Τι είναι η ωορρηξία; Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την ωορρηξία




Φωτογραφίες Alamy

Θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ωορρηξία; Ο εμπειρογνώμονας γονιμότητας του Dr. Larisa Corda σας λέει ακριβώς πώς να ασχοληθείτε με την ωορρηξία σας, τι προκαλεί την ωοθυλακιορρηξία καθώς και πότε πρέπει να κάνετε σεξ για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψής σας.




Τι είναι η ωορρηξία;

Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, το μόνο πράγμα που κάθε γυναίκα θα ανησυχεί σχεδόν πάντα είναι η ωορρηξία! Αλλά τι ακριβώς είναι αυτό, πώς επηρεάζει τη γονιμότητα και πώς μπορείτε να πείτε αν έχετε ωορρηξία;

αστείες απαντήσεις σε ερωτήσεις εξετάσεων

Εδώ, διαχωρίζουμε τα γεγονότα από τη μυθοπλασία σε όλα, από τα πρώτα σημάδια της ωορρηξίας σε ερωτήσεις σχετικά με τα αυγά και το σπέρμα.






Τι συμβαίνει όταν έχετε ωορρηξία;

Κάθε μήνα το σώμα σας προετοιμάζεται για εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ένα ωοθυλάκιο (σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι δύο) επιλέγεται για να αναπτυχθεί στις ωοθήκες σας και να παράγει ένα ωάριο, το οποίο στη συνέχεια απελευθερώνεται λόγω της αύξησης των ορμονών που ρυθμίζονται από τον εγκέφαλο.

Αυτό συμβαίνει συνήθως στο μέσο του κύκλου, περίπου 14 ημέρες, αλλά τα μήκη κύματος μπορεί να ποικίλλουν ευρέως μεταξύ των γυναικών, γεγονός που μπορεί να κάνει την πρόβλεψη της ωορρηξίας μάλλον δύσκολη.

Δεν υπάρχει καθορισμένο μοτίβο ή σειρά για το ποιες ωοθήκες ωοθυλακώνονται κάθε μήνα: θα μπορούσε να είναι το ίδιο ή μπορούν να εναλλάσσονται. Μόλις απελευθερωθεί από το θυλάκιο, το αυγό μετά ταξιδεύει κάτω από το σαλπίγγων σας όπου έχει την ευκαιρία να συναντήσει σπέρμα. Αν συμβεί αυτό και επιτυχώς εμφανιστεί η γονιμοποίηση, τότε δημιουργείται ένα έμβρυο, το οποίο στη συνέχεια συνεχίζει να εμφυτεύεται στη μήτρα. Εάν η γονιμοποίηση δεν συμβεί, η επένδυση της μήτρας χύνεται και αντιμετωπίζετε μια μηνιαία περίοδο.




Πόσο διαρκεί ο κύκλος σας;

Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Ο μέσος κύκλος είναι 28 ημέρες, αλλά πολλές υγιείς, γόνιμες γυναίκες θα έχουν έναν κύκλο ελαφρώς βραχύτερο ή μεγαλύτερο από αυτό, οπότε δεν θα χρειαστεί ωορρηξία την ημέρα 14. Αλλά αυτό μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικό για αυτούς! Ενώ το μόλυβδο μέχρι την ωοθυλακιορρηξία ή τη φάση του θυλακίου μπορεί να ποικίλει, η ωχρινική φάση ή ο χρόνος μετά την ωορρηξία είναι συνήθως ίδια, περίπου 14 ημέρες.

Όταν η ωορρηξία εξαρτάται από την ημερομηνία λήξης της επόμενης περιόδου και όχι από την προηγούμενη - για παράδειγμα, εάν ο κύκλος σας διαρκεί κανονικά 31 ημέρες, θα πρέπει να έχετε ωορρηξία την ημέρα 17 (αφαιρέστε δύο εβδομάδες της ωχρινικής φάσης από το μήκος του κύκλου). Έτσι, αν έχετε σεξ στις πρώτες γόνιμες μέρες σας, μεταξύ των ημερών 14 και 17, έχετε μια καλή πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Ταραγμένος? Ο υπολογιστής ωορρηξίας μας μπορεί να σας βοηθήσει.




Φωτογραφίες Alamy




Τι προκαλεί την ωορρηξία;

Είναι όλα κάτω από τις ορμόνες. Παράγετε ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων (Follicle Stimulating Hormone - FSH) κατά τη διάρκεια του πρώτου μέρους του κύκλου σας, η οποία ενεργοποιεί το σώμα σας για να ξεκινήσει η διαδικασία ωρίμανσης αυγών ωορρηξίας.

Αυξάνει επίσης την ποσότητα του οιστρογόνου που παράγεται και όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι αρκετά υψηλά, προκαλούν απελευθέρωση της ωχρινοτρόπου ορμόνης ή της LH, προκαλώντας την έκρηξη του ώριμου ωαρίου από το θυλάκιο. Αυτή είναι η ωορρηξία. Περιστασιακά, περισσότερα από ένα αυγά μπορεί να απελευθερωθούν εάν αναπτυχθούν και ξεσπάσουν δύο θυλάκια, και έτσι δημιουργούνται τα μη ταυτόσημα δίδυμα.




Πώς μπορείτε να διαπιστώσετε αν έχετε ωορρηξία;

Εάν μαθαίνετε να «διαβάσετε» το σώμα σας και να γνωρίσετε τον κύκλο σας θα πρέπει να είστε σε θέση να πείτε πότε είστε ωορρηξία. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και θα πρέπει να ξοδεύετε χρόνο εξοικειώνοντας τον εαυτό σας με το πρότυπο συμπεριφοράς του σώματός σας, αλλά υπάρχουν μερικοί γενικοί κανόνες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να πει κανείς είναι να κοιτάξει έξω για τις αλλαγές στις αυχενικές εκκρίσεις σας. Μετά την περίοδο σας, μπορείτε να αισθανθείτε αρκετά ξηρό για μια ημέρα ή έτσι και να πάρετε στη συνέχεια ένα λευκόχρυσο τύπο έκκρισης. Στη συνέχεια, όταν αρχίσετε να ωορρηξία η έκκριση από τον κόλπο σας θα αλλάξει σε μια σαφή, κολλώδη, βλέννας-όπως απαλλαγή. Είναι βρεγμένο και ελαστικό, όπως το ωμό ασπράδι αυγού και συνήθως αρκετά αξιοπρόσεκτο, οπότε ξεκινήστε να το ψάχνετε. Αυτό είναι ένα καλό σημάδι που ωορρηξία. Μετά την ωορρηξία, η εκκένωση θα αλλάξει ξανά και θα γίνει κρεμώδης και λευκή.




Τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας και τα διαγράμματα θερμοκρασίας κάνουν τη διαφορά;

Μπορούν να είναι ένας χρήσιμος οδηγός για να σας πω όταν είστε ovulating, αλλά μπορεί επίσης να είναι ανακριβείς και επίσης να προκαλέσει σύγχυση, καθώς και περιττό άγχος. Τα κιτ ωορρηξίας δουλεύουν ελέγχοντας τα ούρα σας για ορμή που εμφανίζεται λίγο πριν την ωοθυλακιορρηξία, αλλά από τη στιγμή που παίρνετε το αποτέλεσμα, μπορεί να έχει περάσει το παράθυρο ευκαιρίας.

Ορισμένες από τις ακριβέστερες που παρέχουν αξία για την ορμόνη σας LH περιλαμβάνουν το My Lotus monitor και μπορεί να σας παράσχει ένα χρήσιμο γράφημα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν κάποιες μετρήσεις της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BBT), αλλά αυτές βασίζονται στο γεγονός ότι η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σε πολύ μικρό ποσοστό μετά την ωορρηξία - και πάλι μπορεί να έχετε ήδη ωορρηξία από τη στιγμή που θα λάβετε αυτές τις πληροφορίες, αργά για να συλλάβετε τον συγκεκριμένο κύκλο, αν και ο κύκλος σας είναι κανονικός, μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουμε να προβλέψετε την ωορρηξία στην επόμενη. Μαθαίνοντας να διαβάζετε και να κατανοείτε το σώμα σας είναι αυτό που είναι καλύτερο, οπότε αν χρησιμοποιείτε μια οθόνη, ελπίζουμε ότι απλά υποστηρίζει αυτό που βιώνετε μόνοι σας.




Πόσο καιρό ζουν το σπερματοζωάριο και το αυγό και πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνεις σεξ;

Ένα ωάριο ζει για περίπου 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία και το σπέρμα μπορεί να ζήσει για πέντε έως επτά ημέρες. Στην ιδανική περίπτωση, χρειάζεστε πολλά σπερματοζωάρια σε κατάσταση αναμονής για να «πιάσετε» το αυγό όταν απελευθερωθεί, οπότε το κανονικό φύλο στο μόλυβδο μέχρι την ωορρηξία είναι πολύ σημαντικό, πράγμα που σημαίνει ότι ανεξάρτητα από το πότε λαμβάνει χώρα η ωορρηξία, το σπέρμα που είναι διαθέσιμο για να κάνει τη δουλειά τους, αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.

Πάρα πολλοί άνθρωποι γίνονται εμμονή με μόνο το σεξ στο γόνιμο παράθυρό τους, το οποίο είναι μερικές ημέρες πριν από την ωορρηξία και την ημέρα της ωορρηξίας. Ναι, αυτό θα σας δώσει τις καλύτερες πιθανότητες επιτυχίας, αλλά σας στερεί εντελώς από κάθε αίσθηση αυθορμητισμού και διασκέδασης στη διαδικασία, η οποία τελικά είναι αυτό που πρέπει να κάνει το σεξ! Επίσης, νέες μελέτες έχουν δείξει ότι η ποιότητα των σπερματοζωαρίων και η ικανότητά τους να γονιμοποιούν ένα ωάριο μπορεί να βελτιωθεί με πιο κανονικό σεξ, οπότε ακόμα περισσότεροι λόγοι να έχουν περισσότερα από αυτά!




Τι πρέπει να κάνω μετά το σεξ για να αυξήσω τις πιθανότητές μου;

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι εάν αισθάνονται ότι το σπέρμα διαρρέει υγρό από αυτά, αυτό σημαίνει ότι όλο το σπέρμα έχει φύγει. Αυτό δεν είναι αληθινό! Μια ενιαία ανθρώπινη εκσπερμάτιση περιέχει πολλά εκατομμύρια σπερματοζωαρίων και χρειάζεστε μόνο ένα από αυτά για να γονιμοποιήσετε ένα αυγό, μην πανικοβληθείτε. Ωστόσο, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι φυσιολογικά αισθάνονται σαν ανάπαυση μετά το σεξ, αυτός είναι ο μηχανισμός του σώματός σας για την ενθάρρυνση του σπέρματος να κάνει το δρόμο του στη μήτρα και στη συνέχεια οι σάλπιγγες όπου συμβαίνει η γονιμοποίηση. Δεν υπάρχει ανάγκη να στέκεστε στο κεφάλι σας, καθώς αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά για να βοηθήσει, αν και αν θέλετε να το κάνετε, πηγαίνετε για αυτό!




Μπορεί η ωορρηξία να είναι οδυνηρή;

Ορισμένες γυναίκες παίρνουν έναν οξύ πόνο στην κάτω κοιλία τους, που ονομάζεται mittelschmerz, καθώς το ώριμο αυγό απελευθερώνεται από τις ωοθήκες. Σπάνια οι γυναίκες μπορούν να χάσουν μια μικρή ποσότητα αίματος όταν αυτοί ωορρηξούν και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αλλά ένα τεράστιο ποσό πόνου δεν πρέπει να αισθανθεί. Εάν αιμορραγείτε μεταξύ περιόδων απροσδόκητα ή αντιμετωπίζετε μεγάλη ενόχληση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το GP σας.




Γιατί μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να μείνετε έγκυος;

Οι άνθρωποι δεν είναι πολύ γόνιμοι ως είδος. Έχετε μόνο μία στις τρεις πιθανότητες σύλληψης κάθε μήνα - και αυτό είναι ακριβώς όταν είστε υγιείς είκοσι. Καθώς φτάνετε στα τριάντα σας, αυτές οι πιθανότητες καθίστανται λιγότερες με τη γονιμότητα που συνήθως μειώνεται πολύ πιο δραστικά στις γυναίκες από την ηλικία των 35 ετών.

1 στα 6 ζευγάρια μπορεί να αγωνιστεί για να μείνει έγκυος μέσα σε ένα χρόνο από την προσπάθεια. Έως 20 τοις εκατό των γυναικών μπορεί να επηρεαστούν από αυτό το πρόβλημα στη διάρκεια της ζωής τους. Αυτό είναι πραγματικά σημαντικό και οφείλεται σε διάφορους λόγους, όπως η ηλικία, αλλά και άλλες καταστάσεις που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γονιμότητα, όπως η ενδομητρίωση, οι STD και οι πολυκυστικές ωοθήκες (PCO). Στη συνέχεια, υπάρχει η αρσενική πλευρά με το ένα τρίτο των περιπτώσεων υπογονιμότητας να οφείλονται σε προβλήματα με την παραγωγή ή στον αριθμό ή την ποιότητα του σπέρματος.

Ενισχύοντας τον εαυτό σας με τα απαραίτητα εργαλεία για να κατανοήσετε το σώμα σας και να επισκεφθείτε το γιατρό αρκετά νωρίς εάν υποψιάζεστε ότι κάτι είναι λάθος, είναι βασικό, καθώς και ακολουθώντας κάποιες βασικές αρχές σχετικά με τον τρόπο βελτιστοποίησης της δικής σας και της υγείας του συντρόφου σας για εγκυμοσύνη, την οποία συμμερίζομαι στο σχέδιο σύλληψης. Εάν είστε κάτω των 35 ετών και προσπαθείτε για ένα ή περισσότερα χρόνια, επισκεφτείτε το GP για να ξεκινήσετε μερικές βασικές εξετάσεις και εάν είστε 35 ετών ή περισσότερο, μην περιμένετε περισσότερο από 6 μήνες για να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

ιδέες για cupcake ζώων

Η Λάρισα Κόρδα είναι Μαιευτήρας και Γυναικολόγος και είναι ένας από τους μεγαλύτερους εμπειρογνώμονες γονιμότητας του Ηνωμένου Βασιλείου.

Θέλετε να μοιραστείτε την ιστορία γονιμότητάς σας; Επισκεφθείτε τη σελίδα μας στο Facebook και ενημερώστε μας.

Διαβάστε Το Επόμενο

Η Jenna Coleman επαίνεσε για την ευαίσθητη απεικόνιση της μεταγεννητικής κατάθλιψης στην Victoria της ITV