Τα καλύτερα και χειρότερα τυριά για τη διατροφή σας: Το πιο υγιεινό τυρί στα ράφια




Πίστωση: imageBROKER / REX / Shutterstock

Είμαστε έθνος λάτρεις των τυριών, αλλά ξέρετε ποιο είναι το πιο υγιεινό τυρί; Βαθμολογούμε τις θερμίδες του τυριού από το χειρότερο στο καλύτερο, έτσι ξέρετε ποια είναι η κορυφή των κροτίδων σας! Σκέφτηκε ότι δεν υπήρχε υγιές τυρί; Ξανασκέψου το!

Είμαστε κορόιδο για τυρί - υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές ποικιλίες στο στόμα και είναι δύσκολο να σκεφτούμε ένα γεύμα όπου ένα μικρό κομμάτι τυρί δεν θα το έκανε ακόμη πιο νόστιμο. Αλλά ξέρετε ποιο είναι το πιο υγιεινό τυρί; Νομίζουμε ότι μπορεί να εκπλαγείτε ...

Δυστυχώς, κυρίες και κύριοι, δεν πρόκειται να αποκαλύψουμε ότι όλα τα τυριά είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο υγιεινά από ό, τι νομίζατε και ότι μπορείτε να τοποθετήσετε μια χοντρή φέτα τσένταρ οποιαδήποτε στιγμή θέλετε (αν και υπάρχουν μερικές έρευνες που δείχνουν ότι λίγο το τυρί μπορεί να είναι καλό για εσάς).



πώς να φτιάξετε φλορεντίνες

Ωστόσο, έχουμε κάνει κάποια υγιή τυριά που ερευνούμε και ρίξαμε μια ματιά σε όλα τα αγαπημένα μας είδη τυριού για να δούμε πώς τα εισοδήματα στην υγεία stakes.While το τυρί είναι γενικά αρκετά υψηλή σε λίπος, έχουμε ακολουθήσει τη μύτη μας να sniff από όλες τις ελαφρύτερες εκδόσεις των αγαπημένων σας τυριών που η αγορά έχει να προσφέρει.

Εάν είστε λάτρης του ψημένου Camembert (και ρεαλιστικά, ποιος δεν είναι;), είστε στην τύχη! Βρήκαμε μια έκδοση χαμηλού cal που έχει σχεδόν το μισό λίπος του κανονικού Camembert - και δεν είναι καν το πιο υγιεινό τυρί στο στρογγυλό μας!

Τόσο πώς μπορείτε να βρείτε ένα υγιές τυρί και πώς ξέρετε ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή τυριού; Αν έχετε πάντα αναρωτηθεί πόσες θερμίδες στοιβάζετε στα κροτίδες του Jacob σας, ρίξτε μια ματιά μέσα από το χτύπημα των καλύτερων και χειρότερων τυριών.

Από το Stilton έως το Cheddar, το Parmesan στη Φιλαδέλφεια και αν τα γεμίζεις σε ένα νόστιμο γούνα ή φέρε μια φλούδα σακάκι, τα καλύψαμε όλα έτσι ώστε να ξέρεις πότε παίρνεις ένα υγιές τυρί (έως ότου εσύ είσαι κάτι σαν εμάς, τρώμε πάρα πολύ.

Έχουμε αξιολογήσει αυτά τα τυριά με περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100g, για να καταστήσουμε τα αποτελέσματα δίκαια και έχουμε επίσης συγκεντρώσει την περιεκτικότητα σε λιπαρά, τη ζάχαρη, το αλάτι και ακόμη και την τιμή για την εκκίνηση.

Περιηγηθείτε στη συλλογή για να δείτε τη γκάμα των υγιεινών τυριών που προσφέρονται ... δεν θα πιστέψετε ποιο είναι το πιο υγιεινό τυρί!




Image credit: Tesco Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 17


Διπλό Gloucester

Μια ισχυρή, αλμυρή γεύση, αυτό είναι το είδος του τυριού που καταλήγουμε τρώγοντας κομμάτια ανάμεσα στο να βάλουμε κάποια σε ένα σάντουιτς - αλλά πρέπει να σταματήσουμε! Το Double Gloucester είναι και πάλι αρκετά παρόμοιο με το Cheddar υπό την έννοια ότι είναι ένα σκληρό τυρί με μεγάλη περιεκτικότητα σε λίπος. Κάθε 100 γραμμάρια έχει πάνω από 30 γραμμάρια λίπους - έτσι κι αν είναι νόστιμο, σίγουρα δεν είναι το πιο υγιεινό τυρί στην αγορά.

Tesco Double Gloucester

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 4/10
Cals: 411 (ανά 100g) - ο υψηλότερος αριθμός θερμίδων!
Λίπος: 34,5 g
Κορεσμένο λίπος: 21,6 g
Ζάχαρη: 0,1 g
Αλας: 1,7 g
Βάρος: 200g
Τιμή: £ 1,40 στο Tesco




Image credit: Tesco Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 17


Stilton

Tesco British Blue Stilton

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 2/10
Πρέπει να: 410 (ανά 100g)
Λίπος: 35g - το μεγαλύτερο σε λίπος
Κορεσμένο λίπος: 23 γραμμάρια - το υψηλότερο σε λίπος
Ζάχαρη: 0,1 g
Αλας: 2g
Βάρος: 220 g
Τιμή: £ 2 στο Tesco




Image credit: Sainsbury's Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 17


παρμεζάνα

Το τυρί αυτό είναι ένα ιταλικό σκληρό τυρί από ακατέργαστο αγελαδινό γάλα. Ευτυχώς, όταν χρησιμοποιούμε το Parmesan, τείνουμε να είμαστε αρκετά φειδωλοί με αυτό, να τρίβουμε λίγο εδώ και εκεί πάνω από μια πίτσα ή ζυμαρικά, και είναι εξίσου καλά, επειδή είναι σχεδόν τόσο θερμιδική όσο ο Stilton!

Ενώ η παρμεζάνα τείνει να είναι ένα πολύ λιπαρό και αλμυρό τυρί, ένα από τα οφέλη της είναι ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Στην πραγματικότητα, μόνο μια ουγγιά παρμεζάνας περιέχει ένα τρίτο της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

Το παρμεζάνο του Sainsbury

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 3/10
Cals: 388 (ανά 100g)
Λίπος: 28,4 g
Κορεσμένο λίπος: 18.7γ
Ζάχαρη: χωρίς ζάχαρη!
Αλας: 1.6 g
Βάρος 150g
Τιμή: £ 2.30 στο Sainsbury's




Image credit: Sainsbury's Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 17


Cheshire τυρί

Ξέρατε ότι το τυρί Cheshire είναι το παλαιότερο γνωστό τυρί στο Ηνωμένο Βασίλειο; Οχι? Γνωρίζατε ότι περιέχει περίπου 32 γραμμάρια λίπους, το οποίο είναι σχεδόν το ίδιο με το Cheddar; Ούτε και εμείς! Δυστυχώς, όλα τα αγαπημένα μας συρταριέρες για γαλακτοκομικά προϊόντα φαίνεται να είναι πολύ υψηλά σε λίπος και σε κορεσμένα λιπαρά. Και ενώ πολλές από τις ελαφρύτερες εκδόσεις εμφανίστηκαν στα ράφια τα τελευταία χρόνια, το αγαπημένο μας Cheshire είναι ένα που δεν έχουμε δει ακόμα να έχουμε μια έκδοση μειωμένου λίπους. Τα καλύτερα αποθηκευμένα για μια θεραπεία, λέμε.

Ο λευκός Τσέσαϊρ του Sainsbury

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων 3/10
Cals: 381 (ανά 100g)
Λίπος: 31,8 g
Κορεσμένο λίπος: 21,1 g
Ζάχαρη: 0,5 g
Αλας: 1,5 g
Βάρος: 250g
Τιμή: £ 1,70 στο Sainsbury's




Πιστοποίηση εικόνας: MySupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 17


Wensleydale με βακκίνια

«Τι συμβαίνει με την Wensleydale, την Gromit;» Αγαπάμε λίγο τυρί Wensleydale καθώς είναι ελαφρύ και γλυκότερο από άλλα τυριά, ειδικά όταν αναμιγνύεται με φρούτα και άλλες γεύσεις όπως το τσίλι. Ενώ Wensleydale είναι συνήθως αρκετά υψηλά σε λιπαρά, ιδιαίτερα κορεσμένα λιπαρά, επιλέγοντας μια έκδοση όπως το βακκίνιο ένα παρακάτω μειώνει λίγο το περιεχόμενο λίπους, αν και αυξάνει τη ζάχαρη!

Το Wensleydale του Sainsbury με τα βακκίνια:

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 3/10
Cals: 376 (ανά 100g)Λίπος: 27,9 g
Κορεσμένο λίπος: 16,9 g
Ζάχαρη: 8.8g - υψηλότερος αριθμός ζάχαρης
Αλας: 1,3 g
Βάρος: 200g
Τιμή: £ 2 στο Sainsbury's




Image credit: Sainsbury's Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 17


Roquefort

Ένα άλλο δύσοσμα τυρί, πιθανότατα να μαντέψετε ότι αυτό δεν πρόκειται να είναι ελαφρύ ως Babybel. Το Roquefort είναι ένα μπλε τυρί που παρασκευάζεται με πρόβειο γάλα από τη Νότια Γαλλία, ένα άλλο μεγάλο εάν είστε αλλεργικός στο αγελαδινό γάλα. Παρόμοια με τη γεύση του Stilton, είναι πραγματικά μικρότερη σε λιπαρά και σε θερμίδες, αλλά προσέξτε για αυτό το περιεχόμενο αλατιού!

Το Roquefort του Sainsbury

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 3/10
Cals: 372 (ανά 100g)Λίπος: 32g
Κορεσμένο λίπος: 20g
Ζάχαρη: 0,1 g
Αλας: 3.5g - μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλάτι!
Βάρος: 100g
Τιμή: £ 1,85 στο Sainsbury's




Πιστοποίηση εικόνας: MySupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 17


Τυρί τσένταρ

Ένα αληθινό βρετανικό αγαπημένο, το τυρί Cheddar παίρνει το όνομά του από το αγγλικό χωριό Cheddar στο Somerset. Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε μια νόστιμη πλάκα του Cheddar σε ένα σάντουιτς ζαμπόν, ή να λειώσει πάνω από μια φέτα τοστ; Δυστυχώς για εμάς τους εραστές του Cheddar, είναι ένα από τα πιο λιπαρά τυριά γύρω. Αν δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε σε ένα κομμάτι με το Cheddar για τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει μια έξυπνη επιλογή Cheddar αγοράζοντας την πιο ελαφριά έκδοση.

Προσκύνημα Επιλογή Αναπτήρας Ωριμότερο Cheddar:

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 4/10
Cals: 323 (ανά 100g)
Λίπος: 23,2 g
Κορεσμένο λίπος: 15,1 g
Ζάχαρη: 0,2 g
Αλας: 1.6 g
Βάρος: 350g
Τιμή: £ 3 στο Tesco




Image credit: Tesco Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 17


Κατσικισιο ΤΥΡΙ

Το κατσικίσιο τυρί δεν είναι πολύ κακό, εξακολουθεί να χτυπάει το σούπερ λιπαρό Cheddar και Stilton. Δυστυχώς, δεν μπορέσαμε να εντοπίσουμε μια ελαφρύτερη έκδοση, αλλά είναι πλούσια σε βιταμίνη D, και να πούμε ότι είναι εναντίον πολλών ελαφρύτερων εκδόσεων, δεν ταιριάζει πολύ άσχημα - αν και δεν είναι το πιο υγιεινό τυρί, υπολογίζουμε είναι εντάξει να απολαύσετε από καιρό σε καιρό.

Tesco British Goats 'τυρί

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων 4/10
Πρέπει να: 265 (ανά 100g)
Λίπος: 21g
Κορεσμένο λίπος: 13,8 g
Ζάχαρη: 0,9 g
Αλας: 0,7 g
Βάρος: 125g
Τιμή: £ 1,50 στο Tesco




Image credit: Alamy Αυτή είναι μια εικόνα 9 από 17


Τυρί Emmental

Holey moly! Ποιος γνώριζε ότι το τυρί Emmental ήταν τόσο υψηλό σε λίπος; Εάν, όπως και εμείς, νομίζατε ότι οι τρύπες το έκαναν ένα πιο υγιεινό τυρί, σκεφτείτε ξανά. Το Emmental είναι ένα κίτρινο τυρί με απαλή γεύση. Και πώς αγαπάμε λίγο το Emmental σε ένα κομμάτι ψωμί ψωμί! Αλλά δεν είχαμε συνειδητοποιήσει πόσο λιπαρό ήταν. Για 100 γραμμάρια αυτό το τακτικό ελβετικό τυρί είναι 368 θερμίδες, αλλά καλά νέα, η πιο ελαφριά έκδοση παρακάτω είναι πολύ μικρότερη.

Πρόεδρος αναπτήρα φέτες Emmental τυρί

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων 5/10
Πρέπει να: 285 (ανά 100g)
Λίπος: 18g
Κορεσμένο λίπος: 13g
Ζάχαρη: χωρίς ζάχαρη!
Αλας: 1g
Βάρος 250g
Τιμή: £ 2 στο Ocado




Image credit: Sainsbury's Αυτή είναι μια εικόνα 10 από 17


Χαλλούμι τυρί

Πριν από μερικά χρόνια ρωτούσαμε τον εαυτό μας «τι είναι χαλούμι ;!» και τώρα είναι ένα από τα καλύτερα αγαπημένα τυριά του έθνους. Το Χαλλούμι έχει ένα πολύ υψηλό σημείο τήξης, γι 'αυτό είναι καλό για το τηγάνισμα ή το ψήσιμο και το ψήσιμο στο ψωμί. Η τακτική χαλούμι είναι πολύ λιπαρή, περίπου 25 γραμμάρια λίπους σε κάθε 100 γραμμάρια, αλλά έχουμε ανακαλύψει αυτό το ελαφρύτερο κυπριακό halloumi από το Sainsbury's το οποίο έχει κατά 30% λιγότερα λιπαρά! Είναι λίγο απογοητευτικό από την πλευρά του αλατιού, οπότε φροντίστε να παρακολουθήσετε το μέγεθος της μερίδας σας ...

Λιγότερο κυπριακό χαλούμι από το Sainsbury's

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 6/10
Πρέπει να: 245 (ανά 100g)
Λίπος: 16.4γ
Κορεσμένο λίπος: 11.7γ
Ζάχαρη: 0,9 g
Αλας: 2,4 g
Βάρος: 225 g
Τιμή: £ 2.20 στο Sainsbury's




Πιστοποίηση εικόνας: MySupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 11 από 17


Brie

Μπρι, είχες όλοι λάθος. Σκεφτήκαμε ότι αυτό το τυρί από μαλακό αγελαδινό γάλα θα ήταν πραγματικά λιπαρό. Ενώ δεν είναι το πιο υγιεινό τυρί που έχουμε δει είναι πολύ λιγότερο λιπαρό από το Cheddar (που φαίνεται να είναι ένα επαναλαμβανόμενο θέμα!). Αυτός ο Πρόεδρος Brie είναι η μόνη ελαφριά έκδοση που θα μπορούσαμε να βρούμε και έχει 30% λιγότερο λίπος από το πρότυπο Brie, ένα για να το προσέξουμε.

Πρόεδρος Light Brie

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων:6/10
Πρέπει να: 242 (ανά 100g)
Λίπος: 18g
Κορεσμένο λίπος:13g
Ζάχαρη: ίχνος
Αλας:1,5 g
Βάρος: 200g
Τιμή: £ 1,90 στο Ocado




Image credit: Ocado Αυτή είναι μια εικόνα 12 από 17


Τυρί Camembert

Ένα απαλό, κρεμώδες τυρί από τη Γαλλία, θα μπορούσαμε να σας συγχωρήσουμε για το σκεπτικό ότι αυτό το μικρό στρογγυλό κατσαρόλα καρυδιού θα ήταν πραγματικά πολύ υψηλό σε λίπος, αλλά στην πραγματικότητα η Camembert έχει ένα εντυπωσιακό τρίτο λιγότερο λίπος και ένα τέταρτο λιγότερες θερμίδες από το τυρί Cheddar. Και όπως τα τυριά πηγαίνουν, αυτή η ελαφριά έκδοση είναι αρκετά φιλική προς τη διατροφή (οπότε μην ανησυχείτε ότι μπορείτε ακόμα να έχετε ψημένο Camembert!). Μόλις 199 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, δεν είναι κακό Le Rustique.

Ρουστίκ φως καμιμπέτ

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 7/10
Πρέπει να: 199 (ανά 100g)
Λίπος: 11g
Αλας: 0,76 g
Βάρος: 250g
Τιμή: £ 2,25 στο Ocado




Image credit: Sainsbury's Αυτή είναι μια εικόνα 13 από 17


ΤΥΡΙ ΦΕΤΑ

Η φέτα είναι ένα εύθρυπτο, ηλικιωμένο ελληνικό τυρί που παρασκευάζεται με πρόβειο γάλα, έτσι μπορεί να είναι ένας σωτήρας σε οποιονδήποτε έχει αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Είναι ένα νόστιμο καλοκαιρινό τυρί, εξαιρετικό με ελιές, και το αγαπημένο μας κομμάτι ελληνικής σαλάτας!

Η φέτα είναι ένα από τα πιο υγιεινά τυριά που μπορείτε να αγοράσετε, ειδικά τις ελαφρές εκδόσεις. Το μπόνους για τη φέτα είναι ότι ενώ έχει σχετικά χαμηλές θερμίδες, έχει ισχυρή γεύση - έναν συνδυασμό που είναι δύσκολο να έρθει. Θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας για τυρί χωρίς να κάθονται βαριά στη μέση σας.

Το Sainsbury είναι καλό για τον εαυτό σας Το τυρί φέτα είναι πραγματικά υπέροχο εάν θέλετε να προσθέσετε λίγο τυρώδες ενθουσιασμό στο πιάτο σας αλλά παρακολουθείτε το βάρος σας:

Το Sainsbury είναι καλό για τον εαυτό σου φέτα

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 7/10
Πρέπει να: 182 (ανά 100g)
Λίπος 11,5 g
Κορεσμένο λίπος: 8.5g
Ζάχαρη: 1g
Αλας: 1,90 g
Βάρος: 200g
Τιμή: £ 1.35 στο Sainsbury's




Image credit: Ocado Αυτή είναι μια εικόνα 14 από 17


Τυρί μοτσαρέλα

Η μοτσαρέλα είναι ένα φρέσκο ​​τυρί παραδοσιακά παρασκευασμένο με ιταλικό γάλα βουβάλου, αλλά αρκετά συχνά παρασκευάζεται με αγελαδινό γάλα.

Μπορείτε να συνδυάσετε τη μοτσαρέλα με την αγαπημένη σας πίτσα ή τη σαλάτα Caprese ή την επίστρωση για μια πλούσια λαζάνια. Και ας είμαστε ειλικρινείς, ένα ιταλικό γεύμα δεν θα ήταν το ίδιο χωρίς αυτό! Αλλά πώς είναι δίκαιο στη δέσμευση για την υγεία;

Λοιπόν, η μοτσαρέλα τείνει να έχει λιγότερα λιπαρά από ισχυρότερα τυριά και χρησιμοποιείται συχνά σε σαλάτες, καθώς είναι ελαφρύτερο από άλλα.

Το ελαφρύ τυρί μοτσαρέλα του Galbani είναι αρκετά καλό, καθώς τα τυριά πηγαίνουν.

Το ελαφρύ τυρί μοτσαρέλα του Galbani

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 8/10
Πρέπει να: 165 (ανά 100g)
Λίπος: 9g
Κορεσμένο λίπος: 6.3 g
Ζάχαρη: χωρίς ζάχαρη
Αλας: 0,5 g
Βάρος: 125g
Τιμή: £ 1,35 στο Ocado




Πιστοποίηση εικόνας: MySupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 15 από 17


Μίνι τυρί

Εάν προσπαθείτε πραγματικά να είστε καλοί και θέλετε να ακυρώσετε την επιθυμία σας για τυρί με ένα γρήγορο σνακ, αυτά τα μικρά Babybels είναι τέλεια για αυτό. Η ελαφριά έκδοση είναι μόλις 42 θερμίδες και 2,4 γραμμάρια λίπους ανά τυρί. Δοκιμάστε και περιορίστε τον εαυτό σας σε έναν, θα είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας!

Μίνι φώτα μωρών:

πώς να φτιάξετε ένα dreamcatcher για παιδιά

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 9/10
Cals: 208 (ανά 100g) - μόλις 42 cals για Babybel!
Λίπος: 12g
Κορεσμένο λίπος: 8g
Ζάχαρη: Ιχνος
Αλας: 1,8 g
Βάρος: 120g
Τιμή: £ 3 για 12 στο Sainsbury's




Πιστοποίηση εικόνας: MySupermarket Αυτή είναι μια εικόνα 16 από 17


Μαλακό τυρί

Τα μαλακά τυριά όπως τα καλά παλιά Philly είναι γενικά χαμηλότερα σε λιπαρά από ένα τυπικό σάντουιτς πλήρωσης όπως το Cheddar, αλλά είναι πολύ χαμηλότερα στο ασβέστιο. Πρόκειται για τυρί που τείνουμε να χρησιμοποιήσουμε ως σνακ για επάλειψη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν τρώμε πάρα πολύ σε μια μερίδα. Ωστόσο, εάν σκέφτεστε να γεμίσετε ένα στήθος κοτόπουλου με μερικούς, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την ελαφρύτερη μπανιέρα, έχει λιγότερα από το μισό λίπος της κανονικής Philly. Ω, και μην τα παραλάβετε από όλες τις φανταστικές γεύσεις και παραλλαγές, απλώς κολλήστε στο πρωτότυπο.

Φως της Φιλαδέλφειας:

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων9/10
Πρέπει να: 156 (ανά 100g)
Λίπος: 11,5 g
Κορεσμένο λίπος: 7.6 g
Ζάχαρη: 4g
Αλας: 1g
Βάρος: 200g
Τιμή: £ 1.74 στην Asda




Image credit: Tesco Αυτή είναι μια εικόνα 17 από 17


Cottage Cheese

Τέλος, ένα τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά χωρίς να το πιάσει! Είναι ένα κομμάτι μιας αγάπης ή το μίσος τροφή, αλλά το τυρί cottage είναι πραγματικά το καλύτερο τυρί έξω εκεί, αν παρακολουθείτε το βάρος σας. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με την απλή έκδοση, γιατί να μην δοκιμάσετε μία από τις άλλες ποικιλίες που είναι αρωματισμένες με φρούτα όπως ο ανανάς ή το μάνγκο; Ή δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές ντομάτες κεράσι για μια πιο πικάντικη γεύση. Νόστιμο σε μια ρυζιού! Απλώς λάβετε υπόψη ότι οι εκδόσεις φρούτων όπως οι ανανάδες θα είναι υψηλότερες στη ζάχαρη.

Tesco Υγιεινή Ζωή 0% Τυροκομείο

Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 10/10
Πρέπει να: 64 (ανά 100g)
Λίπος: 0.2g - χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος!
Κορεσμένο λίπος: 0,2 g
Ζάχαρη: 4,7 g
Αλας: 0,5 g
Βάρος: 300 g
Τιμή: £ 1,20 στο Tesco

Διαβάστε Το Επόμενο

Δίαιτα και Μούσλι Διατροφή