Κοιτάζοντας ένα νεογέννητο, ειδικά αν είναι το πρώτο σας μωρό, μπορεί να φανεί οτιδήποτε άλλο παρά εύκολο!
Αλλά η EASY μωρό ρουτίνα μπορεί να είναι λίγο πιο εύκολη.
Από το να προσπαθήσετε να πάρετε το μικρό σας για ύπνο, να γνωρίζετε πόσο συχνά να τα ταΐσετε, η καθιέρωση ρουτινών μωρών μπορεί να μην είναι εφικτή.
Έτσι, δώστε στο παιδικό whisperer την απλή μέθοδο ύπνου του μωρού Tracy Hogg και την εύκολη ρουτίνα μωρών δοκιμάστε και το μωρό σας θα μεγαλώσει ευτυχισμένο και υγιές και θα μπορέσετε ακόμα να ταιριάζει σε λίγο χρόνο μου.
Εδώ είναι πώς μπορείτε να δημιουργήσετε τη ρουτίνα EASY μωρών για να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο εύκολη.
Ποια είναι η ρουτίνα EASY μωρών;
Να πάρει ένα νεογέννητο σε κάθε είδους ρουτίνα μπορεί να ακούγεται δύσκολο, ειδικά καθώς οι νέες μητέρες λέγονται να τρέφονται με απαίτηση, αλλά το EASY μωρό ρουτίνας για τα νεογέννητα σημαίνει απλά μετά από μια καθορισμένη παραγγελία κάθε μέρα: φαγητό, δραστηριότητα, ύπνος, εσείς.
Πόσο συχνά πρέπει να επαναλάβετε την ακολουθία στην ρουτίνα του μωρού EASY εξαρτάται από το πόσο χρόνο το μωρό σας παίρνει για να φάει και να κοιμηθεί - και κανένα δύο μωρά δεν είναι το ίδιο!
Πίστωση: Getty
Αυτό είναι. Φυσικά, κάθε μέρα θα είναι κάπως διαφορετική, αλλά αυτή η ρουτίνα EASY μωρών είναι τόσο απλή που θα μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε, ακόμα και κατά τις πρώτες εβδομάδες που ο εγκέφαλός σας αισθάνεται σαν βαμβάκι και ο ύπνος είναι μια μακρινή μνήμη.
φούρνος με αλάτι και πιπέρι
Το σημαντικό είναι να μην τονίσουμε αν το μωρό σας έχει ξαφνικά μεγαλύτερα κενά ανάμεσα στις τροφές ή στον ύπνο λιγότερο.
Εφ 'όσον ακολουθείτε τη σωστή σειρά για την ρουτίνα μωρών EASY όλη την ημέρα - τρώτε, δραστηριότητα, ύπνο, εσείς - το μωρό σας θα μεγαλώσει και, εξίσου σημαντικό, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε σαν να έχετε λίγη ώρα. Ακόμα κι αν είναι λίγο.
Πώς να δημιουργήσετε τη ρουτίνα μωρού EASY
Το E είναι για φαγητό
Πίστωση: Getty
Κατά τους πρώτους μήνες, τα μωρά τείνουν να τρέφονται περίπου 6 φορές την ημέρα. Μόλις είναι σε στερεά σε περίπου επτά μήνες, ο αριθμός των ζωοτροφών παίρνει λιγότερο επειδή παίρνουν περισσότερο φαγητό σε κάθε γεύμα.
τι να σερβίρετε με ψητό γάμμα
Όταν επεξεργάζεστε την ρουτίνα EASY για τα μωρά σας, σκεφτείτε αν το μωρό σας είναι αργό ή τρελό και αφήστε λίγο χρόνο για τις ζωοτροφές.
Η ρουτίνα EASY μωρών για τους πρώτους μήνες περιλαμβάνει επίσης τροφοδοσίες συμπλέγματος και το σημαντικό όνειρο τροφοδοσίας όταν τροφοδοτείτε το μωρό σας ενώ κοιμάται. Αυτό θα τους βοηθήσει να κοιμούνται όλη τη νύχτα.
Το Α είναι για δραστηριότητα
Πίστωση: Getty
Οι άνθρωποι πίστευαν ότι ένα μωρό χρειάζεται να φάει και να κοιμηθεί - τίποτα άλλο. Αλλά το bit A για δραστηριότητα έχει πολύ νόημα.
Εάν το μωρό σας είναι απασχολημένο διανοητικά ή σωματικά (στις πρώτες μέρες αυτό μπορεί να σημαίνει μόνο να κοιτάς ένα παιχνίδι ή να ακούς μερικά τραγούδια), αυτός ή αυτή είναι πιο πιθανό να κουραστεί αρκετά για έναν υπνάκο.
Απλά μην το παρακάνετε ή το μωρό σας θα είναι πολύ ενσύρματο να κοιμηθεί!
Καθώς γερνούν, η δραστηριότητα μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να παίξετε ένα άλλο μωρό ή να πάτε σε ένα τοπικό πάρκο.
Και είναι επίσης καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε το λουτρό ως την τελευταία δραστηριότητα πριν από το κρεβάτι.
Το S είναι για ύπνο
Πίστωση: Getty
Η ρουτίνα EASY μωρών έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα και για να το κάνει αυτό, αυτός ή αυτή χρειάζεται περισσότερες τροφές πριν από τον ύπνο.
Ο Tracy Hogg καλεί αυτά τα τροφοδοτικά συμπλέγματος: αυτό που σημαίνει είναι ότι δίνετε στο μωρό σας δύο τροφές κοντά μαζί πριν από τον ύπνο στις 5-7pm και 6-8pm. Αυτή αποκαλεί αυτή τη «δεξαμενή» η οποία θα πρέπει να σημαίνει περισσότερο ύπνο για το μωρό - και εσείς!
Στη συνέχεια, ενώ το μωρό κοιμάται, στις 10-11μμ, τους δίνετε μια τελική τροφή για τη νύχτα, που ονομάζεται τροφή ονείρου. Προφανώς η ιδέα εδώ είναι ότι το μωρό σας δεν ξυπνάει, οπότε δεν αλλάζει η πάνα, χτυπάει και κρατά τα φώτα και το θόρυβο κάτω.
Ο ύπνος του μωρού είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Μερικά μωρά μπορεί να κοιμηθούν μόνο για 20 λεπτά κάθε φορά για να ξεκινήσουν, αν αυτό συμβαίνει. Όμως, καθώς μεγαλώνουν, οι νάπες πρέπει να πάρουν περισσότερο χρόνο μέχρι να πέσουν για 2 ώρες.
συνταγή κοτόπουλου arrabiata
Αν και είναι δελεαστικό να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται όσο το δυνατόν περισσότερο, να θυμάστε ότι πολύ μακριές νάπες κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να δυσκολεύουν το μωρό σας να κοιμάται τη νύχτα.
Επίσης, μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται για πολύ καιρό για τα τελευταία δύο βήματα της ημέρας ή μπορεί να είναι πολύ ξύπνιοι κατά την κατάκλιση!
Y είναι για εσάς-χρόνο
Πίστωση: Getty
Όταν είσαι μια νέα μητέρα μπορεί να αισθάνεται σαν να γίνεται ζωή μια μεγάλη sloggy μωρό.
Φυσικά, αγαπάς τη μικρή σας δέσμη χαράς σε κομμάτια, αλλά είναι πολύ σημαντικό να προσπαθείτε να συνεχίσετε με τα πράγματα που αγαπάτε πάρα πολύ, πριν φτάσει το μωρό.
Χρησιμοποιήστε αυτό το χρόνο για να καλέσετε έναν φίλο, να προλάβετε το Facebook, να διαβάσετε ένα περιοδικό ή να απολαύσετε το μπάνιο.
Τι γίνεται αν πάει στραβά;
Τα μωρά δεν είναι πάντα προβλέψιμα. Αυξήσεις της ανάπτυξης, ασθένειες, αντιδράσεις σε εμβολιασμούς και οδοντοφυΐας μπορεί να επηρεάσουν προσωρινά τη ρουτίνα του μωρού, κάνοντάς τους να κοιμούνται λιγότερο ή περισσότερο, να μην τρώνε τίποτα ή να φαντάζουν ξαφνικά σαν να λιμοκτονούν συνεχώς!
Κανένα από αυτά δεν έχει σημασία.
Απλά προσπαθήστε να πάτε με τη ροή και να χαλαρώσετε. Όσο ακολουθείτε την τάξη EASY, κάνετε μεγάλη!
Τα μυστικά του whisperer μωρών: πώς να ηρεμήσετε, να επικοινωνήσετε και να επικοινωνήσετε με το μωρό σας από τον Tracy Hogg και την Melinda Blau, είναι διαθέσιμη από το Amazon