εξυπηρετεί:
1Επιδεξιότητα:
ΑνεταΚόστος:
φτηνόςΠροετοιμασία:
15 λεπτάΑυτή η συνταγή ολονύκτιων βρώμης είναι τέλεια αν προτιμάτε να έχετε κάτι γλυκό για πρωινό ...
Μάθετε πώς μπορείτε να φτιάξετε νόστιμη συνταγή με τη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο με την απλή συνταγή μας. Μόλις φτιάξετε αυτές τις βραδιές βρώμης με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο, θα βρείτε μια εντελώς νέα αγάπη για το πρωινό. Μια βράση βρώμης είναι απλή, εξαιρετικά βολική και υπέροχη! Με τις γεύσεις της σοκολάτας και του φυστικοβούτυρου θα αισθανθείτε σαν να έχετε επιδόρπιο για πρωινό, ποιος καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα; Δεν θα χρειαστεί ποτέ να εγκαταστήσετε μια μανιασμένη μπανάνα ή ένα κασκόλ που καίγεται καθώς φεύγετε ξανά από το σπίτι. Αυτές οι βρώμες μπορούν να ετοιμαστούν τη νύχτα πριν και θα είναι έτοιμες να φάνε μέχρι το πρωί. Με τέτοιες απλές οδηγίες και μόνο επτά συστατικά, δεν έχετε καμία δικαιολογία για να μην δώσετε σε αυτά τα πράγματα. Επιπλέον, η χαρά της βρώμης διανυκτέρευσης είναι ότι δεν υπάρχει όριο στους συνδυασμούς που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μόλις καταφέρετε αυτή τη συνταγή, μην προσπαθήσετε να ανακατέψετε τα πράγματα με άλλες γεύσεις - αγαπάμε το τριμμένο μήλο και την κανέλα και τη βρώμη κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ψάχνετε για περισσότερη πηγή έμπνευσης; Έχουμε πολλά υπέροχα συνταγές πρωινού εδώ!
Παρακολουθήστε πώς να φτιάξετε βρώμη με τη σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο
Συστατικά
- 40g Βρώμη
- 1 κουταλάκι κακάο
- Σπόροι Chia 1tsp
- 1 κουταλιά σούπας φυστικοβούτυρο
- 1 κουταλιά σούπας μάρκες μαύρης σοκολάτας
- Σιρόπι σφενδάμου (για γεύση)
- 125 ml αμυγδάλου γάλακτος
Μέθοδος
Βάλτε τις βρώμες, τον κακάο, τους σπόρους chia, τα τσιπ σκοτεινής σοκολάτας και το βούτυρο φυστικοβούτυρου στο βάζο ή την μπανιέρα που παίρνετε τη βρώμη.
επίσκοποι πάρκων πυροτεχνημάτων 2018
Ρίχνουμε το γάλα αμυγδάλου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα δοχείο με κατάλληλο καπάκι, διαφορετικά το περιεχόμενο της τσάντας σας θα είναι επικαλυμμένο με σοκολάτες βρώμες ...
Προσθέστε το σιρόπι σφενδάμου στη γεύση σας, μην τρελαίνετε, θυμηθείτε ότι είναι πρωινό!
Δώστε τα πάντα σε καλό βάδισμα.
Χόλι ανακινεί το βάρος
Βάλτε το καπάκι και αφήστε το στο ψυγείο μια νύχτα.
Πιάσε τη βρώμη από το ψυγείο, ανακατέψτε και φάτε ή πάρτε μαζί σας στο ταξίδι σας! Εάν σας φανταστείτε μπορείτε να ξεπεράσετε τη βράση κατά τη διάρκεια της νύχτας με μερικά από τα αγαπημένα σας πράγματα, όπως σπόρους τσίια, περισσότερα τσιπ σοκολάτας ή νιφάδες καρύδας.