς κατάφερε να συνεχίσει να τρώει τα αγαπημένα του τρόφιμα ενώ χάθηκε βάρος;
Λοιπόν, είναι κατά κύριο λόγο κάτω σε μια γυναίκα, υγεία blogger Amelia Freer! Εδώ είναι πώς τον βοήθησε να χάσει πάνω από μια πέτρα μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες, και πέντε άλλα μυστικά δίαιτας και άσκησης Sam ορκίζονται.
Τρώτε υγιεινά, ακόμη και στο δρόμο
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Ο Σαμ είναι ένας μεγάλος οπαδός ενός υγιεινού βιβλίου μαγειρικής που ονομάζεται «Φάτε. Τρέφω. Glow ', από την υγιή διατροφή expert Amelia Freer. Συχνά συνδέει τις συνταγές και τις συμβουλές του για τον τρόπο ζωής και φαίνεται να έχει πολύ στενό δεσμό με τον διατροφολόγο. Ακόμη και όταν είναι στο δρόμο, θέλει να της δείξει, και τους οπαδούς του, ότι εμμένει σε λογικές επιλογές τροφίμων. Ο Σαμ αποκαλεί το βιβλίο του φίλου του «απίστευτο» και συχνά την αποδίδει για την απώλεια βάρους του.
Ήταν χτυπημένος νωρίς, σχολιάζοντας το Instagram στις πρώτες τρεις εβδομάδες της διατροφής του: «Πριν από τρεις εβδομάδες συνάντησα μια γυναίκα που μου άλλαξε εντελώς τη ζωή μου. Η Amelia Freer με βοήθησε να χάσω πάνω από μια πέτρα σε 2 εβδομάδες και έχει μεταμορφώσει εντελώς τη σχέση μου με τα τρόφιμα.
«Όλοι πάνε να ελέγξουν το απίστευτο βιβλίο της και να αρχίσουν να ζουν υγιείς. Δεν είναι καν για την απώλεια βάρους είναι για το να αισθάνεσαι χαρούμενος στον εαυτό σου. Σε αγαπώ Amelia και σου ευχαριστώ που με έκανε να αισθάνομαι τόσο χαρούμενος μέσα και έξω @ ameliafreer #eatnourishglow '
Μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές της Amelia είναι να πετάξουν όλα τα σκουπίδια στο σπίτι, να σταματήσουν να τρώνε σνακ και να παραμείνουν ενυδατωμένα.
Τοποθετήστε τα σε κανονική άσκηση
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Παρά τον Σαμ προφανώς αρκετά πολυάσχολο πρόγραμμα που συχνά μπορεί να δει ασκεί στα κανάλια κοινωνικών μέσων. Το ποπ αστέρι έχει μια προτίμηση για όλα τα είδη των προπονήσεων από την άρση βαρών στη γιόγκα αν το Instagram του είναι κάτι που πρέπει να περάσει.
Αυτός ο συνδυασμός άσκησης και διατροφής φαίνεται να έχει κάνει θαύματα με αναφορές του Σαμ που χάνει 14 κιλά από τότε που ξεκίνησε τη νέα προσέγγισή του στην απώλεια βάρους.
μούσλι με γιαούρτι
Έχετε κανονικές ημέρες αποτοξίνωσης
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Το ποπ αστέρι αγαπά να μοιραστεί τις μικρές συμβουλές και κόλπα με τους οπαδούς του και ένα πρόσφατο ήταν αυτό το μπουκάλι νιφάδες τσίλι. Το Chilli είναι γνωστό για την επιτάχυνση του μεταβολισμού, οπότε θα μπορούσε να είναι ότι ο Sam αισθάνθηκε ότι ήταν πολύ υποτονικός και χρειαζόταν ένα pick-me-up. Και μαντέψτε ποιος ήταν πίσω από την ιδέα; Σωστά, ο παλιός φίλος του Αμέλια.
Μαγειρέψτε από το μηδέν
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που τονίζει η Amelia στο βιβλίο της, το οποίο ακολουθεί θρησκευτικά ο Σαμ, είναι να μαγειρεύει από το μηδέν. Ο Sam φαίνεται να παίρνει σημειώσεις με συχνές ασκήσεις από το φαγητό του.
Φάτε το ουράνιο τόξο
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Απλά κοιτάξτε το χρώμα αυτού του λαχανιού! Η απόρριψη των υδατανθράκων φαίνεται να είναι ένα κοινό θέμα σε όλες τις τάσεις διατροφής των διασημοτήτων και ο Sam φαίνεται να βρίσκεται επί του σκάφους. Αυτό το αγόρι αγαπά τα φρούτα και τα λαχανικά του με τις φωτογραφίες α-άφθονο υγιεινό χυμούς, σαλάτες και τα γεύματα που περιλαμβάνουν τα υπέροχα πράγματα.
Είναι εντάξει να έχετε «ημέρες εξαπάτησης»
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Ευτυχώς για όλη μας την ευχαρίστηση που βλέπουμε, ο Σαμ δεν είναι υπερβολικά προφητικός. Αγαπάμε αυτό το snap ενός πλήρους τηγανίσματος επάνω.
Ο τραγουδιστής έχει μιλήσει προηγουμένως δημοσίως για την αγάπη του για φαγητό, λέγοντας στο Magic Radio, «Το φαγητό είναι το μεγάλο πράγμα για μένα. Κινούμαι όλο το χρόνο, αλλά αγαπώ τα τρόφιμα. Αγαπώ ακόμα. Θα είναι μια μάχη για το υπόλοιπο της ζωής μου. '
«Εννοώ ότι δεν είναι σαν αυτή η φρικτή διατροφή που με σκοτώνει. Όταν θέλω να φάνε κάτι κακό το κάνω, αλλά πρέπει να μείνω πάνω από αυτό, το οποίο είναι δύσκολο. Αγαπώ τηγανητό κοτόπουλο και τυρί!
Δεν είμαστε όλοι ο Σαμ, δεν είμαστε όλοι.