Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα αναζωογονητικό παγωτό ή παγωτό σε μια ηλιόλουστη μέρα; Αλλά το αγαπημένο σας σας αφήνει να νιώσετε κρύο στα πακέτα υγείας; Έχουμε αποκαλύψει τις καλύτερες και τις χειρότερες παγωμένες πάγου ...
Όταν βγαίνει ο ήλιος τότε δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την επίσκεψη στον άνθρωπο παγωτού για τις καλύτερες παγωτά ή παγωτά. Αλλά έχετε εξετάσει ποτέ πόσες θερμίδες, ζάχαρη ή αλάτι είναι στο Cornetto; Ανεμοστρόβιλος? Ή Fab;
Λοιπόν έχουμε κάνει τη δουλειά για τα πόδια σας εξετάζοντας το διατροφικό περιεχόμενο των καλύτερων ice lollies και παγωτών στην αγορά για να δείτε ποιες θα σας αφήσουν να νιώσετε αναζωογονημένες και ποιες θα σας αφήσουν να νιώσετε κρύο στα πακέτα υγείας.
Περίεργος να γνωρίζετε αν το αγαπημένο σας βγήκε ως ένα από τα καλύτερα ή χειρότερα; Εξετάσαμε τα κλασικά όπως Twisters, Calippos, Fruit Pastilles, Magnums και πολλά άλλα από τα κατεψυγμένα αγαπημένα σας και τα αξιολόγησα κακά σε καλή σε μια κλίμακα θερμίδων. Έτσι, την επόμενη φορά που θα σταματήσετε το παγωτό, θα αισθανθείτε ασφαλείς με την προϋπόθεση ότι η επιλογή σας δεν θα προσθέσει στη μέση σας (πάρα πολύ!)
Έχουμε συμπεριλάβει επίσης το λίπος, τη ζάχαρη και την περιεκτικότητα σε αλάτι κάθε πάγου και παγωτού, ώστε να μπορείτε να δείτε ποιοι είναι εντάξει, καθώς και περιστασιακές απολαύσεις και ποιες από αυτές μπορείτε να δώσετε στα παιδιά (και τον εαυτό σας φυσικά) χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι.
εφηβικές καρδιακές παθήσεις της δεκαετίας του '80
Υπάρχουν μερικά αρκετά συγκλονιστικά αποτελέσματα εδώ, ένας πάγος χαίρεται ακόμη και περιέχει 17g ζάχαρης - αυτό είναι 4 κουταλάκια του γλυκού! Ενώ ένα πολύ δημοφιλές παγωτό είχε πάνω από το μισό (14g) την ημερήσια δόση των κορεσμένων λιπαρών. Ορισμένα παγωτά υπερέβησαν επίσης την κλίμακα ζάχαρης με σχεδόν 20 γραμμάρια ζάχαρης - πολύ κοντά στη συνιστώμενη ημερήσια δόση των 25 γρ. Για τις γυναίκες.
Περιηγηθείτε στη συλλογή μας για να μάθετε ποια είναι τα καλύτερα παγωτά και παγωτά και, το πιο σημαντικό, ποια είναι η χειρότερη για τη μέση σας.
Αυτή είναι μια εικόνα 1 από τις 18
Μεγάλη φιάλη οίνου
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 1/18 Cal: 248 - ο υψηλότερος αριθμός θερμίδων
Λίπος: 16g
Κορεσμένο λίπος: 12g
Ζάχαρη: 22g
Αλας: 0,08g
Μια σίγουρη φωτιά αγαπημένη σε μια ηλιόλουστη μέρα, αυτή η σοκολάτα καλοσύνη σε ένα ραβδί μόλις ανοίγει τη γιορτή στη θέση για τον υψηλότερο αριθμό θερμίδων. Και με μια τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη βεβαιωθείτε ότι αν επεξεργάζεστε τα παιδιά ή τον εαυτό σας, επιλέγετε μόνο Magnums σε πολύ ιδιαίτερες περιπτώσεις (ή εάν αισθάνεστε λίγο άτακτος!)
Αυτή είναι μια εικόνα 2 από τις 18
Γιορτή
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 2/18 Cal: 245
Λίπος: 16g
Κορεσμένο λίπος: 14 γραμμάρια - το υψηλότερο σε κορεσμένα λιπαρά!
Ζάχαρη: 19g
Αλας: 0,13 g
Αυτό το παγωτό που είναι καλυμμένο με σοκολάτα είναι πολύ υψηλό στον αριθμό των θερμίδων, κυρίως κάτω από το γεγονός ότι όλα σε αυτό το παγωτό είναι σοκολάτα! Από το κέντρο παγωτού στερεάς σοκολάτας, τα μπισκότα και την επικάλυψη με γεύση σοκολάτας, αυτό είναι ένα για τους χοροκολλητές, αλλά όχι για εκείνους που μετρούν τις θερμίδες.
Αυτή είναι μια εικόνα 3 από τις 18
Δοκιμαστές του Malteser
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 4/18 Cal: 221
Λίπος: 13,5 g
Κορεσμένο λίπος: 8.5g
Ζάχαρη: 19,9 g
Αλας: 0,10 g
Ακριβώς όπως οι Maltesers, αυτό το παγωτό είναι σίγουρο ότι θα γκρεμιστεί γρήγορα. Αλλά σε αντίθεση με ένα πακέτο από τα αγαπημένα σας γλυκά, η έκδοση παγωτού έχει περίπου 50 περισσότερες θερμίδες από την αρχική έκδοση. Έτσι, αν παρακολουθείτε τη γραμμή μέσης σας, πηγαίνετε για την πιο ελαφριά έκδοση.
Αυτή είναι μια εικόνα 4 από τις 18
MaxiBon
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 5/18 Cal: 196
Λίπος: 10,6 g
Κορεσμένο λίπος: 7,1 g
Ζάχαρη: 15.4g
Αλας: 0,11 g
Αυτό είναι ένα από αυτά τα κλασικά παγωτά που σας υπενθυμίζουν πάντα τις διακοπές. Ωστόσο, το παγωτό και το μείγμα σοκολάτας αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το ήμισυ της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης ζάχαρης - οπότε αν μπορείτε, αφήστε αυτό το σάντουιτς παγωτού για διακοπές μόνο!
Αυτή είναι μια εικόνα 5 από τις 18
Παγωτό Snickers
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 6/18 Cal: 179
Λίπος: 10,4 g
Κορεσμένο λίπος: 5.5g
Ζάχαρη: 13,2 g
Αλας: 0,13 g
Αυτό το παγωμένο μπαρ με παξιμάδι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ενώ η περιεκτικότητα σε ζάχαρη αναποδογυρίζει τις κλίμακες ελαφρώς, αλλά αν είστε fan του αρχικού μπαρ Snickers τότε θα ήταν δύσκολο να πείτε όχι σε αυτή την έκδοση παγωτού. Εάν είστε στον πειρασμό, τότε δοκιμάστε να το μοιραστείτε με έναν αγαπημένο σας, τότε μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση αλλά να μοιραστείτε τις θερμίδες.
Αυτή είναι μια εικόνα 6 από τις 18
Κλασικό κρουασάν
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 7/18 Cal: 153
Λίπος: 5.6
Κορεσμένο λίπος: 4.4g
Ζάχαρη: 18g
Αλας: 0,13 g
Ακόμα κι αν αυτή η γλυκιά θεραπεία είναι μεγάλη για γεύση, υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο το βρίσκουμε τόσο δελεαστικό. Ο συνδυασμός του παγωτού με τη ζάχαρη και της σοκολάτας σημαίνει ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε κάθε παγωτό είναι αρκετά υψηλή. Αλλά ξέρουμε πόσο νόστιμα είναι, έτσι δεν είναι πολύ δύσκολο για τον εαυτό σας, αν θέλετε μια θεραπεία και ξανά.
Αυτή είναι μια εικόνα 7 από τις 18
Παγωτό του Άρη
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 8/18 Cal: 140
Λίπος: 7.7γ
Κορεσμένο λίπος: 5.1 g
Ζάχαρη: 12,4 g
Αλας: 0,10 g
Ακριβώς όπως το αρχικό μπαρ του Mars το σοκολάτα και το καραμέλα combo σημαίνει ότι αυτή η ζαχαρούχα θεραπεία είναι φορτωμένη με θερμίδες και πολύ λίπη. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η έκδοση παγωτού της ράβδου σοκολάτας δεν λιώνει τα σχέδια υγιεινής διατροφής σας.
Αυτή είναι μια εικόνα 8 από τις 18
Twisters
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 9/18
Ανάγκη: 70
Λίπος: 0,7 g
Κορεσμένο λίπος: 0,6 g
Ζάχαρη: 14g
Άλας: 0,05g
Ποιος δεν αγαπά ένα Twister; Αυτά έχουν κάνει αρκετά καλά στις θερμίδες καθώς το παγωτό περιέχει παγωτό καθώς και αρωματισμένο πάγο. Εάν θέλετε μια εναλλακτική λύση - οι μίνι εκδόσεις είναι οι μισές θερμίδες.
Πιστοποίηση εικόνας: Τοίχοι Αυτή είναι μια εικόνα 9 από τις 18
Solero Εξωτικά παγωτά
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 10/18
Ανάγκη: 94
Λίπος: 1,5 γραμ
Κορεσμένο λίπος: 1 γραμ
Ζάχαρη: 17g
Αλάτι: 0,02g
Τροπικά αρωματισμένα παγωτά στο εξωτερικό, περιέχουν στην πραγματικότητα παγωτό βανίλιας στο εσωτερικό, έτσι το περιεχόμενο σε θερμίδες είναι υποχρεωμένα να είναι λίγο υψηλότερο. Σίγουρα σκοράρουν σημεία brownie για να περιέχουν πραγματικά μάνγκο και κομμάτια ανανά, αλλά απλά κοιτάξτε το περιεχόμενο σακχάρου!
Image credit: Nestle Αυτή είναι μια εικόνα 10 από τις 18
Fab πάγο lollies
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 11/18
Απαιτείται: 82
Λίπος: 2.9
Κορεσμένο λίπος: 1,2 g
Ζάχαρη: 10,5 g
Αλάτι: Ίχνη
Τα Fab's δεν είναι τόσο εύθραυστα όσο ίσως σκεφτήκατε! Είναι αρκετά ψηλά στο μέτωπο ζάχαρης και θερμίδων, αλλά περιέχουν πραγματικούς χυμούς φρούτων και μπορείτε να απολαύσετε λίγο σοκολάτα και ψεκάζετε για σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Πιστοποίηση εικόνας: Τοίχοι Αυτή είναι μια εικόνα 11 από τις 18
Μίνι Calippo πάγου lollies
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 12/18
Cal: 75 (πορτοκαλί), 70 (λεμόνι & ασβέστη)
Λίπος: 0.5g
Κορεσμένο λίπος: Ίχνη
Ζάχαρη: 18 γραμμάρια (πορτοκαλί), 17 γραμμάρια (λεμόνι και ασβέστη) - αυτό είναι 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη!
Πρέπει να παραδεχτούμε ότι αγαπάμε ένα Calippo σε μια ηλιόλουστη μέρα, ειδικά όταν ο χυμός συλλέγεται στο κάτω μέρος! Αυτά τα πακέτα μίνι μεγέθους είναι μια καλύτερη επιλογή που είναι ένα πλήρες μέγεθος, αλλά εξακολουθούν να περιέχουν μια έντονη ποσότητα ζάχαρης. Το Brownie επισημαίνει την γεύση του πορτοκαλιού, καθώς περιέχει 20% πραγματικό χυμό πορτοκαλιού.
Image credit: Del Monte Αυτή είναι μια εικόνα 12 από τις 18
Del Monte πορτοκαλί παγωτά
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 13/18
Χρειάζεται: 65
Λίπος: Ίχνη
Κορεσμένο λίπος: Ίχνη
Ζάχαρη: 14,5 g
Αλάτι: Ίχνη
Τα παγωτά της Del Monte είναι γεμάτα καλοσύνη, φτιαγμένα από 100% χυμό φρούτων, 1 είναι γεμάτη με βιταμίνη C και 1 από τα 5 σας την ημέρα. Ενώ οι lollies είναι αρκετά ζαχαρούχα, αυτό προέρχεται μόνο από τα σάκχαρα που βρίσκονται φυσικά σε χυμό πορτοκαλιού, έτσι γλείφει μακριά!
ιδέες συνταγών ψαριών δάχτυλων
Image credit: R Whites Αυτή είναι μια εικόνα 13 από τις 18
R Whites Premium λεμονάδα πάγου
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 14/18
Απαιτείται: 60
Λίπος: Ίχνη
Κορεσμένο λίπος: Ίχνη
Ζάχαρη: 14g
Αλάτι: Ίχνη
Με λίγα κομμάτια λίπους, οι λεμονάδες R Whites είναι μια απαλλαγή από την ενοχή. Αλλά τα 14 γραμμάρια ζάχαρης είναι το 16% του ημερήσιου ποσού κατευθυντήριάς σας γραμμής!
Image Credit: Παστίλι φρούτων Αυτή είναι μια εικόνα 14 από τις 18
Rowntrees φρούτα παστίλιες πάγου lollies
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 15/18
Cal: 54 χωρίς λιπαρά!
Ζάχαρη: 12,3g Αλάτι χωρίς!
Μπορείτε να απολαύσετε μία από αυτές τις πολύχρωμες ice lollies ασφαλείς γνωρίζοντας ότι είναι απόλυτα χωρίς λιπαρά και περιέχει 25% πραγματικό χυμό φρούτων! Αν μόνο όλες οι lollies ήταν έτσι ... Προσέξτε, όμως, περιέχουν ένα γλυκό 14,6 γραμμάρια ζάχαρης.
Image credit: Asda Αυτή είναι μια εικόνα 15 από τις 18
Ribena ice lollies
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 16/18
Απαιτείται: 25
Λίπος: Ίχνη
Κορεσμένο λίπος: Ίχνη
Ζάχαρη: 6g
Αλάτι: Ίχνη
Τα παιδιά αγαπούν αυτά τα παγωτά Ribena (όπως και εμείς!), Και μπορείτε να βάλετε το μυαλό σας σε κατάσταση ηρεμίας γνωρίζοντας ότι δεν είναι πολύ κακά στα παίγνια υγείας. Είναι μόνο 25 θερμίδες ανά 35ml, και περιέχουν 6g ζάχαρης, κάτι που είναι πολύ καλύτερο από μερικές από τις άλλες lollies που έχουμε δει.
Αυτή είναι μια εικόνα 16 από τις 18
Μίνι γάλα
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 17/18 Cal: 30
Λίπος: 0,7 g
Κορεσμένο λίπος: 0,5 g
Ζάχαρη: 5,1 g
Αλας: 0,3 g
Αυτά τα μίνι κλασσικά παγωτά είναι μικρά αλλά αξίζουν ένα χυλό για αν θέλετε κάτι γλυκό. Και η μέτρηση των θερμίδων είναι τόσο χαμηλή ώστε και εσείς δεν θα αισθανθείτε ένοχοι ότι έχετε ένα σε μια ηλιόλουστη μέρα.
Αυτή είναι μια εικόνα 17 από τις 18
Ο κ. Freeze καταψύχεται
Βαθμολογία για μετρητές θερμίδων: 18/18
Cal: 14 - χαμηλότερη μέτρηση θερμίδων!
Λίπος: Ίχνη
Κορεσμένο λίπος: Ίχνη
Ζάχαρη: 3g
Αλάτι: Ίχνη
Τα Ice pops είναι ένα από τα αγαπημένα της παιδικής ηλικίας μας, και είναι επίσης μια πολύ καλή επιλογή για δίαιτα. Περιέχουν μόνο λίγη ποσότητα θερμίδων και δεν περιέχουν υπερβολική ζάχαρη. Αν και προειδοποιούνται, δεν είναι όλα αυτά γεμιστικά, οπότε μην μπείτε στον πειρασμό να έχετε δύο!
Αυτή είναι μια εικόνα 18 από τις 18
Nobbly Bobbly
Βαθμολογία για θερμίδες-μετρητές: 3/18 Cal: 222
Λίπος: 11.7γ
Κορεσμένο λίπος: 5.3g
Ζάχαρη: 21.9g - το υψηλότερο σε ζάχαρη!
Αλας: 0,08g
Ακόμα κι αν αυτό το παγωτό φαίνεται μικρό γεμάτο με ζάχαρη, που έχει το υψηλότερο περιεχόμενο ζάχαρης από όλα τα παγωτά. Και με τα παγωτά αρωματισμένα με φράουλα και τις μπάλες ζάχαρης στο εξωτερικό του, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι υψηλή.