34 κομψές συνταγές σούπα που θα σας γεμίσουν




Οι χυμώδεις συνταγές σούπας κάνουν ένα γεύμα γεμίσματος και ζέσεως που δεν θα χρειαστεί καν να κάνετε μπλέντερ, συμπεριλαμβανομένης μιας νόστιμης σούπας pho γεμισμένης με χυλοπίτες και μιας παραδοσιακής σούπας minestrone.

Όλες αυτές οι συνταγές χούφτα σούπα θα κάνουν ένα γευστικό γεύμα και το γεύμα που θα σας κάνει να ζεστάνετε ότι δεν θα χρειαστεί καν να κάνετε μπλέντερ. Αυτές οι ικανοποιητικές συνταγές σούπας είναι ένα γεύμα από μόνο του, συμπεριλαμβανομένης μιας βιετναμέζικης pho σούπας γεμιστής με χυλοπίτες, μιας ιταλικής σούπας minestrone και μιας χοντροκομμένης σούπας λαχανικών που μπορείτε να έχετε με ή χωρίς ψωμί ψωμιού για βυρσοδεψία.

Η επιλογή μας από χοντροκομμένες συνταγές σούπας είναι τόσο εύκολο να φτιάξετε και να χρησιμοποιήσετε εποχιακά υλικά, γεμάτα με λαχανικά καθώς και φασόλια, ζυμαρικά ή χυλοπίτες για να δώσετε αυτή την υπέροχη χοντροκομμένη υφή. Δεν υπάρχει αποτυχία με ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων και τα αποτελέσματα είναι ότι πολύ πιο ικανοποιητική. Κάντε μια κουταλιά σούπα για δείπνο και τα υπόλοιπα για μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα, όταν θα έχετε ένα υπέροχο γεύμα για να προσβλέπουμε.



Ρίξτε μια ματιά σε όλες τις συνταγές μας με χοντρή συνταγή σούπας ...




Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 34


Mulligatawny σούπα με πατάτες σφήνες

Το αγαπημένο μας κομμάτι από αυτή τη σούπα πρέπει να είναι τα τρυφερά κομμάτια του αρνιού που μαγειρεύονται στην πλούσια σάλτσα πετάτας για μια χοντρή και γεμιστική σούπα. Σερβίρετε αυτό το σούπα κλασικά με πατάτες σφήνες.

Πάρτε τη συνταγή: Mulligatawny σούπα με πατάτες σφήνες




Image credit: Getty Images / Foodcollection Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 34


Μεξικάνικη φασολάδα και σούπα λουκάνικου

Μεξικάνικη φασολάδα και σούπα λουκάνικου είναι ένα φλογερό μεσημεριανό γεύμα ή ένα ελαφρύ δείπνο γεμισμένο με καπνιστό χοιρινό λουκάνικο, σκόρδο, φασόλια καναλιών και καυτερή σκόνη τσίλι. Σερβίρετε με μια γενναιόδωρη βοήθεια από ζεστό ψωμί ψωμιού.

Αποκτήστε τη συνταγή: Μεξικάνικη φασολάδα και σούπα λουκάνικου




Image credit: www.ti-mediacontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 34


Κοτόπουλο miso σούπα

Αυτή η σούπα με κοτόπουλο miso με μανιτάρια shiitake είναι τόσο εύκολο να γίνει, αλλά τόσο καλό για σας.

Πάρτε τη συνταγή: Σούπα miso σούπα




Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 34


Το κουτάβι του Claire John Torode

Ο John Torode το έκανε και πάλι με αυτό το κλασικό μαϊντανό. Ένα πλούσιο κρεμώδες απόθεμα που εγχέεται με φρέσκα φύλλα δάφνης και λευκό κρασί το καθιστά ένα πραγματικό φαγητό άνεση.

Πάρτε τη συνταγή: το κουταλάκι του John Torode




Πιστοποίηση εικόνας: Getty Images / EyeEm Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 34


Σούπα Pho

Η Pho είναι μια παρήγορη σούπα βαντίνικου σούπας που είναι χαμηλή σε θερμίδες αλλά γεμάτη με γεύση. Αυτή η ταχεία σούπα διαρκεί μόνο 25 λεπτά για να φτιάξει και εγχέεται με τζίντζερ, κόκκινα τσίλι, σκόρδο και γαρίφαλο.

Πάρτε τη συνταγή: σούπα Pho




Image credit: www.timeincukcontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 34


Σούπα Ramen

Κάνετε τη δική σας σούπα ramen, γεμάτη με θρεπτικά λαχανικά όπως μελιτζάνες, μανιτάρια, σπόρους σόγιας και ραπανάκια. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια χοντροκομμένη σούπα ζυμαρικών. το τελικό φαγητό άνεση.

Πάρτε τη συνταγή: σούπα Ramen




Image credit: www.ti-mediacontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 34


Χοντροκομμένη σούπα λαχανικών

Αυτή η σούπα λαχανικών με ράμφος είναι εξαιρετική με σπιτικά ψωμάκια για βυρσοδεψία. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χρησιμοποιείτε το υπόλοιπο λαχανικό στο ψυγείο σας, γι 'αυτό μπορείτε να πειραματιστείτε με την ανάμειξη και την ταίριασμα των συστατικών με αυτό που έχετε στο σπίτι.

Πάρτε τη συνταγή: Chunky σούπα λαχανικών




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 34


Σόγια και μπιζέλια

Αυτή η υγιεινή σούπα λαχανικών είναι γεμάτη με χόρτα συμπεριλαμβανομένων σπόρων σόγιας, κρεμμυδιών, πυραύλων και μπιζελιών. Η βάση αυτής της σούπας είναι φτιαγμένη με γάλα σόγιας και απόθεμα λαχανικών, γεγονός που κάνει ένα νόστιμο combo.

Πάρτε τη συνταγή: σόγια και μπιζέλι




Πιστοποίηση εικόνας: Getty Images / EyeEm Αυτή είναι μια εικόνα 9 από 34


Αργό μπιφτέκι και ζαμπόν σούπα

Αν έχετε μια αργή κουζίνα, πρέπει πραγματικά να δοκιμάσετε αυτό το παχύ και νόστιμο μπιζέλι και τη σούπα. Αυτό το νόστιμο μικρό combo τροφοδοτεί 4 άτομα και δεν κοστίζει ούτε πολύ. Το αργό μαγείρεμα αυτή τη σούπα θα κάνει το ζαμπόν πιο τρυφερό.

Πάρτε τη συνταγή: Μπιζέλι με αργό φούρνο και σούπα χοιρομέρι




Image credit: Getty Images Αυτή είναι μια εικόνα 10 από 34


Κοτόπουλο κοτόπουλο

Αυτό το φλογερό gumbo κοτόπουλο γίνεται με Cajun καρύκευμα, το οποίο είναι ένα μείγμα βοτάνων και μπαχαρικών, συμπεριλαμβανομένων τσίλι, καγιέν και θυμάρι. Είναι μια χοντρή, χοντροκομμένη σούπα που θα σας γεμίσει με πολλή ζεστασιά και μπαχαρικό.

Πάρτε τη συνταγή: κοτόπουλο gumbo

παγκόσμιες συνταγές αδυνατίσματος με creme fraiche



Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 11 από 34


Χειμερινό λαχανικό και σούπα μπέικον

Αυτός ο χειμώνας σούπα λαχανικών και μπέικον είναι μια πλούσια σούπα που φτιάχνεται με αποθέματα λαχανικών, ραπανάκια μπέικον, τεμαχισμένο λάχανο και άλλα χειμερινά λαχανικά. Ιδανικό για ένα ζεστό γεύμα ή ένα ελαφρύ δείπνο.

Αποκτήστε τη συνταγή: Φρέσκα λαχανικά και μπέικον




Image credit: Getty Images Αυτή είναι μια εικόνα 12 από 34


Κοτόπουλο σούπα χυλοπίτες

Αν δεν έχετε κάνει ποτέ μια σούπα με κοτόπουλο κοτόπουλου, τώρα είναι η ώρα να το πάρετε. Αυτή η σούπα ζεστασιού είναι φτιαγμένη με στήθος κοτόπουλου, πιπεριές και κρεμμυδάκια, μαζί με ζυμαρικά.

παιχνίδια ντους μωρών Ηνωμένο Βασίλειο

Αποκτήστε τη συνταγή: Σούπα κοτόπουλου




Image credit: Tony Briscoe Αυτή είναι μια εικόνα 13 από 34


Αργεντινή σούπα

Αν ψάχνετε για μια σούπα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αυτό το ζωμό ανοιξιάτικου λαχανιού είναι η ιδανική επιλογή. Κάθε μερίδα λειτουργεί μόνο σε 163 θερμίδες και 1,5 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα, καθώς είναι γεμάτη με φρέσκα λαχανικά όπως τα πράσα και τα μπιζέλια.

Πάρτε τη συνταγή: Σούπα λαχανικών




Image credit: www.timeincukcontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 14 από 34


Ιαπωνικό ζωμό με Udon Noodles

Αυτό το γρήγορο και εύκολο ζωμό μπορεί να είναι έτοιμο να σερβίρει σε μόλις 20 λεπτά. Udon noodles με μικτά μανιτάρια και ψιλοκομμένα φέτα μπριζόλα έργα αναρωτιέται μαζί.

Πάρτε τη συνταγή: Ιαπωνικό ζωμό με noodles udon




Image credit: Getty Images / Westend61 Αυτή είναι μια εικόνα 15 από 34


Κοτόσουπα

Φτιαγμένο με καρότα, κρεμμύδι, σέλινο και πράσα, αυτή η σούπα κοτόπουλου μοιάζει περισσότερο με κατσαρόλα παρά με σούπα - ιδανικό για δείπνο ή για μεσημεριανό γεύμα. Σερβίρετε με ψωμί ψωμί για βυρσοδεψία, αλλά γεμίζει αρκετά χωρίς αυτό, αν προτιμάτε όχι.

Πάρτε τη συνταγή: Σούπα κοτόπουλου




Image credit: www.ti-mediacontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 16 από 34


Πλούσια ρίζα και σούπα κριθής με κοτόπουλο

Αυτή η πλούσια ρίζα και σούπα κριθαριού είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χρησιμοποιείτε εποχιακά λαχανικά και κρέας. Κοστολογώντας μόνο 1,33 λίρες στερλίνες ανά μερίδα, αυτή η χοντρή σούπα είναι νόστιμη και χαμηλή σε λιπαρά.

Πάρτε τη συνταγή: Καρυδιά και σούπα κριθαριού




Πιστοποίηση εικόνας: Getty Images / EyeEm Αυτή είναι μια εικόνα 17 από 34


Ψητό σούπα κοτόπουλου

Χρησιμοποιήστε το κοτόπουλο που απομένετε την Κυριακή σας, κάνοντας αυτή τη νόστιμη σούπα. Έτοιμη σε 45 λεπτά, αυτό το πιάτο θα κάνει το τέλειο γεύμα σε μια πολυσύχναστη Δευτέρα.

Πάρτε τη συνταγή: Ψητό κοτόπουλο σούπα




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 18 από 34


Σούπα μινεστρόνε

Αυτή η κλασική σούπα Minestrone μπορεί να είναι έτοιμη και στο τραπέζι σε μόλις 30 λεπτά. Αυτή η υγιεινή σούπα λειτουργεί σε μόνο 190 θερμίδες ανά μερίδα, γεμάτη με ζυμαρικά ορζό, φασόλια καλένελ και γαμόνι, τα οποία θα σας κρατήσουν γεμάτα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Πάρτε τη συνταγή: Minestrone σούπα




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 19 από 34


Κοτόπουλο tom yum σούπα

Ψάχνετε για μια σούπα με μια διαφορά; Ας σας παρουσιάσουμε στο νέο μας αγαπημένο, κοτόπουλο tom yum σούπα. Αυτή η αρωματική ταϊλανδική σούπα είναι ένα κόκκινο ψυχρό ζωμό κοτόπουλου με καρυκεύματα που θα μπορούσε να κάνει θαύματα μαζί με ένα μπολ από φρέσκα παρασκευασμένα noodles ρύζι.

Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο tom yum σούπα




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 20 από 34


Γλυκό καλαμάρι με μπακαλιάρο

Αυτή η σούπα καλαμποκιού είναι μια υπέροχη παχιά σούπα καρυκευμένη με πράσινο τσίλι. Είναι υπέροχο για τη χρήση μέχρι τα καταψύκτη συστατικά ντουλάπι ή τα υπολείμματα όπως γλυκό καλαμπόκι και πατάτες.

Αποκτήστε τη συνταγή: Γλυκό καλαμάρι με μπακαλιάρο




Image credit: www.ti-mediacontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 21 από 34


Tom Yum Σούπα θαλασσινών

Αυτή η υπέροχη θαλασσινή σούπα tom yum κάνει τη διαφορά από το μέσο κύπελλο σούπας. Κτυπημένο σε ένα γρήγορο 30 λεπτά, αυτή η νόστιμη σούπα φέρνει ζιγγίβερι, λεμόνι χορτάρι και ταϊλανδέζικο κάρυ πάστα μαζί ωραία.

Πάρτε τη συνταγή: Tom yum θαλασσινά σούπα




Image credit: www.ti-mediacontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 22 από 34


Leek & σούπα πατατών

Το πράσο και η πατάτα σούπα είναι μια κλασική σούπα που είναι πραγματικά εύκολο να φτιάξετε. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί πράσο, πατάτες, απόθεμα κοτόπουλου και κρέμα για να φτιάξετε ένα μπολ με καλό στόμα. Σερβίρετε με κρουτόν και μια σχάρα μοσχοκάρυδου για ένα λάκτισμα.

Πάρτε τη συνταγή: Πράσο και σούπα πατάτας




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 23 από 34


Ντομάτα και κόκκινη φασολάδα

Αυτή η συνταγή είναι μια απολαυστική cheat δεδομένου ότι χρησιμοποιεί ένα βάζο έτοιμο Bolognese για τη βάση της σούπας - τέλεια εάν είστε σύντομα στην ώρα σας. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε την πικάντικη γεύση αυτής της νόστιμης σούπας ανάλογα με την ποσότητα σκόνης τσίλι που βάζετε.

Πάρτε τη συνταγή: Ντομάτα και κόκκινη φασολάδα




Image credit: Getty Images / Westend61 Αυτή είναι μια εικόνα 24 από 34


Ισπανική πατάτα και chorizo ​​σούπα

Φτιαγμένο με πυρετό chorizo, ψιλοκομμένο σκόρδο και απαλές ζεστές πατάτες, αυτή η σούπα πραγματικά δοκιμάζει τόσο καλή όσο φαίνεται. Φτιαγμένο με κόκκινα και πράσινα τσίλι, αυτό είναι για εκείνους που τους αρέσουν οι σούπες τους λίγο πικάντικη.

Αποκτήστε τη συνταγή: πατάτα σε ισπανικό στυλ και σούπα chorizo

πώς να φτιάξετε ένα smoothie με παγωμένο γιαούρτι



Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 25 από 34


Κοτόπουλο και λευκή σούπα φασολιών

Τα φασόλια Cannellini μαγειρεύονται μαζί με πράσα, κρεμμύδι, σέλινο και σκελίδες σκόρδου για μια νόστιμη και υφή σούπα.

Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο και φασολάδα




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 26 από 34


Σούπα κοτόπουλου

Το Canja de Galinha είναι μια παραδοσιακή βραζιλιάνικη σούπα που φτιάχνεται με μηρούς κοτόπουλου, φύλλα δάφνης για έντονη γεύση και μείγμα λαχανικών όπως το σέλινο και το καρότο. Ιδανικό για τη διατροφή πολλών πεινασμένων ανθρώπων με ένα πάτημα!

Πάρτε τη συνταγή: Σούπα κοτόπουλου




Image credit: Getty Images Αυτή είναι μια εικόνα 27 από 34


Πικάντικη σούπα ταϊλανδέζικου στυλ

Αυτή η γρήγορη σούπα 25 λεπτών είναι μια χοντρή σούπα στο καλύτερο. Ένα αγαπημένο χορτοφαγικό, αυτή η σούπα σε ταϊλανδέζικο στυλ εμπλουτίζεται με σκόρδο, σκόνη τσίλι, κόλιανδρο και κουρκούμη. Κάθε μπουμπούκι ξεσπάει με γεύση.

Πάρτε τη συνταγή: Πικάντικη ταϊλανδέζικη σούπα




Image credit: Getty Images Αυτή είναι μια εικόνα 28 από 34


Πικάντικη κουταλιά ντομάτας

Η πικάντικη σάλτσα ντομάτας είναι τόσο εύκολη για να κάνετε με πιπεριές, ντομάτες και πατάτες. Μια παρηγοριά από σάλτσα τσίλι προσθέτει λίγο θερμότητα σε αυτή την πλούσια και νόστιμη σούπα ντομάτας.

Πάρτε τη συνταγή: Πικάντικη μαλάκα ντομάτας




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 29 από 34


Σούπα φασολιών της Τοσκάνης

Ετοιμάζοντας μόλις 211 θερμίδες ανά μερίδα, αυτή η πλούσια σούπα της Τοσκάνης σίγουρα θα γίνει το αγαπημένο σας. Η βάση αυτής της σούπας είναι φτιαγμένη με μικτά φασόλια, ψιλοκομμένες ντομάτες και λαχανικά.

Πάρτε τη συνταγή: σούπα φασολιών τοσκάνης




Πιστοποίηση εικόνας: Getty Images / EyeEm Αυτή είναι μια εικόνα 30 από 34


Χοντρή σούπα λαχανικών

Αυτή η σούπα λαχανικών είναι ένα γεμάτο με λαχανικά μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο που μπορεί να κάνει όλη η οικογένεια. Ένα μέρος αυτής της σούπας σίγουρα θα μετράει για την 5η ημέρα και θα σας γεμίσει γεμάτα θρεπτικά συστατικά.

Πάρτε τη συνταγή: Chunky σούπα λαχανικών




Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 31 από 34


Καπνιστό ψαροκόκαλο

Φτιαγμένο με καπνιστό μπακαλιάρο, αυτή η πλούσια σούπα ξεχειλίζει με γεύση και σίγουρα θα σας κρατήσει ζεστή στους ψυχρότερους μήνες. Ετοιμάστε σε μόλις 30 λεπτά.

Πάρτε τη συνταγή: καπνιστό ψαροκόκαλο καπνιστό




Αυτή είναι μια εικόνα 32 από 34


Μπολλώ φασόλι και σάλτσα φλούδας

Αυτή η υγιεινή φασολιά και φασολάδα είναι πραγματικά εύκολο να γίνει - και το καλαμάκι είναι πλέον ευρέως διαθέσιμο στα σούπερ μάρκετ.

Πάρτε τη συνταγή: Μπολλώτι φασόλι και σάλτσα




Αυτή είναι μια εικόνα 33 από 34


Τριμμένη μούχλα σούπας ποδηλάτων

Οι Hairy Bikers 'το έκαναν και πάλι με ένα άλλο κλασικό φαγητό άνεση - μια σούπα Rumpy Pumpy που φτιάχτηκε με φακές, γογγύλια και ψιλοκομμένα πράσα. Σερβίρετε αυτή τη σούπα με ένα κομμάτι ψωμί ψωμί για να βουτήξετε.

Αποκτήστε τη συνταγή: Κουρκούτι σούπας τριμμένη μοτοσικλέτα




Αυτή είναι μια εικόνα 34 από 34


Ο γάδος του Γκόρντον Ράμσαι και η ντομάτα

Αυτή η νόστιμη σούπα που μοιάζει με στιφάδο από τον Gordon Ramsay είναι γεμάτη γεύση χάρη στο θυμάρι, το φύλλο δάφνης και το πλούσιο απόθεμα τομάτας. Αυτή η σούπα είναι βέβαιο ότι θα σας ζεστάνει όλη τη διαδρομή σε αυτές τις πιο κρύες μέρες.

Αποκτήστε τη συνταγή: το μπακαλιάρο και η ντομάτα του Gordon Ramsay

Διαβάστε Το Επόμενο

11 συνταγές σούπα καλοκαίρι