Νιώθετε συγκεχυμένη για το τι μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε όταν είστε έγκυος; Δεν είστε μόνοι - υπάρχουν συχνά ειδήσεις που συμβουλεύουν τις γυναίκες τι να αποφύγουν όταν είναι έγκυες και όλα αυτά μπορεί να είναι αρκετά συντριπτική.
Όταν ανακαλύπτετε για πρώτη φορά ότι αναμένετε ότι μπορεί να αισθάνεστε σαν να πλημμυρίσατε με πληροφορίες, από ποια τρόφιμα να αποφύγετε κατά την εγκυμοσύνη σε τρόφιμα που μπορείτε να φάτε όταν είστε έγκυος και όλα στο μεταξύ. Αλλά όταν πρόκειται για μικρά πράγματα που αναδύονται στην καθημερινή ζωή - ζωγραφίζοντας τα νύχια σας και χρησιμοποιώντας προϊόντα καθαρισμού, για παράδειγμα - μπορεί όλοι να αρχίσουν να δημιουργούν σύγχυση.
Έχουμε δει μια ματιά στα κοινά καθημερινά πράγματα που μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε τώρα που είστε προετοιμασμένοι, για να αποδώσετε τους μύθους αυτούς για πάντα!
Αλκοόλ
Μεγάλες ποσότητες αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να οδηγήσουν στο σύνδρομο εμβρύου αλκοόλ (FAS) στο μωρό σας, αλλά κανείς δεν είναι σίγουρος πόσο μικρές ποσότητες επηρεάζουν ένα μωρό. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να γνωρίζετε πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό γενικά οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι δεν έχετε καθόλου αλκοόλ ενώ περιμένετε - ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Η κατάσταση του NHS: «Οι ειδικοί εξακολουθούν να μην είναι βέβαιοι για το πόσο αλκοόλ είναι εντελώς ασφαλές για εσάς, ενώ είστε έγκυος, οπότε η ασφαλέστερη προσέγγιση δεν είναι να πίνετε καθόλου, ενώ περιμένετε».
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
πρότυπο μάσκας λαγουδάκι του Πάσχα
Αρωματοθεραπεία
Ορισμένα αιθέρια έλαια είναι εξαιρετικά ευεργετικά στην εγκυμοσύνη, αλλά άλλα δεν είναι ασφαλή, οπότε μην χρησιμοποιείτε έλαια μασάζ, σπρέι μαξιλαριού ή προϊόντα μπάνιου που τα περιέχουν χωρίς να λάβετε πρώτα συμβουλές από ειδικευμένο ιατρό. Χρησιμοποιήστε μείγματα ειδικά σχεδιασμένα για εγκυμοσύνη, που περιέχουν έλαια που είναι γνωστό ότι είναι ασφαλή.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Ιατρική άσθμα
Είναι σημαντικό να ελέγχετε το άσθμα σας, επειδή είναι επικίνδυνο για το μωρό σας να στερείται οξυγόνου εάν έχετε μια επίθεση άσθματος. Αφήστε τον GP σας να γνωρίζει ότι είστε έγκυος και συζητήστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε το άσθμα σας και να είστε ασφαλείς. Θυμηθείτε να ενημερώσετε την προγεννητική μαία σας και τη μία μαζί σας κατά τη διάρκεια της εργασίας ότι είστε και ασθματικός.
Ετυμηγορία: Καν 'το
Καφεΐνη
Το τσάι και ο καφές είναι ασφαλείς για όσο διάστημα δεν έχετε πάνω από 300mg καφεΐνης την ημέρα - το ισοδύναμο τριών φλιτζανιών καφέ, έξι τσαγιού ή οκτώ κουτιών οπτάνθρακα.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Γάτες γάτας
Το cat poo μπορεί να φέρει τοξοπλάσμωση, το οποίο μπορεί να βλάψει το μωρό σας αν το συστέλλετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και ο κίνδυνος είναι πολύ μικρός. Ζητήστε λοιπόν από κάποιον άλλο να αδειάσει τα απορρίμματα γάτας ή να φορέσει ελαστικά γάντια, αν πραγματικά πρέπει να τα κάνετε μόνοι σας.
Ετυμηγορία: Αποφεύγω
Προιόντα καθαρισμού
Όσο δεν καθαρίζετε σε ένα μη αεριζόμενο χώρο όπου θα μπορούσατε να εισπνεύσετε καπνούς, τα περισσότερα προϊόντα είναι ασφαλή στη χρήση. Φορέστε γάντια και πάρτε κάποιον άλλο για να καθαρίσετε το φούρνο, καθώς τα καθαριστικά φούρνων είναι ισχυρά και μπορείτε να εισπνεύσετε πολύ με το κεφάλι σας κολλημένο ακριβώς εκεί!
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Cystitis διορθωτικά μέτρα
Δεν συνιστώνται φαρμακευτικά σκευάσματα όπως το Cystemme και το Cymalon, καθώς έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Δοκιμάστε το χυμό των βακκίνιων και πίνετε πολλά υγρά. Αν δεν ξεκαθαρίσει, επισκεφθείτε το γιατρό σας που μπορεί να συνταγογραφήσει ασφαλή αντιβιοτικά.
Ετυμηγορία: Αποφεύγω!
Διάρροια φάρμακα
Μπορείτε να πάρετε σκόνες επανυδάτωσης, όπως Dioralyte, αλλά όχι δισκία όπως το Imodium ή Lomotil. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας εάν δεν είστε βέβαιοι.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Ασκηση
Η σωστή και ενεργή λειτουργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλό για εσάς και το μωρό σας, με λίγες προϋποθέσεις: αποφύγετε ασκήσεις με μεγάλη πρόσκρουση, μην κάνετε καθιστικά ή κρίσιμες στιγμές (οι κοιλιακοί μύες διαχωρίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και διακινδυνεύετε να τις σκίσετε) κάθε φορά που αισθάνεστε κουρασμένοι ή πολύ ζεστός. Επίσης, μην ξεκινήσετε τίποτα νέο - κολλήστε σε αυτό που χρησιμοποιείται το σώμα σας.
Ετυμηγορία: Καν 'το
Fake tan
Οι χημικές ουσίες στα πλαστά προϊόντα μαυρίσματος δεν απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματός σας, επομένως είναι ασφαλείς. Μην πηγαίνετε στις ξαπλώστρες, όμως, επειδή, καθώς είναι κακό για το δέρμα σας, θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν υπερθέρμανση. Τα χάπια μαυρίσματος είναι επίσης μια περιοχή που δεν λειτουργεί.
Ετυμηγορία: Καν 'το
Πέταγμα
Είναι ασφαλές τα δύο πρώτα τρίμηνα, αλλά οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες έχουν περιορισμούς στην πτήση κατά το τελευταίο τρίμηνο, οπότε είναι σημαντικό να ελέγξετε εκ των προτέρων. Είναι καλή ιδέα να πάρετε μια επιστολή από το GP σας δίνοντάς σας άδεια να πετάξετε αν είστε προφανώς έγκυος, για να αποφύγετε καθυστερήσεις στο γραφείο check-in.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Τσακίματα γρίπης
Το τρύπημα γρίπης θεωρείται ασφαλές, αλλά οι υγιείς ενήλικες δεν το χρειάζονται κανονικά. Ωστόσο, εάν βρίσκεστε σε μια από τις ομάδες κινδύνου (εάν έχετε μια υπάρχουσα ιατρική κατάσταση όπως το άσθμα, για παράδειγμα), τότε μιλήστε με το γιατρό σας.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Βαφή μαλλιών
Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι τα χημικά προϊόντα στη βαφή μαλλιών δεν είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη. Αλλά αν χρωματίζετε τα μαλλιά σας θα σας κάνει να ανησυχείτε, δώστε το χάσετε για το πρώτο τρίμηνο για να θέσετε το μυαλό σας σε ηρεμία.
Ετυμηγορία: Πηγαίνετε για αυτό και μάθετε ποιες βαφές μαλλιών είναι οι πιο ασφαλείς για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Υπάρχει φάρμακο πυρετού
Αποφύγετε τα αντιισταμινικά δισκία, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρινικούς ψεκασμούς όπως το Flixonase και το Beconase, οι οποίοι λειτουργούν άμεσα στην πληγείσα περιοχή (τη μύτη σας!) Και δεν θα μεταφερθούν στο μωρό σας.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Υδρομασάζ
Όπως και με τα ζεστά λουτρά και τις σάουνες, τα τζακούζι δεν είναι ενδεδειγμένα, καθώς δεν είναι καλή ιδέα για εσάς και το μωρό σας να πάρετε πολύ ζεστό. Αν θέλετε μπάνιο, βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι θερμότερο από τη θερμοκρασία του σώματος.
Ετυμηγορία: Αποφεύγω
Βερνίκι νυχιών και βερνίκι νυχιών
Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών και αφαίρεσης βερνικιών νυχιών όσο είστε προσεκτικοί. Οι χημικές ουσίες σε βερνίκι νυχιών (φορμαλδεΰδη και τολουόλιο) μπορεί να είναι επιβλαβείς εάν εκτίθενται τακτικά σε αυτές, αλλά αν θέλετε απλά να ζωγραφίζετε τα νύχια σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Το αφαίρεσης βερνικιών νυχιών είναι ασφαλές για χρήση ενώ είστε έγκυος. Συχνά περιέχουν ακετόνη, η οποία απαντάται φυσικά στο σώμα μας και στο περιβάλλον, καθώς επίσης παράγεται. Η έκθεση σε πολλή ακετόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε αναπτυξιακά προβλήματα, αλλά ακόμη και με την αφαίρεση βερνίκι νυχιών καθημερινά δεν θα σας εκθέσει σε αρκετά για να σας βλάψει ή το μωρό σας.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Χρώμα
Είναι υπέροχο να φανταστούμε ότι είμαστε βαριά έγκυοι και ζωγραφίζουμε το νηπιαγωγείο, αλλά οι διαλύτες στο χρώμα μπορούν να είναι επιβλαβείς για το αγέννητο μωρό σας εάν έρθουν σε επαφή μαζί τους τακτικά. Ενώ ζωγραφίζετε το περίεργο δωμάτιο δεν θα σας εκθέσει πάρα πολύ, είναι ασφαλέστερο να πάρετε κάποιον άλλο να το κάνει.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Παρακεταμόλη
Η παρακεταμόλη θεωρείται ασφαλής, αλλά είναι καλύτερα να την αποθηκεύσετε όταν την χρειάζεστε πραγματικά. Δοκιμάστε άλλες θεραπείες κεφαλαλγίας, όπως το 4χρωμο (ένα ραβδί που εφαρμόζετε στο δέρμα) ή τα ψυκτικά έμπλαστρα που μπορείτε να αγοράσετε από τους φαρμακοποιούς. Δεν είναι ασφαλές να παίρνετε ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη ή κωδεΐνη, επομένως ελέγξτε τα συστατικά οποιωνδήποτε θεραπειών εκτός του σώματος.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Φύλο
Αν έχετε κανονική εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου, τότε το σεξ όταν είστε έγκυος είναι καλό. Ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να σας συμβουλεύσει, ωστόσο, εάν έχετε υποστεί οποιαδήποτε αιμορραγία, έχετε περισσότερες από μία αποβολές ή έχετε χαμηλό πλακούντα.
Ετυμηγορία: Καν 'το!
Κάπνισμα
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γνωστό ότι βλάπτει τον έλεγχο της πίεσης του μωρού, με κάποια μωρά που έχουν εκτεθεί στον καπνό και έχουν μη φυσιολογικές διαταραχές της αρτηριακής πίεσης, ακόμα και όταν ο ύπνος είναι αδιατάρακτος. Το κάπνισμα παραμένει επίσης ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για το θάνατο της κούνιας και οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι το ένα τρίτο των θανάτων από την κούνια θα μπορούσε να αποφευχθεί εάν οι μητέρες δεν καπνίζουν. Έχει επίσης προταθεί ότι όλες οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δοκιμάζονται με αναπνοή για να καθορίσουν εάν καπνίζουν από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Κλινικής Αριστείας (NICE).
Ετυμηγορία: Ένα όχι, όχι!
Καπνιστές θέσεις
Μια νέα μελέτη από την Plos Medical διαπίστωσε ότι οι πρόωρες γεννήσεις μειώθηκαν κατά 10% στη Σκωτία, δεδομένου ότι η απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους εισήχθη το 2006.
Είναι πλέον γνωστό ότι το παθητικό κάπνισμα είναι επικίνδυνο και οι τοξίνες από τον καπνό τσιγάρων θα περάσουν στο μωρό σας σε μικρές ποσότητες. Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένεια να μην καπνίζουν γύρω σας ή στο σπίτι σας, αν μπορείτε.
Ετυμηγορία: Αποφεύγω!
Ήλιος
Μην ανησυχείτε ότι είστε έγκυος δεν σημαίνει ότι πρέπει να κρυφτείτε σε ένα σκοτεινό σημείο για 9 μήνες αποφεύγοντας όλη την ηλιοφάνεια! Αλλά αξίζει να γνωρίζετε ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου και τις βλαβερές ακτίνες του, κάτι που σημαίνει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να κάψετε από ό, τι μπορεί να έχετε πριν. Η θερμότητα είναι επίσης πολύ επικίνδυνη για το μωρό, οπότε προσπαθήστε να μείνετε στη σκιά και να διατηρείτε δροσερό και ενυδατωμένο.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
ταμπόν
Εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία κατά την εγκυμοσύνη και το έχετε ελέγξει από μια μαία, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα υγιεινής ή μια προστατευτική στολή. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ένα ταμπόν, καθώς θα μπορούσε να εισάγει βακτήρια στον κόλπο σας, το οποίο είναι κοντά στον τράχηλο και τη μήτρα. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν για αιμορραγία μετά τη γέννηση.
Ετυμηγορία: Αποφεύγω!
Διαιτητική φαρμακευτική αγωγή
Οι αντιμυκητιασικές κρέμες όπως το Canesten είναι ωραία, όπως και τα πεσσάρια, αλλά δεν μπορείτε να πάρετε ταμπλέτες από του στόματος, όπως το Difflucan. Εάν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία, επικοινωνήστε με τον φαρμακοποιό.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή
Υποβρύχια σουτιέν
Τα στήθη σας αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν κάτι ασκεί πίεση στον νέο λεπτό ιστό, μπορεί να γίνει φλεγμονή ή να εμποδιστεί. Έτσι φορέστε άνετα, καλά τοποθετημένα σουτιέν, μετρήστε τακτικά και αποφύγετε τα δύσκαμπτα υφάσματα και τα υφάσματα.
Ετυμηγορία: Αποφεύγω
Εμβολιασμοί για διακοπές
Είναι καλύτερο να αποφύγετε να έχετε εμβολιασμούς για διακοπές, αν μπορείτε, μόνο με επισκέψεις σε χώρες που δεν έχουν τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών. Αν πραγματικά πρέπει να πάτε σε ένα μέρος όπου συνιστώνται τρυπήματα, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας και ζυγίστε αν πρέπει να κάνετε τον εμβολιασμό ή να διακινδυνεύσετε την ασθένεια.
Ετυμηγορία: Αποφεύγω.
Ακτινογραφίες, μικροκύματα και υπολογιστές
Το επίπεδο ακτινοβολίας στις περισσότερες ακτίνες Χ είναι πολύ, πολύ χαμηλότερο από τα επίπεδα που μπορεί να παρουσιάσουν οποιοδήποτε κίνδυνο για το μωρό σας - βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει τον ραδιογράφο ότι είστε έγκυος. Όσο για τη χρήση μικροκυμάτων και υπολογιστών, πηγαίνετε για αυτό. Δεν έχουν αναφερθεί ανεπιθύμητα αποτελέσματα εγκυμοσύνης σχετικά με αυτά.
Ετυμηγορία: Προχωρήστε με προσοχή