Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι τα τσιπς με αλάτι και ξύδι είναι μερικοί από τους χειρότερους ενόχους για την πρόκληση φθοράς των δοντιών.
Δεν είναι εκπληκτικό ότι οι χυμοί, τα αναψυκτικά και τα ωμά φρούτα είναι επίσης μερικά από τα άλλα είδη τροφίμων και ποτών που προειδοποιούν οι εμπειρογνώμονες ότι σαπίζουν τα δόντια των παιδιών μας και οδηγούν σε μια συγκλονιστική αύξηση σε περιπτώσεις που τα παιδιά πρέπει να έχουν αποστενωμένα δόντια.
Το περασμένο έτος πραγματοποιήθηκαν 43.000 εκτροφές δοντιών σε νοσοκομεία σε ολόκληρη τη χώρα για να απομακρυνθούν τα σάπια δόντια. Ένα στα δύο παιδιά εκτιμάται ότι υποφέρει από τη διάβρωση των δοντιών.
συνταγή για φραντζόλα κρέατος
Οδοντιατρικοί εμπειρογνώμονες από το King's College του Λονδίνου προειδοποίησαν ότι το σνακ για εξαιρετικά όξινα τρόφιμα και ποτά εκτός των γευμάτων είναι το πρόβλημα.
Σε μια μελέτη 600 ενηλίκων, όσοι έτρωγαν αλάτι και τσιπς με ξύδι αύξησαν τις πιθανότητες να βιώσουν επιβλαβή διάβρωση κατά ένα τρίτο.
Ανησυχώντας, όσοι έπιναν μερικά τσάι φρούτων την ημέρα ή απλά ζεστό νερό με λεμόνι, ήταν επίσης 11 φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από διάβρωση των δοντιών.
Είναι γνωστό ότι τα ωμά φρούτα έχουν υψηλά επίπεδα οξέος. Για παράδειγμα, η κατανάλωση δύο πορτοκαλιών ημερησίως θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο προβλημάτων δοντιών κατά 37%.
επιστροφή στη δουλειά μετά τη μητρότητα
Τα πατατάκια αλατιού και ξιδιού είναι ένα από τα τρόφιμα που ονομάζονται επιδείνωση της διάβρωσης των δοντιών
Σύμφωνα με τη μελέτη του King's College, το οξύ έμεινε στο στόμα μέχρι και τέσσερις φορές περισσότερο μετά από μια ομαλότητα φρούτων σε σύγκριση με ένα κουτί δίαιτας cola.
Ο Δρ Saoirse O'Toole, επικεφαλής ερευνητής πίσω από τη μελέτη, δήλωσε: «Αυτό που μας εξέπληξε ήταν η μεγαλύτερη επαφή, τόσο χειρότερο είναι το αποτέλεσμα. Έχοντας σνακ και ποτά με οξύ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας δεν δίνουν τα δόντια χρόνο για να ανακάμψουν ».
Ο Δρ O'Toole συνέχισε: «Φρούτα, αλάτι και τσίπουρα ξύδι, αχνά pop και smoothies, προκαλούν πραγματική ζημιά. Είναι πραγματικά κακό για τα δόντια σας. '
συνταγή μπισκότου φρούτων
Ωστόσο, τα νέα ευρήματα δεν σημαίνουν ότι θα χρειαστεί να κόψετε όλα αυτά τα τρόφιμα, γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση όξινων τροφίμων με γεύμα μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τα ποσοστά διάβρωσης. Έτσι μπορείτε ακόμα να απολαύσετε φρούτα και smoothie - αλλά μόνο αν είναι αυστηρά σε ένα γεύμα-χρόνο - σαν πρωινό.
«Αν θέλετε να τα απολαύσετε, να τα έχετε με τα γεύματα» συμβουλεύει ο Dr O'Toole.