Χαμηλής θερμιδικής αξίας συνταγή σοκολάτας Brownie




κάνει:

12

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

10 λεπτά

Μαγείρεμα:

25 λεπτά

Διατροφή ανά μερίδα

GDR
Θερμίδες 74 kCal 4%
Λίπος 3g 4%
- Κορεσμένα 1g 5%

Αυτά τα μπισκότα σοκολάτας Weetabix με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι τέλειες αν προσπαθείτε να είστε υγιείς ή ψάχνετε για μια ενοχλητική έκδοση της αγαπημένης σας σοκολάτας. Είναι πραγματικά τόσο εύκολο να το κάνετε, παίρνοντας περίπου 25 λεπτά για να μαγειρέψετε και μόνο 10 λεπτά για να προετοιμάσετε. Το Weetabix προσθέτει μια νόστιμη κρούστα σε κάθε μπουκάλι. Ένα μέρος των brownies μας λειτουργεί μόνο σε 74 θερμίδες ανά μερίδα καθώς και μόνο 3g λίπους. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ένα αγαπημένο αδυνατιστικό κόσμο - το γιαούρτι MullerLight - το οποίο προσθέτει λίγο γλυκύτητα στη συνταγή. Είναι το τέλειο σνακ με ένα φλιτζάνι τσάι ή σερβίρεται για επιδόρπιο με ένα παγωτό παγωτού ή κρέμα για μια ειδική απόλαυση.




Παρακολουθήστε πώς να φτιάχνετε σοκολατένια σοκολάτα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες Weetabix

link.brightcove.com/services/player/?bctid=5148627814001


Συστατικά

  • 4 Weetabix, συν 1 για διακόσμηση
  • 200 ml νερού
  • 40g σκόνη κακάο, συν 1 / 4tsp για διακόσμηση
  • 1x 175g μπανιέρα κερασιού Muller Light (ή γεύση της επιλογής σας)
  • 4 αυγά
  • 150 γραμμάρια κεράσια, προαιρετικά



Μέθοδος

  • Προθερμάνετε το φούρνο 180C, το αέριο 4 και τοποθετήστε ένα ταψί 16cm x 26cm με χαρτί αδιάβροχο. Σε ένα μεγάλο δοχείο ανάμιξης προσθέστε το Weetabix και το νερό και ανακατέψτε και συνθλίψτε μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά υφή που μοιάζει με πάστα.

    πώς κάνεις το eton να βρωμίζει
  • Προσθέστε τη σκόνη κακάου, το γιαούρτι και τα αυγά και φέρτε μαζί με ένα ηλεκτρικό χτύπημα μέχρι να συνδυαστούν. Το μείγμα πρέπει να είναι λεία και γυαλιστερό με πολλές φυσαλίδες αέρα.



  • Ρίξτε μέσα στο καντσαρισμένο κασσίτερο και ψήνετε στο κέντρο του φούρνου για 25 λεπτά μέχρι να μαλακώσετε και να καλαμάρετε.

  • Αφήνεται να κρυώσει για μισή ώρα πριν αφαιρεθεί από κασσίτερο. Κοσκινίστε πάνω από το εναπομένον κακάο, κορυφή με κεράσια και το υπόλοιπο στροβιλίζεται πάνω από το Weetabix για να το σερβίρετε.

Κάντε κλικ για βαθμολόγηση (340 αξιολογήσεις) Αποστολή της αξιολόγησής σας
Διαβάστε Το Επόμενο

Βασίλισσα της συνταγής Pancakes