Το Suunto 3 είναι αρκετά έξυπνο για να γίνει ο δικός σας προσωπικός εκπαιδευτής
(Πιστωτική εικόνα: Suunto)Γυναίκα & Σπίτι Ετυμηγορία
Το Suunto 3 είναι ένα must-buy για γυναίκες που θέλουν να παρατηρήσουν πραγματικές βελτιώσεις στα επίπεδα φυσικής τους κατάστασης.
Λόγοι για αγορά- +
Άνετο στη χρήση
- +
Πυγμάχος ελαφρού βάρους
- +
Εκπαίδευση καθοδήγησης
- -
Όχι οθόνη αφής
- -
Δεν υπάρχει ενσωματωμένο GPS
Άχνετε για έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την υγεία και την ευημερία σας; Το Suunto 3 - το οποίο προσφέρει εκπαίδευση καθοδήγησης και παρακολουθεί τον ύπνο σας τη νύχτα - θα μπορούσε να είναι για εσάς. Πώς να είστε σίγουροι; Το δοκιμάσαμε από τη στιγμή που ξεκλειδώθηκε, ώστε να δείτε αν πιστεύετε ότι αξίζει την επένδυση.
Δοκίμασα μια μεγάλη ποικιλία από οι καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής και σκεφτήκατε πόσο φιλικά προς το χρήστη ήταν και αν τα αποτελέσματα που παρέχουν είναι χρήσιμα για να ενισχύσουν την υγεία και την ευημερία σας. Όλοι οι ιχνηλάτες γυμναστικής που δοκιμάσαμε φορέθηκαν για τουλάχιστον τρεις διαφορετικές προπονήσεις για διαφορετικά χρονικά διαστήματα, και επίσης, κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάθε ιχνηλάτης επανασυνδέθηκε επίσης αρκετές φορές στη συνέχεια για να ελέγξει την αξιοπιστία.
συνταγές γαλλικής περιπέτειας του james martin
Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για την πλήρη αξιολόγηση για να δείτε αν αυτός ο ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης είναι αυτός για εσάς.
Προδιαγραφές Suunto 3
- Αισθητήρας καρδιακού ρυθμού: Ναι
- Διαστάσεις προσώπου ρολογιού: 43mm
- Χρόνος φόρτισης: 2-3 ώρες
- Η μπαταρία διαρκεί: έως 30 ώρες όταν χρησιμοποιείτε συνδεδεμένο GPS
- GPS: Μόνο συνδεδεμένο στο κινητό
- Αδιάβροχο: Ανθεκτικό έως 30μ
- Αποθήκευση: Όχι
- Επιπλέον ιμάντας: Όχι
- Εγγύηση: 2 χρόνια
- Συμβατό με: Android 5.0 ή μεταγενέστερη έκδοση, iOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση
Σε ποιον ταιριάζει το Suunto 3;
Το Suunto 3 θα ταιριάζει σε έναν πρωτοεμφανιζόμενο γυμναστήριο που θέλει έναν ιχνηλάτη να σας βοηθήσει να ανεβάσετε την προπόνησή σας.
άλογο τιμή katie
Πώς είναι να χρησιμοποιείτε το Suunto 3;
Το Sunnato 3 είναι πραγματικά γρήγορο για ρύθμιση - το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατεβάσετε την εφαρμογή Suunto και να εισαγάγετε μερικά από τα προσωπικά σας δεδομένα. Βρήκα ότι συνδυάστηκε πολύ εύκολα μέσω Bluetooth με το smartphone μου. Στη συνέχεια, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως για να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό (σ.α.λ.), τα βήματα, τις θερμίδες και τον ύπνο σας.
Θέλετε να βοηθήσετε στη βελτιστοποίηση της προπόνησής σας; Ενώ οι κύριες ρυθμίσεις σάς παρέχουν εύκολη πρόσβαση στο περπάτημα, το τρέξιμο, την ποδηλασία και το κολύμπι, μπορείτε ακόμη και να το ρυθμίσετε σε καταστάσεις για να ηχογραφήσετε οτιδήποτε άλλο, από πατινάζ μέχρι χορό ή καγιάκ μέχρι πολεμικές τέχνες. Απλώς πρέπει να επιλέξετε ποια δραστηριότητα θα θέλατε να κάνετε πριν ξεκινήσετε και θυμηθείτε να σταματήσετε το χρονόμετρο μόλις τελειώσετε. Στη συνέχεια, θα λάβετε μια έκθεση ημερολογίου που θα περιγράφει λεπτομερώς τον καρδιακό σας ρυθμό, τον ρυθμό, τα βήματα, τις θερμίδες και το επίπεδο έντασης που έχετε φτάσει.
Παρόλο που όλα φαίνονται εύκολα, το μεγαλύτερο σφάλμα κατά τη χρήση του Suunto 3 είναι ότι δεν διαθέτει οθόνη αφής. Στις μέρες μας, είναι πολύ πιο φυσικό να αγγίζετε και να σπρώχνετε σε μια συσκευή, αλλά αντίθετα το Suunto 3 διαθέτει πέντε μεγάλα κουμπιά στο εξωτερικό της ζάντας για τον έλεγχο του προγράμματος παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Παρόλο που τα πέντε κουμπιά είναι σηκωμένα και επομένως είναι εύκολο να βρεθούν στη μέση μιας προπόνησης, έχετε την τάση να αφιερώνετε αρκετό χρόνο κάνοντας κλικ στις επιλογές, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να σας φαίνονται αρχαϊκές. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, έκανα κλικ εντελώς εκτός συγχρονισμού και κατέληξα σε μια κλειδωμένη οθόνη, από την οποία δεν μπορούσα να βγάλω μέχρι να τελειώσω την άσκηση και να ρίξω μια σωστή ματιά.
Και ενώ μπορεί να συνηθίσετε τα κουμπιά, ο τρόπος με τον οποίο κάνετε κύλιση στις επιλογές μπορεί να μπερδευτεί λίγο. Το κάτω αριστερό κουμπί είναι η λειτουργία πίσω, ώστε να μπορείτε τελικά να επιστρέψετε στην αρχική οθόνη και βασίστηκα σε αυτό πολύ όταν έκανα κλικ σε λάθος τμήματα.
Ένα μεγάλο μπόνους για μένα ήταν ότι, μόλις εγκατασταθεί, το Suunto 3 σάς επιτρέπει να λαμβάνετε ειδοποιήσεις από SMS, email, κοινωνικά μέσα ή εφαρμογές οικιακής ασφάλειας, όπως το Ring, εν κινήσει. Ωστόσο, καθώς αυτός ο ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης έχει μόνο συνδεδεμένο GPS, για να παρακολουθείτε τη θέση της προπόνησής σας πρέπει να πάρετε το smartphone σας μαζί σας ούτως ή άλλως.
Το σχέδιο Suunto 3
Αν και έχει κυρίως σπορ χαρακτήρα, ο σχεδιασμός του Suunto 3 είναι πολύ ελκυστικός και θα μπορούσε να φορεθεί τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο γραφείο. Και, από όλα τα βραχιολάκια που έχω δοκιμάσει και δοκιμάσει, αυτό ήταν σίγουρα το πιο ευέλικτο και πιο άνετο να φορεθεί, ακόμη και όταν ο καρπός μου ιδρώθηκε.
Η οθόνη είναι ένα μείγμα χρώματος και κλίμακας του γκρι, αλλά στα 43mm είναι αρκετά μεγάλη για να βλέπεις όταν είσαι σε κίνηση. Μπορείτε να επιλέξετε από επτά σχέδια προσώπου ρολογιού, οπότε θα πρέπει να βρείτε κάτι που σας αρέσει από την ψηφιακή και αναλογική επιλογή. Ωστόσο, αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι ενώ η ανάλυση της οθόνης (218 x 218), είναι αρκετά σαφής για ανάγνωση, δεν είναι τόσο υψηλής ευκρίνειας όσο ορισμένα άλλα trackers γυμναστικής στην αγορά, οπότε κάνει την οθόνη να φαίνεται ελαφρώς χρονολογείται σε σύγκριση.
Πώς το Suunto 3 μπορεί να βοηθήσει στη φυσική σας κατάσταση
Το Suunto 3 είναι μια εξαιρετική αγορά για να παρακολουθείτε τα επίπεδα δραστηριότητας και τους καρδιακούς παλμούς σας. Πριν ασκηθείτε, απλώς επιλέξτε ποια δραστηριότητα κάνετε εκ των προτέρων και ακυρώστε την ξανά μετά. Η οθόνη είναι μεγάλη, για παράδειγμα, καθώς τρέχετε, για παράδειγμα, μπορείτε να δείτε τον καρδιακό σας ρυθμό και σε ποια ζώνη έντασης βρίσκεστε και πόσο πιο δύσκολο πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας για να μπείτε στην επόμενη. Βρήκα ότι αυτό μπορεί πραγματικά να σας ωθήσει, παρόλο που σε ένα τρέξιμο δεν φορούσα το Suunto 3 στη σωστή θέση, οπότε η ανάγνωσή μου δεν ήταν τόσο ακριβής.
Αυτό που κάνει το Suunto 3 ιδιαίτερα καλό για αρχάριους, όμως, είναι ότι αφού γνωρίζει τα βασικά σας στατιστικά (ηλικία, βάρος και πώς αποδίδετε κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας), μπορεί να σας καθορίσει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα άσκησης, το οποίο περιλαμβάνει ακόμη και ημέρες ανάπαυσης. Εάν είστε εντελώς νέοι στην άσκηση, αυτή η εκπαίδευση καθοδήγησης μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε, αν και υπήρξαν στιγμές που ήθελα απλώς να κάνω το δικό μου.
Ένα πολύ ωραίο άγγιγμα είναι ότι το Suunto 3 θα σας ενημερώσει για το πόσο καιρό χρειάζεστε για να αναρρώσετε μετά από κάθε άσκηση για να δώσετε στο σώμα σας χρόνο για ξεκούραση. Αυτό ήταν ένα πραγματικό άνοιγμα ματιών-με συμβούλεψε να περιμένω 10 ώρες μετά από ένα περπάτημα 90 λεπτών πριν κάνω άλλη άσκηση. Αυτό είναι κάτι που δεν θα έκανα και μπορεί να είναι ο λόγος που δεν είχα τα αποτελέσματα που ήθελα.
Και, ενώ συνιστάται η χρήση της εφαρμογής Suunto για την προβολή των στατιστικών σας, αυτός ο ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης έχει επίσης ένα ημερολόγιο όπου μπορείτε να δείτε καθαρά τις πιο πρόσφατες προπονήσεις και τα στατιστικά σας (συμπεριλαμβανομένων των γραφημάτων).
Πώς το Suunto 3 μπορεί να βοηθήσει την υγεία και την ευημερία σας
Το Suunto 3 είναι κυρίως για την παρακολούθηση των καρδιακών παλμών και των επιπέδων δραστηριότητας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό αυτού του ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης είναι ότι σας επιτρέπει να ορίσετε τον δικό σας στόχο ύπνου και στη συνέχεια να παρακολουθεί το επίπεδο ποιοτικού ύπνου που έχετε κάθε βράδυ (με βάση το πόσο κινείστε και τις σφυγμούς σας). Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε πώς αυτό που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρεάζει τον ύπνο σας. Στο ίδιο το tracker Suunto 3, μπορείτε να δείτε τα δεδομένα ύπνου σας μιας εβδομάδας.
Επιπλέον, μετά την προπόνησή σας, το Suunto 3 θα σας ζητήσει να καταγράψετε πώς αισθάνεστε συναισθηματικά. Παρόλο που δεν μπορεί να προσφέρει θεραπεία εάν αισθάνεστε χαμηλά, αυτή η απλή προσθήκη στο Suunto 3 θα σας βοηθήσει να δείτε τη συσχέτιση μεταξύ άσκησης και απελευθέρωσης ενδορφινών που ενισχύουν τη διάθεση.
Είναι το Suunto 3 σχεδιασμένο για γυναίκες;
Το Suunto 3 έχει σίγουρα σχεδιαστεί με γνώμονα τις γυναίκες. Δοκίμασα την έκδοση Granite Red, η οποία είναι μια σκοτεινή ροζ απόχρωση και φαίνεται κομψή και ευέλικτη. Παρόλο που η όψη του ρολογιού είναι αρκετά χοντροκομμένη, στα μόλις 36 γραμμάρια αυτός ο ιχνηλάτης γυμναστικής δεν αισθάνεται πολύ βαρύς για να φοριέται σε καθημερινή βάση. Ο ιμάντας έχει σχεδιαστεί για μέγεθος καρπού 120mm-210mm. Οι καρποί μου είναι αρκετά μικροί και διαπίστωσα ότι είχα πολλές περισσότερες επιλογές αν χρειαζόταν να το κάνω πιο σφιχτό.
πόσο καιρό να μαγειρέψετε μια γαλοπούλα 4 κιλών
Χρήση μπαταρίας και φόρτιση του Suunto 3
Το πόσο διαρκεί η μπαταρία θα εξαρτηθεί από τον τρόπο χρήσης του Suunto 3 - αυτό μπορεί να είναι από 30 ώρες αν το χρησιμοποιείτε με GPS έως 10 ημέρες. Το χρησιμοποιούσα πολύ για να ρυθμίσω και να δοκιμάσω τις διαφορετικές λειτουργίες και η μπαταρία κράτησε περισσότερο από πολλά άλλα trackers που έχω δοκιμάσει.
Εάν χάσετε το καλώδιο φόρτισης Suunto 3, μπορείτε να αγοράσετε αντικατάσταση στο Ιστότοπος Suunto για 25 £.
Suunto 3 κριτικές: πώς κατατάσσεται στο διαδίκτυο;
Οι online κριτικές για το Suunto 3 είναι κυρίως θετικές, με πολλούς χρήστες να επαινούν την καθοδήγηση φυσικής κατάστασης, η οποία βασίζεται σε οποιεσδήποτε βαθμολογίες φυσικής κατάστασης που έχετε ήδη καταγράψει, έτσι ώστε να σας ωθεί περισσότερο καθώς βελτιώνεστε.
Πολλές από τις αρνητικές κριτικές αφορούσαν το ότι η οθόνη δεν ήταν αρκετά υψηλή και ορισμένοι αμφισβήτησαν την ακρίβεια ορισμένων ηχογραφήσεων. Υπήρξαν σίγουρα μερικές περιπτώσεις όπου ένιωσα ότι η ανάγνωση των bpm δεν ήταν απόλυτα ακριβής.
Αξίζει να αγοράσετε το Suunto 3;
Εάν είστε ευχαριστημένοι χωρίς οθόνη αφής, τότε σίγουρα αξίζει να επενδύσετε το Suunto 3. Έχει ακριβώς τη σωστή λειτουργικότητα που ταιριάζει σε αρχάριους και ενδιάμεσους, οπότε σίγουρα θα διαρκέσει αρκετό καιρό πριν θέλετε να αναβαθμίσετε.