£ 40 προγραμματιστής εβδομαδιαίων γευμάτων



Με τις τιμές των τροφίμων να φτάνουν στο 12% φέτος, μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολύ λιγότερα χρήματα στο καλάθι αγορών σας για τα ίδια χρήματα, δοκιμάστε τον φτηνό εβδομαδιαίο σχεδιασμό γευμάτων μας για να κρατήσετε το κόστος χαμηλό.



Για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ψώνια σας, δημιουργήσαμε ένα φτηνό εβδομαδιαίο σχεδιασμό γεύματος, με συνταγές μήνας που σχεδιάστηκαν για να τροφοδοτήσουν μια τετραμελή οικογένεια, για μόλις £ 40 την εβδομάδα.

Ορισμένες ιστοσελίδες προσφέρουν γεύματα κάτω από ένα φούρνο, αλλά σύντομα συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε μεμονωμένα αυγά και κουταλιές της σούπας γάλα - και ξαφνικά το γεύμα σας δεν φαίνεται τόσο φθηνό. Εδώ, έχουμε κάνει τα ποσά για εσάς και έχετε προσθέσει αυτό που θα χρειαστείτε για την εβδομάδα χωρίς να εξαπατήσετε τις ποσότητες που χρειάζεστε για να αγοράσετε προϊόντα.

Ρίξτε μια ματιά στο φτηνό εβδομαδιαίο σχεδιασμό γεύμα σας και κατεβάστε τη λίστα αγορών για να πάρετε μαζί σας - μπορείτε ακόμη και να εκτυπώσετε το σχεδιασμό γεύμα να κολλήσει στο ψυγείο σας!



Ο φτηνός εβδομαδιαίος σχεδιασμός γεύματος

Εβδομάδα 1 2η εβδομάδα
Δευτέρα



Ψωμί τυριού και ντομάτας

Δευτέρα



Πικάντικες χοιρινές μπριζόλες

Τρίτη



Καπνιστό χοιρινό frittata λουκάνικο

Τρίτη





Αυγά Flamenco

Τετάρτη



Ριζότο κοτόπουλου και μπέικον

Τετάρτη



Γρήγορη πίτα ψαριού

Πέμπτη



Πυρηνικό τυρί μακαρόνια

Πέμπτη



Fusilli με αυγό και μπρόκολο

Παρασκευή



Νγκέτες γάδου με γλυκές πατάτες σφήνες

Παρασκευή



Κοτόπουλο Madras curry

Σάββατο



Τόνου και πατάτας

Σάββατο



πώς να αποστειρώνετε τα βάζα στο φούρνο

Τυρί αίγας και σπανάκι πίτσα

Κυριακή



Οι πίτες κοτόπουλου του Cheat

Κυριακή



Φτηνό ψητό κοτόπουλο

- Λίστα αγορών της εβδομάδας 1

- Λίστα αγορών της εβδομάδας 2

Εβδομάδα 3 4η εβδομάδα
Δευτέρα



Τα λουκάνικα και τα μανιτάρια καταρρέουν

Δευτέρα



Πλήρες αγγλικό ζυμαρικό carbonara

Τρίτη



Salsa ψητά πατάτες με τσίλι

Τρίτη



Βακόνι τσιρίστε frittata

Τετάρτη



Μπέικον και φριττάκια πατάτας

Τετάρτη



Λουκάνικο ψήνουμε

Πέμπτη



Ψωμί σκόρδο και ζυμαρικά μανιταριών

Πέμπτη



Χωριάτικη πίτα

Παρασκευή



Τουρκία, πράσα και μανιτάρι πίτα

Παρασκευή



Κοτόπουλο tikka masala

Σάββατο



Ντομάτα ψημένο κοτόπουλο

Σάββατο



Κοτόπουλο και παέγια γαρίδας

Κυριακή



Ιρλανδική λαζάνια βοείου κρέατος

Κυριακή



Ένα κοτόπουλο και ένα πιπέρι ψήνουν



- Λίστα αγορών της εβδομάδας 3

- Λίστα αγορών της εβδομάδας 4

- Εκτυπώστε τους σχεδιαστές γευμάτων και κολλήστε τους στο ψυγείο!

- Εργαστήρια σχεδιασμού γεύματος την εβδομάδα 1 & 2

- Εβδομάδα 3 & 4 σχεδιαστές γεύματος

Πού να έρθετε στη συνέχεια;

- 100 τρόποι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα ψώνια σας
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τα απομεινάρια σας
- Τι είναι το ψυγείο μου; Κάντε τα γεύματα από αυτό που έχετε

Διαβάστε Το Επόμενο

Φτηνές οινοπνευματώδη ποτά: Πώς να πάρετε το ποτό BEST σουπερμάρκετ BEST