Ο αυνανισμός των γυναικών δεν είναι πλέον ταμπού. Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την τεχνική σας και να το κάνετε με τον σύντροφό σας να παρακολουθεί ...
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images / Crispin the Brave)
Ο αυνανισμός των γυναικών δεν είναι πλέον ταμπού. Λοιπόν, αυτό είναι που θέλουμε να σκεφτόμαστε ούτως ή άλλως. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να νιώθουν λίγο αμήχανοι που το κάνουν ή το συζητούν με άλλους, η προτεραιότητα στη γυναικεία ευχαρίστηση σίγουρα ενδυναμώνει πολλές γυναίκες.
Είτε αυνανίζεστε με τον καλύτερο δονητή είτε αφήνετε το χέρι σας να κάνει τη δουλειά, δεν πρέπει να ντρέπεστε που κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλά. Στην πραγματικότητα, υπάρχει τόση διασκέδαση με τον αυνανισμό. Είναι μια μεγάλη ευκαιρία να εξερευνήσετε το σώμα σας και να γνωρίσετε τι σας ενεργοποιεί.
«Οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι γυναίκες που αυνανίζονται τείνουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση τόσο μέσα όσο και έξω από το υπνοδωμάτιο», λέει η Annabelle Knight, ειδικός σεξ και σχέσεων στη σεξουαλική μάρκα ευεξίας Lovehoney Ε «Επιπλέον, έχουν καλύτερη συνολική υγεία του κόλπου και υποφέρουν από κρυολογήματα και ζωύφια σπανιότερα».
Επιπλέον, μόλις νιώσετε άνετα και απολαύσετε να το κάνετε μόνοι σας, θα μπορούσατε να εισαγάγετε την ιδέα του αμοιβαίου αυνανισμού στον σύντροφό σας για απόλυτη ευχαρίστηση στο υπνοδωμάτιο.
Πώς ενδυναμώνει το γυναικείο αυνανισμό για τις γυναίκες;
Τα οφέλη του γυναικείου αυνανισμού είναι ατελείωτα και πάνω απ 'όλα βάζοντας πρώτα τη δική σας ευχαρίστηση είναι απίστευτα δυναμωτική. Αλλά, πολλές γυναίκες δεν ένιωθαν πάντα να έχουν προτεραιότητα στον δικό τους οργασμό.
Οι γυναίκες είχαν τόσο σκληρή συμφωνία όταν πρόκειται για σεξουαλική ευχαρίστηση », λέει η Άναμπελ. Η έλλειψη σεξουαλικής αγωγής στο σχολείο και η έλλειψη εστίασης στη γυναικεία ευχαρίστηση στα μέσα μαζικής ενημέρωσης μπορούν να δημιουργήσουν ένα δυνητικά επιζήμιο μήνυμα για τις γυναίκες, εξηγεί η Άναμπελ. «Αυτό σημαίνει ότι πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ζητήματα όπως η ντροπή γύρω από το σεξ και η ευχαρίστηση που μεταφέρονται στην οικεία σχέση που έχουν με τον εαυτό τους».
Στην πραγματικότητα, ο αυνανισμός είναι χρήσιμος, υγιής και φυσιολογικός, λέει ο Alix Fox, ειδικός σεξ και σχέσεων. «Σε πολλές γυναίκες λένε ότι είναι βρώμικο, λάθος ή ανύπαρκτο, αλλά ήρθε η ώρα να περάσουμε επιτέλους από αυτά τα ξεπερασμένα ταμπού».
Πρόσφατη έρευνα του Lovehoney διαπίστωσε ότι το 67% των γυναικών άνω των 40 ετών, τόσο οι άγαμες όσο και οι σχέσεις, απολαμβάνουν τακτικά αυνανισμό - έτσι τα πράγματα σίγουρα αλλάζουν.
bbc καλό φαγητό μανιτάρι ριζότο
Ο αυνανισμός βελτιώνει τόσο το σώμα όσο και τη σεξουαλική αυτοπεποίθηση, λέει η Annabelle. «Όσο πιο εξοικειωμένοι είστε με το σώμα σας, τόσο πιο άνετα θα μοιράζεστε τον εαυτό σας με ένα άλλο άτομο».
Εκτός από τα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία του γυναικείου αυνανισμού, ο χρόνος για να εξερευνήσετε το σώμα σας σε ένα χαλαρό και χαμηλής πίεσης θα κάνει τελικά τη σεξουαλική σας ζωή καλύτερη, λέει η Kate Moyle, ειδικός σεξ και σχέσεων στο Lelo.
«Μας κάνει πιο σίγουρους να πούμε στον σύντροφό μας αυτό που θέλουμε και χρειαζόμαστε. Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη της απόλαυσης στον χρόνο μου για να ανανεώσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία-όσο περισσότερο σεξ έχετε, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας, τόσο περισσότερο σεξ θέλετε.
Πώς αυνανίζομαι;
Δεν αυνανίστηκες ποτέ πριν και δεν είσαι σίγουρος τι να κάνεις; Είναι στην πραγματικότητα πιο εύκολο από όσο νομίζετε, καθώς δεν υπάρχουν «κανόνες» και έχει να κάνει με την εξερεύνηση του σώματός σας και την εύρεση αυτού που σας κάνει καλό. Ένα καλό σημείο εκκίνησης για τον γυναικείο αυνανισμό είναι η εστίαση στην διέγερση της κλειτορίδας.
«Υπάρχουν περισσότερες από 8.000 νευρικές απολήξεις μόνο στην άκρη της κλειτορίδας. Αυτός είναι ο διπλάσιος αριθμός από αυτούς που έχουν πέος », επισημαίνει η Άναμπελ. «Η κλειτορίδα αποτελείται από 18 ξεχωριστά μέρη - ένα μείγμα στυτικής ιστού, μυών και νεύρων. Όλα αυτά τα μικρά κομμάτια συνεργάζονται για να δημιουργήσουν τις εκπληκτικές αισθήσεις που νιώθει όποιος έχει κλειτορίδα όταν βιώνει οργασμούς ».
Ξεκινήστε απαλά και αργά, πριν ασκήσετε περισσότερη πίεση ή αυξήσετε την ταχύτητα όσο και όταν αισθάνεστε έτοιμοι.
«Ένα μικρό πείραγμα μπορεί επίσης να αυξήσει την ευχαρίστηση και να εξοικονομήσει κράμπες στο χέρι», λέει η Annabelle, «Ξεκινήστε, σταματήστε για λίγα δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, εμβαθύνετε ξανά. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται.
Εάν είναι η πρώτη φορά που αυνανίζεστε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη για να δείτε ακριβώς τι κάνετε και να αφαιρέσετε τυχόν περισπασμούς.
Το να τοποθετείτε έναν καθρέφτη μπροστά σας για να παρακολουθείτε καθώς αγγίζετε τα πιο οικεία μέρη σας μπορεί να είναι αρκετά ερωτικό αλλά και θεραπευτικό », λέει η Annabelle. Ο ίδιος ο αυνανισμός είναι μια ισχυρή μορφή οικειότητας και έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την αυτοεκτίμηση. Με έναν καθρέφτη, η εμπειρία γίνεται ακόμη πιο έντονη καθώς απομακρύνονται όλοι οι περισπασμοί και εσείς και η ευχαρίστησή σας βρίσκονται στο επίκεντρο ».
σημάδια και κέικ ψιλοκομμένο λεμόνι
«Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να κοιτάξετε τον εαυτό σας σε όλη σας τη δόξα. Να είστε ανοιχτοί για να εξερευνήσετε ό, τι υπάρχει για εσάς. Να είστε ανοιχτοί στο να βιώνετε τον εαυτό σας σε όλη σας την ωμή ομορφιά και να θυμάστε να αφήνετε κάθε αυτοκριτική και ντροπή στην πόρτα. Αυτός είναι ο ασφαλής χώρος σας ».
Ποια είναι τα καλύτερα σεξ παιχνίδια για θηλυκό αυνανισμό;
Υπάρχουν πάντα μεγάλες αποφάσεις στη ζωή και είναι το ίδιο με το ménage à moi. Τα παιχνίδια μπορούν να προσφέρουν μια ένταση που ακόμη και τα πιο γρήγορα δάχτυλα δεν μπορούν να ταιριάξουν, λέει ο Alix. Ωστόσο, τα χέρια σας είναι σιωπηλά, δεν κοστίζουν τίποτα και είναι κυριολεκτικά πάντα στο χέρι.
Η απόφαση για το αν θα χρησιμοποιήσετε ή όχι ένα σεξ παιχνίδι για αυνανισμό εξαρτάται από εσάς. Η Kate επισημαίνει ότι μερικοί άνθρωποι προτιμούν να φτάσουν στο αποκορύφωμα τρίβοντας τον αιδοίο τους σε ένα μαξιλάρι ή σκληρή επιφάνεια, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν το χέρι τους για να τρίψουν την κλειτορίδα τους.
Το άγγιγμα του αιδοίου σας - ειδικά η κλειτορίδα σας - είναι η πιο κοινή μέθοδος αυνανισμού. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κινήσεων των δακτύλων που χρησιμοποιούν οι γυναίκες, οπότε πειραματιστείτε, λέει η Kate. Μερικές κοινές θέσεις δακτύλων περιλαμβάνουν τρίψιμο κύκλων στην κλειτορική κουκούλα σας. Σε ορισμένες γυναίκες αρέσει να τρίβονται δεξιά ή αριστερά από την κλειτορίδα τους, παρά απευθείας πάνω της. Πολλοί έχουν μια αγαπημένη πλευρά όταν το κάνουν. Σε άλλους αρέσει να κάνουν μεγάλους αριθμούς-οκτώ κύκλους σε ολόκληρα τα γεννητικά τους όργανα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει άγγιγμα της κλειτορίδας, των εσωτερικών χειλιών και της κολπικό άνοιγμα Ε Και πάλι, δείτε τι λειτουργεί για εσάς.
Για ορισμένες γυναίκες, η κορύφωση θα έρθει μόνο όταν ένα σεξ παιχνίδι είναι στο μίγμα και ευτυχώς η αγορά είναι γεμάτη από φανταστικές επιλογές για να διαλέξετε.
«Τα σεξ παιχνίδια είναι πραγματικά το κερασάκι στην τούρτα όταν πρόκειται για αυνανισμό», λέει η Άναμπελ. «Υπάρχουν χιλιάδες παιχνίδια διαθέσιμα, οπότε αν είσαι αρχάριος μπορεί να είναι αρκετά αποθαρρυντικό. Η συμβουλή μου είναι να ξεκινήσετε μικρά και να προχωρήσετε αν θέλετε ».
Αν συζητάτε για πρώτη φορά για δονητές κουνελιού έναντι διεγερτών κλειτορίδας, χρησιμοποιώντας ένα παιχνίδι σεξ, ξεκινήστε από μικρό και επιλέξτε ένα παιχνίδι που διεγείρει την κλειτορίδα μέχρι να μάθετε ποιες αισθήσεις σας αρέσουν.
Στη συνέχεια, μπορείτε να δημιουργήσετε τη συλλογή σας και να εισαγάγετε σεξουαλικά παιχνίδια που διεγείρουν τόσο το σημείο G όσο και την κλειτορίδα ή ανυψώσετε τα πράγματα και επενδύστε σε έναν από τους καλύτερους μασάζ ραβδιών σώματος. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες και το να μάθετε ποια παιχνίδια λειτουργούν για εσάς είναι μέρος της διασκέδασης.
Ποιες είναι οι καλύτερες τεχνικές για θηλυκό αυνανισμό;
Ο θηλυκός αυνανισμός δεν είναι κατάλληλος για όλους, αλλά υπάρχουν μερικές κινήσεις που πρέπει να έχετε κατά νου για την τόνωση της κλειτορίδας.
Υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι για να αυνανιστείτε αποτελεσματικά και παροτρύνω όλους να δοκιμάσουν όσες περισσότερες μπορούν », λέει η Άναμπελ. «Πιθανότατα θα συμφωνήσετε με πέντε ή έξι μεθόδους που γνωρίζετε ότι σας προσφέρουν. Αλλά ο αυνανισμός μπορεί να γίνει βαρετός αν χρησιμοποιείτε τις ίδιες τεχνικές κάθε φορά. Η ποικιλία είναι πραγματικά το αρωματικό της ζωής όταν πρόκειται για σεξ. Ανακατέψτε το λοιπόν. Maybeσως μια μέρα να παίξετε με ένα σεξ παιχνίδι, την άλλη να δοκιμάσετε να διαβάσετε μερικά σεξουαλικές ιστορίες και στη συνέχεια ανακατέψτε το σε άλλη περίσταση θυμάστε μερικές από τις πιο αξέχαστες σεξουαλικές σας συναντήσεις ενώ τρίβετε την κλειτορίδα σας με το χέρι σας.
Και μην ανησυχείτε αν κάτι δεν λειτουργεί για εσάς. «Ο αυνανισμός είναι όπως κάθε σεξ: είναι θέμα δοκιμής και λάθους», λέει η Άναμπελ. «Πειραματιστείτε με διάφορες τεχνικές και παιχνίδια και προσδιορίστε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Δεν υπάρχουν δύο γυναίκες ίδιες.
Ο Alix προτείνει να ενσωματώσετε προφυλακτικά και λιπαντικό στον χρόνο σας μόνος. Δοκιμάστε να περάσετε ένα προφυλακτικό με υφή πάνω από το dildo. Έχουν ραβδώσεις για μεγαλύτερη αίσθηση και διευκολύνουν τον καθαρισμό αν παίζετε επίσης στην περίοδό σας », λέει ο Alix.
Προσθέτει ότι το λιπαντικό μπορεί επίσης να κάνει μεγάλη διαφορά στην ευχαρίστηση, ειδικά αν υποφέρετε από κολπική ξηρότητα ή εμφανίζετε ερεθισμό από κάτω.
κινεζικό ημερολόγιο - αγόρι ή κορίτσι(Πιστωτική εικόνα: Getty Images)
Θα μπορούσα να αυνανίζομαι πολύ;
Περνάτε περισσότερο χρόνο με τα χέρια στο παντελόνι σας και σκέφτεστε ότι μπορεί να απολαμβάνετε τη δική σας ευχαρίστηση λίγο πολύ; Μην ανησυχείτε, δεν υπάρχει υπερβολικός χρόνος εκτός αν αρχίσει να επηρεάζει τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας.
Ο αυνανισμός γίνεται πρόβλημα μόνο εάν επηρεάζει την ικανότητά σας να εργαστείτε, να κοινωνικοποιηθείτε ή το κάνετε συνήθως σε επικίνδυνες καταστάσεις, λέει ο Alix. Μιλήστε με έναν θεραπευτή σεξ εάν αισθάνεστε ότι είναι εκτός ελέγχου ».
Εάν χρησιμοποιείτε πολύ ισχυρά παιχνίδια σεξ πολύ, ίσως αξίζει να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για λίγο. «Σύντομα θα γίνετε πιο ευαίσθητοι εάν αφήσετε τα μεγάλα αγόρια κάτω για μερικές εβδομάδες», λέει ο Άλιξ.
Πώς αυνανίζομαι μπροστά στον σύντροφό μου;
Εάν μία από τις σεξουαλικές σας φαντασιώσεις περιλαμβάνει αυνανισμό μπροστά στο ταίρι σας, αλλά πάντα ήσασταν πολύ ντροπαλός για να το προτείνετε, ήρθε η ώρα να αλλάξει.
Παρόλο που έχουμε διανύσει πολύ δρόμο στο ταξίδι μας προς τη σεξουαλική ενδυνάμωση, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν ένα στίγμα που συνδέεται με τον αυνανισμό », λέει η Άναμπελ. «Είναι μια ιδιωτική δραστηριότητα για την οποία σίγουρα δεν μιλάμε, πόσο μάλλον ότι εκτελείται μπροστά σε άλλο άτομο, οπότε καταλαβαίνω γιατί μερικές γυναίκες μπορεί να νιώθουν λίγο ντροπαλές για τον εαυτό τους».
«Ναι, το να δώσετε στον σύντροφό σας μια θέση στην πρώτη σειρά σε μια τόσο οικεία εμπειρία μπορεί να σας φαίνεται λίγο εκφοβιστικό στην αρχή», λέει η Άναμπελ. «Αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν είναι απλώς μια απόλαυση γι 'αυτούς. το να μοιράζεσαι τις ατομικές σεξουαλικές σου συνεδρίες με έναν σύντροφο μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια αισθησιακή και διεγερτική εμπειρία και για σένα ».
Ακριβώς όπως το στοχαστικό ταντρικό σεξ, ο αυνανισμός μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη δημιουργία περισσότερης οικειότητας μεταξύ εσάς και του σεξ συντρόφου σας.
«Βλέποντάς σας σε μια τέτοια αισθησιακή πράξη θα δώσετε στον σύντροφό σας μια ορμητική βιασύνη, σαν να είναι μάρτυρες κάτι που κανείς άλλος δεν βλέπει. Αν τους δώσετε το προνόμιο να τους αφήσετε να παρακολουθούν, είναι βέβαιο ότι θα χυθούν όλοι οι χυμοί, βοηθώντας σας να νιώσετε πιο κοντά και πιο συνδεδεμένοι από ποτέ ».
Επιπλέον, το να αφήσετε τον σύντροφό σας να ρίξει μια ματιά στη ρουτίνα της αγάπης για τον εαυτό σας μπορεί να είναι μια μεγάλη μαθησιακή εμπειρία, λέει η Annabelle. «Αν ο στόχος του σεξ είναι να έχετε την πιο καυτή και πιο ικανοποιητική εμπειρία που μπορείτε να έχετε, τότε ποιος καλύτερα να τους μάθει πώς να σας ευχαριστούν, παρά εσάς;
Οι καλύτερες προσφορές του σήμερα για Sex Toys Υγρό μετάξι Υγρό μετάξι λευκό ... Αμαζόνα πρωταρχική 4,99 £ Θέα Σε περιορισμένο απόθεμα Σπρέι καθαρισμού Lelo 60 ml Feelunique UK 8,90 £ Θέα Σπρέι καθαρισμού Beauty Bay 8,95 £ Θέα LELO Premium Spray Cleaning ... LOOKFANTASTIC UK 10 £ Θέα Εμφάνιση περισσότερων προσφορώνΕλέγχουμε πάνω από 250 εκατομμύρια προϊόντα κάθε μέρα για τις καλύτερες τιμές