Ο έλεγχος της λεκάνης τουαλέτας μπορεί να είναι σημαντικός ...
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images/Science Photo Libra)
Τα κόπρανα δεν είναι συνήθως ένα καυτό θέμα συνομιλίας, αλλά είναι πραγματικά ένα πολύ σημαντικό θέμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πρόκειται για τη συνολική σας υγεία.
κοτόπουλο και πουρέ
Σύμφωνα με τη γαστρεντερολόγο Anish Sheth, συγγραφέα του « Τι σου λέει ο Που; »,« οι κινήσεις του εντέρου σας είναι ο μόνος πραγματικός δείκτης που έχετε για το πώς είναι η γαστρεντερική σας υγεία ». Το χρώμα και η συνοχή των κοπράνων σας μπορεί να αλλάξουν προσωρινά, ανάλογα με το τι έχετε φάει, αλλά «αν παρατηρήσετε μια αλλαγή που διαρκεί μία εβδομάδα ή περισσότερο και δεν μπορείτε να την εντοπίσετε σε οποιαδήποτε πρόσφατη αλλαγή διατροφής, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας », συνιστά ο Sheth.
Poo που σημαίνει: τι λέει ο poo σας για εσάς;
1. Εάν περάσετε μαλακά, λεία, μεσαίου έως σκούρου καφέ σχήματος λουκάνικου ή ελαφρώς σκασμένα κόπρανα 1-3 φορές την ημέρα
Μάλλον είστε σε καλή γαστρεντερική κατάσταση. Το ιδανικό poo είναι το χρώμα της σοκολάτας γάλακτος και η συνοχή του παγωτού μαλακής σερβιρίσματος, σύμφωνα με τους ειδικούς.
2. Αν το πουλάκι σας είναι σκληρό και μοιάζει με σβόλους, σφιχτό και σβώλο ή σε σχήμα λουκάνικου αλλά σπασμένο
Πιθανότατα έχετε δυσκοιλιότητα, ακόμα κι αν πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε μέρα. Στην ιδανική περίπτωση, τα κόπρανα πρέπει να περάσουν από το κόλον μέσα σε 72 ώρες. Τα σκληρά, ογκώδη ή «σπασμένα» κόπρανα χρειάζονται τουλάχιστον μία εβδομάδα για να περάσουν από το σύστημά σας και συνήθως μπορούν να αποδοθούν σε έλλειψη διαιτητικών ινών και/ή καθιστική ζωή. Μπορεί επίσης να υποδεικνύουν IBS. Δοκιμάστε να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, φασολιών, ξηρών καρπών, σπόρων και φυσικού γιαουρτιού και μειώστε τις επεξεργασμένες τροφές.
3. Αν είναι χαλαρό και χυλωμένο, με «χνουδωτά» κομμάτια και κουρελιασμένες άκρες
Τα κόπρανά σας πιθανότατα έχουν περάσει από το παχύ έντερο πιο γρήγορα από το συνηθισμένο χάρη στο άγχος ή τις αλλαγές στα επίπεδα διατροφής ή δραστηριότητας. Ωστόσο, εάν τα πολύ χαλαρά κόπρανα είναι ένα συνεχές πρόβλημα, θα μπορούσατε να έχετε κοιλιοκάκη. Οι κοιλιοκάκοι αδυνατούν να ανεχθούν τη γλουτένη (μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι). Η κατανάλωση γλουτένης καταστρέφει τις λάχνες που καλύπτουν το λεπτό έντερο, εμποδίζοντας την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Η κοιλιοκάκη πιστεύεται ότι επηρεάζει το 1% του πληθυσμού. Ωστόσο, εκτιμάται ότι το 83% των πασχόντων δεν γνωρίζουν την κατάστασή τους. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να επηρεαστείτε, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Θα μπορούσατε επίσης να προσπαθήσετε να εξαλείψετε προσωρινά τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη από τη διατροφή σας.
4. Αν μυρίζει ...
Εάν τρώτε πολύ κρέας, γαλακτοκομικά ή λαχανικά πλούσια σε θείο, όπως λάχανο, λάχανο, λάχανα Βρυξελλών ή σκόρδο, μια θειώδης οσμή δεν είναι απαραίτητα ανησυχητική. Ωστόσο, εάν το πουλί σας μυρίζει θείο ή αυγά και έχετε επίσης διάρροια, θα μπορούσατε να έχετε τζιαρδιάση, μια παρασιτική λοίμωξη. Ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει ένα δείγμα κοπράνων και να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν είναι απαραίτητο. Το τσιμπημένο poo μπορεί επίσης να προκληθεί από τροφική δηλητηρίαση, δυσανεξία στη λακτόζη ή στη γλουτένη, κοιλιοκάκη, IBS, επεξεργασμένα τρόφιμα, αντιβιοτικά, υπερδοσολογία σε βιταμίνες A, D, E ή K, κυστική ίνωση ή χρόνια παγκρεατίτιδα.
5. Αν επιπλέει
Πιθανώς υπάρχει περίσσεια αερίων στο πεπτικό σας σύστημα. Αν έχετε φάει πολλά φασόλια, λάχανα ή λάχανο ή έχετε απολαύσει πρόσφατα ένα μεγάλο γεύμα, πιθανότατα δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, εάν οι «πλωτήρες» σας γίνουν πιο συνηθισμένοι ή εμφανίζονται λιπαροί και κιτρινωποί, θα πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό σας να δοκιμάσει δείγμα κοπράνων, καθώς μια μόλυνση ή αλλεργία μπορεί να εμποδίζει το σώμα σας να απορροφήσει λίπη από τα τρόφιμα.
θεραπείες για την τριχόπτωση
6. Αν είναι λεπτό μολύβι
Για ένα άλλο νόημα poo, εάν το δικό σας είναι πολύ λεπτό, πιθανώς να έχει δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, τα πολύ λεπτά κόπρανα μπορούν επίσης να είναι σημάδι καρκίνου του ορθού. Εάν αυτό το σύμπτωμα επιμένει, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: «Κλείδωμα σημαίνει ότι μπορώ να χτυπήσω με ειρήνη», λέει ο Εκδότης Υγείας - και δεν είναι η μόνη
7. Αν είναι λευκό
Τα κόπρανά σας έχουν χαμηλή χολή, το πεπτικό υγρό που παράγεται από το συκώτι και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, το οποίο δίνει στο poo το χαρακτηριστικό καφέ χρώμα του. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως τα φάρμακα για τη διάρροια. Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα με το ήπαρ ή τη χοληδόχο κύστη, όπως η νόσος του Crohn, οι χολόλιθοι, η ηπατίτιδα ή οι όγκοι.
8. Αν είναι πορτοκαλί
Μπορεί να έχετε καροτεναιμία, μια ακίνδυνη προσωρινή κατάσταση που προκαλείται από την κατανάλωση πάρα πολλών τροφών πλούσιων σε καροτενοειδή όπως γλυκοπατάτες, καρότα και βερίκοκα. Η καροτεναιμία θα δώσει επίσης στο δέρμα σας μια μάλλον εντυπωσιακή χρυσή λάμψη ...
9. Εάν είναι μαύρο ή κόκκινο - ή εμφανίζετε αίμα κατά την ετοιμότητα
Αιμορροΐδες, έλκος στομάχου ή καρκίνος του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλούν αιμορραγία στο γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν νομίζετε ότι εντοπίζετε αίμα στα κόπρανά σας, θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας επειγόντως.
Ωστόσο, τα συμπληρώματα σιδήρου, η γλυκόριζα, ορισμένα φάρμακα χωρίς συνταγή και ακόμη και τα βατόμουρα μπορούν επίσης να μαυρίσουν τα κόπρανά σας, ενώ ο χυμός ντομάτας, τα παντζάρια και ο κόκκινος χρωματισμός τροφίμων μπορεί να το κοκκινίσουν. Το μπλε χρώμα των τροφίμων μπορεί επίσης να γίνει μπλε.
10. Αν είναι πράσινο
Πιθανότατα έχετε φάει περισσότερα από τα λαχανικά σας - καλή δουλειά! Τα πράσινα χρώματα τροφίμων και τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν επίσης να δώσουν στο poo σας μια πρασινωπή απόχρωση. Ωστόσο, εάν το πόνο σας είναι εκρηκτικό, υγρό και πράσινο, μπορεί να έχετε μόλυνση από Clostridium difficile (C. diff). Το C. diff είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πεπτικής χλωρίδας το οποίο, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να πολλαπλασιαστεί ανεξέλεγκτα, συχνά μετά από μια πορεία θεραπείας με αντιβιοτικά. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, καθώς η κατάσταση μπορεί να είναι θανατηφόρα σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις.