Πείτε αντίο στις ατέλειες με την καλύτερη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για την ακμή, σύμφωνα με έναν ειδικό
(Πιστωτική εικόνα: Future/Getty)Μετάβαση στην κατηγορία ::
- Προϊόντα περιποίησης δέρματος ακμής
- Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή
- Πότε να δείτε τον δερματολόγο σας
Εάν ψάχνετε να αναπτύξετε μια άψογη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για την ακμή, πρώτα, θα πρέπει να αξιολογήσετε την τρέχουσα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και θα θέλετε επίσης να κατανοήσετε τις αιτίες της ακμής και πώς να την αντιμετωπίσετε. Σύμφωνα με τον Δρ Ifeoma Ejikeme, ιατρικό σύμβουλο και ειδικό για το δέρμα, η ακμή είναι κλινικά γνωστή ως ακμή vulgaris, μια χρόνια πάθηση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από φραγμένα θυλάκια τρίχας.
Μόλις οι πόροι φράξουν από βακτήρια, φλεγμονώδη κύτταρα και ώριμα κύτταρα του δέρματος, οδηγεί σε ανοικτούς (και κλειστούς) κωμοδέτες και σχηματισμό κύστεων, λέει ο Δρ Ejikeme, ο οποίος είναι επίσης ο ιδρυτής της Ιατρικής Κλινικής Adonia με έδρα το Δυτικό Λονδίνο. γυναίκα & σπίτι Ε Οι συνηθισμένες θέσεις διάρρηξης περιλαμβάνουν το πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος, αν και μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα.
Ενώ η ακμή μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή, ο μεγαλύτερος παράγοντας είναι η γενετική, δηλαδή αν έχετε οικογενειακό ιστορικό ακμής, αυτό σημαίνει ότι είναι πιθανότερο να την αναπτύξετε, λέει ο Δρ Ejikeme. Ωστόσο, υπάρχουν πρόσθετοι παράγοντες ενεργοποίησης που συμβάλλουν στις διαρρήξεις. Αυτά περιλαμβάνουν άγχος, υπερβολική απολέπιση, χρήση αποφρακτικών προϊόντων, ακόμη και δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
πόσο χρονών είναι ο freddie flintoff
Η ανάπτυξη μιας υγιούς ρουτίνας για την ακμή σημαίνει ότι, εκτός από τη χρήση του καλύτερη βάση και βασικό μακιγιάζ για τον τύπο του δέρματός σας, εισάγοντας επίσης τα σωστά συστατικά (περισσότερα για τα παρακάτω!) που μπορούν να εξαλείψουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή. Ταυτόχρονα, ο Δρ Ejikeme συμβουλεύει επίσης να εστιάσετε στη θεραπεία της φλεγμονής ως μέρος της δικής σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας , καθώς αυτό είναι επίσης ένα μεγάλο μέρος της κατάστασης του δέρματος.
Για να μετατραπούν τα βακτήρια σε ακμή, πρέπει να πυροδοτήσει φλεγμονή, εξηγεί. Αυτή η φλεγμονή είναι η απάντηση του σώματος στην παρουσία των βακτηρίων και στέλνει τα κύτταρα να απαλλαγούν από τα βακτήρια, προκαλώντας φλεγμονή στο δέρμα με κοκκινίλες, πόνο και μουνί. Για το λόγο αυτό, η φλεγμονή, καθώς και τα βακτήρια, πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Η καλύτερη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος για την ακμή, σύμφωνα με έναν ειδικό
Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για ακμή και επιδερμίδα με τάση ακμής; Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό ραβδί ή γρήγορη λύση για την ακμή, καθώς είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά όχι γρήγορα να θεραπευτεί, σύμφωνα με τον Δρ Ejikeme.
Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι δράσης που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ακμής και για να μην δημιουργηθούν νέες εμφανίσεις - είτε χτυπάτε τις παμπ είτε επιστρέφετε στο σχολείο.
Προϊόντα περιποίησης δέρματος ακμής
Ενώ ορισμένα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας ισχυρίζονται ότι σπάζουν τις κηλίδες στο μπουμπούκι, υπάρχουν στιγμές που πραγματικά κάνουν τα σπασίματα χειρότερα. Αυτό καθιστά σημαντικό να αξιολογείτε προσεκτικά τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να διαπιστώσετε εάν συμβάλλουν σε ξεμπλοκάρισμα.
Οτιδήποτε οδηγεί σε υπερβολική λιπαρότητα στο δέρμα ή απόφραξη των πόρων, μπορεί να κάνει την ακμή χειρότερη, λέει ο Δρ Ejikeme. Αφαιρέστε αυτά τα προϊόντα από το σχήμα σας και αναζητήστε αντ 'αυτού προϊόντα με βάση το νερό (συμπεριλαμβανομένης της αντηλιακής κρέμας). Εδώ είναι τα βασικά που πρέπει να προσέξετε:
- Σαλικυλικό οξύ : Ο Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να προσθέσετε αυτό το ενεργό συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας στη ρουτίνα σας εάν θέλετε να εξημερώσετε μαύρα στίγματα και σπυράκια, καθώς έχει αποδειχθεί ότι ξεμπλοκάρουν τους πόρους και εμποδίζει την εμφάνιση νέων σπασίματα στο προσκήνιο. Ωστόσο, όπως και άλλες δραστικές ουσίες, ο Δρ Ejikeme λέει ότι θα θέλετε να είστε προσεκτικοί, καθώς προκαλεί ερεθισμό σε ξηρούς και ευαίσθητους τύπους δέρματος. Συνιστά την προσθήκη σαλικυλικού οξέος δύο τοις εκατό στο βραδινό σας πρόγραμμα περιποίησης δέρματος, μετά τον καθαρισμό.
- Ρετινοειδή : Ρετινοειδή είναι ένα προϊόν ήρωας για επιδερμίδες με τάση ακμής, καθώς βοηθούν στην εξισορρόπηση της περίσσειας παραγωγής λιπαρών, μειώνουν τη φλεγμονή, μειώνουν τους φραγμένους πόρους και έχουν ακόμη αντιβακτηριακές ιδιότητες. Θα θέλετε να χρησιμοποιείτε ρετινοειδή με προσοχή, καθώς η λανθασμένη εφαρμογή τους στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ευαισθησία στον ήλιο. Αντ 'αυτού, ο Δρ Ejikeme συνιστά να τα χρησιμοποιείτε μία φορά την εβδομάδα για να ξεκινήσετε, τη νύχτα, μετά τον καθαρισμό.
Πρώτες βοήθειες FAB Pharma White Clay Acne Pads Therapy 2% Salicylic Acid Για τη σωστή χρήση του σαλικυλικού οξέος, μας αρέσει η ευκολία και η αποτελεσματικότητα των πρώτων βοηθειών White Clay Acne Pads με 2% Σαλικυλικό οξύ, τα οποία μπορούν να περάσουν αμέσως μετά τον καθαρισμό ως τονωτικό /βήμα επίλυσης προβλημάτων σε ένα πριν την ενυδατική κρέμα.
Πρώτες βοήθειες FAB Pharma White Clay Acne Pads 2% Salicylic Acid
Για να χρησιμοποιήσετε σωστά το σαλικυλικό οξύ, μας αρέσει η ευκολία και η αποτελεσματικότητα των ταμπόν θεραπείας πρώτης βοήθειας White Clay Acne με 2% σαλικυλικό οξύ, τα οποία μπορούν να περάσουν αμέσως μετά τον καθαρισμό ως βήμα τόνωσης/επίλυσης προβλημάτων σε ένα πριν την ενυδατική κρέμα.
παράγοντας προστασίας
Το συνηθισμένο γαλακτωματοποιημένο ρετινοειδές 2%
Για αρχάριους, μας αρέσει η μικρότερη συγκέντρωση στο γαλάκτωμα The Ordinary Granactive Retinoid 2%. είναι επίσης εξαιρετικά απορροφήσιμο παρά την παχύτερη σύνθεσή του, καθιστώντας το υπέροχο να φορεθεί κάτω από το μακιγιάζ (μην ξεχνάτε παράγοντας προστασίας !).
- The Ordinary Granactive Retinoid 2% γαλακτώματος στο Amazon για 15,99
Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή
Το κλειδί με την ακμή είναι να αναζητήσετε βοήθεια νωρίς, ειδικά εάν εμφανίζετε ουλές οποιουδήποτε είδους, λέει ο Δρ Ejikeme. Στην Ιατρική Κλινική Adonia, αντιμετωπίζουμε με επιτυχία εκατοντάδες ανθρώπους κάθε χρόνο με ακμή, όπου ακολουθούμε μια προσέγγιση τριών βημάτων.
1. Αξιολογήστε ξανά τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας
Πρώτον, θα θέλετε να αξιολογήσετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τυχόν προϊόντα (και πρακτικές) που μπορεί να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, συνιστά.
2. Επιμείνετε στα βασικά
Στη συνέχεια, προσθέστε μια βασική ρουτίνα με βασικά συστατικά (αν και, μερικές φορές απαιτείται συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή), συμβουλεύει ο Δρ Ejikeme. Ξεκινήστε με ένα αφρώδες καθαριστικό που δεν αφαιρεί το δέρμα σας και χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό σαλικυλικού οξέος (ή ορό) δύο τοις εκατό μερικές φορές την εβδομάδα. Ολοκληρώστε με μια ελαφριά, μη κωμογονική ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.
Clinique Acne Solutions Acne + Line Διορθωτικός Ορός Ειδικά σχεδιασμένος για ενήλικες επιδερμίδες που αντιμετωπίζουν σπασίματα, η απαλή αλλά αποτελεσματική του σύνθεση έχει σαλικυλικό οξύ για να αφαιρέσει τη βρωμιά και το λάδι, πρωτεΐνη ορού γάλακτος για να λειαίνει και σφριγηλό δέρμα, απαλότητα και πυκνότητα, και ακετυλογλυκοζαμίνη και εκχύλισμα φασκόμηλου απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και προάγετε τον υγιή κύκλο του δέρματος.
Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum
Ειδικά σχεδιασμένο για ενήλικες επιδερμίδες που αντιμετωπίζουν σπασίματα, η απαλή αλλά αποτελεσματική φόρμουλά του έχει σαλικυλικό οξύ για να αφαιρέσει τη βρωμιά και το λάδι, πρωτεΐνη ορού γάλακτος για να λειαίνει και να σφριγηλό δέρμα, απαλότητα και πυκνότητα, και ακετυλ γλυκοζαμίνη και εκχύλισμα φασκόμηλου για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να προάγει την υγεία ανακύκλωση του δέρματος.
- Clinique Acne Solutions Acne + Line Correcting Serum στο Amazon για 37,29
Murad Skin Perfecting Lotion Αυτή η λατρευτική ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια είναι ιδανική για μικτές, λιπαρές και επιρρεπείς σε ακμή επιδερμίδες και έχει υαλουρονικό οξύ και ρετινόλη για τον τζίρο χωρίς ξηρότητα. Βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης διευρυμένων πόρων και αισθάνεται εξαιρετικά ελαφρύ.
Murad Skin Perfecting Lotion
Αυτή η λατρευτική ενυδατική κρέμα είναι ιδανική για μικτές, λιπαρές και επιρρεπείς σε ακμή επιδερμίδες και έχει υαλουρονικό οξύ και ρετινόλη για τον τζίρο χωρίς την ξηρότητα. Βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης διευρυμένων πόρων και αισθάνεται εξαιρετικά ελαφρύ.
Supergoop! Αντιηλιακό Matte Screen Smooth & Poreless 100% Mineral Sunscreen SPF 40 Αν μια ματ, ομοιόμορφη όψη είναι ο στόχος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας για την ακμή, μην κοιτάξετε πέρα από αυτό το ευρέως φάσματος χωρίς γυαλιστερή βάση που στοχεύει να απαλλαγεί από όλες τις λιπαντικές λιπαρές ουσίες. ενώ προσφέρει υψηλή προστασία τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις UVB ακτίνες.
Supergoop! Αντηλιακό Matte Screen Smooth & Poreless 100% Mineral Sunscreen SPF 40
Εάν μια ματ, ομοιόμορφη όψη είναι ο στόχος στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για την ακμή, μην κοιτάξετε πέρα από αυτό το γυαλιστερό θεμέλιο ευρέως φάσματος που στοχεύει να απαλλαγεί από όλες τις λεκέδες λίπους ενώ προσφέρει υψηλή προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB.
3. Ουλές διεύθυνσης
Η ακμή μπορεί να προκαλέσει ουλές και ερυθρότητα σε πιο ανοιχτούς τόνους του δέρματος και υπερχρωματισμό (συν αλλαγές στην υφή) σε πιο σκούρους τόνους, εξηγεί ο Δρ Ejikeme. Για τη θεραπεία ουλών, οι τοπικές θεραπείες (και τα προϊόντα) που συνιστώνται από έναν δερματολόγο μπορούν σίγουρα να βοηθήσουν στη βελτίωση της εμφάνισής τους με την πάροδο του χρόνου.
Ωστόσο, εάν το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται καλά σε αυτές τις θεραπείες/προϊόντα, το Η AAD συμβουλεύει να ρωτήσετε τον δερματολόγο σας σχετικά με τις θεραπείες στο γραφείο.
Αυτά περιλαμβάνουν την ανάπλαση δέρματος με λέιζερ, χημικό peeling, δερμοαπόξεση και μικροδερμοαπόξεση, τα οποία χορηγούνται με ασφάλεια στο γραφείο του δερματολόγου σας.
Πότε να δείτε τον δερματολόγο σας
Σε περίπτωση αμφιβολίας, ο Δρ Ejikeme συμβουλεύει να κλείσετε μια διαβούλευση με έναν δερματολόγο ή πιστοποιημένο δερματολόγο για να συζητήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για την ακμή, καθώς αυτά τα εκπαιδευμένα άτομα μπορούν να σας βοηθήσουν να εκδώσετε και να καταρτίσετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας.
Πασχαλινές διακοσμήσεις κέικ
Θα συνιστούσα πάντα να αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια και όχι να βασίζεστε σε αυτοθεραπεία που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή για την ακμή, καθώς είναι μια χρόνια πάθηση που χρειάζεται ειδική διαχείριση, εξηγεί. Όταν μιλούν με έναν ειδικό, μπορεί να συνταγογραφήσουν αντιφλεγμονώδη για τη μείωση της φλεγμονής και φάρμακα για την αντιμετώπιση των βακτηρίων.
γυναίκα & σπίτι ευχαριστώ Dr. Ejikeme του Ιατρική Κλινική Adonia για τον χρόνο και την τεχνογνωσία της.