Το κουάκερ σας είναι γεμάτο με κρυφή ζάχαρη και λίπος; Αποκαλύπτουμε το καλύτερο και χειρότερο κουάκερ για την οικογένεια!
Αν νομίζατε ότι όλα τα κουάκερ ήταν καλό για σας, διαβάστε για να ανακαλύψετε τους καλύτερους και χειρότερους τύπους χυλό εκεί έξω. Ενώ πολλά είδη κουάκερ είναι εξαιρετικά για την υγεία σας, μερικά είναι γεμάτα ζάχαρη και θα πρέπει να αποφεύγονται - ή να διατηρούνται για το πρωινό το Σαββατοκύριακο αντιμετωπίζει μόνο.
Ένιωσα σαν παντού που είδαμε πέρυσι ότι πλημμύριζαμε με την είδηση για το πόσο κακή ζάχαρη είναι για μας. Και μετά από έναν πολύ φοβερό χρόνο στον Τύπο, η ζάχαρη είναι πλέον περισσότερο στα ραντάρ μας από ποτέ - αλλά κάνατε κάποιες δραστικές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα;
Το κουάκερ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα - σας κρατάει πλήρες μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, απελευθερώνει ενέργεια σιγά-σιγά για να μην αναφέρουμε όλα τα προστατευτικά που κάνει κατά του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων! Αλλά τι θα συμβεί αν η επιλογή σας για εσάς και την οικογένεια έκανε περισσότερο κακό παρά καλό; Αν είναι κουάκερ, πρέπει να είναι υγιές σωστά;
Λανθασμένος.
Έχουμε αξιολογήσει μερικά από τα αγαπημένα του έθνους με τη σειρά του από τα χειρότερα ως τα καλύτερα για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη ανά 100g. Αφού δείτε πόσο συγκλονιστική η διαφορά στα επίπεδα ζάχαρης μπορεί να είναι σε μερικά από τα αγαπημένα σας εμπορικά σήματα χυμών, έχουμε την αίσθηση ότι μπορεί να ξανασκεφτείτε τις επιλογές σας την επόμενη φορά που βρίσκεστε στο σούπερ μάρκετ!
Ανακαλύψτε τα καλύτερα και χειρότερα δημητριακά στην αγορά.
Image credit: mysupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 15
Quaker Oat Έτσι απλά σωρούς από φρούτα Blackberry & Apple
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 1/10
Κάρτες (ανά 100g): 371kCal
Λίπος: 5.1 g
Στεγνό λίπος 1,0 g
Ζάχαρη: 28.0g - μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη ανά 100g!
Αλας: 0,3 g
Τιμή: £ 1,19
Είστε απλά εμείς ή νομίζετε ότι κάτι με φρούτα πρέπει να είναι υγιές; Καλά υπάρχει μια συγκλονιστική ποσότητα ζάχαρης σε αυτές τις μικρές μπανιέρες, οπότε πρέπει να προειδοποιούνται.
Image credit: mysupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 15
Quaker Oat So Simple Πολλαπλές χυλοπίτες Φρούτα Μούσλι
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 1/10
Cals: 363kCal
Λίπος: 4.0g
Σάβ το λίπος: 1,1 g
Ζάχαρη: 26,9 g
Αλας: 0,1 g
Τιμή: 98ρ
Για άλλη μια φορά, ξεγελαστούν από την υγιή σήμανση «πολλαπλών ζωγραφών», αισθανθήκαμε ότι αυτό το κουάκερ θα έπρεπε να ήταν πολύ καλύτερο για εμάς.
Image credit: mysupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 15
Quaker Oats So Simple Cuppa Μήλο και Βατόμουρο
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 2/10
Cals: 381kCal
Λίπος: 6.4g
Σάβ το λίπος: 1.6 g
Ζάχαρη: 25.7γ
Αλας: 0,2 g
Τιμή: £ 2,58 για 5 σακουλάκια
Ίσως να είναι η πιο εύκολη επιλογή, αλλά αυτή ήταν μια από τις πιο θερμιδικές επιλογές όταν ήρθε η ώρα που ερευνήσαμε.
Image credit: mysupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 15
Quaker-Oat-So-Simple-Caramel
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 3/10
Cals: 377kCal
Λίπος: 5.7g
Σάβ το λίπος: 1,1 g
Ζάχαρη: 23.3γ
Αλας: 0,1 g
Τιμή: 98ρ
Αγαπητέ, αυτές οι μικρές γλάστρες δεν κάνουν τόσο καλά στο στρογγυλό μας! Αν και είναι υπέροχα για όταν βρίσκεστε εν κινήσει, είναι γεμάτα ζάχαρη. Αυτό έχει 23,3g ανά 100g.
Image credit: mysupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 15
Quaker Oat So Simple Golden Syrup
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 3/10
Cals: 366kCal
Λίπος: 6,2 g
Σάβ το λίπος: 1,1 g
Ζάχαρη: 23,0 g
Αλας: 0,5 g
Τιμή: £ 2,58 για 10 φακελάκια
Αυτό είναι ένα σταθερό φαβορί όταν πρόκειται για γεύση, αλλά υπάρχει πολύ λίπος και ζάχαρη ανά 100g, οπότε κρατήστε αυτό στο μυαλό αν βρίσκεστε σε δίαιτα.
Πιστωτική εικόνα: Ισλανδία Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 15
Weetabix Έτοιμο Brek Χυλός Βρώμη Σοκολάτα
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 4/10
Cals: 382kCal
Λίπος: 8,0 g
Σάβ το λίπος: 2.2g - μέγιστη περιεκτικότητα σε σακχαρόζη ανά 100g!
Ζάχαρη: 20,0 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 1,50
Αν και η περιεκτικότητα σε ζάχαρη μειώνεται, αυτό το χυλό ήταν ένα από τα χειρότερα για την περιεκτικότητα σε λιπαρά ανά 100g και το υψηλότερο για τα κορεσμένα λίπη .
Image credit: Tesco Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 15
Quaker Oat So Simple φράουλα, βατόμουρο και βακκίνιο
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 4/10
Cals: 379kCal
Λίπος: 6.4g
Σάβ το λίπος: 1,2 g
Ζάχαρη: 19,0 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 2,58 για 10 φακελάκια
Αυτή είναι μια νόστιμη επιλογή, αλλά με 19g ζάχαρης ανά 100g, δεν είναι η πιο υγιεινή.
Image credit: Frugalitis Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 15
Τα κοτόπουλα της Omingburst με τη χορταριά της Symington
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 6/10
Cals: 98kCal - χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100g!
Λίπος: 2,6 g
Σάβ το λίπος: 0,2 g
Ζάχαρη; 4.4g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 1,98 για 12 φακελάκια
Μεγάλη αξία σε μόλις £ 1,98 για 12 φακελάκια και το χαμηλότερο στις θερμίδες! Δεν είναι ακόμα το χαμηλότερο για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη αν και ...
Image credit: Tesco Αυτή είναι μια εικόνα 9 από 15
Tesco Καθημερινή Αξία
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 6/10
Cals: 359kCal
Λίπος: 8.1 g
Σάβ το λίπος: 1.6 g
Ζάχαρη: 1,5 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: 75ρ
Μία από τις φθηνότερες χύτρες που εξετάσαμε, αλλά δεν είναι ακόμα η χαμηλότερη για την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Περιέχει τη δεύτερη μεγαλύτερη ποσότητα λίπους ανά 100g!
Image credit: mysupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 10 από 15
ASATA Smartprice Χυλοπίτες
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 6/10
Cals: 381kCal
Λίπος: 4.0g
Σάβ το λίπος: 0,7 g
Ζάχαρη: 1,3 g
Αλας: 0,1 g
Τιμή: 75ρ
Μια άλλη διαπραγμάτευση και μια μεγάλη προσθήκη στο storecupboard, αλλά αυτή είχε ένα υψηλό ποσό θερμίδων ανά 100g.
Image credit: Waitrose Αυτή είναι μια εικόνα 11 από 15
Οι βρώμες του Porage Original Scott
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 7/10
Cals: 372kCal
Λίπος: 8,0 g
Σάβ το λίπος: 1,5 g
Ζάχαρη: 1,0 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 1,18 για 500 γραμ
Μόνο 1 γραμμάριο ζάχαρης ανά 100 γραμμάρια σ 'αυτήν, σίγουρα μια καλή επιλογή εάν ανησυχείτε για τη λήψη σακχάρου!
γιατί φοράτε μια ποδιά kfc
Image credit: Jordans Cereal Αυτή είναι μια εικόνα 12 από 15
Ορχιδέες της Ιορδανίας
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 8/10
Cals: 364kCal
Λίπος: 9,3g - υψηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος ανά 100g!
Σάβ το λίπος: 1,8 g
Ζάχαρη: 1,0 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 1,50
Το υψηλότερο σε λίπος από όλες τις κολοκύθες που εξετάσαμε, αλλά με μόνο 1g ζάχαρης ανά 100g είναι ακόμα μια καλή επιλογή αν παρακολουθείτε τη λήψη σακχάρου σας.
Image credit: Waitrose Αυτή είναι μια εικόνα 13 από 15
Weetabix έτοιμη βρώμη χυλός χυλός, πρωτότυπο
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 9/10
Cals: 374kCal
Λίπος: 8,7 g
Σάβ το λίπος: 1,2 g
Ζάχαρη: 1,0 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 1,50
Μπορεί να είναι ένα από τα υψηλότερα σε λιπαρά, αλλά με μόνο 1,2g κορεσμένων λιπαρών είναι μια μεγάλη επιλογή για την οικογένεια!
Image credit: Ocado Αυτή είναι μια εικόνα 14 από 15
Mornflake Superfast Βρώμη
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 9/10
Cals: 367kCal
Λίπος: 8,4 g
Σάβ το λίπος: 1,3 g
Ζάχαρη: 1,0 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 2.19
Ξεκινήστε την ημέρα σας με τον σωστό τρόπο με αυτό το κουάκερ, μπορείτε να προσθέσετε μπανάνα για ένα επιπλέον υγιές χτύπημα!
Image credit: Tesco Αυτή είναι μια εικόνα 15 από 15
Quaker Oat So Simple Original
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 10/10
Cals: 364kCal
Λίπος: 8.5g
Σάβ το λίπος: 1,5 g
Ζάχαρη: 1,0 g
Αλας: Ιχνος
Τιμή: £ 1,22 για 12 φακελάκια
Από τις 5 κολοκύθες με μόνο 1g ζάχαρης ανά 100g, αυτό είχε τις χαμηλότερες θερμίδες, καθιστώντας το νικητή μας!