οδοντόκρεμα (Πιστωτική εικόνα: Isopix/REX/Shutterstock)
Νέα έρευνα υποδηλώνει ότι οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στις συμβατικές οδοντόκρεμες και στοματικά πλύματα θα μπορούσαν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, όχι μόνο στα δόντια μας, αλλά στη γενική υγεία μας και ακόμη και στο ευρύτερο περιβάλλον. Διερευνούμε τα γεγονότα πίσω από τις ιστορίες τρόμου και ανακαλύπτουμε αν οι φυσικές εναλλακτικές λύσεις αξίζουν τη φασαρία ... Φθόριο: Φίλος ή Εχθρός;
μανιτάρια γεμιστά με τυρί
Οι οδοντίατροι συνιστούν το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα που περιέχει τουλάχιστον 1350ppm φθόριο δύο φορές την ημέρα, υποστηρίζοντας ότι είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της τερηδόνας και της τερηδόνας. Η επίσημη ταξινόμησή του ως νευροτοξίνη από το The Lancet, ωστόσο, έχει δει μερικούς από εμάς να αρχίζουν να αμφισβητούν αυτήν την αποδεκτή σοφία. Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση σχετικών ερευνών του Χάρβαρντ, τα παιδιά των οποίων η παροχή νερού είναι πολύ φθοριωμένη πετυχαίνουν σημαντικά χαμηλότερες βαθμολογίες στις δοκιμές IQ. Η φθορίωση του νερού έχει συνδεθεί στο παρελθόν με θάνατο σε κούνια, έκζεμα, αρθρίτιδα, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, νόσο Αλτσχάιμερ, αυξημένο κίνδυνο κατάγματος ισχίου και διάφορους καρκίνους. Μπορεί επίσης να βλάψει τον μεταβολισμό της γλυκόζης και να προκαλέσει διάλυση του κολλαγόνου που είναι αποθηκευμένο στο δέρμα, τους μύες, τους συνδέσμους, τα οστά και τα δόντια. Στην πραγματικότητα, όταν σταμάτησαν τα προγράμματα φθορίωσης του νερού σε ορισμένα μέρη του κόσμου, η τερηδόνα φάνηκε να μειώνεται!
Οι περισσότερες ανησυχίες για την υγεία προέρχονται από τη φθορίωση του νερού, αλλά, με τους κατασκευαστές της Colgate να παραδέχονται ότι ένας μικρός σωλήνας οδοντόκρεμας περιέχει αρκετό φθόριο για να σκοτώσει ένα μικρό παιδί, πρέπει να ανησυχούμε; Το φθόριο δεν απορροφάται τόσο εύκολα από τις μεμβράνες του στόματος όσο άλλες ουσίες, αλλά, εάν υποφέρετε από ερεθισμένα ή αιμορραγικά ούλα, θα μπορούσε να βρει τον δρόμο του στην κυκλοφορία του αίματός σας. Επιπλέον, η έρευνα που διεξήχθη σε μεγαλύτερα παιδιά υποδηλώνει ότι μπορεί να καταναλώνουμε μέχρι το ένα τρίτο της οδοντόκρεμας που πιέζουμε έξω από το σωλήνα κάθε φορά που βουρτσίζουμε.
Και δεν είναι μόνο το φθόριο που μας τρομάζει. Η συμβατική οδοντόκρεμα είναι γεμάτη με ένα πλήθος δυνητικά επιβλαβών προσθέτων, συμπεριλαμβανομένων τεχνητών γλυκαντικών, τρικλοζάνης (που αντιδρά με το χλώριο στο νερό της βρύσης για να παράγει χλωροφόρμιο) και λαουρυλοθειικά νάτριο (που μπορεί να προκαλέσουν ουλίτιδα, υποχώρηση των ούλων και πληγών). Μόλις φτάσουν στο κατώφλι και εισέλθουν στο οικοσύστημα, αυτές οι χημικές ουσίες αποδεικνύονται συχνά τοξικές για τη θαλάσσια ζωή. Οι μικροσφαιρίδες βρίσκονται επίσης στις περισσότερες οδοντόκρεμες.
Τι γίνεται με το στοματικό διάλυμα;
Ούτε το στοματικό διάλυμα ξεπλένεται. Λειτουργικά μιλώντας, είναι στην καλύτερη περίπτωση περιττό και στη χειρότερη δυνητικά επιβλαβές για την υγεία των δοντιών μας, λένε οι οδοντίατροι, αφού ξεπλένει τα προστατευτικά μέταλλα που αφήνονται στα δόντια μας μετά το βούρτσισμα.
Το πιο ανησυχητικό είναι ότι όσοι ξεπλένουν περισσότερες από 3 φορές την ημέρα μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του στόματος, ενώ τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν χλωρεξιδίνη (όπως το Corsodyl) μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση σκοτώνοντας καλά βακτήρια στο στόμα.
Η χρήση στοματικών πλύσεων χλωρεξιδίνης έχει ακόμη συνδεθεί με την αύξηση των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά υπερβακτηρίων.
Ποιες είναι οι Εναλλακτικές;
Το τράβηγμα λαδιού, που προτιμάται από τους Gwyneth Paltrow, μπορεί να αντικαταστήσει με ασφάλεια το στοματικό διάλυμα, σύμφωνα με τους οδοντιάτρους.
Είναι όμως αποτελεσματικό το βούρτσισμα των δοντιών με λάδι καρύδας και τα παρόμοια; Ο Dr Damien Brady του Ινστιτούτου Τεχνολογίας Athlone ερευνά τα οφέλη του ελαίου καρύδας ως «ελκυστικής εναλλακτικής λύσης στα χημικά πρόσθετα». Η ομάδα του ανακάλυψε ότι, ενισχυμένο από πεπτικά ένζυμα, το λάδι καρύδας μπόρεσε να περιορίσει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων στο στόμα, συμπεριλαμβανομένου του Streptococcus mutans που προκαλεί την κοιλότητα.
Οι bloggers φυσικής ομορφιάς ισχυρίζονται ότι το βούρτσισμα των δοντιών με λάδι καρύδας και κουρκουμά έχει άμεση λεύκανση, αλλά η Nicole Scherzinger, η οποία προηγουμένως προτιμούσε το λάδι καρύδας, τώρα επιλέγει κάρβουνο. «Αυτό είναι ακόμα καλύτερο», λέει. 'Κάνει τα δόντια σας πιο λευκά.' Οι πιστοί πιστεύουν ότι, ανακατεμένοι με λίγο νερό για να σχηματίσουν μια πάστα, ο θρυμματισμένος ενεργός άνθρακας όχι μόνο θα λευκάνει τα δόντια, αλλά θα αφαιρέσει τους λεκέδες, θα αποτρέψει τις κοιλότητες και θα σκοτώσει τα κακά βακτήρια.
Καθώς μεγαλώνουμε, το σμάλτο των δοντιών αρχίζει να φθείρεται, ενώ η πτώση των επιπέδων κολλαγόνου και η πτώση της παραγωγής σάλιου που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση μπορούν να ενθαρρύνουν την απώλεια και φθορά των δοντιών. Είναι λοιπόν μια καλή στιγμή να αποβάλλουμε το φθόριο ή όχι; Η Λιζ, 57 ετών, σταμάτησε να χρησιμοποιεί συμβατικά προϊόντα οδοντιατρικής υγιεινής, αφού υπέστη, όπως πιστεύει, τοξική αντίδραση στις χημικές ουσίες που περιλαμβάνονται σε μια θεραπεία ανακατασκευής στο σπίτι, η οποία βγήκε δωρεάν με τη συνήθη οδοντόκρεμά της. «Μέσα σε μισή ώρα ένιωσα ναυτία, ζάλη και ζάλη», μου λέει. «Δεν το έβαλα στη θεραπεία, μέχρι που το ίδιο συνέβη ξανά την επόμενη μέρα».
Αποφασίζοντας να αναζητήσει «μια πιο φυσική, απαλή εναλλακτική λύση», αντικατέστησε τη συνήθη οδοντόκρεμα της με τη σκόνη Herine Tooth & Gum Remineralising Powder της Laila London. Χωρίς φθόριο, τρικλοζάνη, λαουρυλοθειικά νάτριο και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, ισχυρίζεται ότι ξαναμεταλλώνει το αποδυναμωτικό σμάλτο, λευκαίνει και γυαλίζει, αφαιρεί βαρέα μέταλλα και τοξίνες και βοηθά ακόμη και στην επούλωση της φθοράς με το συνδυασμό μπεντονίτη και λευκού καολίν πηλού και σκόνης ασβεστίου. Το μύρο προστίθεται για να ανακουφίσει τα πονεμένα, πρησμένα ούλα, ενώ η μέντα διατηρεί την αναπνοή φρέσκια. «Χρησιμοποιώ τη σκόνη εδώ και ένα μήνα και τα δόντια μου είναι αισθητά πιο λευκά», λέει η Λιζ. «Φαίνονται επίσης λιγότερο ημιδιαφανείς, οπότε πιστεύω ότι η επαναμετάλλωση μπορεί να λειτουργήσει. Και έχει πολύ ευχάριστη γεύση! Σίγουρα θα συνεχίσω να χρησιμοποιώ μια φυσική οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο όπως αυτή ».
Αγοράστε τώρα στο amazon.co.uk για 10 £
Πολλές φυσικές επιλογές περιέχουν επίσης συστατικά όπως η αλόη βέρα (πιστεύεται ότι καταπρανει και θεραπεύει τα ευαίσθητα ούλα), το δέντρο τσαγιού (το οποίο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες) και την ξυλιτόλη (ένα φυσικό γλυκαντικό που μοιάζει με ζάχαρη που εξάγεται από φυτικό υλικό, το οποίο έχει βρεθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν κοιλότητα).
πώς να φτιάξετε ένα κουτάβι
Προτιμάτε την ευκολία μιας επιλογής 'συμπίεση και μετάβαση'; Η οδοντόκρεμα Kingfisher Fennel Fluoride-Free είναι εγκεκριμένη από το Βρετανικό Dδρυμα Οδοντιατρικής Υγείας.
Αγορά τώρα στο biggreensmile.com για 3,15 £
Η Green People παράγει επίσης μια συναρπαστική σειρά από φθόριο, SLS, τρικλοζάνη και φυσικές οδοντόκρεμες χωρίς μικροσφαιρίδια, ενισχυμένες με μύρο, βιολογικά αιθέρια έλαια και βιταμίνη C.
