- Υγιής
εξυπηρετεί:
4Προετοιμασία:
10 λεπτάΜαγείρεμα:
10 λεπτάΔιατροφή ανά μερίδα | GDR | |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 264 kCal | 13% |
| Λίπος | 9g | 13% |
| - Κορεσμένα | 1,5 g | 8% |
| Υδατάνθρακες | 23g | 13% |
Η ισπανική σαλάτα paella μας παίρνει όλες τις γεύσεις από αυτό το αγαπημένο παραδοσιακό πιάτο ρύζι και τα μετατρέπει σε μια γρήγορη και απλή σαλάτα ρύζι. Μια πραγματική paella παίρνει πολύ χρόνο και πολλά προετοιμασία, αλλά αυτή η σαλάτα paella είναι έτοιμη σε ελάχιστο χρόνο, με ελάχιστη προσπάθεια. Οι χυμώδεις γαρίδες κάνουν αυτό το πιάτο ρύζι να αισθάνεται λίγο πιο ξεχωριστό. Αγαπάμε τις γαρίδες της Αργεντινής, έρχονται συχνά στα κοχύλια και έχουν εκπληκτική γεύση. Η προσθήκη του λευκού κρασιού σε αυτή τη σαλάτα παέλλας δίνει ένα τέτοιο βάθος γεύσης και οι πράσινες ελιές προσθέτουν μια υπέροχη πινελιά αλατιού που ισορροπεί το φαγητό τόσο καλά. Αυτή η ισπανική σαλάτα paella μπορεί να απολαμβάνει ζεστό ή κρύο. Είναι το τέλειο μεσημεριανό γεύμα για να αποθηκεύσετε τα υπολείμματα του για ένα γεμάτο γεύμα την επόμενη μέρα! Αυτό το υγιεινό και πλούσιο πιάτο ρύζι θα είναι μια αγαπημένη οικογένεια σε χρόνο μηδέν.
Συστατικά
- 250g ακατέργαστες κατεψυγμένες γαρίδες, αποψυγμένες
- 250g θήκη Merchant Gourmet σπεσιαλιτέ Ισπανικών στυλ & ρύζι
- 125ml λευκό κρασί
- 125ml αποθέματος κοτόπουλου
- 120g κατεψυγμένα μπιζέλια, αποψυχμένα
- 150 γραμμάρια ντοματών κεράσι, κατά το ήμισυ
- 90g πράσινες ελιές
- 1 λεμόνι, κομμένο σε σφήνες
Μέθοδος
Προθερμάνετε τη σχάρα και τοποθετήστε τις πρώτες γαρίδες σε μια σχάρα ψησίματος και ψηκτροποιείτε για 2-3 λεπτά σε μια πλευρά μέχρι να ροζ πάνω από όλα και να μαγειρευτεί. Αφαιρέστε από τη σχάρα και αφήστε να κρυώσει.
ο φαρμακευτικός σεφ
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε το σιτάρι και το ρύζι ισπανικού στιλ με το λευκό κρασί, το κοτόπουλο και τα μπιζέλια. Μαγειρέψτε σε υψηλή θερμοκρασία μέχρι να βράσει.
ποιήματα για γενέθλια νεκρών μωρών
Αφαιρέστε τη θερμότητα και αφήστε την να κρυώσει για λίγα λεπτά - το ρύζι απορροφά το κρασί και το απόθεμα. Ανακατέψτε τις μαγειρεμένες γαρίδες, τα μπιζέλια, τις ντομάτες κερασιών και τις ελιές και την κορυφή με λεμονιές σφήνες.