Η σχέση σας μπορεί να μην έχει δουλέψει, αλλά η γονική σας διάθεση μπορεί να επιτύχει: εδώ είναι οι 12 χρυσοί κανόνες του co parenting.
Η λίστα των DO και DON'Ts που θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια επιτυχημένη συμφωνία γονικής μέριμνας. Κάθε χρόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, περισσότερες από 120.000 οικογένειες χωρίζονται, δηλαδή ένα στα τρία παιδιά θα βιώσουν μια οικογενειακή βλάβη.
Ο οικογενειακός χωρισμός δεν είναι εύκολος για τους γονείς ή τα παιδιά. Όλοι στην οικογένεια αισθάνονται μια τεράστια αίσθηση της απώλειας και του άγχους στη σκέψη ότι η οικογένεια, όπως την ξέρουν, δεν θα είναι πλέον η ίδια.
Ο παιδικός και οικογενειακός θεραπευτής, Μέρι Γουάλας, λέει ότι προκειμένου οι γονείς να είναι η καλύτερη βοήθεια στα παιδιά τους, πρέπει να δουλεύουν με τα συναισθήματά τους, ειδικά μια κοινή ενοχή που αισθάνονται απέναντι στα παιδιά τους.
«Είναι χρήσιμο για τους γονείς να αναγνωρίσουν ότι η σύζευξη για τη ζωή είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνουμε στον κόσμο και, κατά συνέπεια, συμβαίνει διαζύγιο (ή διαχωρισμός). Δεν είναι τίποτα να ντρεπόμαστε. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι καλύτερο για όλους τους εμπλεκόμενους να αποκόψουν μια σχέση που προκαλεί θλίψη.
«Τα παιδιά βιώνουν μεγάλη ανησυχία όταν ζουν με διαρκή γονική αντίρρηση. Στην πραγματικότητα, σε πολλές περιπτώσεις, τα παιδιά κάνουν καλύτερα όταν σχετίζονται με κάθε γονέα και μόνο σε ένα πιο υγιεινό περιβάλλον. Εάν οι γονείς αποδέχονται την απόφασή τους και το παρουσιάζουν ως φυσικό μέρος της ζωής, μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να ξεπεράσουν τις δυσκολίες ».
Σύμφωνα με το Gingerbread, το φιλανθρωπικό ίδρυμα για μονογονείς, το 65% των «γονέων» λένε ότι τα παιδιά τους έχουν άμεση επαφή με τον άλλο γονέα. Τοποθετώντας πρώτα τις ανάγκες των παιδιών, και οι δύο γονείς μπορούν να συνεχίσουν να οικοδομούν σχέσεις με τα παιδιά τους, να ενθαρρύνουν την υγιή ανάπτυξη παιδιών και να συνεργαστούν για να κάνουν το καλύτερο για τα παιδιά τους.
Getty Images
Γονείς μετά από ένα χωρισμό
Όταν οι γονείς μετακινούνται σε ξεχωριστά σπίτια, τα παιδιά μπορούν να ανησυχούν ότι θα χάσουν την επαφή τους με τη μαμά ή τον μπαμπά ή ότι η σχέση τους με τους δεν μπορεί ποτέ να είναι και πάλι η ίδια.
Κύκλος 30 ημερών πότε κάνω ωορρηξία
Το να επιτρέπεται στα παιδιά να συνεχίζουν να ξοδεύουν χρόνο με τους δύο γονείς μέσω γονικής γονιμοποίησης μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο σαν να έχουν χάσει έναν γονέα ή ότι πρέπει να πάρουν μέρος. Επίσης, τους δίνει πολύ χρόνο για να συνεχίσουν να οικοδομούν σχέσεις και με τους δύο γονείς τους ξεχωριστά.
Τι είναι η γονική μέριμνα;
Ο όρος «γονιμοποίηση» σχεδιάστηκε για να περιγράψει μια σχέση γονέων στην οποία οι δύο γονείς ενός παιδιού δεν εμπλέκονται πλέον σε ρομαντική υπόθεση, αλλά εξακολουθούν να αναλαμβάνουν κοινή ευθύνη για την ανατροφή του παιδιού τους. Σε συμφωνίες συντροφικής γονικής μέριμνας, και οι δύο γονείς επιλέγουν να αφήσουν στην άκρη τις προσωπικές τους διαφορές για να αναπτύξουν ένα σχέδιο γονικής μέριμνας που είναι προς το καλύτερο συμφέρον της ανάπτυξης του παιδιού τους. Οι υγιείς σχέσεις γονικής μέριμνας συνήθως απαιτούν συνεχή επικοινωνία και αμοιβαία ευθύνη για την περίθαλψη του παιδιού σας, έτσι μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη μετά την κατάρρευση μιας σχέσης. Εάν εσείς και ο πρώην συνεργάτης σας μπορέσετε να ξεπεράσετε τις διαφορές σας, το παιδί σας θα μπορέσει να αποκομίσει τεράστια οφέλη από μια αποτελεσματική σχέση συνεργασίας.
Ρυθμίσεις χρόνου γέννησης
Μια ρύθμιση για το χρόνο γονικής μέριμνας είναι ένα πρόγραμμα που περιγράφει πότε η μαμά και ο μπαμπάς θα φροντίζουν τα παιδιά. Ακούγεται επίσημο, αλλά μπορεί να προσφέρει μια χρήσιμη δομή όταν φροντίζει για παιδιά μετά από ένα χωρισμό.
Ο χρόνος που περνούν τα παιδιά με τη μαμά και τον μπαμπά θα ποικίλει φυσικά ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες τους. Με πολύ λίγα άτομα, μπορεί να είναι ευκολότερο για αυτούς να έχουν το κύριο σπίτι τους σε ένα μέρος, καθώς η διάσπαση ενός παιδιού 50/50 χρόνου μπορεί να ασκήσει επιπλέον άγχος στους ώμους τους, ενώ μαθαίνουν να διαχειρίζονται τις πρακτικές των φίλων και του σχολείου, σύμφωνα με εμπειρογνώμονες στη διεύθυνση clickrelationships.org.
instagram sam branson
Ταυτόχρονα, όταν τα παιδιά είναι πολύ μικρά, εξακολουθούν να οικοδομούν σχέσεις και με τους δύο γονείς τους και να επωφελούνται από το να αφιερώνουν άφθονο χρόνο τόσο με τη μαμά όσο και με τον μπαμπά, γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να τους δοθεί χρόνος να αναπτύξουν αυτούς τους οικογενειακούς δεσμούς, να αναπτύξουν μακροχρόνια εμπιστοσύνη και φιλίες στη μετέπειτα ζωή τους, σύμφωνα με την ιστοσελίδα co-parenting ourfamilywizard.com.
Ακόμη και αν ένας γονέας είναι φυσικά εκτός από την υπόλοιπη οικογένεια, η τεχνολογία μπορεί να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο στην παροχή βοήθειας στις οικογένειες για να παραμείνουν συνδεδεμένες. Το τηλέφωνο, το Skype / FaceTime, το κείμενο και το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορούν όλα να βοηθήσουν τα παιδιά να απευθυνθούν στους γονείς, όποτε το χρειάζονται, όταν είναι εκτός από αυτούς.
Getty Images
Τα 12 DOs και τα DON'Ts της επιτυχημένης συνεργασίας:
Εάν εσείς και ο πρώην σας σύζυγος συμφωνήσατε να μοιραστείτε τη γονική μέριμνα των παιδιών σας μετά από μια διάσπαση, υπάρχουν ορισμένοι ζωτικοί κανόνες που θα βοηθήσουν στην επιτυχία της συμφωνίας των γονέων για όλους τους εμπλεκόμενους.
ΚΑΝΩ δημιουργήστε έναν ανοιχτό διάλογο με την πρώην σας. Η αλληλοενημερωμένη ενημέρωση για τα χρονοδιαγράμματα, τις εξελίξεις και τα γεγονότα που έχουν ή θα μπορούσαν ακόμα να επηρεάσουν τα παιδιά είναι ουσιαστικής σημασίας για τη λειτουργία της σχέσης. «Παρόλο που μπορεί να είναι συναισθηματικά οδυνηρό, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο πρώην σας ενημερώνεστε αμοιβαία για όλες τις αλλαγές στη ζωή σας ή ότι οι συνθήκες είναι δύσκολες ή δύσκολες», λέει ο ψυχολόγος Dr. Deborah Serani (Psychology Today). «Είναι σημαντικό το παιδί σας να μην είναι ποτέ, ποτέ, η κύρια πηγή πληροφοριών».
ΚΑΝΩ κάνουν τους κανόνες και στα δύο νοικοκυριά συνεπείς: τα παιδιά χρειάζονται ρουτίνα και δομή. Οι ώρες φαγητού και οι χρόνοι ύπνου, οι περιστροφές και οι κανόνες για την εργασία πρέπει να είναι οι ίδιοι και στα δύο σπίτια. «Η εκτέλεση ενός στενού πλοίου δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας και προβλεψιμότητας για τα παιδιά. Έτσι, δεν έχει σημασία πού βρίσκεται το παιδί σας, αυτός ή αυτή ξέρει ότι θα εφαρμοστούν ορισμένοι κανόνες », λέει ο Serani. «Γνωρίζετε τη συμφωνία, πριν μπορέσουμε να πάμε στις ταινίες, πρέπει να φτάσετε εκείνο το κρεβάτι». Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά σε σπίτια με προσέγγιση γονικής μέριμνας έχουν μεγαλύτερη αίσθηση ευημερίας.
ΚΑΝΩ μιλήστε θετικά για την πρώην σας. Εμπειρογνώμονας μετά από εμπειρογνώμονα (οι περισσότεροι από τους οποίους διαχωρίστηκαν οι ίδιοι) το επανέλαβε αυτό. «Η κακομεταχείριση του πρώην σας θα ενσωματωθεί από το παιδί σας επειδή αποτελείται από εσάς και τον πρώην σας», λέει ο David Pisarra, δικηγόρος για τα δικαιώματα των πατέρων και συγγραφέας του Οδηγού Ανδρών για την Επιμέλεια Παιδιών. «Αυτό που λέτε για τον πρώην σας είναι αυτό στο οποίο το παιδί θα αντιδράσει και επίσης να σκεφτεί τον εαυτό του». Θυμηθείτε, ακόμα κι αν μπορεί να είστε εξοργισμένοι με την πρώην σας, το παιδί σας εξακολουθεί να τον αγαπά ως γονιός.
ΚΑΝΩ να είστε ρεαλιστές σχετικά με το δικό σας χρονοδιάγραμμα και δεσμεύσεις. «Συχνά κατά τη διάρκεια διαζυγίου ή διαζυγίου, οι γονείς κάνουν μη ρεαλιστικές συλλήψεις με βάση το φόβο ή την ανασφάλεια», λέει η Laura Wasser, δικηγόρος διαζυγίου διασημοτήτων στο Λος Άντζελες και συγγραφέας του δεν χρειάζεται να είναι αυτός ο τρόπος. 'Αντ 'αυτού, κοιτάξτε την επιμέλεια ως επιχειρηματική διευθέτηση. Αφαιρέστε τα συναισθήματά σας από την κατάσταση και δείτε τα γεγονότα.
ΚΑΝΩ συνειδητοποιήστε ότι ένας κακός εταίρος δεν ισούται με έναν κακό γονέα. Η πρώην σας μπορεί να σας οδήγησε τρελά, αλλά η Wasser υπενθυμίζει στους πελάτες της ότι 'παρόλο που αυτός ή αυτή μπορεί να μην ήταν καλός συνεργάτης, εξακολουθεί να είναι δυνατόν να είναι καλός γονέας.' Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αναμφισβήτητα το καλύτερο για τα παιδιά να έχουν συχνή και συνεχή επαφή και με τους δύο γονείς, λέει ο Wasser. «Ο γάμος σου μπορεί να μην έχει δουλέψει, αλλά η γονική σου εργασία μπορεί να επιτύχει».
ΚΑΝΩ ξέρετε ότι ο πρώην σας αγαπά τα παιδιά σας. «Για καλό ή κακό, το παιδί θέλει και πρέπει να νιώσει την αγάπη και των δύο γονέων», λέει ο Wasser. «Θυμηθείτε ότι όταν τα παιδιά είναι με την πρώην σας, είναι με το ένα άτομο στον κόσμο που αγαπά και νοιάζεται για αυτούς όσο εσύ».
Getty Images
ΚΑΝΩ αναγνωρίστε ότι η συσπείρωση είναι προκλητική - και γνωρίζετε ότι το κάνετε αυτό για τις ανάγκες των παιδιών σας. Το διαζύγιο αφορούσε τη σχέση σας, η κοινή γονική μέριμνα αφορά τα παιδιά σας.
ΚΑΝΩ «Να βαρεθείτε», λέει η Σεράνη. «Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να κάνουν τα συνηθισμένα πράγματα με τους γονείς τους που δεν βλέπουν λιγότερο, όχι μόνο τα πράγματα διασκέδασης».
Και ΚΑΝΩ αναθεωρήστε τη ρύθμιση κοινής γονικής μέριμνας και προσαρμόστε ανάλογα με τις ανάγκες σας από καιρό σε καιρό. Ακριβώς όπως τα παιδιά σας θα μεγαλώσουν και θα αλλάξουν, θα πρέπει και η διακατάστασή σας. «Πολλοί γονείς θεωρούν χρήσιμο να αναθεωρήσουν τη συμφωνία τους και να αξιολογήσουν τον τρόπο με τον οποίο δουλεύουν, ιδιαίτερα καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και οι συνθήκες αλλάζουν», λέει ο Δρ Pedro-Carroll. Εσείς και ο πρώην σας μπορεί να αλλάξετε πάρα πολύ. «Εάν ελπίζετε να φτάσετε τελικά σε ισότιμη συμφωνία με το χρόνο αλλά δεν έχετε ξοδέψει ιστορικά μεγαλύτερο χρόνο γονικής μέριμνας, συνιστώνται σταδιακές αυξήσεις», λέει ο Wasser.
ΜΗΝ να εκθέσουν τα παιδιά σε συγκρούσεις. Η έρευνα δείχνει ότι η τοποθέτηση των παιδιών στη μέση των ενήλικων ζητημάτων σας προάγει τα συναισθήματα της αδυναμίας και της ανασφάλειας, προκαλώντας τα παιδιά να αμφισβητούν τα δικά τους πλεονεκτήματα και ικανότητες.
ΜΗΝ να είναι ένας μη ισορροπημένος γονέας. «Αντισταθείτε να είστε ο διασκέδαση ή η χαριτωμένη μαμά όταν τα παιδιά σας είναι μαζί σας», λέει ο Serani. «Κάνοντας κάτι τέτοιο, θα επιστρέψουμε όταν επιστρέψουν στον πρώην σας - και θέτουν σε κίνηση έναν κύκλο δυσαρέσκειας, εχθρότητας και απροθυμίας να ακολουθήσουν κανόνες για όλους τους εμπλεκόμενους». Να θυμάστε ότι τα παιδιά αναπτύσσονται καλύτερα με ένα ενωμένο μέτωπο. «Η αλληλεπίδραση με μια υγιή δόση διασκέδασης, δομής και προβλεψιμότητας είναι μια επιτυχημένη για όλους'.
ΜΗΝ κατηγορώ. Συζητώ. Μην παραμείνετε ποτέ ήσυχοι εάν κάτι σχετικά με το συγγραφικό σας κηδεμόσυνο σας ενοχλεί. «Η καλύτερη προσέγγιση όταν επικοινωνείτε είναι να κάνετε το παιδί σας το επίκεντρο», λέει ο Serani. '' Βλέπω τα παιδιά να το κάνουν αυτό-και-ότι μετά την επιστροφή τους στο σπίτι από την επίσκεψή τους. Οποιεσδήποτε ιδέες για το τι μπορούμε να κάνουμε; 'Παρατηρήστε ότι δεν υπάρχει μία λέξη' εσείς 'εκεί. Δεν υπάρχει ούτε τόνος κατηγορίας ούτε δάχτυλο. '
πώς να απαλλαγείτε από λεκέδες στο μητρικό γάλα
Όταν η συντροφικότητα δεν δουλεύει ...
Η διαμεσολάβηση μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια. Η Εθνική Οργάνωση Οικογενειακής Διαμεσολάβησης μπορεί να βοηθήσει τους γονείς να αναπτύξουν ένα σχέδιο γονικής μέριμνας εάν η επικοινωνία είναι δύσκολη. Εάν η διαμεσολάβηση εξετάζεται από τους γονείς και τα παιδιά είναι μεγαλύτερα, μπορεί να είναι χρήσιμο να τους ενθαρρύνετε να συμμετάσχουν στη διαδικασία.
Η συμμετοχή των οικογενειών βοηθά τους γονείς να ακούσουν πραγματικά τι λένε τα παιδιά τους και μπορεί να μειώσει οποιαδήποτε συναισθήματα άγχους ή στρες που μπορεί να βιώνουν.