Γρήγορες και εύκολες συνταγές 30 λεπτών, που περιλαμβάνουν εύκολες συνταγές ζυμαρικών, συνταγές σούπας και υγιεινές συνταγές σαλάτας
Βρείτε γεύματα 30 λεπτών για να σας βοηθήσουν να περάσετε λιγότερο χρόνο στην κουζίνα, χωρίς να χάσετε τη γεύση. Τα 30λεπτα γεύματά μας σημαίνουν ότι ο καθένας μπορεί να φτιάξει ένα σπιτικό γεύμα στο τέλος της ημέρας χωρίς καμία φασαρία, συμπεριλαμβανομένου του ψητού σολομού με μια εύκολη σάλτσα από βότανα, μανιτάρια, σαλάτα από φακές και ντομάτα και υγιή χυλοπίτες γαρίδας.
Πρώτα απ 'όλα, αυτή η συνταγή σπαγγέτι καρμπονάρα είναι μια κλασική - νόστιμη, αλλά τόσο εύκολη στην παρασκευή της. Η συνταγή μας για δύο άτομα είναι το ιδανικό γεύμα για να απολαύσετε μετά από μια κουραστική, κουραστική μέρα και δεν έχετε καθόλου χρόνο για να φτιάξετε δείπνο. Εάν μαγειρεύετε για μια μεγαλύτερη οικογένεια, απλώς ανεβάστε το και θα έχετε ένα πραγματικά απλό δείπνο έτοιμο για όλους με ελάχιστη φασαρία.
Το κοτόπουλο και το ψάρι, ειδικά οι γαρίδες, μαγειρεύουν πολύ γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργούν υπέροχα σε γεύματα 30 λεπτών όταν έχετε λίγο χρόνο και ψάχνετε κάτι όσο το δυνατόν πιο εύκολο για να τα πετάξετε μαζί. Οι τηγανητές πατάτες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταναλώσετε οποιοδήποτε λαχανικό έχετε στο ψυγείο σας και αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε και το υπόλοιπο κρέας από ψητό Σαββατοκύριακου. Για ένα ελαφρύτερο δείπνο, τότε μια από τις συνταγές σαλάτας μας θα ήταν η ιδανική.
Οι σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές. Ρίξτε μια ματιά στις εύκολες συνταγές μας που θα σας παρουσιάσουν συνδυασμούς γεύσης που ίσως δεν είχατε σκεφτεί στο παρελθόν. Δοκιμάστε ψητή κινόα με μήλο και σπανάκι για μια σαλάτα γεμάτη από τις αγαπημένες μας υπερτροφές. Όχι μόνο είναι εξαιρετικά υγιεινό, αλλά είναι απολύτως νόστιμο και το καλύτερο είναι ότι χρειάζεται λιγότερο από 20 λεπτά για να το φτιάξετε!
Δώστε στα γεύματά μας 30 λεπτά αυτήν την εβδομάδα για ένα νόστιμο, απλό και καλό για εσάς δείπνο. Κάντε κλικ για περισσότερα γεύματα 30 λεπτών ...
Λουκάνικο Τοσκάνης και σούπα φασολιών
Αυτό το χορταστικό Συνταγή λουκάνικων και φασολιών από τοσκάνη είναι ένα χορταστικό πλήθος και εκπληκτικά γρήγορο να το φτιάξετε.
Ισπανικά Chorizo και Pepper Pasta
Το λουκάνικο Chorizo προσθέτει άμεση γεύση σε αυτή τη γρήγορη και εύκολη συνταγή για ζυμαρικά ισπανικού chorizo και πιπεριού.
piccalilli τριχωτά ποδηλάτες
Σαλάτα με φακές, μανιτάρια, ντομάτα και ρόκα
Αυτή η συνταγή για φακές, μανιτάρια, ντομάτα και ρόκα είναι ένα υγιεινό και γρήγορο γεύμα που είναι αρκετά εντυπωσιακό για τους επισκέπτες.
Ταϊλανδικά γλυκά γαρίδες και ζυμαρικά
Εάν δεν έχετε δοκιμάσει κατεψυγμένα φασόλια σόγιας, δώστε τους μια ματιά - μαγειρέψτε τα όπως και τα κατεψυγμένα μπιζέλια και αυτή η ταϊλανδέζικη γλυκιά γαρίδα με τσίλι και ζυμαρικά θα παραμείνει εξίσου νόστιμη με τα φρέσκα.
Αυγά Rancheros
Αυτή η συνταγή huevos rancheros είναι ένα κλασικό μεξικάνικο, ιδανικό για κάθε γεύμα.
Σούπα Tom Yum
Οι συνδυασμοί ζεστών και ξινών γεύσεων σε αυτή τη συνταγή σούπας τομ γιαμ κάνουν εξαιρετικό φαγητό για άνεση.
Ζυμαρικά γαλλικού τόνου Nicoise
Αυτή η γαλλική συνταγή ζυμαρικών tico nicoise είναι μια υγιεινή σαλάτα που δεν θα σας αφήσει να πεινάσετε - ιδανική για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
Ζυμαρικά με μπρόκολο και σάλτσα γαύρου
Τα ζυμαρικά με μπρόκολο και σάλτσα γαύρου παρασκευάζονται παραδοσιακά με orecchiette, αλλά τα fusilli ή τα conchiglie λειτουργούν εξίσου καλά σε αυτή τη νόστιμη συνταγή με ένα τσίλι.
Ταλιατέλες καπνιστού σολομού
Λίγος καπνιστός σολομός θα σας βοηθήσει πολύ, οπότε προχωρήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτή τη συνταγή καπνιστής ταλιατέλας σολομού.
Υγιή μπολ με γαρίδες με νουντλς
Πάρτε τον εαυτό σας με αυτή τη νόστιμη υγιεινή συνταγή μπολ με γαρίδες. Ένα υπέροχο βασικό μεσοβδόμαδο, μπορείτε επίσης να το φτιάξετε με κοτόπουλο και διαφορετικά λαχανικά.
Chunky Smoked Haddock Chowder
Αυτή η χοντροειδής καπνιστή συνταγή τσαγιού μπορεί να γίνει επίσης χρησιμοποιώντας γαρίδες, μύδια ή ακόμα και κοτόπουλο, αν προτιμάτε.
Κουρίνα με κάρυ με μήλο και σπανάκι
Δοκιμάστε την κινόα σε αυτή τη συνταγή κινέα με μήλο και σπανάκι, η οποία έχει επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, καθιστώντας την φιλική προς τη διατροφή.
Ταϊλανδική σαλάτα κοτόπουλου με φυστίκια και τζίντζερ
Σας αρέσει το ταϊλανδέζικο φαγητό; Στη συνέχεια, αυτή η ταϊλανδέζικη σαλάτα κοτόπουλου με φυστίκια και πιπερόριζα είναι για εσάς.
Τόνος ψημένος με σουσάμι και σαλάτα με τζίντζερ
Γρήγορη στην προετοιμασία, αυτός ο μαγειρεμένος τόνος με συνταγή σαλάτας σουσαμιού και τζίντζερ θα δώσει πραγματικά στους επισκέπτες τον παράγοντα wow.
Chorizo και Rocket Mini Burgers
Αυτή η συνταγή για μπιφτέκια chorizo και rocket είναι γρήγορη και εύκολη, αλλά γεμάτη με ισπανικές γεύσεις.
Ζαμπόν Carbonara
Όλοι λατρεύουν αυτή την κλασική συνταγή καρμπονάρα ζαμπόν, η οποία συνήθως φτιάχνεται με πανσέτα, αλλά είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να εξαντλήσετε κάθε ζαμπόν που περισσεύει στο ψυγείο.
Φιλέτα σολομού ελαφρά καπνιστά με σαλάτα μάραθο
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα φιλέτα καπνιστού σολομού με φρέσκο σολομό, αν προτιμάτε σε αυτό το ελαφρώς καπνιστό φιλέτο σολομού με συνταγή σαλάτας μάραθου, ραπανιού και μαύρης ελιάς.
εύκολες εικόνες για παιδιά
Τραγανό ταϊλανδέζικο μπαχαρικό κοτόπουλο
Αυτή η τραγανή ταϊλανδέζικη συνταγή κοτόπουλου σερβίρεται καλά με μια σαλάτα τραγανό μαρούλι, ξεφλουδισμένο αγγούρι, φρέσκα κρεμμυδάκια και φασόλια ή ένα σωρό βραστό χυμό, μπρόκολο και μανγκέτο ντυμένα με λίγη σάλτσα σόγιας, σησαμέλαιο και πασπαλισμένα με ψιλοκομμένο κόκκινο τσίλι Ε
Satay Veggie Ανακατέψτε
Μια ινδονησιακή συνταγή για τηγάνισμα με πολλά τραγανά λαχανικά, αυτή η συνταγή για τηγάνισμα θα ικανοποιήσει και τους λάτρεις του κρέατος.
Roημένος σολομός με Salsa Verde
Roημένος σολομός με σάλτσα βοτάνων είναι μια γρήγορη και εύκολη συνταγή, αλλά φαίνεται εντυπωσιακή.
Σαλάτα σκουμπρί Superfood
Αυτή η συνταγή σαλάτας σούπας σούπερ σούπας είναι γεμάτη με υγιεινά συστατικά για να σας βοηθήσει να πάρετε τα 5 σας την ημέρα.
Σαλάτα καρύδας, ψαριού και μάνγκο
Αυτή η γρήγορη συνταγή σαλάτας καρύδας, ψαριού και μάνγκο θα σας ευχηθεί να ήταν καλοκαιρινές διακοπές!
Γαρίδες και Τζίντζερ Ανακατέψτε-τηγανίστε με ρύζι Basmati
Το τζίντζερ σε αυτή τη γαρίδα και το τηγάνισμα με τη συνταγή ρυζιού Basmati προσθέτει ένα απίστευτο ζίνγκ.
Ινδονησιακή σαλάτα ζυμαρικών κοτόπουλου
Η σάλτσα σατέι που αγοράστηκε από το κατάστημα κάνει ένα υπέροχο καρύκευμα σάλτσα σε αυτή την απλή συνταγή σαλάτας ινδονησιακών ζυμαρικών κοτόπουλου.
Συνταγή Farro Spaghetti with Asparagus and Pine Nuts
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, το farro κάνει μια υγιή εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα λευκά ζυμαρικά. Δώστε μια συνταγή farro μακαρόνια με σπαράγγια και κουκουνάρι και δείτε μόνοι σας!
Μπακαλιάρος τηγανιτός, κουσκούς σαφράν, αμύγδαλα και κάπαρη
Το αλάτι της κάπαρης που αναμειγνύεται με το γλυκό των αμυγδάλων καθιστά αυτή τη συνταγή τηγανητού μπακαλιάρου, κους κους κρόκου, αμυγδάλων και κάπαρης ένα ισορροπημένο πιάτο που χρειάζεται μόλις 30 λεπτά για να γίνει.
Τραγανή πανσέτα και σαλάτα φουντουκιού
Τραγανή πανσέτα, τραγανά καρύδια φουντουκιού, ζουμερό μήλο και μαστιχωτά κεράσια προσδίδουν σε αυτή τη τραγανή σαλάτα πανσέτα και φουντουκιού με ζεστή συνταγή ντρέσινγκ μπαλσάμικο μια ικανοποιητική υφή.
Σαλάτα με γαρίδες, παπαρούνα και σουσάμι
Αυτή η σαγηνευτική σαλάτα από γαρίδες, παπαρούνα και σουσάμι με μια γλυκιά και πικάντικη συνταγή σάλτσας τζίντζερ σόγιας είναι τόσο γρήγορη, αλλά γεμάτη γεύση.
Κάντε κλικ εδώ για πιο εύκολες συνταγές δείπνου Ε