Ακριβώς όταν νομίζατε ότι ήξερες για κάθε δίαιτα εκεί έξω - εδώ έρχεται η διατροφή Exante! Η διατροφή Exante είναι ένα σχέδιο αντικατάστασης γεύματος και έχει ήδη μια διασημότητα μετά.
Εύρεση ενός σχέδιο διατροφής δεν είναι εύκολο έργο, με δίαιτα που αναζητούν γρήγορες και αποτελεσματικές λύσεις για τις ανησυχίες τους για την απώλεια βάρους. Τα σχέδια αντικατάστασης γεύματος έχουν από καιρό δημοφιλείς σε όσους αναζητούν δραματικά αποτελέσματα και η διατροφή Exante είναι το τελευταίο σχέδιο για να συμμετάσχετε στη δίαιτα Cambridge και το SlimFast στον κόσμο της αντικατάστασης γεύματος.
συνταγές μαρμελάδας uk
Ποια είναι η διατροφή Exante;
Η διατροφή Exante είναι κατά κύριο λόγο ένα σχέδιο αντικατάστασης γεύματος και υπάρχουν δύο διαφορετικές επιλογές ανάλογα με τα αποτελέσματα που επιδιώκετε να επιτύχετε. Το ένα είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση χαμηλών θερμίδων, η οποία έχει σχεδιαστεί για γρήγορα αποτελέσματα, όπου καταναλώνετε μόνο προϊόντα διατροφής Exante, αλλά υπάρχει και μια πιο ευέλικτη λύση για όσους επιθυμούν να επιτύχουν μια πιο βιώσιμη απώλεια βάρους, όπου συνδυάζετε προϊόντα με μια επιλογή γευμάτων χαμηλών θερμίδων.
Ο στόχος του σχεδίου διατροφής Exante με χαμηλότερες θερμίδες είναι το σώμα σας να πάει σε κατάσταση «κέτωσης». Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας καταναλώνει λιγότερες θερμίδες από ό, τι απαιτεί, πράγμα που σημαίνει ότι μέσα σε δύο έως τέσσερις ημέρες το σώμα σας θα αρχίσει να καίει τα αποθέματα λίπους για να παράγει την ενέργεια που χρειάζεται να λειτουργήσει. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε για την εξαιρετική μείωση της πρόσληψης θερμίδων, η δεύτερη επιλογή μπορεί να είναι καλύτερη.
Τι σχέδια διατροφής προσφέρουν;
Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ακολουθήσετε το σχέδιο διατροφής Exante:
Η συνολική λύση (600kcals)
Πρόκειται για μια λύση δίαιτας πολύ χαμηλών θερμίδων (VLCD), με δύο, τέσσερα ή έξι εβδομαδιαία σχέδια διαθέσιμα. Εάν ακολουθήσετε αυτό το σχέδιο, αντικαταστήστε τα παραδοσιακά γεύματα με τρία προϊόντα αντικατάστασης γεύματος Exante, όπως κούτες, σούπες ή ράβδους. Κάθε «γεύμα» περιέχει λιγότερες από 220 θερμίδες, που σημαίνει ότι καταναλώνετε περίπου 600 θερμίδες την ημέρα.
Η λύση Flexi (1200kcals)
Αυτό το σχέδιο Flexi, από την άλλη πλευρά, έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια βιώσιμη λύση απώλειας βάρους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν επιλέξετε αυτήν την επιλογή, θα συνδυάσετε τα προϊόντα Exante που αναφέρονται παραπάνω με μια σειρά φρέσκων, υγιεινών γευμάτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, με στόχο την επίτευξη σταθερότερης κανονικής απώλειας βάρους.
Ποια είναι η καλή διατροφή για την Exante;
Η διατροφή είναι καλό για όποιον θέλει είτε να χάσει πολύ βάρος σε μια θερμιδική ελεγχόμενη διατροφή, είτε αν ψάχνετε ακριβώς να διαχειριστείτε τη διατροφή σας με τις επιλογές χαμηλών θερμίδων.
Η διατροφή Exante έχει ήδη ένα διασημότητες ακολουθώντας, συμπεριλαμβανομένου του Frankie Essex από το μοναδικό τρόπο Is Essex και X Factor νικητής Sam Bailey. Η νέα μαμά, η οποία γεννήθηκε στην κόρη Miley τον Σεπτέμβριο του 2014, αισθάνθηκε αυτοσυγκεντρωμένη για το βάρος της, ακόμα και μπροστά σε δυσάρεστα σχόλια για την εμφάνισή της από τους Twitter trolls.
Ποια είναι η διαταγή Exante για το κακό;
Οι δίαιτες με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως η Total Solution Diet's Diet, συνιστώνται μόνο σε άτομα με υψηλό BMI που λαμβάνουν επίβλεψη. Επίσης, δεν προορίζονται να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς οι διαιτολόγοι μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται ανεπιθύμητες ενέργειες όπως κόπωση, ναυτία, δυσκοιλιότητα και διάρροια.
annabel karmel κεφτεδάκια
Θα αρχίσετε να αισθάνεστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες μετά από τέσσερις εβδομάδες κάνοντας ένα πρόγραμμα δίαιτας χαμηλών θερμίδων, οπότε βεβαιωθείτε ότι μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας εάν σκέφτεστε να κάνετε μια δραστική δίαιτα.
Τι μοιάζει με μια τυπική μέρα στη Διατροφή Exante;
Οι Dieters μπορούν να επιλέξουν από μια ποικιλία γεύσεων milkshake, όπως το Cheesecake Lemon, την Αλατισμένη Καραμέλα, το Καρυδόπιτα και τα Μπισκότα και ΚρέμαΣυνολική λύση
Αν έχετε BMI 25+, η Total Solution είναι ένα σχέδιο 600 θερμίδων ημερησίως που αποτελείται από τρία ή τέσσερα γεύματα την ημέρα, χρησιμοποιώντας προϊόντα διατροφής γεύματος (πακέτα τροφίμων) αντί για κανονικά καθημερινά τρόφιμα.
Λύση Flexi
Πρόκειται για ένα σχέδιο 1200 θερμίδων ημερησίως με τρία γεύματα την ημέρα - μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χυλό διατροφής Exante, ακολουθούμενη από μια σούπα ή κούνημα για μεσημεριανό γεύμα και στη συνέχεια ένα δείπνο κρέατος ή ψάρι με λαχανικά. Παίρνετε επίσης ένα καθημερινό σνακ, όπως μια πρωτεϊνική σφαίρα ή ένα σπιτικό ποπ κορν.
Ο Sam Bailey, ο οποίος γεννήθηκε στην κόρη Miley το 2014, έχει χάσει δυόμισι πέτρες στη διατροφή Exante
'Πάντα ήμουν λεπτός, αλλά βάρκα, αφού έχω παιδιά. Όταν ήμουν έγκυος με τη Miley έφαγα σαν άλογο. Είμαι πολύ πιστός στο να τρώω ό, τι θέλετε όταν είστε έγκυος, σαν να επιθυμείτε κάτι, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας το θέλει. Αλλά πρέπει να αποδεχθείτε ότι θα πρέπει να εργαστείτε σκληρά αργότερα για να το απομακρύνετε », δήλωσε στην Mail Online.
Ο Σαμ αποκάλυψε ότι η μεγαλύτερη μάχη ξεπέρασε την αγάπη της για τους υδατάνθρακες. «Ήταν να πάρεις ένα μαντήλι από ένα μωρό», παραδέχτηκε. Με την εγγραφή της για τη διατροφή Exante και την παρακολούθησή της για τρεις μήνες, ελπίζει ότι ακολουθώντας ένα πρόγραμμα διατροφής θα την βοηθούσε να γίνει πιο πειθαρχημένη για τα τρόφιμα.
Η 38χρονη μαμά των τριών έχει έκτοτε πέσει από το μέγεθος 18 έως 12 και έχει χαμηλώσει το βάρος της από το 13ο έως το 10ο 10γιβ μετά την έναρξη του προγράμματος διατροφής Exante και την ποδηλασία. 'Η δίαιτα με έκανε να σκεφτώ για τα τρόφιμα είναι ένας διαφορετικός τρόπος και εκτιμώ περισσότερο τα τρόφιμα. Είμαι από τη δίαιτα τώρα, ώστε να μπορώ να έχω φορτία υδατανθράκων, αλλά δεν θέλω ', είπε.
'Έχω αλλάξει τα μεγέθη των μερίδων μου και παίρνω πιο υγιεινές επιλογές όταν πρόκειται για σνακ. Δεν θέλω να ξαναβάλω βάρος, θέλω να το διατηρήσω ».