Σνακ φρούτων για παιδιά: το καλύτερο και το χειρότερο αποκάλυψε!



Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι ζαχαρούχα, αλλά είχε κάποια ιδέα ότι μερικά από αυτά τα φρουτώδη σνακ ήταν τόσο υψηλά σε ζάχαρη; Μερικά από τα αποτελέσματα είναι πραγματικά, θετικά, εξωφρενικά!



Όλοι προσπαθούμε και γλιστρήσουμε λίγο επιπλέον φρούτο στις δίαιτες των παιδιών μας κάπου ή άλλου. Είτε είναι στο κουτάκι τους, σαν σνακ ταξίδι αυτοκινήτου ή λίγο μετά το φαγητό, τα προσυσκευασμένα σνακ φρούτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πιέζετε περισσότερα από τα παιδιά σας πέντε φορές την ημέρα στη διατροφή τους.

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι ζαχαρούχα, αλλά είχατε κάποια ιδέα ότι κάποια από αυτά τα σνακ φρούτων για τα παιδιά ήταν τόσο υψηλά σε ζάχαρη ;!

Μπορούμε να συγχωρήσουμε τα σνακ που περιέχουν μόνο φυσικά σάκχαρα, αλλά και για εκείνα με προσθήκη ζάχαρης, αλλά δεν είναι τόσο γλυκά.

Έχουμε δει μια ματιά σε αυτά τα δημοφιλή σνακ φρούτων για τα παιδιά και τα έβαλε ενάντια στα καθημερινά ποσά κατευθυντήριων γραμμών για παιδιά ηλικίας μεταξύ πέντε και 10 ετών. Και κάποια από τα αποτελέσματα είναι πραγματικά εκπληκτικά. Ποτέ δεν θα μαντέψετε τι βγαίνει ως το πιο ζαχαρούχο από όλα ...

Μετακινηθείτε στη γκαλερί μας και δείτε ποια προϊόντα σάς έπληξαν περισσότερο. Μπορεί να αποφασίσετε ότι είστε καλύτεροι απλά δίνοντάς τους ένα απλό παλιό μήλο αφού το διαβάσετε ...

Παρεμπιπτόντως, οι διατροφικές πληροφορίες που χρησιμοποιήσαμε για τη στρογγυλοποίηση είναι ανά μερίδα και οι τιμές που έχουμε αναφέρει είναι οι καλύτερες που θα μπορούσαμε να βρούμε στο mysupermarket.co.uk.

Βρήκατε τα στοιχεία αυτά συγκλονιστικά; Ενημερώστε μας αφήνοντας μας ένα σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο.

λεμόνι κρέμα τυριού πάγωμα Ηνωμένο Βασίλειο


Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 1 του 14

Sun-Maid σταφίδες

Ahh Sun-Maid σταφίδες! Σίγουρα αυτή η χαρούμενη χαμογελαστή κυρία δεν μπορεί να κάνει λάθος; Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι αυτό το μικρό κουτάκι σταφίδας είναι ακριβώς αυτό, και τίποτα άλλο. Ωστόσο, ποιος ήξερε ότι οι σταφίδες είναι τόσο ζαχαρούχα; Αυτό το μικρό σνακ έχει τη μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης σε μια μερίδα από όλα τα σνακ φρούτων που έχουμε δει.

Cals: 90
Λίπος: Ελεύθερος!



Κορεσμένο λίπος: Ελεύθερος!

Υδατάνθρακας : 22g
Ζάχαρη: 20 γραμμάρια - υψηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα - σχεδόν το ένα τέταρτο του GDA

Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 2g
Βάρος: 28g κουτί
Τιμή: £ 2.43 για 6



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 2 του 14

Asda Loopy αρωματισμένες σταφίδες

Εδώ είναι πάλι, αυτές οι άτακτοι σταφίδες. Δεύτερον στο στρογγυλό μας από τα καλύτερα και χειρότερα σνακ φρούτων για τα παιδιά είναι η νόστιμη, αλλά πάντα τόσο ζαχαρούχα, αρωματισμένα σταφίδες. Περιέχουν ένα επιβλητικό 16,5g ζάχαρης σε ένα πακέτο των 25g.

Cals: 73
Λίπος: ίχνος
Κορεσμένο λίπος: Ελεύθερος!

Υδατάνθρακας: 16,5 g
Ζάχαρη: 16g - 18% της ημερήσιας ποσότητας ζάχαρης των κατευθυντήριων γραμμών τους

Αλας: ίχνος
ινών: 1g
Βάρος: 25g πακέτο
Τιμή: 50ρ



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 3 του 14

Φρούτα μπολ αποφλοιωτές φρούτων φραγκοστάφυλο

Πρέπει να πούμε κάτι για αυτό το πακέτο αναδεύεται από τις αισθήσεις μας για τη ζάχαρη και μοιάζει σαν να είχαμε δίκιο! Ένα τεράστιο ποσό αποφλοιωτή φρούτων 20 γραμμαρίων είναι η ζάχαρη. Ευτυχώς όμως δεν υπάρχουν πρόσθετα σάκχαρα, έτσι αυτά που βρίσκονται σε αυτά τα σνακ φρούτων είναι εκείνα που εμφανίζονται φυσικά.

Cals: 68
Λίπος: 0,2 g
Κορεσμένο λίπος: ίχνος
Υδατάνθρακας: 15.7γ
Ζάχαρη: 15,7 γραμμάρια - 17% της ημερήσιας ποσότητας ζάχαρης που καθορίζει κατευθυντήρια γραμμή

Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 1,5 g
Βάρος: 20g αποφλοιωτής
Τιμή: £ 1,69 για 3



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 4 του 14

Φρούτα μπολ γιαούρτι φρούτα νιφάδες φράουλα

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι αγαπάμε αυτές τις νιφάδες φρούτων γιαουρτιού ακριβώς όπως κάνουν τα παιδιά. Αλλά πόσο λυπηρό είμαστε (αν και όχι εντελώς ανυποψίαστοι) να μάθουμε ότι είναι αρκετά παχύρρευστοι. Πάνω από τρία κουταλάκια του γλυκού, για να είμαι ακριβής.

Cals: 112
Λίπος: 5.2g - δεύτερη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε λίπος

Κορεσμένο λίπος: 3g
Υδατάνθρακας: 16g
Ζάχαρη: 13.8g - 15% της καθημερινής τους ποσότητας ζάχαρης

Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 0,5 g
Βάρος: 25g πακέτο
Τιμή: £ 2 για 5



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 5 του 14

Φρούτα μπολ φρούτα νιφάδες φράουλα

Πόσο θλιβερό αυτό μας κάνει. Ακριβώς όταν σκεφτόμασταν ότι θα ήταν εντάξει να ανταλλάξουμε την έκδοση με επικάλυψη γιαουρτιού για το μικρότερο αντίστοιχό τους γιαουρτιού, ανακαλύπτουμε ότι αυτά περιέχουν μόνο 0.8g λιγότερη ζάχαρη από τα άλλα. Αλλά είναι εντελώς απαλλαγμένα από χωριστά λίπη, αλάτι και είναι μία από τις πέντε ημέρες σας. Μην ξεγελιέστε να σκεφτείτε ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη οφείλεται στην παραγωγή τους με πραγματικά φρούτα, όμως, δυστυχώς, έχουν προσθέσει ζάχαρη.

Cals: 66
Λίπος: 0.4g
Κορεσμένο λίπος: Ελεύθερος!

Υδατάνθρακας: 15,6 g
Ζάχαρη: 13g - περιλαμβάνει προστιθέμενα σάκχαρα

Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 0,6 g
Βάρος: 20 γραμμάρια ανά πακέτο
Τιμή: 45ρ



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 6 του 14

Φάτε φυσικά φρούτα και μπαχαρικό αμύγδαλα & βερίκοκο

Αγαπάμε αυτά τα φρουτώδη σνακ μπαρ που είναι εύκολο για τα παιδιά να τρώνε εν κινήσει. Ωστόσο, δεν είμαστε τόσο ανεμιστήρας αυτών των αριθμών! Μόνο το ένα μπαρ περιέχει πάνω από το ένα τέταρτο του κορεσμού του GDA του μικρού σας ατόμου. Χάρη στα καρύδια είναι λιπαρά και αυτή η ράβδος περιέχει αμύγδαλα. Αλλά φιλοξενεί επίσης 12 γραμμάρια ζάχαρης!

Cals: 160
Λίπος: 8.6g - υψηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος!

Κορεσμένο λίπος: 5.7g - 29% της κατευθυνόμενης ημερήσιας ποσότητας κορεσμένων ουσιών

Υδατάνθρακας: 18,5 g
Ζάχαρη: 12g
Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 2g
Βάρος: 35g μπαρ
Τιμή: 85ρ



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 7 του 14

Vimto Fruits Loops

Καλή ντεμοντέ Vimto. Δεν θα αποκρύψουν κακές εκπλήξεις από εμάς; Λοιπόν, γενικά, αυτοί οι βρόχοι φρούτων Vimto είναι αρκετά υγιείς. Είναι λιπαρά, καθίστανται λιπαρά και αλατάνο. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι ένα πακέτο από αυτά περιέχει περισσότερη ζάχαρη από ό, τι θα βρεθείτε σε ένα γαλαξία.

Cals: 68
Λίπος: Ελεύθερος!

Κορεσμένο λίπος: Ελεύθερος!

Υδατάνθρακας: 15,48g
Ζάχαρη: 12g
Αλας: Ελεύθερος!

ινών: Ιχνος
Βάρος: 20g πακέτο
Τιμή: £ 1,89 για 5



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 8 του 14

Το φρούτο εργοστάσιο φρούτα αστέρια

Τα παιδιά απολαμβάνουν απόλυτα αυτά τα μικρά σνακ φρούτων σε σχήμα αστεριού, αλλά με πάνω από 9 γραμμάρια ζάχαρης, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε γιατί είναι πάντα τόσο ψηλά!

Cals: 61
Λίπος: ίχνος
Κορεσμένο λίπος: ίχνος
Υδατάνθρακας: 14,8 g
Ζάχαρη: 9.4g - περιέχει πάνω από 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη

Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 0.4g
Βάρος: 20g πακέτο
Τιμή: £ 1,99 για 5



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 9 του 14

Fruit Bowl Σχολή Σχολή Μπαρ

Αυτά τα μπαρ του σχολείου είναι τόσο εύκολο να σκάσουν σε ένα κουτί για το μεσημεριανό γεύμα για μια ωραία σχολική ώρα. Αλλά προσέξτε ότι υπάρχουν πάνω από 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε αυτά τα μικρά σνακ. Αλλά μια καλή, σταθερή ποσότητα αργής ενέργειας που απελευθερώνει υδατάνθρακες που θα δώσει τα παιδιά κάποια ενέργεια για πάρα πολύ, και ελπίζουμε ότι θα αντισταθμίσουν αυτό το σάκχαρο ζάχαρης.

Cals: 67
Λίπος: 0,6 g
Κορεσμένο λίπος: 0.4g
Υδατάνθρακας: 15g
Ζάχαρη: 9g - 10% της καθημερινής τους ποσότητας ζάχαρης

Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 1,2 g
Βάρος: 20 γραμμάρια
Τιμή: £ 1,98 για 5



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 10 του 14

Kiddilicious δαγκώματα μπανάνας

Μήπως αυτά τα δαγκώματα μπανάνας φαίνονται νόστιμα; Λόγω της τραγανότητάς τους, αυτά είναι υψηλότερα σε λίπος, αλλά ευτυχώς περιέχουν ελάχιστα κορεσμένα λιπαρά. Αυτό είναι το πρώτο φρουτώδες σνακ που έχουμε συναντήσει ακόμα που περιέχει λιγότερο από 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Πρέπει όμως να τους πιστέψουμε ότι δεν είναι τίποτε άλλο παρά φέτες μπανάνας, κάποιο φυτικό έλαιο, όλα τα φυσικά σάκχαρα και χωρίς πρόσθετο αλάτι.

συνταγή πουρέ βερίκοκου

Cals: 65
Λίπος: 3.2g
Κορεσμένο λίπος: 0,6 g
Υδατάνθρακας: 8,9 g
Ζάχαρη: 7,4 g
Αλας: ίχνος
ινών: 1g
Βάρος: 15g τσάντα
Τιμή: 59ρ



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 11 του 14

Υπερβολικά τρομερά τροπικά φρούτα

Αυτά τα μικρά φρουτώδη σχήματα δεν είναι πάρα πολύ άσχημα, και περιέχουν μόνο τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα φρούτα.

Cals: 41g
Λίπος: 0,1 g
Κορεσμένο λίπος: Ελεύθερος!

Υδατάνθρακας: 9,3 g
Ζάχαρη: 6.1 g
Αλας: ίχνος
ινών: 0,9 g
Βάρος: 12g τσάντα
Τιμή: 59ρ



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 12 του 14

Οι καρποί του Kellogg διπλασιάζονται

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι αγαπάμε τους Winders του Kellogg! Είναι πραγματικά διασκεδαστικό για τα παιδιά καθώς ξετυλίγουν σε ένα κομμάτι διασκεδαστικό χαρτί σε στυλ κόμικς και σίγουρα παρέχουν περισσότερη ψυχαγωγία από το μέσο φαγητό σας. Πρέπει να πούμε ότι ήμασταν αρκετά έκπληκτοι σε αυτά τα 1,5 γραμμάρια λίπους αν και ελπίζαμε ότι αυτά θα ήταν χωρίς λίπος.

Cals: 66
Λίπος: 1,5 g
Κορεσμένο λίπος: 0,6 g
Υδατάνθρακας: 13g
Ζάχαρη: 6g - 7% της ημερήσιας ποσότητας ζάχαρης των κατευθυντήριων γραμμών τους

Αλας: ίχνος
ινών: 0,3 g
Βάρος: 17g ανά Winder
Τιμή: £ 1,80 για 6



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 13 του 14

HumZingers 100% φρούτα ραβδιά

Τώρα βγαίνουμε κάπου. Αυτά τα HumZingers δεν έχουν κάνει πολύ άσχημα εδώ. Είναι τόσο χαμηλά σε λιπαρά και κορεσμένα, χωρίς αλάτι και περιέχουν 2 γραμμάρια ινών. Πάντα πιέζουν περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτο ζάχαρη ανά ραβδί, αλλά παίρνουν σημεία brownie για να γίνουν 100% φρούτα.

Cals: 39
Λίπος: 0,1 g
Κορεσμένο λίπος: 0,1 g
Υδατάνθρακας: 9.2g
Ζάχαρη: 5.9g
Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 2g - 13% του GDA του παιδιού σας

Βάρος: 15 γραμμάρια ανά ραβδί
Τιμή: £ 1,99 για 5



Image credit: My Supermarket Αυτή είναι μια εικόνα 14 του 14

Αρκούδα Yo Yos φράουλα

Είχαμε πίστη σε αυτή τη μικρή αρκούδα και δεν μας άφησε κάτω. Σχεδόν χωρίς λιπαρά, χωρίς αλάτι και το 8% της καθημερινής ποσότητας ινών του παιδιού σας, μπορούμε να συγχωρήσουμε ότι 4.9g ζάχαρης. Περιέχουν πραγματικές φράουλες, αχλάδια, λίγο λαχανικά και απολύτως τίποτα άλλο, έτσι ώστε όλη η ζάχαρη είναι μόνο αυτό που θα βρείτε φυσικά σε αυτά τα συστατικά.

Cals: 27
Λίπος: ίχνος
Κορεσμένο λίπος: Ελεύθερος!

Υδατάνθρακας: 6.3 g
Ζάχαρη: 4.9g
Αλας: Ελεύθερος!

ινών: 1,2 g
Βάρος: 10g ανά ρολό
Τιμή: £ 2,29 για 5

Πού να έρθετε στη συνέχεια; - 10 τρόποι για να πάρετε φρούτα στο κουτάκι τους
- Αληθινά λόγια το παιδί μου είχε ένα τραντέρ - ξεκαρδιστική!
- Πώς ο μήνας που γεννήθηκε το μωρό σας επηρεάζει τη ζωή τους

Διαβάστε Το Επόμενο

Κορυφαία Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια 2019: Πρέπει να έχετε χριστουγεννιάτικα παιχνίδια για αγόρια και κορίτσια 2019