Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για μένα;



Με τόσα πολλά δίαιτα που ισχυρίζονται ότι είναι τα καλύτερα για εσάς από πού ξεκινάτε; Εάν σκέφτεστε να υιοθετήσετε σύντομα ένα νέο σχέδιο διατροφής, βεβαιωθείτε ότι είναι η καλύτερη διατροφή για τον τρόπο ζωής σας για να δείτε περισσότερα θετικά αποτελέσματα.



αδυνάτισμα πιάτα κοτόπουλου και ρυζιού

Από τις δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα, σε άλλους όπου δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε αυτό το αγαπημένο μπαρ σοκολάτας, βρείτε το καλύτερη διατροφή για σενα...



Καλύτερη διατροφή για γρήγορη απώλεια βάρους

Ψάχνετε για μια γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους για το τέλειο σώμα μπικίνι; Ή μήπως σκέφτεστε μια δίαιτα για σύγκρουση να ταιριάζει σε αυτό το fab party φόρεμα; Στη συνέχεια, η δίαιτα Bikini Detox και το Drop A Size Dress σε δίαιτες 5 ημερών μπορεί να είναι μόνο καλύτερη διατροφή για σενα. Για πιο δραματικά αποτελέσματα, μια δίαιτα με βάση το υγρό όπως το Slim.Fast, το Cambridge ή το Juice Diets θα μπορούσε να είναι για εσάς. Εάν έχετε πραγματική αποφασιστικότητα, δοκιμάστε μια δίαιτα που μειώνει δραματικά την πρόσληψη θερμίδων σας, όπως η διατροφή σούπας λάχανων, η διατροφή αυγών και γκρέιπφρουτ, η διατροφή Scarsdale, η γρήγορη δίαιτα, η γρήγορη και εύκολη διατροφή ή δοκιμάστε το πρόγραμμα Detox 7 ημερών. Θυμηθείτε ότι αυτές οι δίαιτες λειτουργούν για μια βραχυπρόθεσμη αποκατάσταση. Δεν τους συνιστούμε για μακροπρόθεσμα σχέδια διατροφής.



Καλύτερη διατροφή για αύξηση ενέργειας

Είναι μια συνηθισμένη σκέψη ότι η μετάβαση σε μια διατροφή σημαίνει να κόβετε σε πολλά τρόφιμα και συνεπώς να σας αφήνουμε κουρασμένους και να μην έχετε ενέργεια ανάμεσα στα γεύματα. Αλλά πολλές δίαιτες, όπως και η ίδια η Δίαιτα Ενίσχυσης Ενέργειας της Γυναίκας έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Η δίαιτα Nut Nut και Museli χρησιμοποιεί τα λιπαρά οξέα από τα καρύδια για να σας κρατήσει σε εγρήγορση. Μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες θα σας γεμίσει γρήγορα και θα σας κρατήσει ενεργητικό όλη την ημέρα χωρίς σνακ. Η διατροφή μας για την τόνωση του εγκεφάλου θα νιώθει σαν να έχετε επαναφορτίσει το σώμα σας χάρη σε πολλές υπερπαραγωγές. Άλλες δίαιτες που έχουν μια μεγάλη ενέργεια-ώθηση περιλαμβάνουν τη ρυτίδα-Busting διατροφή.



Καλύτερη διατροφή εάν θέλετε να μαγειρεύετε τα γεύματα από το μηδέν

Δεν είναι μυστικό ότι τα σπιτικά γεύματα που παρασκευάζονται από φυσικά, ακατέργαστα συστατικά είναι καλύτερα για εσάς από τα περισσότερα έτοιμα φαγητά. Έτσι εάν είστε οπαδός των μαγειρικών γευμάτων από το μηδέν γιατί να μην δοκιμάσετε τη Διατροφή Μικρού Μαύρου Φόρεματος, ή η Δίαιτα Κάτω-Αλάτι θα μπορούσε να είναι η καλύτερη διατροφή για εσάς αν θέλετε να χαμηλώσετε και να ελέγξετε την πρόσληψη αλατιού. Αν θέλετε πραγματικά να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό, θα μπορούσατε να δώσετε τη διατροφή του Caveman - εσείς τρώτε μόνο τα τρόφιμα που είναι διαθέσιμα στις Πέτρινες Εποχές. Η Ζώνη Ζώνης είναι επίσης καλό για τους άπληστους μάγειρες.



Καλύτερη διατροφή για να κρατήσει την πείνα στον κόλπο

Οι δίαιτες τείνουν να αποβάλλουν τους ανθρώπους επειδή απολαμβάνουν το περίεργο σνακ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η διατροφή διάσωσης έκτακτης ανάγκης είναι βέβαιο ότι θα σας κρατήσει αίσθηση πλήρους, καθώς τα δείπνα είναι υψηλά σε πρωτεΐνες και επιλογές πρωινού συμπεριλαμβανομένου κουάκερ, το οποίο απελευθερώνει ενέργεια αργά. Άλλες επιλογές που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε είναι η Go Lower Diet και η Binge Diet.

κέικ σοκολάτας με κορν φλέικς


Καλύτερη διατροφή εάν δεν θέλετε να σταματήσετε τα «κακά» τρόφιμα

Δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη ζωή από σαλάτες, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να χάσουν βάρος; Η Comfort Food Food θα μπορούσε να είναι η καλύτερη διατροφή για εσάς, όπως το πιστεύετε ή όχι, μπορείτε ακόμα να φάτε μπιφτέκια, πατάτες και σοκολάτα. Η Lazy Girl Diet είναι υπέροχη αν δεν είστε οπαδός του μαγειρέματος επειδή τα πάντα στο σχέδιο μπορούν να αγοραστούν από το σούπερ μάρκετ, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων σας έτοιμων γευμάτων. Η πλούσια σε υδατάνθρακες διατροφή καλής διάθεσης μπορεί να φαίνεται λιπαρή, αλλά τα σχέδια γεύματος είναι ίσα περίπου με 1.200 θερμίδες ημερησίως. Άλλες δίαιτες που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε είναι η κινεζική δίαιτα Takeaway, η διατροφή Supermarket και η γρήγορη διατροφή.



Καλύτερη διατροφή εάν είστε οπαδός της άσκησης

Η άσκηση πηγαίνει χέρι-χέρι με υγιεινή διατροφή. Ορισμένες δίαιτες ενσωματώνουν την υποχρεωτική άσκηση στο σχέδιό τους, οπότε αν είστε fan της διατήρησης της φόρμας ή αισθάνεστε ότι πρέπει να βελτιώσετε την ικανότητά σας, αυτό το είδος του σχεδίου είναι πιθανώς η καλύτερη διατροφή για εσάς. Η Walk Off Μια πέτρινη διατροφή χρησιμοποιεί ένα πρόγραμμα περπάτημα που θα πάει μεγάλη με το σχέδιο γεύματος και θα βοηθήσει τόνο πόδια. Οι περισσότερες γυναίκες επιθυμούν να έχουν ένα επίπεδο στομάχι και η Flatten That Belly Diet είναι η δική μας καλύτερη διατροφή για αυτό.



Καλύτερη διατροφή εάν έχετε διατροφικές απαιτήσεις

Ακριβώς επειδή μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που δεν μπορείτε να φάτε, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποκλείσετε τις δίαιτες συνολικά. Έχουμε μια δίαιτα για διαβητικούς, μια δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, δίαιτα χωρίς γλουτένη και το Eat What You Like Diet που είναι η καλύτερη δίαιτα αν έχετε άλλες απαιτήσεις ή εάν είστε περισσότερο από ένα θλιβερό φαγητό.



Καλύτερη διατροφή για να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες

Είναι ένα μεγάλο επίτευγμα όταν χάνετε βάρος, αλλά η παραμονή στο στόχο σας μπορεί να είναι ένας άλλος αγώνας. Ίσως μια δίαιτα που βοηθά στην αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών για το καλό είναι η καλύτερη διατροφή για σενα. Το No-Crave Diet κάνει ακριβώς όπως ισχυρίζεται - χρησιμοποιεί φάσεις για να εισαγάγει τα τρόφιμα που επιθυμείτε συνήθως σταδιακά πίσω στη διατροφή σας, ώστε να μην αισθάνεστε πλέον ότι τις χρειάζεστε σε καθημερινή βάση. Το Think Yourself Thin Diet στοχεύει να αλλάξει την ψυχική σας στάση απέναντι στα τρόφιμα που τρώτε. Εθισμένος στα γλυκά σνακ; Δεν είσαι μόνος. Η ζαχαροπλαστική διατροφή θαύματος ανταλλάσσει τις απογευματινές γλυκές απολαύσεις με πιο υγιεινές, αλλά ακόμα νόστιμες επιλογές. Η δίαιτα της Apple είναι μεγάλη για να ικανοποιήσει τους γλυκούς πόθους με τα φρούτα.

Πού να έρθετε στη συνέχεια;



- Η λέσχη διατροφής του Goodtoknow
- 101 συμβουλές απώλειας βάρους
- 103 σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες

Διαβάστε Το Επόμενο

Ο παρουσιαστής της τηλεόρασης Sarah Cawood ανοίγει περίπου τη στιγμή που η ουλή του στο τμήμα C σχεδόν την σκότωσε