Ακόμη και αν παρακολουθείτε το βάρος σας, απολαύστε την περιστασιακή θεραπεία με μία από αυτές τις συνταγές κέικ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Από το τιραμισού σε σοκολάτα brownies, όλα έχουν λιγότερα από 7g λιπαρά ένα μέρος.
Ακόμη και αν παρακολουθείτε το βάρος σας ή υπολογίζετε τις θερμίδες, μπορείτε ακόμα να απολαύσετε την περιστασιακή θεραπεία με μία από αυτές τις συνταγές κέικ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μην ανησυχείτε, μην χάσετε οποιαδήποτε γεύση με αυτή τη στρογγυλή επίσκεψη νόστιμων κέικ - λίγο λιγότερες θερμίδες και λίπος!
Μερικές από αυτές τις συνταγές ανταλλάσσουν βούτυρο για φυτικό έλαιο, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν συστατικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά - όποια και αν επιλέξετε, δεν μπορείτε να πάτε στραβά! Χωρίς ενοχές και νόστιμα, τι περισσότερο θα θέλατε;
Από το τιραμισού σε σοκολάτα brownies, όλα έχουν λιγότερο από 8g λιπαρά ένα μέρος - αποτέλεσμα! Έτσι εάν προσπαθείτε να είστε καλοί και ψάχνετε για μια γλυκιά θεραπεία έχετε έρθει στο σωστό μέρος.
Περιηγηθείτε στις 23 συνταγές κέικ χαμηλού λίπους για να βρείτε τα αγαπημένα σας ...
Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 23
Το κέικ λεμονιών ψιλοκομμένο από το Rosemary Conley
Σε μόλις 144 cals ανά φέτα, αυτό το νόστιμο κέικ λεμονιού που έκανε η Rosemary Conley είναι μια εξαιρετική διατροφή εναλλακτική από την κλασική τούρτα.
Πάρτε τη συνταγή: κέικ ψιλοκομμένο λεμόνι Rosemary Conley
Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 23
Τούπια με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Φτιαγμένο με σουλτανίνα και παγωμένο ανοιχτό πράσινο τσάι, αυτά τα cupcakes κάνουν μια απόγευμα χωρίς ενοχές.
Πάρτε τη συνταγή: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά cupcakes
Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 23
Φιστίκι και κέικ γιαουρτιού
Αντικαταστήστε το βούτυρο στο κέικ σας για μείγμα χαμηλού λίπους γιαούρτι και ελαιόλαδο για να διατηρήσετε την περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες σε αυτή τη συνταγή υγρής κέικ.
Πάρτε τη συνταγή: Φιστίκι και το κέικ γιαουρτιού.
Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 23
Το κέικ σταφυλιού της Τοσκάνης
Ένα ελαφρύ, ευχάριστο σφουγγάρι και μια χούφτα φρέσκα σταφύλια κάνουν αυτό το κλασικό κέικ όχι μόνο γεμάτο γεύση αλλά και με χαμηλά λιπαρά!
Πάρτε τη συνταγή: Τοσκάνη κέικ σταφυλιών
Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 23
Η σοκολάτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά του Gino D'Acampo και η τούρτα ανανά
Η σοκολάτα δεν είναι εκτός του μενού επιδορπίων εάν παρακολουθείτε αυτό που τρώτε, δοκιμάστε αυτό!
Πάρτε τη συνταγή: η χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σοκολάτα Gino D'Acampo και το κέικ ανανά
Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 23
Φρούτο φρούτων χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη
goodtoknow χρήστης Cels λέει: 'Όμορφη τούρτα φρούτων πάντα και τόσο εύκολο να φτιάξετε!' Αυτή η φραντζόλα φρούτων είναι φτηνή, διαρκεί 15 λεπτά και περιέχει μόνο 2g λίπους ανά φέτα.
Πάρτε τη συνταγή: Φρούτο φρούτων χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη
Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 23
Τα κέικ βατόμουρου του Gordon Ramsay
Χωρίς βούτυρο και φτιαγμένο με αλεύρι ολικής αλέσεως, goodtoknow χρήστη Arlene λέει «Αυτά τα βατόμουρα είναι υπέροχα, τα έκανα για τη δουλειά μου και όλοι τους αγαπούσαν».
Πάρτε τη συνταγή: Τα κέικ βατόμουρου του Gordon Ramsay
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 23
Κακάο με χαμηλά λιπαρά
Χρειάζεστε μόνο λίγα, απλά συστατικά σε αυτή την εβδομαδιαία συνταγή της Γυναίκας για αυτά τα καραμέλες κλασικής γεύσης. Η τέλεια απόλαυση.
Πάρτε τη συνταγή: Κακάο με χαμηλά λιπαρά
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 9 από 23
Εβδομαδιαία ημερομηνία της γυναίκας και φραντζόλα μήλου
Με μόνο 242 θερμίδες και 2 γραμμάρια λίπους ανά φέτα, αυτή η ημερομηνία και το ψωμί μήλου δεν θα ήταν εύκολο να γίνει με το εξαιρετικά εύκολο βήμα προς βήμα βίντεο.
Πάρτε τη συνταγή: Εβδομαδιαία ημερομηνία της γυναίκας και φραντζόλα μήλου
Αυτή είναι μια εικόνα 10 από 23
Βάρος κέικ λευκής σοκολάτας
καλός χρήστης Ellen λέει: «Αυτή η λευκή κέικ σοκολάτας είναι εκπληκτικά νόστιμη! Το πήρα στην εργασία και όλοι σχολίασαν πόσο νόστιμο είναι.
Πάρτε τη συνταγή: Βάρος κέικ λευκής σοκολάτας
Αυτή είναι μια εικόνα 11 από 23
Apple καρυκεύματα muffins
Αυτά τα εύκολα μακαρόνια μήλου διαρκούν μόνο 25 λεπτά και έχουν μόλις 0,1 γραμμάρια λίπους ανά muffin, χάρη στα υγιή συστατικά του βρώμης, του αλεύρου ολικής αλέσεως, του μελιού και του χαμηλού λίπους γιαούρτι.
Πάρτε τη συνταγή: Apple καρυκεύματα muffins
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 12 από 23
Χωριά χωρίς σάλτσα γλουτένης
user goodtoknow Abi λέει, 'Πραγματικά υπέροχα γλυκά, και απλά να φτιάξω! Συνιστάται.' Μπορείτε ακόμη και να παγώσετε τα slices της Γυναίκας εβδομαδιαίως.
Πάρτε τη συνταγή: Χωριά χωρίς σάλτσα γλουτένης
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 13 από 23
Εβδομαδιαία γυναικεία φόρεμα κουλτούρας της Φλωρεντίας
Κάντε μια παραδοσιακή κέικ eccles με αυτή την υπέροχη συνταγή, χρησιμοποιώντας τη ζαχαροπλαστεία που αγοράσατε στο κατάστημα, τα μικτά αποξηραμένα φρούτα, τα λευκά αμυγδάλου και την πορτοκαλιά.
Πάρτε τη συνταγή: Εκκλησιαστικά κέικ
Αυτή είναι μια εικόνα 14 από 23
Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κόκκινο βελούδο συνταγή cupcakes
Χρησιμοποιώντας το ελαφρύ, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί κρέμα και γλυκαντική ουσία αντί για ζάχαρη, μπορείτε να πάρετε το κόκκινο βελούδο σας με λιγότερες από αυτές τις άτακτες θερμίδες. Με μόλις 218 θερμίδες, το καθένα είναι η ιδανική απόλαυση όταν παρακολουθείτε το βάρος σας.
Πάρτε τη συνταγή: Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κόκκινο βελούδο συνταγή cupcakes
Αυτή είναι μια εικόνα 15 από 23
Μανταλάκια μπανάνας
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι υπάρχει μόνο 1g κορεσμένου λίπους σε αυτά τα νόστιμα μαλάκια. Συσκευασμένο με γεύση και νόστιμο υγρό σφουγγάρι!
συνταγή Mary Berry Ριζότο
Πάρτε τη συνταγή: Μανταλάκια μπανάνας
Αυτή είναι μια εικόνα 16 από 23
Τούβλα καρύδας σοκολάτας
Αυτά τα νόστιμα τετράγωνα καρύδας με αποξηραμένα καρύδα και φλοιούς πεκάν περιέχουν 6g λίπος ανά τετράγωνο - γι 'αυτό απολαύστε τον εαυτό σας σε ένα μόνο εάν παρακολουθείτε αυτή τη μέση!
Πάρτε τη συνταγή: Τούβλα καρύδας σοκολάτας
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 17 από 23
Χωρίς γλουτένη καρυκεύματα φρούτων
Με μόλις 3 γραμμάρια λίπους ανά φέτα, αυτό το teabread που παρασκευάζεται με ξηρά μικτά φρούτα και αλεύρι χωρίς γλουτένη, είναι η τέλεια λιπαρή τροφή που μπορείτε να απολαύσετε με το cuppa σας το απόγευμα.
Πάρτε τη συνταγή: Χωρίς γλουτένη καρυκεύματα φρούτων
Αυτή είναι μια εικόνα 18 από 23
Βάρη Watchers κλαδεύουν κουλουράκια
Αξίζει τον χρόνο και την προσπάθεια να φτιάξετε κουλουράκια δαμάσκηνου, φτιαγμένα με μαργαρίνη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αποβουτυρωμένο γάλα, αποξηραμένα δαμάσκηνα και ψεκασμό μαγειρέματος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Πάρτε τη συνταγή: Βάρος Watchers κλαδεύει κουλουράκια
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 19 από 23
Κουλουράκια κρόιννας
Πάρτε το ψήσιμο με μια παρτίδα κουλούρια σαφράν. Περιέχοντας 7g λιπαρά, το καθένα
παραλείψτε την κρέμα γάλακτος και απολαύστε με ένα cuppa για μια υγιεινή θεραπεία.
Πάρτε τη συνταγή: Εβδομαδιαία κουλουράκια σαφράν της Γορνίν
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 20 από 23
Το κέικ Χριστουγέννων του Rosemary Conley
Αυτή η τούρτα των Χριστουγέννων που φτιάχτηκε από τον σεφ Ρόζαμιρ Κόνλεϊ είναι τέλεια
επιλογή εάν μετράτε τις θερμίδες αυτά τα Χριστούγεννα. Σε μόνο 228 θερμίδες
και 2,8g λίπους ανά μερίδα, αυτό το κέικ είναι βέβαιο ότι θα σας ευχαριστήσει!
Πάρτε τη συνταγή: Το κέικ Χριστουγέννων του Rosemary Conley
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 21 από 23
Καρότο και σταφίδες
Πολλά καρότα και σταφίδες, λιγότερο βούτυρο και ένα χέρι πίτουρο σιταριού κρατά αυτά τα muffins αρκετά υγιεινά με 7.4g λιπαρά και 200 θερμίδες ανά muffin.
Πάρτε τη συνταγή: Καρότο και σταφίδες
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 22 από 23
Σοκολάτα και sultana brownies
καλήtoknow Χρήστης Victoria λέει, «Αυτά τα σοκολάτα ήταν τόσο γρήγορα και εύκολα! Δεν θα γνωρίζετε καν ότι είχαν χαμηλά λιπαρά. Ένα τεράστιο χτύπημα στο γραφείο! '
Πάρτε τη συνταγή: Σοκολάτα και sultana brownies
Αυτή είναι μια εικόνα 23 από 23
Βάρος Παρακολουθήστε καφέ tiramisu κέικ
Απολαύστε μια φράση χωρίς ενοχές από αυτό το καφέ και το κέικ tiramisu, το οποίο χρησιμοποιεί ψεκασμό μαγειρέματος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μαλακό τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι βανίλιας για να το κρατά φωτεινό.
Πάρτε τη συνταγή: Βάρος Παρακολουθήστε καφέ tiramisu κέικ