Οι κηλίδες και οι κηλίδες μπορεί να προκληθούν από πληθώρα διαφορετικών παραγόντων, όπως η ηλικία, τα επίπεδα ορμονών και ο τρόπος ζωής, και δεν είναι μόνο εμείς οι κανονικοί λαοί που τους βρίσκουν να μεγαλώνουν.
Και το χειρότερο είναι ότι υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες για κηλίδες σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου σας. Επομένως, αυτό που μπορεί να λειτουργήσει για κηλίδες στο μέτωπο μπορεί να μην λειτουργεί για σημεία στο πηγούνι.
Τα προσωπικά πρόσωπα από την Lily Allen μέχρι το Cameron Diaz έχουν επηρεαστεί από κάποια σημεία στο πρόσωπό τους, αποδεικνύοντας ότι κανείς δεν είναι άνοσος και αντιμετωπίζοντας αυτές τις επίμονες κηλίδες με λοσιόν και φίλτρα μπορεί μερικές φορές να φαίνεται σαν μια απελπιστική περίπτωση.
Ωστόσο, ως το μεγαλύτερο όργανο, το δέρμα σας είναι ένας χάρτης που αποκαλύπτει τι πραγματικά συμβαίνει μέσα το σώμα σας - και μερικές φορές, απλά πρέπει να ξέρετε πώς να το διαβάσετε.
Εξετάζοντας τις διαφορετικές περιοχές του προσώπου σας, μπορείτε να αρχίσετε να καταπολεμάτε τις αιτίες των κηλίδων και να αφήσετε το δέρμα σας, καθώς και τα εσωτερικά σας, σαφή και υγιή.
τι είναι μια ονειρική τροφή
Γιατί έχουμε κηλίδες;
Το σώμα μας κρατά τα μαλλιά και το δέρμα μας από την αποξήρανση με την παραγωγή ελαίων από μικροσκοπικούς αδένες που βρίσκονται δίπλα από τους θύλακες των τριχών μας. Τα σημεία εμφανίζονται όταν οι πόροι αυτοί φράσσονται και φλεγμονώνονται. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επιδεινώσουν αυτή τη διαδικασία. Οι διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων, οι οποίες φυσικά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις γυναίκες, μπορούν να προκαλέσουν υπερπαραγωγή σμήγματος. Εάν δεν καθαρίσετε σωστά το δέρμα σας, μπορείτε να αφήσετε στο δέρμα σας υπολείμματα ρύπων και θραυσμάτων που εμποδίζουν τον ίδιο τον πόρο. Ενώ ο καθαρισμός είναι πολύ σκληρός μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει τυχόν κηλίδες που μπορεί να έχετε ήδη.
Τύποι κηλίδων
- Whiteheads: Σκληρά μικρά σημεία στο δέρμα με μια λευκή κορυφή. Αυτά δεν είναι εύκολο να συμπιέσετε, οπότε μην το επιχειρήσετε!
- Blackheads: Αυτές είναι μικρές κουκίδες pinprick μαύρου ή κίτρινου που αναπτύσσονται συχνά γύρω από τις μύτες μας και την περιοχή T-ζώνης. Είναι συχνά εύκολο να συμπιεστούν, και ένας θεραπευτής μπορεί να τα εξαγάγετε κατά τη διάρκεια ενός προσώπου.
- Papules: Σύμφωνα με το NHS, αυτός είναι ο ιατρικός όρος για τα μικρά κόκκινα εξογκώματα που σχηματίζουν ένα σημείο και μπορούν να αισθανθούν επώδυνα.
- Οζίδια: Αυτές είναι μεγαλύτερες διογκωμένες περιοχές που κάθονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και γίνονται πολύ τρυφερές.
- φλύκταινες: Ένα σημείο με λίγο άσπρο άκρο.
- Κύστες: Μια πιο σοβαρή φλύκταινα, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής περίπτωσης ακμής.
- Χαρτογράφηση σημείων
Εκεί όπου οι κηλίδες σας συνήθως δημιουργούν μπορεί να σας πει πολλά για το τι τους προκαλεί ...
Τ-ζώνη: Αυτό είναι το μέτωπό σας, η περιοχή της μύτης και του πηγουνιού σας και τείνει να είναι εκεί όπου είμαστε πιο λιπαροί. Ένα καλό καθεστώς καθαρισμού θα πρέπει να κρατήσει τα σημεία εδώ υπό έλεγχο.
Μάγουλα: Οι μελέτες έχουν συνδέσει σημεία σε αυτόν τον τομέα με περισσότερη ζάχαρη και γαλακτοκομικά στη διατροφή σας από ό, τι συνήθως.
Περιοχή για το πηγούνι και το στόμα: Οι σχετιζόμενες με ορμόνες ελλείψεις τείνουν να φλεγμονώσουν εδώ. Δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να αντιμετωπίσουμε την αιτία, αλλά καλή υγιεινή (χωρίς να αγγίζουμε ή να πιέζουμε τα σποτ!) Και μια απλή ρουτίνα τύπου 'στο δέρμα' μπορεί να περιορίσει την έκταση του ψελιού.
Jawline: Η περιοχή αυτή διασχίζει και την περιοχή των «ορμονικών σημείων». Αλλά μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι ατέλειες εδώ μπορεί να οφείλονται σε συμφόρηση στο παχύ έντερο σας, οπότε αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης σπασιμάτων σε αυτή την περιοχή.
Πώς να απαλλαγείτε από σημεία σε διαφορετικές περιοχές του προσώπου σας:
Στίγματα στο μέτωπο
Πίστωση: Getty
Παρόλο που ένα περιθώριο μπορεί να κρύψει ένα κεκαθαρμένο μέτωπο, μπορεί επίσης να προκαλέσει τη δημιουργία προϊόντων ιδρώτα και styling που θα αυξήσουν την πιθανότητα κηλίδων σε αυτήν την περιοχή - αλλά μπορεί να υπάρχουν περισσότερα πίσω από τις κηλίδες των μέτωπων από ό, τι μόνο το χτένισμα. Υψηλές ποσότητες λίπους στη διατροφή σας μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα στο μέτωπο.
Πώς να απαλλαγείτε από σημεία στο μέτωπο : Προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού, παρακολουθώντας τα επίπεδα λίπους σας και τρώγοντας περισσότερα βατόμουρα, βατόμουρα και σμέουρα, τα οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά του δέρματος.
Στίγματα στα φρύδια
Οι κηλίδες στα φρύδια και στην κορυφή της μύτης σας μπορεί να προκληθούν από άγχος, που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των επινεφριδίων πάνω από τα νεφρά σας που παράγουν βασικές ορμόνες.
Πώς να απαλλαγείτε από τα σημεία στα φρύδια : Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος - ή ίσως θα μπορούσατε να το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για αυτό το ταξίδι spa που έχετε δει ...
Σημεία στη μύτη
Οι πόροι στη μύτη είναι διασταλμένοι, έτσι τα σημεία εδώ προκαλούνται συχνά από τη συσσώρευση βρωμιών και προϊόντων ομορφιάς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τα μακιγιάζ σας τακτικά και καθαρίζετε το πρόσωπό σας καλά κάθε βράδυ για να αποφύγετε τις εστίες. Υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να κάνει τα σημεία σε αυτόν τον τομέα χειρότερα.
Πώς να απαλλαγείτε από σημεία στη μύτη: Αντικαταστήστε τα λιπαρά τρόφιμα με φρούτα, λαχανικά και ψάρια πλούσια σε Ωμέγα και μειώστε το αλκοόλ και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν έχετε περισσότερες ανησυχίες σχετικά με την αρτηριακή σας πίεση παρά με το δέρμα σας, επισκεφθείτε τον γιατρό σας για περισσότερες συμβουλές.
Στίγματα στο πηγούνι
Πίστωση: Getty
Πλούσια και βαριά τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε σημεία στην περιοχή του πηγουνιού, οπότε αν είχατε μια επιεική εβδομάδα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το πηγούνι σας είναι πιο σκούρο από το συνηθισμένο. Οι μηνιαίες περίοδοι μπορούν επίσης να συμβάλουν σε σημεία σε αυτό το μέρος του προσώπου.
Πώς να απαλλαγείτε από τις κηλίδες στο πηγούνι: Βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε περισσότερες ίνες στη διατροφή σας με φρούτα, λαχανικά και φασόλια για να βοηθήσετε την πέψη. Το αντισυλληπτικό χάπι μπορεί να συμβάλει στη μείωση των ορμονικών επιδημιών σε ορισμένες γυναίκες - ζητήστε τη συμβουλή του γενικού ιατρού σας.
Στίγματα στα αυτιά
Οι κηλίδες στα αυτιά σας και κοντά στα μάτια σας μπορεί να αποτελούν ένδειξη αφυδάτωσης. Για να αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πόσο νερό μπορείτε να πίνετε κάθε μέρα, και να τηρείτε αυτό!
Πώς να απαλλαγείτε από κηλίδες στα αυτιά: Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό στην τσάντα σας για να σας υπενθυμίσω να πίνετε και αποφύγετε την κατανάλωση πάρα πολλών αφυδατικών ουσιών όπως αλάτι, καφέ και τσάι.
Στίγματα στο λαιμό και στο στήθος
Πολλοί από μας ξεχνάμε ότι το στήθος μας χρειάζεται τόσο πολύ (δέρμα) φροντίδα και προσοχή όσο το πρόσωπό μας, έτσι η παραμέληση μπορεί συχνά να αφήσει για εστίες. Οι κηλίδες σε αυτήν την περιοχή μπορεί επίσης να είναι μερικές φορές σημάδια ασθένειας ή ανισορροπίας ορμονών.
πώς να φτιάξετε σάλτσα μέντας για αποθήκευση
Πώς να απαλλαγείτε από σημεία στο λαιμό και στο στήθος: Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά για να δημιουργήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ειδικότερα, το στήθος σας είναι πιο ωμό από άλλα μέρη του σώματός σας, οπότε θυμηθείτε να το καθαρίσετε όπως θα κάνατε το πρόσωπό σας για να διατηρήσετε μια καθαρή χροιά.
Στίγματα στα μάγουλα
Πίστωση: Getty
Οι κηλίδες στα μάγουλα συνδέονται γενικά με το αναπνευστικό σύστημα, γεγονός που είναι κακές ειδήσεις για τους καπνιστές. Αυτές οι περιοχές είναι επίσης επιρρεπείς σε επαφή με τα πιο βρώμικα στοιχεία στο σπίτι σας (απλά σκεφτείτε πόσες φορές βάζετε το τηλέφωνό σας στο πρόσωπό σας σε μια μέρα ...)
Πώς να απαλλαγείτε από τα σημεία στα μάγουλα: Είτε καπνίζετε είτε όχι, δοκιμάστε να κάνετε μακρύτερες και πιο τακτικές βόλτες έξω για να προσπαθήσετε να αυξήσετε την έκθεσή σας στον καθαρό αέρα - και πλύνετε τα μαξιλάρια σας και σκουπίστε το τηλέφωνό σας σε τακτική βάση!
Στίγματα στο πίσω μέρος
Παραδοσιακά, η ακμή είναι η αιτία των κηλίδων στην πλάτη σας, αλλά η τριβή με τα ρούχα και τον ιδρώτα το καλοκαίρι μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος. Το δέρμα στην πλάτη σας έχει μεγαλύτερους πόρους, οι οποίοι με τη σειρά τους είναι πιο πιθανό να φράξουν.
Πώς να απαλλαγείτε από τις κηλίδες στην πλάτη: Βεβαιωθείτε ότι έχετε ντους στις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες και σύντομα μετά την άσκηση για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφράξεων. Απολέπιση σώματος και απολέπιση μπορούν επίσης να βοηθήσουν να διευκολυνθούν οι επίμονες εστίες.
Πώς να απαλλαγείτε από σημεία με μια ρουτίνα καθαρισμού
Πίστωση: Bioderma
Ξεκινήστε με μικκυλιακό νερό
Το Bioderma Sensibio H20 Micellar Water, £ 10.80 μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσει το μακιγιάζ σας. Η λύση παίρνει τη βρωμιά και τα συντρίμμια χωρίς να αφήνει κανένα υπόλειμμα, και αυτό το λατρευτικό κλασικό είναι καλύτερο από το νερό.
Στη συνέχεια, δοκιμάστε ένα απαλό καθαριστικό απολέπισης
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό πηκτής με ζεστό νερό. Το ζεστό νερό σας βοηθά να ανοίξετε τους πόρους σας και να εμβαθύνετε τον καθαρισμό, αλλά το ζεστό νερό θα ερεθίσει. Μια απαλή σύνθεση σαλικυλικού οξέος θα αποτρέψει περαιτέρω σπασίματα χωρίς επιδείνωση. Το CeraVe's SA Smoothing Cleanser, £ 12, είναι ένα προϊόν ήρωας που είναι καινούργιο στο Ηνωμένο Βασίλειο. Ο συνδυασμός σαλικυλικού οξέος και ουρίας απολέγεται ενώ ενυδατώνεται και ενισχύεται.
Πίστωση: CeraVe Πίστωση: Garnier
Χρησιμοποιήστε έναν ηρεμιστικό γραφίτη
Μερικά ρουμπίνια μιας απαλυντικής φόρμουλας επαναφέρουν το pH του δέρματός σας. Αναζητήστε τα ηρεμιστικά συστατικά όπως το rosewater που περιλαμβάνονται στο Garnier SkinActive Soothing Botanical Toner με Rose Water, £ 3.49.