Η πλήρης λίστα των τροφών που μειώνουν τη λίμπιντο αποκαλύφθηκε ...
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images)
Πρέπει να έχεις διάθεση για έρωτα σωστά; Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι το είδος των τροφίμων που τρώτε θα μπορούσε να σαμποτάρει την ποσότητα του σεξ που κάνετε;
Και δεν μιλάμε μόνο για να έχετε τα χέρια σας γεμάτα, με μια σοκολάτα στο ένα χέρι και ένα από αυτά οι καλύτεροι δονητές στην άλλη.
Έχει αποκαλυφθεί μια πλήρης λίστα με τρόφιμα που μειώνουν τη λίμπιντο και θα εκπλαγείτε ποιες νόστιμες λιχουδιές βρίσκονται στη λίστα - και μπορεί ακόμη και να σας εμποδίσουν στο κρεβάτι.
Παραδόξως δεν υπάρχει σκόρδο ή κρεμμύδι στο στόχαστρο - αντίθετα, οι σύντροφοι είναι πιο πιθανό να παραλείψουν το σεξ μετά την κατανάλωση μιας σοκολάτας, σύμφωνα με ερευνητές που ισχυρίζονται ότι η γλυκιά απόλαυση είναι γεμάτη χημικές ουσίες που δίνουν στον εγκέφαλο παρόμοια ώθηση με αυτές που δίνονται μετά την παρασκευή αγάπη - αφήνοντάς τους να αισθάνονται ικανοποιημένοι στο υπνοδωμάτιο εξίσου με το υπέροχο σεξ.
Η σοκολάτα είναι παντού αυτή τη στιγμή, με τα καταστήματα να διαθέτουν όλα τα απίστευτα πασχαλινά αυγά που αγοράζουν, είναι δύσκολο να μην αντισταθούμε στον πειρασμό.
Αλλά πριν αγοράσετε το δέκατο λαγουδάκι σοκολάτας, αν προτιμάτε να είστε «σαν κουνέλια» με το άλλο σας μισό - συμμετέχοντας στο Οι καλύτερες σεξουαλικές τάσεις του 2021 - έπειτα άφησε κάτω τη σοκολάτα και σήκωσε.
Ενώ η σοκολάτα θα μπορούσε να είναι το μυστικό για το γιατί ορισμένες οι ελεύθεροι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι είναι μόνοι τους, είναι ένα φαγητό που έχει συνδεθεί ότι επηρεάζει τη διάθεσή σας.
Σοκολάτα Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, οι ερευνητές ρώτησαν 723 άτομα πόσο συχνά τρώνε σοκολάτα - με τις γυναίκες να έχουν κατά μέσο όρο 2,5 φορές την εβδομάδα και τους άνδρες 1,8 φορές. Οι γυναίκες είχαν σημαντικά μικρότερο ενδιαφέρον για το σεξ.
μέσο βάρος μωρό 12 εβδομάδων
Η δρ Beatrice Golomb είπε, Οι γυναίκες που έτρωγαν σοκολάτα συχνότερα ανέφεραν σημαντικά λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ. Αντιγράφοντας τις ικανοποιήσεις και τις απολαύσεις του σεξ, η σοκολάτα μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη της. »
»> Η σοκολάτα πιστεύεται ότι έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο όπως και το φύλο, χάρη στις χημικές ουσίες που είναι ευχάριστες όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Και επειδή η γευστική απόλαυση ικανοποιεί τις ίδιες αρχικές επιθυμίες, λέγεται ότι είναι αιτία χαμηλότερης σεξουαλικής επιθυμίας. Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, οι ερευνητές ρώτησαν 723 άτομα πόσο συχνά τρώνε σοκολάτα - με τις γυναίκες να έχουν κατά μέσο όρο 2,5 φορές την εβδομάδα και τους άνδρες 1,8 φορές. Οι γυναίκες είχαν σημαντικά μικρότερο ενδιαφέρον για το σεξ. Η δρ Beatrice Golomb είπε, Οι γυναίκες που έτρωγαν σοκολάτα συχνότερα ανέφεραν σημαντικά λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ. Αντιγράφοντας τις ικανοποιήσεις και τις απολαύσεις του σεξ, η σοκολάτα μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη της. » Γιατί να μην δοκιμάσετε να παραλείψετε το επιδόρπιο την επόμενη φορά και να δείτε αν τα πράγματα είναι πιο γλυκά μεταξύ των σεντονιών.Η σοκολάτα πιστεύεται ότι έχει παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο όπως και το φύλο, χάρη στις χημικές ουσίες που είναι ευχάριστες όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Και επειδή η γευστική απόλαυση ικανοποιεί τις ίδιες αρχικές επιθυμίες, λέγεται ότι είναι αιτία χαμηλότερης σεξουαλικής επιθυμίας.
Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, οι ερευνητές ρώτησαν 723 άτομα πόσο συχνά τρώνε σοκολάτα - με τις γυναίκες να έχουν κατά μέσο όρο 2,5 φορές την εβδομάδα και τους άνδρες 1,8 φορές. Οι γυναίκες είχαν σημαντικά μικρότερο ενδιαφέρον για το σεξ.
Η δρ Beatrice Golomb είπε, Οι γυναίκες που έτρωγαν σοκολάτα συχνότερα ανέφεραν σημαντικά λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ. Αντιγράφοντας τις ικανοποιήσεις και τις απολαύσεις του σεξ, η σοκολάτα μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη της. »
Γιατί να μην δοκιμάσετε να παραλείψετε το επιδόρπιο την επόμενη φορά και να δείτε αν τα πράγματα είναι πιο γλυκά μεταξύ των σεντονιών.
νιφάδες καλαμποκιού Αποφύγετε τις νιφάδες καλαμποκιού εάν θέλετε να τα βάλετε ανάμεσα στα σεντόνια ή αν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τις αγαπημένες σας νιφάδες, γιατί να μην τα αρωματίσετε με λίγη κανέλα ή μέλι, τα οποία αυξάνουν την τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα - και τα δύο συνδέονται με ένα υγιές σεξουαλική ορμή.
'>Το πρωινό υποτίθεται ότι θα ξεκινήσει την ημέρα σας, αλλά αν μπείτε σε κορν φλέικς, τότε το πιθανότερο είναι ότι θα χάσετε ένα σημείο «πρωινής δόξας».
Αποφύγετε τις νιφάδες καλαμποκιού εάν θέλετε να τα βάλετε ανάμεσα στα σεντόνια ή αν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τις αγαπημένες σας νιφάδες, γιατί να μην τα αρωματίσετε με λίγη κανέλα ή μέλι, τα οποία αυξάνουν την τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα - και τα δύο συνδέονται με ένα υγιές σεξουαλική ορμή.
Ανθρακούχα ποτά Μπορούν επίσης να προκαλέσουν άλλα προβλήματα από κάτω καθώς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Nicolaus Copernicus και το Prof Franciszek Lukaszczyk Memorial Hospital στην Πολωνία έχουν διαπιστώσει ότι η υπερβολική κατανάλωση κόλα κόλα συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία.
'> Αν θέλετε να γίνετε ζιγκί, τσίγκι, ίσως θέλετε να διευκολύνετε τον αριθμό των ανθρακούχων ποτών που πίνετε, καθώς τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, που βρίσκονται στα ανθρακούχα ποτά είναι γνωστό ότι επηρεάζουν άμεσα το ευτυχισμένη σεροτονίνη που προκαλεί το φύλο σε άνδρες και γυναίκες. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν άλλα προβλήματα από κάτω καθώς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Nicolaus Copernicus και το Prof Franciszek Lukaszczyk Memorial Hospital στην Πολωνία έχουν διαπιστώσει ότι η υπερβολική κατανάλωση κόλα κόλα συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία.Αν ψάχνετε να γίνετε ζιγκί, ζιγκί, ίσως θέλετε να μειώσετε τον αριθμό των ανθρακούχων ποτών που πίνετε, καθώς τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη, που βρίσκονται στα ανθρακούχα ποτά είναι γνωστό ότι επηρεάζουν άμεσα τους ευτυχισμένους, ορμόνη σεροτονίνης που προκαλεί το φύλο σε άνδρες και γυναίκες.
Μπορούν επίσης να προκαλέσουν άλλα προβλήματα από κάτω καθώς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Nicolaus Copernicus και το Prof Franciszek Lukaszczyk Memorial Hospital στην Πολωνία έχουν διαπιστώσει ότι η υπερβολική κατανάλωση κόλα κόλα συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία.
Γάλα σόγιας ή τόφου Ενώ το γάλα σόγιας ή το τόφου πιστεύεται ότι είναι μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση, η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων μπορεί πραγματικά να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα και να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνδρες που κατανάλωναν 120mg σόγιας την ημέρα ανέφεραν μείωση της τεστοστερόνης, σύμφωνα με μελέτη στο European Journal of Clinical Nutrition.
Και για τα ζευγάρια που θέλουν να συλλάβουν μπορεί να θέλουν να το εγκαταλείψουν εντελώς από τη διατροφή τους, καθώς μια μελέτη του 2008 στο περιοδικό Human Reproduction διαπίστωσε ότι η σόγια μπορεί να μειώσει τον αριθμό σπερματοζωαρίων ενός άντρα.
(Πιστωτική εικόνα: Westend61 Getty)Εμφιαλωμένο νερό συνταγές γαλλικής περιπέτειας του james martin
Τα πλαστικά μπουκάλια και τα περισσότερα πλαστικά δοχεία τροφίμων περιέχουν δισφαινόλη Α (BPA) - το ίδιο χημικό συστατικό που βρίσκεται στα περισσότερα δοχεία, αλλά σχετίζονται με αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες.
Σύμφωνα με μια σλοβενική μελέτη στο περιοδικό Fertility & Sterility, υπήρχε μια σημαντική σχέση μεταξύ της συγκέντρωσης BPA στα ούρα στους άνδρες και του χαμηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων. Και οι γυναίκες με τα υψηλότερα επίπεδα BPA στο σώμα είδαν μείωση του αριθμού των ωαρίων που ωρίμασαν, σύμφωνα με μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.
'>Ενώ είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι, το πόσιμο νερό από ένα πλαστικό μπουκάλι έχει αρνητική επίδραση στο σώμα όταν πρόκειται για τη λίμπιντο.
Τα πλαστικά μπουκάλια και τα περισσότερα πλαστικά δοχεία τροφίμων περιέχουν δισφαινόλη Α (BPA) - το ίδιο χημικό συστατικό που βρίσκεται στα περισσότερα δοχεία, αλλά σχετίζονται με αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες.
Σύμφωνα με μια σλοβενική μελέτη στο περιοδικό Fertility & Sterility, υπήρχε μια σημαντική σχέση μεταξύ της συγκέντρωσης BPA στα ούρα στους άνδρες και του χαμηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων. Και οι γυναίκες με τα υψηλότερα επίπεδα BPA στο σώμα είδαν μείωση του αριθμού των ωαρίων που ωρίμασαν, σύμφωνα με μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.
Γλυκόρριζα Ένα αγαπημένο παλιό σχολείο, αλλά ενώ η γλυκόριζα έχει κάποια οφέλη για την υγεία, όπως η ανακούφιση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού, η θεραπεία των ελκών και η βοήθεια στην πέψη, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών Shahid Beheshti στο Ιράν διαπίστωσαν ότι η γλυκόριζα - χρησιμοποιείται σε γλυκά, τσίχλες, οδοντόκρεμα και φυτικά φάρμακα - μπορούν να μειώσουν την τεστοστερόνη. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο και τη διάθεση και να αυξήσουν τον κίνδυνο σεξουαλικών προβλημάτων. Μια μελέτη σε 20 υγιείς άνδρες, στους οποίους δόθηκε 1,3g αποξηραμένου εκχυλίσματος ρίζας γλυκόριζας κάθε μέρα για δέκα ημέρες, διαπίστωσε ότι όλοι οι άνδρες είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από ό, τι θα περίμεναν κανονικά.Ένα αγαπημένο παλιό σχολείο, αλλά ενώ η γλυκόριζα έχει κάποια οφέλη για την υγεία, όπως η ανακούφιση των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού, η θεραπεία των ελκών και η βοήθεια στην πέψη, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών Shahid Beheshti στο Ιράν διαπίστωσαν ότι η γλυκόριζα - χρησιμοποιείται σε γλυκά, τσίχλες, οδοντόκρεμα και φυτικά φάρμακα - μπορούν να μειώσουν την τεστοστερόνη.
τι να σερβίρετε με κέικ ψαριού μπακαλιάρου
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο και τη διάθεση και να αυξήσουν τον κίνδυνο σεξουαλικών προβλημάτων. Μια μελέτη σε 20 υγιείς άνδρες, στους οποίους δόθηκε 1,3g αποξηραμένου εκχυλίσματος ρίζας γλυκόριζας κάθε μέρα για δέκα ημέρες, διαπίστωσε ότι όλοι οι άνδρες είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από ό, τι θα περίμεναν κανονικά.
Κονσερβοποιημένο φαγητό Είναι υψηλά σε νάτριο που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και μειωμένη ροή αίματος σε μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων, λένε οι επιστήμονες.
'>Ενώ το φρέσκο είναι πάντα καλύτερο, οι κονσερβοποιημένες σούπες και τα γεύματα είναι μια εναλλακτική λύση που εξοικονομεί χρόνο. Αλλά ενώ μπορεί να σας δώσουν ένα γρήγορο γεύμα ή δείπνο, είναι απίθανο να οδηγήσει σε ένα «γρήγορο».
Είναι υψηλά σε νάτριο που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και μειωμένη ροή αίματος σε μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων, λένε οι επιστήμονες.
(Πιστωτική εικόνα: Jim Bastardo Getty)άσπρο αλεύρι Χωρίς κατανάλωση άφθονων πρωτεϊνών και λιπαρών, οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από αντίσταση στην ινσουλίνη και τελικά διαβήτη, ο οποίος μπορεί να περιορίσει τις αρτηρίες και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και στυτικής δυσλειτουργίας.
'>Ενώ ο δρόμος προς την καρδιά ενός άντρα λέγεται ότι «περνάει από το στομάχι του» ξανασκεφτείτε πριν τον κάνετε ένα νόστιμο σάντουιτς με ψωμί που περιέχει λευκό αλεύρι σε αντίθεση με το ολικής άλεσης ή το ολικής αλέσεως, το λευκό αλεύρι για όλες τις χρήσεις έχει περίπου τρία τέταρτα λιγότερο ψευδάργυρο και μειώνει τον επίπεδο τεστοστερόνης στους άνδρες, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική υγεία.
Χωρίς κατανάλωση άφθονων πρωτεϊνών και λιπαρών, οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από αντίσταση στην ινσουλίνη και τελικά διαβήτη, ο οποίος μπορεί να περιορίσει τις αρτηρίες και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και στυτικής δυσλειτουργίας.
Βότανο μέντας Η μέντα μπορεί να είναι καλή για να διώξει τις έντονες γεύσεις του σκόρδου και του κρεμμυδιού, για να αναφέρει μόνο δύο δολοφόνους της διάθεσης, αλλά ο δυόσμος περιέχει στην πραγματικότητα μια σημαντική ποσότητα μενθόλης, η οποία μειώνει το επίπεδο τεστοστερόνης, με αποτέλεσμα τη χαμηλή λίμπιντο.
Το βότανο επιτρέπει επίσης περισσότερο αέρα να εισέλθει στο σύστημά μας προκαλώντας συχνές ριπές, οι οποίες θα μπορούσαν επίσης να είναι μια μεγάλη απενεργοποίηση.
Τυρί αγελάδας Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη λίμπιντο, καθώς και στρες και κατάθλιψη. Εν τω μεταξύ, οι γυναίκες που έχουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να βιώσουν κολπική ξηρότητα και μειωμένη σεξουαλική ορμή.
'>Οι λάτρεις του τυριού - είτε αρσενικοί είτε θηλυκοί - επηρεάζονται από τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στο τυρί καθώς οι χημικές ουσίες και οι συνθετικές ορμόνες που προστίθενται βυθίζουν το σεξ στο χάος.
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη λίμπιντο, καθώς και στρες και κατάθλιψη. Εν τω μεταξύ, οι γυναίκες που έχουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να βιώσουν κολπική ξηρότητα και μειωμένη σεξουαλική ορμή.
