- Υγιής
- Χαμηλά λιπαρά
εξυπηρετεί:
4Προετοιμασία:
10 λεπτάΜαγείρεμα:
10 λεπτάΔιατροφή ανά μερίδα | GDR | |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 177 kCal | 9% |
| Λίπος | 18g | 26% |
| - Κορεσμένα | 3g | 15% |
| Υδατάνθρακες | 1g | 9% |
Οι γαρίδες με ασιατική σάλτσα βύθισης είναι ένα απλό αλλά εντυπωσιακό πιάτο BBQ που είναι γεμάτο γεύση. Οι γαρίδες είναι ένα καλοκαίρι που πρέπει να έχετε, και όταν μαγειρεύετε γαρίδες στο κέλυφος, όχι μόνο μένουν υγρό και έχουν περισσότερη γεύση, αλλά έχουν επίσης μεγάλο χρώμα και κάνουν μια εντυπωσιακή εξάπλωση. Μπορείτε να αγοράσετε γαρίδες σε μερικά σούπερ μάρκετ ή να πάρετε το ψάρεμα για πεταλούδα για σας, αλλά είναι επίσης εύκολο να το κάνετε στο σπίτι! Για τις γαρίδες πεταλούδα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε ολόκληρη την πλάτη της γαρίδας με ένα κοφτερό μαχαίρι, φροντίζοντας να μην κόψετε όλη τη διαδρομή. Η συνταγή μας για γαρίδες βουτύρου με μια ασιατική σάλτσα βουτιά είναι ένα πιάτο BBQ που θα κάνετε ξανά και ξανά. Οι χυμώδεις γαρίδες έχουν μια λεπτή γεύση που συμπληρώνεται τόσο καλά από το σάλτσα, αλλά αν σας αρέσει, μπορείτε να τις υπηρετήσετε και με μια απλή σάλτσα βουτύρου λεμονιού.
σούπα διατροφή Ηνωμένο Βασίλειο
Συστατικά
- 24 μεγάλες γαρίδες στο κοχύλι
- Για το ντύσιμο
- Μικρή δέσμη κόλιανδρου, ψιλοκομμένη
- Μικρή μύτη, ψιλοκομμένη
- 3 σκελίδες σκόρδο, θρυμματισμένα
- 2 κόκκινα ψιλοκομμένα ψιλοκομμένα
- Ζεστό και χυμό από 2 λάιμ
- 2 κ.σ. σησαμέλαιο
- 2 κουταλιές σουσάμι
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2tbsp Είμαι σάλτσα
- 1 κουταλάκι ξύδι λευκό κρασί
Μέθοδος
Για να κάνετε το ντύσιμο, ανακατέψτε όλα τα υλικά με 3 κ.σ. νερό και δοκιμάστε την γεύση.
Στη συνέχεια, σε ένα μπάρμπεκιου μέτριας θερμότητας, ψήστε τις γαρίδες για μερικά λεπτά σε κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν και να μαγειρευτούν.
Σερβίρετε τις μαγειρεμένες γαρίδες σε μια πιατέλα και ψιλοκομίστε πάνω από το σάλτσα. Αποθηκεύστε μερικές από τις σάλτσες για να χρησιμεύσετε σε μια κατσαρόλα για να βουτήξετε!
Η aldi in store προσφέρει αυτήν την εβδομάδα