Το Fitbit Charge 4 είναι ιδανικό για όσους θέλουν να νιώθουν περισσότερο κίνητρα τη μέρα και να κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα
(Πιστωτική εικόνα: Fitbit)Γυναίκα & Σπίτι Ετυμηγορία
Το Fitbit Charge 4 είναι ένα must-buy για όποιον είναι αφοσιωμένος στο να γίνει μια πιο υγιεινή έκδοση του εαυτού του, αλλά δεν θέλει να αφιερώνει ώρες στη δημιουργία ενός fitness tracker.
Λόγοι για αγορά- +
Εύκολο στη ρύθμιση
- +
Υποστηρίζει την ψυχική υγεία
- +
Συνδέεται με κοινότητα ομοϊδεάτων
- +
Αδιάβροχο
- +
Καλό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης
- -
Πληρώστε επιπλέον για να συνδεθείτε στο Spotify
- -
Μικρή οθόνη
Άχνετε για έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την υγεία και την ευημερία σας; Το Fitbit Charge 4-το οποίο παρακολουθεί τη φυσική κατάσταση και τον ύπνο σας, ενώ σας επιτρέπει να αλληλεπιδράτε ουσιαστικά με άλλα άτομα που σκέφτονται-θα μπορούσε να είναι για εσάς. Πώς να είστε σίγουροι; Το δοκιμάσαμε από τη στιγμή που ξεκλειδώθηκε, ώστε να δείτε αν πιστεύετε ότι αξίζει την επένδυση.
Δοκίμασα μια μεγάλη ποικιλία από οι καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής και σκεφτήκατε πόσο φιλικά προς το χρήστη ήταν και αν τα αποτελέσματα που παρέχουν είναι χρήσιμα για να ενισχύσουν την υγεία και την ευημερία σας. Όλοι οι ιχνηλάτες γυμναστικής που δοκιμάστηκαν φορέθηκαν για τουλάχιστον τρεις διαφορετικές προπονήσεις για διαφορετικά χρονικά διαστήματα και όλη τη νύχτα. Κάθε ιχνηλάτης γυμναστικής συνδέθηκε επίσης και χρεώθηκε αρκετές φορές αργότερα για να ελέγξει την αξιοπιστία του.
Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για την πλήρη αξιολόγηση για να δείτε αν αυτός ο ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης είναι αυτός για εσάς.
Προδιαγραφές Fitbit Charge 4
- Αισθητήρας καρδιακού ρυθμού: Ναι
- Διαστάσεις προσώπου ρολογιού: 35,8mm x 22,7mm x 12,5mm
- Χρόνος φόρτισης: 2 ώρες
- Διάρκεια μπαταρίας: Έως 7 ημέρες (5 ώρες με συνεχές GPS)
- GPS: Ναι, ενσωματωμένο
- Αδιάβροχο: Ναι, έως 50μ
- Αποθήκευση: Όχι
- Επιπλέον ιμάντας: Ναι
- Εγγύηση: 1 έτος
- Συμβατό με: Apple iOS 12.2 ή νεότερη έκδοση, Android OS 7.0 ή νεότερη έκδοση
Σε ποιον ταιριάζει το Fitbit Charge 4;
Το Fitbit Charge 4 ταιριάζει καλύτερα σε όποιον θέλει να επικεντρωθεί στη βελτίωση τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής του υγείας, ειδικά για αρχάριους.
Πώς είναι η χρήση του Fitbit Charge 4;
Σε σύγκριση με πολλούς ιχνηλάτες γυμναστικής που έχω δοκιμάσει, το Fitbit Charge 4 είναι απίστευτα απλό στη ρύθμιση και την έναρξη χρήσης. Δεν υπάρχει κανένα δύσκολο ή μακρύ εγχειρίδιο που πρέπει να ακολουθήσετε στο πλαίσιο, μόνο οδηγίες σχετικά με τον τρόπο πρόσβασης στην δωρεάν εφαρμογή Fitbit.
Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή και δημιουργήσετε έναν λογαριασμό (μπορείτε να μοιραστείτε όσες προσωπικές πληροφορίες θέλετε, όπως ημερομηνία ή γέννηση, ύψος, βάρος, πρόσληψη νερού ή πόσο τακτικά ασκείστε κ.λπ.), μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε το συγχρονισμό με επαφές στο τηλέφωνό σας ή μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης και την υπόλοιπη διαδικτυακή κοινότητα Fitbit.
Μετά από λίγες ώρες φόρτισης του Fitbit Charge 4, μπορείτε να το συνδέσετε στο smartphone σας μέσω Bluetooth. Υπάρχουν μόνο μερικά εύκολα βήματα για να μάθετε όταν πρόκειται για τη χρήση του ίδιου του Fitbit Charge 4, το οποίο περιλαμβάνει ποια κατεύθυνση να σύρετε για να βρείτε ποια λειτουργία. Αλλά αν ποτέ χαθείτε όταν χρησιμοποιείτε το Fitbit Charge 4, απλώς πατήστε στο πλάι της οθόνης για να επιστρέψετε στην αρχή.
Από εκεί και πέρα, το πόσο εισάγετε και χρησιμοποιείτε τις ρυθμίσεις εξαρτάται από το σε τι θέλετε να χρησιμοποιήσετε το Fitbit Charge 4. Απλώς ενδιαφέρεστε για την παρακολούθηση των βημάτων; Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε αμέσως. Το Fitbit Charge 4 θα υπολογίζει αυτόματα τα σκαλοπάτια που ανέβηκαν και τα βήματα, αλλά αν θέλετε να προχωρήσετε περισσότερο από αυτό, τότε μπορείτε να ορίσετε υπενθυμίσεις για κίνηση και διαφορετικούς στόχους με βάση αυτό που θέλετε να κάνετε.
Αν σύρετε προς τα κάτω, μπορείτε να ελέγξετε μηνύματα SMS ειδήσεων και κλήσεις εν κινήσει. Μπορείτε ακόμη και να ρυθμίσετε τα τραπεζικά σας στοιχεία, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιείτε το πάτημα και να πληρώνετε, χωρίς να βγάζετε το πορτοφόλι σας μαζί σας.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Fitbit Charge 4 για τον έλεγχο της μουσικής, αν το τηλέφωνό σας βρίσκεται κοντά, αν και χρειάζεται να εγγραφείτε σε λογαριασμό premium Spotify.
Το Fitbit Charge 4 είναι πολύ εύκολο στη χρήση από εκεί και πέρα. Αφού μάθετε πώς να σύρετε την οθόνη για να βρείτε διαφορετικές λειτουργίες, μπορείτε να μεταβείτε στην εφαρμογή για να συγκρίνετε όλα τα στατιστικά σας από τις προηγούμενες ημέρες. Όλα τα στατιστικά στοιχεία στην εφαρμογή Fitbit είναι εύκολα στην πλοήγηση και την ανάγνωση και μπορείτε να τα μοιραστείτε με άλλους.
Ο σχεδιασμός Fitbit Charge 4
Έχοντας κυκλοφορήσει για περισσότερο από μια δεκαετία, ο ορθογώνιος σχεδιασμός του Fitbit Charge 4 το καθιστά άμεσα αναγνωρίσιμο ως Fitbit tracker Fitbit. Διαθέσιμο σε μαύρο, τριανταφυλλιά (βαθύ μωβ), μπλε/μαύρο, καθώς και αντανακλαστικό λουρί από γρανίτη ειδικής έκδοσης, το Fitbit Charge 4 μοιάζει με χοντρό βραχιόλι.
Ο διαμαντένιος σχεδιασμός στον ιμάντα κάνει το Fitbit Charge 4 ελκυστικό και αισθάνεται καλά με το δέρμα σας, αν και ένιωσα αρκετά ανασηκωμένο στον καρπό μου και ελαφρώς χοντρό. Ενώ ήταν ωραίο να φοριέται κατά τη διάρκεια της ημέρας και ενώ γυμναζόμουν, πιθανότατα θα ήθελα να βγάλω το Fitbit Charge 4 αν πήγαινα οπουδήποτε το βράδυ και χρειαζόμουν να ντυθώ - απλά δεν είναι αρκετά έξυπνο.
Υπάρχουν επίσης περισσότερες από 20 διαφορετικές όψεις ρολογιού για να διαλέξετε για να βοηθήσετε στην εξατομίκευση της συσκευής σας. Επέλεξα το Totem, αλλά υπάρχει ένας καλός συνδυασμός αναλογικού και ψηφιακού.
Η οθόνη είναι σε κλίμακα του γκρι και καθαρή (μπορείτε να την κάνετε να φαίνεται πιο φωτεινή εάν χρειάζεται), αν και το κείμενο είναι αρκετά μικρό.
Πώς το Fitbit Charge 4 μπορεί να βοηθήσει στη φυσική σας κατάσταση
Πολλοί άνθρωποι έχουν επιλέξει ένα Fitbit στο παρελθόν όταν θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και το Fitbit Charge 4 δεν αποτελεί εξαίρεση. Είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και όλα τα είδη αθλημάτων. Επιπλέον, είναι ανθεκτικό στο νερό έως 50 μέτρα, ώστε να μπορείτε να το φοράτε κολυμπώντας-αρκεί να το αφαιρέσετε και να το στεγνώσετε καλά μετά.
Για αρχάριους, όχι μόνο παρακολουθεί τα βήματά σας, την απόσταση που διανύσατε, πόσες θερμίδες έχετε κάψει και αν ήσαστε δραστήριοι και σταθεροί, μπορείτε επίσης να ορίσετε στόχους κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βεβαιωθείτε ότι κινείστε περισσότερο.
Αυτά τα σχέδια άσκησης που βασίζονται σε στόχους αναπτύσσονται στη συνέχεια με το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Εάν τρέχετε, κάνετε ποδήλατο, κολυμπάτε, χρησιμοποιείτε τον διάδρομο, περπατάτε ή κάνετε εξωτερική προπόνηση, μπορείτε να σχεδιάσετε την απόσταση, το χρόνο, τις θερμίδες που κάψατε ή τον στόχο καρδιακών παλμών πριν ξεκινήσετε. Το Fitbit Charge 4 θα δονείται στον καρπό σας όταν αυτό ολοκληρωθεί. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ολόκληρο το χρόνο άσκησής σας παίζοντας με το ρολόι σας - τα κάνει όλα για σας.
Εάν θέλετε να συνδεθείτε στο GPS, μπορείτε να παρακολουθήσετε το ρυθμό, την πρόοδο και τη διαδρομή σας. Σας επιτρέπει επίσης να γνωρίζετε τον καρδιακό σας ρυθμό, ιδανικό αν θέλετε να εντείνετε την προπόνησή σας με βάση αυτό.
Πώς το Fitbit Charge 4 μπορεί να βοηθήσει στην υγεία και την ευημερία σας
Σε σύγκριση με πολλούς άλλους ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης στην αγορά, το Fitbit Charge 4 κερδίζει πόντους επειδή έχει επικεντρωθεί στην ψυχική ευεξία.
Σύροντας δύο φορές δεξιά στην οθόνη του Fitbit Charge 4, μπορείτε να επιλέξετε τη λειτουργία χαλάρωσης. Αυτή είναι μια άσκηση αναπνοής με καθοδήγηση δύο λεπτών, με στόχο να χαλαρώσετε και να επαναφέρετε το μυαλό σας όταν η ζωή γίνεται έξαλλη. Είναι απλό στη χρήση, δεν κάνει θόρυβο και μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε τον διαλογισμό αναπνοής στο τρένο ή όταν βγαίνετε και αισθάνεστε υπό πίεση για να ηρεμήσετε τον πανικό - όλοι νομίζουν ότι κοιτάζετε το ρολόι σας.
Στην ενότητα κοινότητας στην εφαρμογή Fitbit, υπάρχει μια ομάδα που αισθάνεται καλά, όπου τα άλλα μέλη μοιράζονται τις εμπειρίες και τους τρόπους αντιμετώπισής τους όταν η ζωή γίνεται αγχωτική. Μπορείτε να συμμετέχετε όσο θέλετε σε αυτές τις ομάδες της κοινότητας, αλλά διαπίστωσα ότι σίγουρα σας βοηθούν να αισθανθείτε συνδεδεμένοι με ομοϊδεάτες σας. Η εφαρμογή Fitbit διαθέτει ακόμη μια ενότητα για τον Covid-19 με διαφορετικούς πόρους, η οποία, πάλι, σας βοηθά να αισθάνεστε συνδεδεμένοι στις πιο αγχωτικές καταστάσεις.
Η παρακολούθηση ύπνου είναι επίσης ένα μεγάλο μέρος του Fitbit Charge 4. Εάν επιλέξετε να φορέσετε το tracker σας για μια νύχτα, θα ξυπνήσετε σε μια βαθιά βαθμολογία ύπνου. Μπορείτε να δείτε πόσο χρόνο περνάτε σε κάθε στάδιο του ύπνου (συμπεριλαμβανομένου του REM, ελαφρύ και βαθύ). Αυτό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να έχετε επίγνωση του τρόπου με τον οποίο οι αλλαγές που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να βοηθήσουν στο πόσο ξεκουράζεστε τη νύχτα.
Ένας συναγερμός μόνο με κραδασμούς μπορεί να σας ξυπνήσει το πρωί, το οποίο μόνο εσείς μπορείτε να αισθανθείτε στον καρπό σας, ώστε να μην ενοχλείτε άλλα άτομα.
Είναι το Fitbit Charge 4 σχεδιασμένο για γυναίκες;
Ο σχεδιασμός και τα χρώματα του Fitbit Charge 4 θα αρέσουν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, και ενώ είναι αρκετά ανασηκωμένο και χοντροκομμένο στον καρπό σας, υπάρχουν δύο ιμάντες στο κουτί, με τον μικρότερο να έχει σχεδιαστεί για περιφέρεια 140mm-180mm. Έτσι, ακόμα κι αν έχετε πολύ μικρούς καρπούς, το Fitbit Charge 4 θα πρέπει να σας ταιριάζει. Στην πραγματικότητα, βρήκα ότι έπρεπε να χαλαρώσω το δικό μου όταν έκανα μια προπόνηση ούτως ή άλλως.
Οι δυνατότητες του Fitbit Charge 4 επικεντρώνονται στις γυναίκες. Ένα από αυτά είναι το γεγονός ότι έχει την ικανότητα να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τον έμμηνο κύκλο σας. Αυτή η πρακτική επιπλέον λεπτομέρεια σημαίνει ότι μπορείτε να διατηρήσετε τα συμπτώματα πριν εμφανιστούν. Μπορείτε επίσης να δείτε εάν η απώλεια βάρους, η φυσική κατάσταση ή ο ύπνος επηρεάζουν τον κύκλο σας.
Επιπλέον, πολλές γυναίκες θα απολαύσουν το κοινό στοιχείο του Fitbit Charge 4. Μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με άτομα που γνωρίζετε και με αυτά που δεν γνωρίζετε, και να συζητήσετε και να μοιραστείτε τα πάντα για τη ζωή σας, από τους στόχους σας για απώλεια βάρους έως προσωπικές προκλήσεις όταν έρθει να κοιμηθώ.
πώς να φτιάξετε κεράσι
Χρήση μπαταρίας και φόρτιση του Fitbit Charge 4
Για να φορτίσετε το Fitbit Charge 4, απλά συνδέστε το ρολόι σε έναν φορτιστή USB που μοιάζει με καβούρια, ο οποίος κολλάει στο πίσω μέρος. Χρειάζονται δύο ώρες για να φορτιστεί πλήρως η συσκευή και η μπαταρία θα διαρκέσει επτά ημέρες, εκτός εάν χρησιμοποιείτε τη λειτουργία GPS - τότε το Fitbit Charge 4 θα διαρκέσει μόνο περίπου πέντε ώρες.
Ενώ πέρασα αρκετές ώρες με τις ρυθμίσεις κατά τη δοκιμή του Fitbit Charge 4, βρήκα ότι η μπαταρία μου εξαντλήθηκε αρκετά γρήγορα.
Fitbit Charge 4 κριτικές: Πώς βαθμολογείται διαδικτυακά;
Η πλειοψηφία των online κριτικών για το Fitbit Charge 4 είναι θετικές, ειδικά για αρχάριους που δεν έχουν παρακολουθήσει ποτέ τα επίπεδα φυσικής κατάστασης στο παρελθόν και ήθελαν έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης να τους βοηθήσει να παραμείνουν με κίνητρο. Οι αναθεωρητές λένε ότι βρήκαν το ρολόι άνετο στη χρήση, με πολλές γυναίκες να λένε ότι το κομψό σχέδιο ήταν ένα καλό μέγεθος για τους καρπούς τους.
Τα περισσότερα από τα αρνητικά σχόλια προέρχονταν από άτομα που αντιμετώπιζαν προβλήματα με την μπαταρία να εξαντλείται πολύ γρήγορα και προβλήματα συνδεσιμότητας με τα smartphone τους.
Αξίζει να αγοράσετε το Fitbit Charge 4;
Ναι, η ουσία είναι ότι το Fitbit Charge 4 αξίζει σίγουρα να το αγοράσετε, ειδικά αν είστε αρχάριος που μισεί τη δημιουργία περίπλοκων ιχνηλατών γυμναστικής. Το Fitbit Charge 4 θα σας βοηθήσει να έχετε κίνητρα και να έχετε επίγνωση των επιλογών του τρόπου ζωής που κάνετε και είναι κάτι που θα χρησιμοποιήσετε για πολλά χρόνια πριν από την αναβάθμιση.
Εάν θέλετε περισσότερα από το Fitbit Charge 4, τότε ίσως αξίζει να εγγραφείτε στο Fitbit Premium (μπορείτε να το δοκιμάσετε δωρεάν για 90 ημέρες). Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε πρόσβαση σε περισσότερες προκλήσεις, προπονήσεις και καθοδηγούμενους διαλογισμούς.