Μήλα, συνταγή φασολιών και μπισκότα



εξυπηρετεί:

6

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

15 λεπτά

Μαγείρεμα:

55 λεπτά

Διατροφή ανά μερίδα

GDR
Θερμίδες 352 kCal 18%
Λίπος 9g 13%
- Κορεσμένα 4g 20%

Τροφοδοτήστε την οικογένεια για κάτω από £ 5 με μας είναι νόστιμα και υγιή mince, φασόλια και πίτα πίτα. Εξυπηρετεί έξι - τόσο μεγάλη για μεγάλες οικογένειες ή δευτερόλεπτα!



Συστατικά

  • 400 γραμμάρια άπαχο μοσχάρι
  • 1 κρεμμύδι, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
  • 400 γραμμάρια ολόκληρες ντομάτες
  • 1 κουτ. Σούπας αποξηραμένο θυμάρι, ρίγανη ή μικτά βότανα
  • 400 γραμμάρια μπορούν να ψηθούν φασόλια
  • 1 κιλό πατάτες, αποφλοιωμένες
  • 1 μεγάλο καρότο, αποφλοιωμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, αποφλοιωμένες
  • 1 πράσα, περίπου 250g (8ζ), λεπτές σε φέτες και ξεπλύνετε
  • 100 γραμμάρια ή χειμερινά χόρτα, τεμαχισμένα
  • 5 κουταλιές της σούπας γάλα
  • Κουμπί με βούτυρο
  • Μαύρο πιπέρι αλάτι και αλεσμένο


Μέθοδος

  • Ζεστάνετε ένα μεγάλο τηγάνι, προσθέτετε το κιμά σε ένα στρώμα και μόλις το ροδίσει, προσθέστε το κρεμμύδι και τηγανίστε για 10 λεπτά, ανακατεύοντας το περιστασιακά, σπάζοντας το με ένα κουτάλι. Αποστραγγίστε το λίπος.

    muffins λεμονιού και λευκής σοκολάτας
  • Ανακατέψτε τις ψιλοκομμένες ντομάτες, βότανα και 300ml (½ pint) ζεστό νερό. Βράζουμε και σιγοβράζουμε, ακάλυπτα, για 20 λεπτά. Ανακατέψτε τα ψημένα φασόλια. Κουτάλι στο πιάτο.



  • Εν τω μεταξύ, ρυθμίστε το φούρνο στους 200 ° C / 400 ° F / Mark Gas 6. Κόψτε τις πατάτες και το καρότο σε κομμάτια και μαγειρέψτε με το σκόρδο σε ζεστό αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσετε. Βάλτε το πράσο και τα πράσινα πάνω από την κορυφή ή τα τοποθετήστε σε ένα μπολ και μαγειρέψτε στο φούρνο μικροκυμάτων για μερικά λεπτά.

    μανίκια τατουάζ για παιδιά
  • Κουτάρετε τα πράσινα πάνω από το κιμά. Αποστραγγίστε την πατάτα και το καρότο και τα βάλτε να τα επιστρέψουν στο τηγάνι. Προσθέτετε το γάλα και το βούτυρο και το βούτυρο καλά και σεζόν. Πιέστε το χυμό πάνω από τα πράσινα και τραβήξτε την κορυφή με ένα πιρούνι. Βάλτε το πιάτο σε ένα φύλλο ψησίματος και ψήνετε στο φούρνο για 20-25 λεπτά μέχρι να ζεσταθεί.

Διαβάστε Το Επόμενο

Μπύρα κακοποιημένη συνταγή ψαριών