Η τηλε -σεφ Rosemary Shrager μοιράστηκε πώς έπεσε πρόσφατα σε τρία ρούχα, αφού χρησιμοποίησε ένα απλό κόλπο στη διατροφή της - και φαίνεται υπέροχη!
Ο 67χρονος πρωταγωνίστησε σε διάφορες εκπομπές, συμπεριλαμβανομένων Είμαι Διασημότητα , The Big Family Cooking Showdown και πιο πρόσφατα, The Real Marigold στην περιοδεία (προβάλλεται απόψε).
Στο παρελθόν, είχε μιλήσει ανοιχτά για τον αγώνα της για να χάσει βάρος, ομολογώντας «δεν πρόκειται ποτέ να είμαι αδύνατη».
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια μιας πρόσφατης προσπάθειας απώλειας βάρους, η Rosemary είπε ότι έχει χάσει τρία εντυπωσιακά ρούχα και περίπου 14 εκατοστά από τη μέση της.
Και το μυστικό για το αδυνάτισμά της φαίνεται να είναι αρκετά απλό.
παιχνίδι των θρόνων παιχνίδια σκύλων
(Δενδρολίβανο μετά την απώλεια βάρους της)
Σε πρόσφατη συνέντευξη με Μετρητής, ο σεφ της τηλεόρασης αποκάλυψε ότι έχει περίοδο 16 ωρών κατά τη διάρκεια 24 ωρών όπου νηστεύει, πράγμα που σημαίνει ότι τρώει μόνο από το μεσημέρι έως τις 8 το βράδυ.
Παραδέχτηκε, «Δεν έχω τίποτα να φάω μέχρι το μεσημέρι και δεν τρώω τίποτα ξανά μετά τις 8 το βράδυ, οπότε νηστεύω 16 ώρες την ημέρα. Είναι τόσο εύκολο και τα επίπεδα ενέργειας μου είναι τελείως διαφορετικά.
Η Ρόζμαρι παραδέχτηκε επίσης πώς έχουν αλλάξει οι συνήθειες της για την καφεΐνη. Είπε, «είμαι λίγο βοσκότοπος και περνάω όλη μέρα δοκιμάζοντας πράγματα, όπως κάνεις ως σεφ, αλλά κάνω καφέ μόνο πριν από το μεσημέρι».
Προηγουμένως, η Rosemary Shrager αποκάλυψε ότι έχει επίσης μια άλλη, μάλλον ασυνήθιστη μέθοδο για να διατηρεί το βάρος της υπό έλεγχο.
(Δενδρολίβανο πριν χάσει βάρος)
Ομολόγησε ότι η κατανάλωση δαμάσκηνων ήταν ένας βασικός παράγοντας που τη βοήθησε να αλλάξει τα κιλά - αποκαλύπτοντας ότι τα τρώει «σαν γλυκά».
Η Ρόζμαρι είπε: «Λατρεύω τα δαμάσκηνα - αυτό δεν είναι ένα άρωμα! Τα αγαπώ σοβαρά και τα αγαπούσα πάντα και τα τρώω σαν γλυκά ».
Ο σεφ επίσης αποκάλυψε πόσο καλύτερα την έκανε να νιώσει η πρόσφατη απώλεια βάρους της.
«Έχασα τρία ρούχα και νιώθω πολύ καλύτερα στον εαυτό μου - το δέρμα μου είναι πιο καθαρό, η αρθρίτιδα μου έχει χαλαρώσει, όλα είναι καλύτερα».
Όσο ασυνήθιστο και αν είναι, φαίνεται ότι υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από την ιδέα. Δεδομένου ότι τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μελέτες διαπίστωσαν ότι θα μπορούσαν να είναι πολύ ευεργετικά εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Στους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος έχουν συχνά πει να αποφεύγουν τα φρούτα, λόγω των υψηλών επιπέδων ζάχαρης που βρίσκονται σε αυτά. Συχνά, στους ανθρώπους που θέλουν να αδυνατίσουν έχουν ειπωθεί να τρώνε μόνο 30 γραμμάρια από το φαγητό την ημέρα.
Αλλά μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ έδειξε ότι τα δαμάσκηνα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της πείνας.
Ο Δρ Jo Harrold, από το Πανεπιστήμιο, μίλησε για τα οφέλη του δαμάσκηνου. Είπε, αυτά είναι τα πρώτα δεδομένα που καταδεικνύουν τόσο απώλεια βάρους όσο και καμία αρνητική παρενέργεια κατά την κατανάλωση δαμάσκηνων ως μέρος μιας δίαιτας διαχείρισης βάρους.
Πράγματι μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι επωφελείς για όσους κάνουν δίαιτα αντιμετωπίζοντας την πείνα και ικανοποιώντας την όρεξη. μια μεγάλη πρόκληση όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε την απώλεια βάρους.