Φοβερο!
Η Adele αποκάλυψε το αποτέλεσμα της επτά πέτρες απώλειας βάρους της το 2020 (Image credit: Getty)
Η Adele παραλίγο να σπάσει το διαδίκτυο το 2020 όταν ήταν απίστευτο απώλεια βάρους αποκαλύφθηκε.
Ο τραγουδιστής The Someone Like You - ποιος πρόσφατα υπέστη διαρροή τραγουδιού - μοιράστηκε μια σειρά φωτογραφιών που φαίνονταν σχεδόν αγνώριστες, έχοντας χάσει επτά πέτρες μετά τον χωρισμό της από τον πατέρα του παιδιού της, Simon Konecki, το 2019.
Λέγεται ότι το ζευγάρι ζούσε χωριστές ζωές για χρόνια πριν από τον δημόσιο χωρισμό τους, αλλά έχουν δεσμευτεί να μεγαλώσουν με αγάπη τον επτάχρονο γιο τους, Άντζελο.
Μόλις πρόσφατα οριστικοποίησε τις λεπτομέρειες του διαζυγίου μετά από μια διετή μάχη για τα οικονομικά και φέρεται να χρησιμοποίησε έναν «διαμεσολαβητή» για να μοιράσει την περιουσία της 140 εκατ. λιρών.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Adele (@adele)
Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από το on
Η 32χρονη Adele έκανε μια σειρά αλλαγών στον τρόπο ζωής μετά το χωρισμό του ζευγαριού και κατέληξε να χάσει επτά πέτρες στη διαδικασία.
ψητή μεσογειακή συνταγή λαχανικών bbc
Κάνοντας αναφορά στη μετάλλαξη της διάλυσης της ανάρτησης σε μια ανάρτηση στο Instagram, η τραγουδίστρια είπε, έκλαιγα, αλλά τώρα ιδρώνω. Αυτό το βιβλίο αυτοβοήθειας λέγεται επίσης ότι βοήθησε να αλλάξει τη ζωή της.
Και ενώ η απώλεια βάρους της Adele έχει σίγουρα συγκεντρώσει την προσοχή χιλιάδων οπαδών της στο διαδίκτυο, η ερώτηση στα χείλη όλων παραμένει η ίδια: Πώς η Άντελ έχασε όλο αυτό το βάρος;
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Adele (@adele)Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από το on
Πώς έχασε η Άντελ τόσο πολύ βάρος;
Από τη μετακόμισή της στο Λος Άντζελες, η Adele ξεκίνησε μια δραστική αναθεώρηση του τρόπου ζωής και ζήτησε τη βοήθεια ορισμένων φίλων στην πορεία.
Πριν από την πανδημία του Covid-19, η σύζυγος της Adele και του Robbie Williams Ayda Field συμμετείχε συχνά σε κοινά προπονήσεις μαζί στο σπίτι του Robbie στο Λος Άντζελες με την εκπαιδευτή Camilla Goodis.
Και η Άντελ συνήθιζε να τρίβει τους ώμους της με τη βασιλική ποπ της Mel C AKA Sporty Spice, η οποία προπονούταν στο ίδιο γυμναστήριο.
Όσον αφορά την άσκηση, η Adele πιστεύεται ότι είναι ένας τεράστιος θαυμαστής του Reformer Pilates, ενός ειδικού τύπου πιλάτες που χρησιμοποιεί ένα μηχάνημα για να δουλέψει τον πυρήνα σας και να βελτιώσει τη συνολική ευελιξία, καθώς και την προπόνηση HIIT - που είναι προπονήσεις υψηλής έντασης. μπορεί να ολοκληρωθεί στο σπίτι.
Γνωρίζουμε ότι η Adele απολαμβάνει επίσης προπόνηση με βάρη, όπως ομολόγησε προηγουμένως, κυρίως γκρινιάζω. Δεν πηγαίνω στο γυμναστήριο. Δεν το απολαμβάνω. Μου αρέσει να κάνω βάρη. Δεν μου αρέσει να κοιτάζομαι στον καθρέφτη.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Adele (@adele)
Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από το on
Χωρίς αμφιβολία χρειάζεται να διοχετεύσει τα συναισθήματά της, η Adele βρήκε παρηγοριά στο γυμναστήριο μετά τη διάλυση της σχέσης της.
Αφού η Adele άρχισε να γυμνάζεται, δεν κοίταξε ποτέ πίσω. Instταν αμέσως ένα αλλαγμένο άτομο με διαφορετική νοοτροπία, αποκάλυψε ένας εσωτερικός.
πώς να αντιμετωπίσετε την αποβολή
Ενώ οι άνθρωποι είναι χωρίς αμφιβολία πρόθυμοι να ακολουθήσουν τα βήματα της Adele χάρη στην τεράστια μεταμόρφωσή της, ο πρώην προσωπικός της προπονητής, Pete Geracimo, είπε ότι δεν ήταν εύκολη διαδικασία και χρειάστηκε πολλή δουλειά και αποφασιστικότητα.
Σε μια ανάρτηση στο Instagram αφιερωμένη στην Adele, είπε, η ελπίδα μου είναι ότι οι άνθρωποι εκτιμούν τη σκληρή δουλειά που έχει κάνει η Adele για να βελτιώσει τον εαυτό της προς όφελος μόνο αυτής και της οικογένειάς της. Δεν έχασε το βάρος για να κάνει τους άλλους να αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους. Το κάνει για τον εαυτό της και για τον Angelo.
«Όταν η Adele και εγώ ξεκινήσαμε το ταξίδι μας μαζί, δεν ήταν ποτέ να γίνουμε υπερβολικά αδύνατοι. Είχε να κάνει με την υγεία της. Ειδικά μετά την εγκυμοσύνη και μετά το χειρουργείο. Όταν έπεσαν οι 25 και ανακοινώθηκε η περιοδεία, έπρεπε να προετοιμαστούμε για ένα εξαντλητικό πρόγραμμα 13 μηνών. Εκείνη την περίοδο, προχώρησε στην προπόνηση και έκανε καλύτερες επιλογές φαγητού ».
Η Adele και ο Simon Konecki κατά τη διάρκεια του γάμου τους
(Πιστωτική εικόνα: Kevin Mazur / Contributor Getty)Πόσα κιλά έχασε η Adele συνολικά;
Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι η Adele δείχνει απίστευτη αυτή τη στιγμή, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η πρόσφατη εμφάνισή της στο Saturday Night Live τον Οκτώβριο προκάλεσε πλήρη κατάρρευση στο διαδίκτυο.
Ακόμη και αστειεύτηκε για την απώλεια βάρους της και έκανε αναφορά στην τελευταία της δημόσια εμφάνιση το 2016, όταν πρωτοστάτησε στο Φεστιβάλ Glastonbury.
Ξέρω ότι φαίνομαι πραγματικά, πολύ διαφορετικός από τότε που με είδατε τελευταία φορά », αστειεύτηκε η Adele - αναφερόμενη στη ζωντανή δημόσια εμφάνισή της το 2016, όταν πρωτοστάτησε στο Glastonbury.
μανιτάρια γεμιστά με τυρί
'Αλλά στην πραγματικότητα, λόγω όλων των περιορισμών για τον Covid ... έπρεπε να ταξιδέψω ελαφριά και μπορούσα να φέρω μόνο το μισό μου, και αυτό είναι το μισό που επέλεξα.'
Αν και είναι δύσκολο να εκτιμηθεί πόσο βάρος έχει χάσει η Adele, έχει αναφερθεί ευρέως ότι έχει ρίξει επτά πέτρες.
Ενώ η απώλεια βάρους ήταν ένα μπόνους προπόνηση έδωσε στη μαμά του ενός, την Adele, μια νέα πνοή σύμφωνα με τους φίλους της.
Αγαπούσε το νέο της πρόγραμμα προπόνησης και λειτουργεί πραγματικά για εκείνη, αποκάλυψε ένας εσωτερικός. Είναι ένα μπόνους που άλλαξε βάρος. Οι σύντροφοί της είναι χαρούμενοι που αφήνει χαλάρωση και δεν υπάρχει τίποτα άλλο παρά καλά συναισθήματα απέναντί της. Έχει νέα πνοή.
Ποιο ήταν το πρόγραμμα διατροφής της Adele 2020;
Εκτός από το ότι χτύπησε σκληρά στο γυμναστήριο, η Adele έκανε κάποιες δραστικές αλλαγές στη διατροφή της και σύμφωνα με πληροφορίες ακολούθησε τη δίαιτα Sirtfood.
Τα Sirtfoods είναι κυρίως φυτικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προορίζονται να βοηθήσουν το σώμα σας να κάψει λίπος με πολύ υψηλότερο ρυθμό.
Μερικά από αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν: λάχανο, κόκκινο κρασί, φράουλες, σκόρδο, κρεμμύδι, μαύρη σοκολάτα, καρύδια, φαγόπυρο και κουρκουμά.
Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet)
Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από το on
Η δίαιτα Sirtfood συνδυάζει την κατανάλωση αυτών των συγκεκριμένων τροφίμων με διαλείπουσα νηστεία για να μειώσετε προοδευτικά τα κιλά.
Αν και τίποτα από το πρόγραμμα διατροφής της Adele δεν έχει επιβεβαιωθεί από την ίδια την τραγουδίστρια, γνωρίζουμε ότι έχει εγκαταλείψει τις ανθυγιεινές συνήθειες όπως το να πίνει δέκα φλιτζάνια τσάι την ημέρα.
Ομολόγησε προηγουμένως, έπινα 10 φλιτζάνια την ημέρα με δύο σάκχαρα το καθένα, έτσι ήμουν 20 σάκχαρα την ημέρα.
Φαίνεσαι καταπληκτικά, Adele!