Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει όλο και περισσότερους από εμάς κάθε μέρα - στην πραγματικότητα, πιστεύεται ότι 1 στους 5 ενήλικες υποφέρει επί του παρόντος συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Και υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την συχνά εξουθενωτική κατάσταση.
αυγή γαλλική Λένυ, απιστία
Μπορεί η ηλεκτροθεραπεία να θεραπεύσει το άγχος;
Μια νέα δοκιμή από το NHS ισχυρίστηκε ότι μια νέα φορετή συσκευή μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων με έναν γρήγορο και μάλλον απλό τρόπο. Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Effective Disorders, σε 161 εθελοντές, που έπασχαν από γενικευμένη διαταραχή άγχους, χορηγήθηκε διέγερση κρανιακής ηλεκτροθεραπείας (CES), με τη μορφή Alpha-Stim AID.
Το βοήθημα είναι μια μικρή συσκευή που κολλάει στο λοβό του αυτιού σας (φανταστείτε ένα ζευγάρι ακουστικά iPhone) και λειτουργεί για να προάγει μια πιο χαλαρή ψυχική κατάσταση, μεταδίδοντας μικροσκοπικά μικρο-ρεύματα στον εγκέφαλό σας, με τη μορφή μικροσκοπικών ηλεκτροπληξιών. Ωστόσο, αυτά τα σοκ δεν μπορούν να γίνουν αισθητά από τον χρήστη.
Το Alpha-Stim αναγνωρίζεται ευρέως ως ασφαλής συσκευή, ιδανική για χρήση στο σπίτι. Αλλά αυτή είναι η πρώτη φορά στην ιστορία του NHS που τα οφέλη του για το άγχος έχουν διερευνηθεί πλήρως.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν οι μισοί εθελοντές του NHS είδαν σημαντική βελτίωση στο άγχος τους - και μετά από έξι μήνες, το 48% των ερωτηθέντων θεωρούσαν ότι δεν είχαν πλέον άγχος.
Claudia winkleman κόρη φωτιά
Ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Richard Morris, και καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Nottingham, είπε Οι καιροί, Το Alpha-Stim CES ήταν πιο αποτελεσματικό στην επίτευξη ύφεσης από ό, τι περιμέναμε. Εκτός από βελτιώσεις στο άγχος, υπήρξαν βελτιώσεις στην κατάθλιψη και την αϋπνία.
Αναφέρεται ότι η NICE θα συζητήσει τώρα τη θεραπεία με επίσημο στο NHS, προκειμένου να την προτείνει ως θεραπεία για το άγχος.
Προς το παρόν, στους πάσχοντες προσφέρονται συνεδρίες ομαδικής θεραπείας, συνεδρίες αυτοβοήθειας στο διαδίκτυο ή θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς (είτε διαδικτυακά, είτε σε ομάδες είτε ατομικά), ως τακτικές για την αντιμετώπιση του άγχους.
Αλλά η συσκευή ηλεκτροθεραπείας θα μπορούσε κάλλιστα να είναι μια χρήσιμη εναλλακτική λύση στη θεραπεία, για άτομα που αναζητούν διαφορετική επιλογή - ή για εκείνους που δεν είναι ικανοποιημένοι με τους μεγάλους χρόνους αναμονής του NHS που συχνά συνοδεύονται από θεραπείες άγχους.
Οι ασθενείς που περιμένουν CBT μπορούν συχνά να περιμένουν έως και οκτώ εβδομάδες. Μια πιο γρήγορη επιλογή στο σπίτι πιθανότατα θα ήταν ευπρόσδεκτη.