Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα του φραγμού του δέρματός σας, γνωστού και ως άμυνα της πρώτης γραμμής του δέρματος
(Πιστωτική εικόνα: Getty)
Το «φράγμα του δέρματος» δεν παίρνει συχνά τον χρόνο ομιλίας που του αξίζει. Δεν έχει τις βαρύτητες των ρυτίδων και των ποδιών του κόρακα. Δεν φαίνεται τόσο άξιο ειδήσεων όσο η χρώση και σίγουρα δεν είναι τόσο σέξι όσο η αναζήτηση για μια λαμπερή λάμψη.
Αλλά ανάμεσα στην αυξανόμενη δημοτικότητα των φυτικών δίαιτας και την όρεξη για καθαρά προϊόντα ομορφιάς απαλλαγμένα από επιβλαβείς χημικές ουσίες, φαίνεται ότι είμαστε πιο συνειδητοί από ποτέ για το τι βάζουμε και στο σώμα μας. Δεν είμαστε πλέον ικανοποιημένοι από κόλπα ταχείας διόρθωσης όπως τα πληρωτικά ρυτίδων και τα χημικά peeling (αν και εξακολουθούν να έχουν τη θέση τους στο οπλοστάσιο αντιγήρανσης), ακόμη και καλύτερη βάση μπορεί να κάνει τόσα πολλά για να βελτιώσει προσωρινά τον τόνο και την υφή της χροιάς σας.
Εάν θέλετε το δέρμα σας να δείχνει το καλύτερο εξωτερικά, πρέπει να κοιτάξουμε προς τα μέσα, ίσως το πιο σημαντικό μέρος της ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας και ο μεγαλύτερος παράγοντας που συμβάλλει στη συνολική υγεία του δέρματός μας - το φράγμα του δέρματος. Δεν το έχετε ακούσει; Επιτρέψτε μας να σπάσουμε αυτό το φράγμα για εσάς.
Τι είναι το φράγμα του δέρματος;
Δερματολογικά, το φράγμα του δέρματός σας (γνωστό και ως φράγμα υγρασίας/φράγμα λιπιδίων/κεράτινη στιβάδα-αυτό το πράγμα έχει περισσότερα ονόματα από τον Prince!) Είναι το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας. Είναι επίσης το κομμάτι που βλέπουμε τόσο αισθητικά, είναι ζωτικής σημασίας να το φροντίζουμε. Το πιο σημαντικό, είναι υπεύθυνο για να διατηρεί τα καλά πράγματα σφραγισμένα και τα άσχημα να κλειδώνονται. Σκεφτείτε το σαν μια αόρατη ασπίδα, κρατώντας τα ερεθιστικά μακριά.
Το δερματικό μας φράγμα λειτουργεί ως προστατευτικό και εάν καταστραφεί αυτό μπορεί να επιτρέψει σε εξωτερικούς παράγοντες, ερεθιστικά και αλλεργιογόνα να διεισδύσουν στο δέρμα και να προκαλέσουν ζητήματα όπως η ευαισθησία του δέρματος και η δερματίτιδα, εξηγεί ο σύμβουλος δερματολόγος, Dr Alexis Granite. Θα μπορούσατε να εφαρμόσετε την καλύτερη, πιο ενυδατική κρέμα στον κόσμο, αλλά εάν παραβιαστεί το φράγμα υγρασίας, τότε το δέρμα σας δεν θα συγκρατήσει νερό (γνωστό ως διαδερμική απώλεια νερού) και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους προβλήματα. Το τραχύ, θαμπό, ξεφλουδισμένο, κόκκινο δέρμα είναι όλα εξωτερικά σημάδια ότι το φράγμα του δέρματός σας μπορεί να μην λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Και ένα κατεστραμμένο φράγμα υγρασίας καθιστά επίσης πιο δύσκολη την επισκευή και την αντιστροφή των σημείων γήρανσης.
Τι επηρεάζει το φράγμα του δέρματος;
1. Εποχικά άκρα
Μεταξύ των δυνατών ανέμων, των πικρών θερμοκρασιών και της κεντρικής θέρμανσης, το δέρμα μας δέχεται εποχιακούς χειμερινούς μήνες. Αυτή η σταθερή ροή θερμοκρασίας μπορεί να βλάψει το προστατευτικό μας φράγμα, έτσι το δέρμα αισθάνεται πιο ευερέθιστο και είναι πιο επιρρεπές σε έξαψη.
εγκαύματα emma lane travis
2. Σκληρά συστατικά
Τα σκληρά καθαριστικά, τα σαπούνια και η φροντίδα του δέρματος με αλκοόλ και άρωμα θα συμβάλουν σε ένα κατεστραμμένο φράγμα του δέρματος. Η υπερβολική χρήση των δραστικών συστατικών δεν θα βοηθήσει ούτε στη χρήση των AHA, BHA και ρετινόλης. Σύμφωνα με την έρευνα της Cerave’s Global Skin Cleans Survey, το 31% των ατόμων που ερωτήθηκαν μίλησαν για το δέρμα τους που έκαναν το τρίξιμο μετά τον καθαρισμό, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένα σήμα κινδύνου για ένα φράγμα που δεν λειτουργεί σωστά.
3. Ζεστό νερό
Όσο δελεαστικό είναι να καθαρίζετε με ένα μαντήλι στον ατμό και να μουλιάζετε σε αφρόλουτρο τόσο ζεστό που μετατρέπει το δέρμα σας σε πιο λαμπερή απόχρωση αστακού, θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος και θα βλάψει το φράγμα υγρασίας, αφήνοντας το δέρμα σας ξηρό, σφιχτό και γενικά οξύθυμος. Κολλήστε με χλιαρό νερό για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
4. Υπερβολική απολέπιση
Ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους ενός φθαρμένου φραγμού του δέρματος είναι η υπερβολική απολέπιση και η χρήση λειαντικών τριχών για να το εκτελέσετε. Όσο ικανοποιητικά και καθαρά μπορεί να αισθάνονται, ένα γρατζουνισμένο φυσικό απολεπιστικό (ένα με χάντρες και όχι ένα χημικό απολεπιστικό που αφήνει) μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπικά μικροσκίσματα στο δέρμα.
5. Έκθεση UV
Οι ακτίνες του ήλιου διαταράσσουν τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, το οποίο με τη σειρά του καθιστά το δέρμα πιο ευαίσθητο σε βλάβες από τον ήλιο. Ακόμα χειρότερα, όταν το εμπόδιο παραβιάζεται, το αντηλιακό σας δεν θα δέσει τόσο καλά με το δέρμα, επομένως είστε ακόμη λιγότερο προστατευμένοι - είναι ένας φαύλος κύκλος. Φορέστε αντηλιακό ευρέως φάσματος (που σημαίνει ότι προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB) με δείκτη προστασίας SPF30 ή υψηλότερο. Επιλέξτε ένα με αντιοξειδωτικά για να προστατέψετε το φράγμα υγρασίας από τις βλάβες των ελεύθερων ριζών.
μεξικάνικη λουκάνικη σούπα
Ποια είναι τα σημάδια ενός κατεστραμμένου δερματικού φραγμού;
Το δέρμα σας είναι ένα έξυπνο όργανο και θα σας προειδοποιήσει για ένα φράγμα SOS. Το υγιές δέρμα θα πρέπει να φαίνεται λείο, απαλό και ενυδατωμένο, αλλά με παραβιασμένο φράγμα υγρασίας το πρόσωπό σας μπορεί να αισθάνεται ξηρό και φολιδωτό και να φαίνεται θαμπό και λαμπερό. Μπορεί να εμφανίσετε αυξημένη ευαισθησία, φλεγμονή και φαγούρα.
Κατά τους ψυχρότερους μήνες, είναι φυσιολογικό να περιμένετε έξαψη, αλλά αν η ερυθρότητα συνεχίζεται, είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε εποχιακό ερεθισμό και μπορεί να είναι σημάδι κατεστραμμένου φραγμού του δέρματος. Ένα άλλο σαφές προειδοποιητικό σημάδι είναι μια αίσθηση καψίματος και καψίματος όταν εφαρμόζετε ακόμη και απλά καθαριστικά, ορούς και κρέμες.
Πώς μπορούμε να επιδιορθώσουμε το φράγμα του δέρματος;
Πριν δηλώσετε το δερματικό σας φράγμα ως συνολική διαγραφή, πρέπει να ενισχύσετε το γεγονός ότι η ζημιά είναι επισκευάσιμη. Πρώτα απ 'όλα, απογυμνώστε τη ρουτίνα σας δεξιά πίσω. Απορρίψτε τα λειαντικά τρίψιμο και τα ενεργά οξέα, τα οποία θα απογυμνώσουν τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και θα διαταράξουν την ισορροπία του pH του δέρματος και θα δώσουν στο δέρμα σας δύο εβδομάδες άδεια. Καθαριστικό, SPF, ένας απλός ορός και ενυδατική κρέμα είναι το μόνο που χρειάζεστε ενώ κάνετε αποτοξίνωση.
Αναζητήστε περιποίηση της επιδερμίδας με συστατικά επιδιόρθωσης όπως λιπαρά οξέα, και συγκεκριμένα, λινολεϊκό οξύ που βρίσκεται σε έλαια όπως το ηλιέλαιο. Αυτό το ωμέγα 6 λιπαρό οξύ δεν είναι μόνο μια ενυδατική κρέμα A star, αλλά βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας του φραγμού. Και τα καλά νέα είναι ότι το δέρμα σας δεν μπορεί ποτέ να το έχει πάρα πολύ!
Ο Dr Dendy Engelman, καλλυντικός δερματολόγος της Elizbeth Arden, λέει ότι τα κεραμίδια είναι η απάντηση σε ένα υγιές φράγμα του δέρματος. «Αυτά τα λιπαρά οξέα αποτελούν τα βασικά δομικά στοιχεία του δέρματός μας και βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία. Χωρίς αυτούς θα ήμασταν εκτεθειμένοι σε βακτήρια, ιούς και άλλες περιβαλλοντικές επιθέσεις. »Μπορείτε να σκεφτείτε τα κεραμίδια ως το τσιμέντο, που συγκρατούν τα τούβλα του δερματικού μας φραγμού μαζί. Αναζητήστε περιποίηση δέρματος με νιασιναμίδη , η οποία διεγείρει την παραγωγή κεραμιδίου για να πάρει το φράγμα σας σε καλή κατάσταση.
«Η εστίαση στην ενυδάτωση είναι το κλειδί», προσθέτει ο επικεφαλής επιστημονικός διευθυντής της Deciem, Προύντβι Κακά. «Τα καλύτερα συστατικά για ενυδάτωση θα είναι εκείνα που έχουν θετικό αντίκτυπο στην κεράτινη στιβάδα, για να διασφαλίσουν την ακεραιότητα και την ενυδάτωση του δέρματος, καθώς και την πρόληψη της απώλειας νερού.» Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα τέτοιο συστατικό, που λειτουργεί σαν μαγνήτης για τα κύτταρα του νερού επάνω στο δέρμα στην επιφάνεια.
Ας αγγίξουμε επίσης τα βακτήρια. Ακούγεται χάλια, σωστά; Το ανθρώπινο δέρμα έχει 1 εκατομμύριο μικροβιώματα ανά τετραγωνικό εκατοστό και είναι ένα κρίσιμο συστατικό του δερματικού μας φραγμού. Με την εξισορρόπηση και τη θρέψη αυτών των ζωντανών μικροβίων με προ και προβιοτική φροντίδα του δέρματος, μπορείτε να ενισχύσετε τη λειτουργία φραγμού και να αποκαταστήσετε υγιές, χαρούμενο, λαμπερό δέρμα.
Μόλις ξεκινήσει το καθεστώς ενίσχυσης των φραγμών, στρέψτε την προσοχή σας στην προστασία. Αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες Α (προσέξτε καλύτερη κρέμα ρετινόλης ), C και E θα βοηθήσουν στην υποστήριξη ενός ισχυρού φραγμού του δέρματος και θα αμυνθούν ενάντια στις βλάβες των ελεύθερων ριζών.