ορμονική-ανισορροπία-συμπτώματα (Image credit: Rex Features (Shutterstock))
Οι ορμόνες μας είναι υπεύθυνες για πολλές αλλαγές στο σώμα μας. Αλλάζουν γρήγορα στην πορεία μέχρι την εμμηνόπαυση και ακόμη και αυξομειώνονται καθημερινά, ανάλογα με το άγχος, τον μηνιαίο κύκλο μας και μια σειρά από άλλα πράγματα.
Είναι επίσης υπεύθυνοι για τη διατήρηση των πάντων μαζί, οπότε όταν εργάζονται αρμονικά, είναι υπέροχο. Όταν όμως δεν είναι, μάλλον θα το παρατηρήσετε.
Και ενώ σίγουρα δεν είναι το μόνο πράγμα που θα μπορούσε να προκαλέσει αλλαγές και προβλήματα στο σώμα μας, είναι πιθανό να είναι ένας από τους πιθανούς υπαίτιους. Ως εκ τούτου, είναι πάντα καλό να τους παρακολουθείτε και τι κάνουν, καθώς σίγουρα υπάρχουν στιγμές όπου αξίζει να κάνετε σωστά τον έλεγχο των ορμονών σας - καθώς θα μπορούσατε να είστε ένα σημάδι μιας πιο σοβαρής ή υποκείμενης ορμονικής ανισορροπίας πρόβλημα που χρειάζεται θεραπεία.
ψημένες συνταγές χαλούμι
Λοιπόν, πότε και γιατί, θα πρέπει να ελέγξουμε τις ορμόνες μας; Και ποια είναι μερικά από τα βασικά συμπτώματα ανισορροπίας ορμονών;
1. Εάν οι περιόδους σας είναι εντελώς εξουθενωτικές.
Εάν αισθάνεστε απολύτως φυσιολογικές κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων εβδομάδων του κύκλου σας, αλλά αγωνίζεστε να σηκωθείτε ακόμη και όταν έρθει η περίοδός σας, θα πρέπει σίγουρα να ελέγξετε τις ορμόνες σας στους γιατρούς. Οι έντονες κράμπες και ο πόνος στο στομάχι εκείνη την περίοδο θα μπορούσαν να σημαίνουν κάτι πιο σοβαρό - όπως η ενδομητρίωση, μια κατάσταση που επηρεάζει το βλεννογόνο της μήτρας σας.
Ομοίως, εάν αντιμετωπίζετε εξαιρετικά βαριές περιόδους, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα άλλο σημάδι ότι μπορεί να υποφέρετε από την πάθηση.
2. Βιώνετε χαμηλή λίμπιντο
Τα χαμηλά επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνων θα μπορούσαν κάλλιστα να ευθύνονται για τη μείωση της σεξουαλικής σας ορμής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ξηρότητα του κόλπου και ασταθή διάθεση, η οποία, αναπόφευκτα, δεν προσφέρεται για να έρθετε σε επαφή με τον σύντροφό σας.
Εάν βρεθείτε να υποφέρετε από χαμηλή σεξουαλική επιθυμία - και δεν είστε μέσα ή πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση - θα μπορούσατε κάλλιστα να έχετε ισορροπημένα επίπεδα της ορμόνης. Η θεραπεία με οιστρογόνα είναι διαθέσιμη και μπορεί σίγουρα να βοηθήσει, αλλά φυσικά, ο γιατρός σας θα πρέπει πρώτα να ελέγξει τις ορμόνες σας για να διαπιστώσει εάν αυτό συμβαίνει ή όχι. Ελέγξτε αν δεν είστε σίγουροι.
3. Εάν αισθάνεστε χαμηλά, αγχωμένα ή καταθλιπτικά
Εάν οι ορμόνες σας είναι ανισορροπημένες, θα μπορούσατε να περάσετε από τεράστιες μεταβολές της διάθεσης που θα σας αφήσουν να νιώθετε μπερδεμένοι και ανήσυχοι.
βραχώδης δρόμος δεν ψήνει cheesecake
Ενώ το άγχος ή το άγχος μπορεί φυσικά να είναι σύμπτωμα μιας πολυάσχολης και ταραχώδους ζωής, αν δεν υπάρχει προφανής λόγος για να νιώθετε έτσι, θα άξιζε να ελέγξετε τις ορμόνες σας και να δείτε αν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα.
4. Αν έχετε παρατηρήσει ξηρό δέρμα και εύθραυστα μαλλιά και νύχια
Τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στο δέρμα σας και σε άλλα μέρη του σώματός σας και αν παρατηρήσετε ότι αυτά τα μέρη του σώματός σας υποφέρουν ιδιαίτερα, αξίζει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διερευνήσει εάν οφείλεται ή όχι σε πρόβλημα θυρεοειδούς. Αν ναι, πιθανότατα θα προκληθεί από υπερδραστήριο θυρεοειδή.
5. Αν νιώσατε πολύ πιο κουρασμένος από το συνηθισμένο
Όπως και με τον παραπάνω λόγο, η υπερβολική κόπωση (για κανέναν άλλο λόγο που γνωρίζετε) θα μπορούσε να οφείλεται σε ορμονική ανισορροπία. Όπως το δέρμα σας, το αίσθημα εξαιρετικά δεμένο θα μπορούσε να αρέσει σε ένα πρόβλημα με τον θυρεοειδή σας - συγκεκριμένα, στον υποθυρεοειδισμό. Αυτός είναι ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής και συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής σας δεν παράγει αρκετές από τις ορμόνες που χρειάζεται.
Παρόλο που δεν μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς, μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με τη λήψη καθημερινών δισκίων ορμονών, εάν το δικό σας δεν ρυθμίζει τον εαυτό του.
6. Αν έχετε παρατηρήσει περισσότερο λίπος στη μέση σας από το συνηθισμένο
Η ορμόνη ινσουλίνη - ναι, η ίδια που προκαλεί διαβήτη - θα μπορούσε να ευθύνεται για ένα αναπτυσσόμενο στομάχι. Είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διάσπαση του σακχάρου στο αίμα, και αν δεν λειτουργεί σωστά, η διεύρυνση της μέσης είναι πιθανότατα εκεί που θα το παρατηρήσετε.
Έτσι, εάν τρώτε υγιεινά, ασκείστε και ίσως δοκιμάζετε άλλα συμπτώματα διαβήτη, όπως συχνή ούρηση, κόπωση και υπερβολική δίψα, θα μπορούσατε να έχετε μια ανισορροπία με την ορμόνη ινσουλίνης.
mary berry sticky toffee pudding συνταγή
7. Εάν αντιμετωπίζετε αύξηση βάρους, εξάψεις, μυϊκούς πόνους και αλλαγές στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο
Εάν αναγνωρίζετε κάποιο από αυτά, θα μπορούσε απλώς να έρθετε στην εμμηνόπαυση - μια εποχή που οι ορμόνες μας είναι τόσο θολές όσο αισθανόμαστε.
Εάν διαπιστώσετε κάποιο ή όλα αυτά τα συμπτώματα εντελώς εξασθενητικά, αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να δείτε αν υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Μια δημοφιλής επιλογή είναι η θεραπεία αντικατάστασης με ωρομόνη (HRT), η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μερικών από τα πιο σοβαρά συμπτώματα.