Η σεξουαλική θεραπεία δεν πρέπει να είναι ταμπού, εδώ είναι ο λόγος που όλοι πρέπει να σκεφτούν να δουν έναν σεξουαλικό θεραπευτή
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images / Passakorn Leelawat / EyeEm)
Σκέφτεστε να δοκιμάσετε τη σεξουαλική θεραπεία, αλλά δεν είστε σίγουροι ότι είναι κατάλληλο για εσάς; Η αλήθεια είναι ότι η σεξουαλική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει ό, τι σας απασχολεί - και δεν πρέπει να θεωρείται ταμπού ή τρομακτικό. Όπως κάθε άλλο θέμα υγείας, υπάρχουν επαγγελματίες εκεί έτοιμοι να ακούσουν τις ανησυχίες σας και να σας βοηθήσουν να τις ξεπεράσετε.
Αναρωτιέστε αν η σεξουαλική θεραπεία θα μπορούσε να βοηθήσει τη σχέση σας; Σως τα επίπεδα εμπιστοσύνης σας έχουν πέσει κατακόρυφα ή τα δικά σας ο καλύτερος δονητής απλά δεν το κόβω άλλο; Όποια και αν είναι η ανησυχία σας, η σεξουαλική θεραπεία είναι εκεί για εσάς.
Για μερικούς ανθρώπους, το σεξ είναι πηγή μεγάλου άγχους και ανησυχίας, λέει η Annabelle Knight, ειδικός σεξ και σχέσεων με μάρκα σεξουαλικής ευεξίας Lovehoney Ε
Η σεξουαλική θεραπεία είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία και την εξάλειψη των υποκείμενων προκλήσεων. Αυτές οι ανησυχίες μπορεί να είναι φυσικές, όπως η χαμηλή κυκλοφορία. Μπορεί επίσης να είναι ψυχολογικές ανησυχίες, όπως άγχος, άγχος και θέματα εμπιστοσύνης.
Τι είναι η σεξουαλική θεραπεία και τι είδους σεξουαλικά θέματα βοηθάει;
Η σεξουαλική θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας, λέει η Annabelle. Έχει σχεδιαστεί για να βοηθά άτομα και ζευγάρια να αντιμετωπίζουν ιατρικούς, ψυχολογικούς, προσωπικούς ή διαπροσωπικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη σεξουαλική ικανοποίηση.
Αν και μπορεί να μην είναι μια μαγική θεραπεία, είναι σίγουρα ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης. Ο στόχος της σεξουαλικής θεραπείας είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να περάσουν τις σωματικές και συναισθηματικές προκλήσεις για να έχουν μια ικανοποιητική σχέση και ευχάριστη σεξουαλική ζωή, λέει η Annabelle.
Και μπορεί να βοηθήσει πολλά σεξουαλικά ζητήματα. Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι συχνή, λέει η Annabelle. Στην πραγματικότητα, τέσσερις στις 10 γυναίκες και σχεδόν το ένα τρίτο των ανδρών αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν κάποιο είδος σεξουαλικής δυσλειτουργίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτές οι δυσλειτουργίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Στυτική δυσλειτουργία
- Απώλεια της λίμπιντο
- Ελλειψη ενδιαφέροντος
- Πρόωρη εκσπερμάτωση
- Χαμηλή αυτοπεποίθηση
- Έλλειψη ανταπόκρισης σε σεξουαλικό ερέθισμα
- Αδυναμία επίτευξης οργασμού
- Υπερβολική λίμπιντο
- Αδυναμία ελέγχου της σεξουαλικής συμπεριφοράς
- Οδυνηρές σεξουαλικές σκέψεις
- Ανεπιθύμητα σεξουαλικά φετίχ
Πώς λειτουργεί η σεξουαλική θεραπεία;
Σκέφτεστε να κάνετε σεξουαλική θεραπεία, αλλά δεν είστε σίγουροι τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας; Στην πραγματικότητα είναι αρκετά απλό. Η σεξουαλική θεραπεία είναι όπως κάθε είδους ψυχοθεραπεία. Αντιμετωπίζετε την κατάσταση μιλώντας μέσα από τις εμπειρίες, τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας, λέει η Annabelle.
Μαζί με το δικό σας θεραπευτής σεξ , στη συνέχεια επεξεργάζεστε μηχανισμούς αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις απαντήσεις σας στο μέλλον, ώστε να έχετε μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή.
Κατά τη διάρκεια των αρχικών ραντεβού σας, ο θεραπευτής σας είτε θα μιλήσει μόνο με εσάς είτε με εσάς και τον σύντροφό σας μαζί. Ο θεραπευτής είναι εκεί για να σας καθοδηγήσει και να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την τρέχουσα πρόκλησή σας.
Και δεν θα σε κρίνουν ποτέ. Δεν είναι εκεί για να πάρουν το μέρος ενός ατόμου ή για να πείσουν οποιονδήποτε, λέει η Άναμπελ.
Με κάθε συνεδρία, ο θεραπευτής σας θα συνεχίσει να σας ωθεί προς καλύτερη διαχείριση και αποδοχή των ανησυχιών σας που μπορεί να οδηγήσουν σε σεξουαλική δυσλειτουργία. Όλη η θεραπεία ομιλίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής θεραπείας, είναι υποστηρικτικό και εκπαιδευτικό περιβάλλον.
Σκοπεύει να προσφέρει άνεση και ενθάρρυνση για αλλαγή. Πιθανότατα θα φύγετε από το γραφείο του θεραπευτή σας με εργασίες και δουλειά πριν από το επόμενο ραντεβού σας.
πόσο καιρό να μαγειρέψετε ένα κοτόπουλο 2 κιλών
Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε σωματικές σεξουαλικές ανησυχίες.
Ποιες ασκήσεις χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής θεραπείας;
Οι ασκήσεις για τη σεξουαλική θεραπεία ποικίλλουν ανάλογα με το ποιον βλέπετε. Μπορούν να περιλαμβάνουν, λέει η Annabelle:
- Καθιέρωση αμοιβαίας ευθύνης μεταξύ των εταίρων για την αντιμετώπιση των σεξουαλικών αναγκών και ανησυχιών.
- Παροχή πληροφοριών και εκπαίδευσης σχετικά με τη σεξουαλική λειτουργία και τη σεξουαλική δραστηριότητα.
- Να είστε πρόθυμοι να αλλάξετε στάση για το σεξ.
- Απαλλαγή από το άγχος της σεξουαλικής απόδοσης.
- Βοηθώντας τα ζευγάρια να βελτιώσουν την επικοινωνία γύρω από το σεξ και τις σεξουαλικές τεχνικές.
- Μείωση προβληματικών συμπεριφορών και σεξουαλικών ρόλων στη σχέση.
- Δίνοντας εργασία για να βοηθήσουν τα ζευγάρια να αλλάξουν τη σεξουαλική τους σχέση προς το καλύτερο.
Είναι η σεξουαλική θεραπεία ενοχλητική;
Πρώτα απ 'όλα, δεν χρειάζεται να βγάλετε τα ρούχα σας! Η σεξουλοθεραπεύτρια δεν θα έχει σεξουαλικές σχέσεις με κανέναν ούτε θα δείχνει σε κανέναν πώς να κάνει σεξ, λέει η Άναμπελ.
Ενώ είναι φυσικό να ντρέπεστε όταν μιλάτε για σεξ σε έναν ξένο, δεν πρέπει να διαρκέσει.
χρονοδιάγραμμα ανάπτυξης παιδιών 0-19
Το στίγμα ότι η σεξουαλική θεραπεία είναι ενοχλητικό υπάρχει, αλλά δεν πρέπει να σας εμποδίσει να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε, λέει η Annabelle. Πρώτον, το σεξ είναι πολύ προσωπικό, ιδιωτικό και οικείο και έτσι φαίνεται περίεργο να μιλάς ακόμη και με έναν ψυχοθεραπευτή που ειδικεύεται στο σεξ.
Και, εάν ντρέπεστε, να θυμάστε ότι η σεξουαλική θεραπεία θα είναι επωφελής μακροπρόθεσμα. Τα οφέλη της σεξουαλικής θεραπείας υπερτερούν κατά πολύ της αρχικής αμηχανίας που μπορεί να φοβάστε, λέει η Annabelle. Η λήψη βοήθειας για τον εαυτό σας, τη σχέση σας και την ικανότητά σας να απολαμβάνετε το σεξ μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας και στις σχέσεις σας.
Σε αγγίζει σεξουαλικός;
Οι σεξουαλικοί θεραπευτές μιλούν με τους ασθενείς τους για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν τα σεξουαλικά τους προβλήματα και να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Αλλά μερικοί ασθενείς χρειάζονται περισσότερα από τη θεραπεία ομιλίας. Χρειάζονται εξάσκηση στο υπνοδωμάτιο και δεν έχουν σύζυγο ή σύντροφο για να απευθυνθούν, λέει η Άναμπελ.
Για αυτούς τους ασθενείς, ορισμένοι θεραπευτές σεξ στρέφονται σε παρένθετους συντρόφους-άτομα που βοηθούν ασθενείς με θέματα οικειότητας χρησιμοποιώντας μια πρακτική προσέγγιση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σεξ με τον ασθενή.
Μπορεί να ακούγεται συγκλονιστικό, αλλά θα μπορούσε να βοηθήσει. Αν και η χρήση παρένθετων συντρόφων είναι σπάνια στους ασθενείς και των δύο φύλων, χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο από γυναίκες των οποίων τα προβλήματα σωματικής ή ψυχικής υγείας τους εμποδίζουν να απολαύσουν μια υγιή σεξουαλική ζωή, λένε οι ειδικοί. Στο παρελθόν, μια τέτοια θεραπεία χρησιμοποιούνταν σχεδόν αποκλειστικά από άνδρες, προσθέτει η Άναμπελ.
Μπορείτε να πάτε μόνοι σας σεξουαλική θεραπεία;
Συνεργάτης που αρνείται να δει σεξουαλίστρια; Είναι εντάξει. Δεν χρειάζεται να φέρετε τον σύντροφό σας μαζί σας σε σεξουαλική θεραπεία. Για ορισμένα άτομα, η ατομική σεξουαλική θεραπεία είναι επαρκής για την αντιμετώπιση προβλημάτων. Για άλλους, η παρουσία και των δύο ατόμων κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ικανοποίησης και να δημιουργήσει μια ισχυρότερη σύνδεση, λέει η Annabelle.
Συζητήστε με τον σύντροφό σας σχετικά με την επιλογή σας για έναρξη θεραπείας. Αν θέλετε να συμμετέχουν, ρωτήστε.
Πώς βρίσκετε θεραπευτή σεξ και τι πρέπει να αναζητήσετε;
Θέλετε να δείτε σεξουαλίστρια; Ένας πιστοποιημένος θεραπευτής σεξ μπορεί να είναι αδειούχος ψυχίατρος, ψυχολόγος, θεραπευτής γάμου και οικογένειας ή κλινικός κοινωνικός λειτουργός, λέει η Annabelle. Αυτοί οι ειδικοί ψυχικής υγείας υποβάλλονται σε εκτεταμένη επιπρόσθετη εκπαίδευση στην ανθρώπινη σεξουαλικότητα, προκειμένου να διαπιστευτούν ως πιστοποιημένοι θεραπευτές σεξ.
Η διαβούλευση με το γιατρό σας μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα, καθώς θα έχει σεξουαλικούς θεραπευτές που εκτιμούν.
Και, αν διαπιστώσετε ότι δεν συνδέεστε με τον θεραπευτή σας, μη διστάσετε να πάτε αλλού. Οι θεραπευτές είναι μοναδικοί, λέει η Annabelle. Η επιτυχής θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά επικοινωνείτε με τον θεραπευτή σας και πόσο τον εμπιστεύεστε και την καθοδήγησή τους για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με έναν θεραπευτή σεξ σε οποιοδήποτε σημείο, αναζητήστε ένα άλλο.