εξυπηρετεί:
4Επιδεξιότητα:
ΑνεταΚόστος:
φτηνόςΠροετοιμασία:
5 λεπτάΜαγείρεμα:
10 λεπτάΑυτά τα νόστιμα κοτόπουλα κοτόπουλου τσίλι είναι ιδανικά για τη χρήση κοτόπουλου που απομένει από το δείπνο της Κυριακής.
Αδυνατιστικά κρέατα κοτόπουλου τσίλι μεξικάνικα παγκοσμίως είναι πολύ απλά και είναι ιδανικά αν προτιμάτε κάτι διαφορετικό για δείπνο. Το μίγμα κοτόπουλου είναι καρυκευμένο με κύμινο, πάπρικα και κόκκινα τσίλι. Σερβίρετε τα φλιτζάνια σας με ρύζι ή quinoa. Αυτή η συνταγή κάνει 4 φλιτζάνια και διαρκεί περίπου 15 λεπτά για να προετοιμάσει και να μαγειρέψει. Είτε εξυπηρετείτε αυτά τα φλιτζάνια είναι ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα ή ελαφρύ γεύμα, είμαστε σίγουροι ότι οι φίλοι και η οικογένειά σας θα τους αγαπούν. Πώς να προσθέσετε σφήνες πατάτας στο μείγμα;
Δείτε τα υπόλοιπα νόστιμα γεύματα αδυνατίσματος του κόσμου εδώ.
Συστατικά
- ψεκασμό μαγειρέματος χαμηλών θερμίδων
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένα
- 1 κόκκινο κρεμμύδι, κατά το ήμισυ και λεπτώς κομμένο σε φέτες
- 1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά, ξεφλουδισμένη και λεπτώς κομμένη σε φέτες
- 1 κόκκινη τσίλι, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη
- 1tsp έδαφος κύμινο
- 1tsp πάπρικα
- 4 τόνοι κονσέρβες ψιλοκομμένες ντομάτες
- 4 κουταλιές της σούπας ντομάτας
- 4 μαγειρεμένα στήθη κοτόπουλου χωρίς δέρμα και χωρίς κόκαλα, σε κύβους
- μικρό χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό μαϊντανό, για γαρνίρισμα
- 8 μεγάλα φύλλα μαρούλι παγόβουνου
- άσβεστος σφήνες, για να εξυπηρετήσει
Μέθοδος
Θερμάστε ένα μεγάλο μη κολλημένο τηγάνι και ψεκάστε με ψεκασμό μαγειρέματος χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.
πόσο καιρό να μαγειρέψετε κατσαρόλα βοείου κρέατος
Προσθέστε το σκόρδο, το κρεμμύδι, την κόκκινη πιπεριά, το τσίλι, το κύμινο, την πάπρικα, τις ψιλοκομμένες ντομάτες, το ντοματοκεφτέ και το κοτόπουλο και ανακατέψτε για 6 λεπτά ή μέχρι το μείγμα να είναι ζεστό και τα λαχανικά να είναι μόνο τρυφερά. Πετάξτε καλά και διασκορπίστε το μαϊντανό.
Τοποθετήστε το μίγμα κοτόπουλου στα φύλλα μαρουλιού, αναδιπλώστε τα για να περικλείσετε τη γέμιση και σερβίρετε με σάλτσες ασβέστη και βρασμένο ρύζι.