Το να μάθετε πώς πρέπει να ταιριάζουν τα παπούτσια θα αυξήσει τα καθημερινά επίπεδα άνεσης και τα επίπεδα αυτοπεποίθησής σας όταν ψωνίζετε.
(Πιστωτική εικόνα: Getty)Μετάβαση στην κατηγορία ::
- Παπούτσια για στενά πόδια
- Παπούτσια για φαρδιά πόδια
- Παπούτσια για επίπεδα πόδια
- Παπούτσια για ψηλές καμάρες
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο πρέπει να ταιριάζουν τα παπούτσια όχι μόνο θα κάνει τεράστια διαφορά στα επίπεδα άνεσής σας, αλλά θα βελτιώσει την υγεία των ποδιών σας.
Οι φήμες λένε ότι η Marilyn Monroe είπε κάποτε να δώσει στο κορίτσι τα σωστά παπούτσια και μπορεί να κατακτήσει τον κόσμο - μια δήλωση με την οποία είμαστε διατεθειμένοι να συμφωνήσουμε. Παρομοίως, αν δώσετε σε μια γυναίκα ένα ακατάλληλο ζευγάρι παπούτσια που προκαλούν φουσκάλες, τότε είναι πιθανό να της καταστρέψουν τη μέρα.
Περνάμε τις περισσότερες ώρες της αφύπνισης φορώντας παπούτσια, οπότε είναι σημαντικό να διασφαλίσουμε ότι ταιριάζουν καλά. Η αποτυχία εύρεσης υποδημάτων με προσαρμοσμένη εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα. Οι φουσκάλες και οι κόκκοι δεν πρέπει να αποτελούν μέρος-κομμάτι των υποδημάτων που αγαπάτε, μάλλον σπάνια και κυρίως αποφεύξιμα περιστατικά.
Η αγορά παπουτσιών στο σωστό μέγεθος είναι ένα κρίσιμο σημείο εκκίνησης, όπως και η λήψη του σχήματος του ποδιού σας. Τα πόδια σου είναι στενά ή πλατιά; Οι καμάρες σας είναι ψηλές ή επίπεδες; Για παράδειγμα, το τα καλύτερα παπούτσια για επίπεδα πόδια έχουν ένα φαρδύ κουτί για τα δάχτυλα, καθιστώντας επιπλέον χώρο για να αποφύγετε το τρίψιμο στα πλάγια. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η καθοδήγηση μεγέθους ισχύει για όλους τους τύπους παπουτσιών, από το τα καλύτερα σανδάλια και μπότες στους έμπιστους εκπαιδευτές σας.
Το ύφασμα παίζει μεγάλο ρόλο στο πώς πρέπει να ταιριάζουν και τα παπούτσια. Το δέρμα και ο καμβάς είναι ανθεκτικές, αναπνεύσιμες επιλογές και τα δύο θα σας δώσουν τα περισσότερα για να τα φορέσετε. Τα πλαστικά και βινυλικά παπούτσια δεν είναι ούτε αναπνεύσιμα, ούτε ελαστικά, καθιστώντας τους μερικούς από τους κύριους ενόχους των άβολων, ακατάλληλων παπουτσιών.
Πώς ξέρετε αν ένα παπούτσι ταιριάζει σωστά;
Τα παπούτσια σας πρέπει να αισθάνονται στιβαρά και άνετα και πρέπει να ταιριάζουν τόσο στο μήκος όσο και στο πλάτος του ποδιού σας, εξηγεί ο Tony Gavin, κορυφαίος ποδίατρος και ιδρυτής της Osgo Healthcare Ε Τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να έχουν χώρο για να μπορείτε να κουνιέστε ελεύθερα. Όταν δοκιμάζετε παπούτσια, περπατήστε λίγο και αφιερώστε χρόνο. Θυμηθείτε - αν τα παπούτσια τρίβονται ή τσιμπάνε όταν τα δοκιμάζετε, θα τρίβονται ή θα τσιμπάνε όταν τα φοράτε.
Τα κορδόνια, οι πόρπες και οι ιμάντες velcro θα σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε την εφαρμογή των παπουτσιών σας, κάτι που είναι ιδιαίτερα βολικό αν διαπιστώνετε ότι είναι λίγο πολύ μεγάλα, αλλά όχι αρκετά ευρύχωρα για να χρειαστεί να μειώσετε.
κρεμώδη κοτόπουλο και σπανάκι
Τα παπούτσια μπορεί να είναι είτε πολύ μεγάλα είτε πολύ μικρά, καθώς και πολύ φαρδιά ή πολύ στενά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το στυλ του παπουτσιού μπορεί απλά να μην είναι συμβατό με το σχήμα του ποδιού σας.
Τα βασικά σημάδια ενός ακατάλληλου παπουτσιού είναι:
- Τσίμπημα στα δάχτυλα των ποδιών ή στη φτέρνα
- Πόνος κατά το περπάτημα
- Φουσκάλες
- Μελανιές
- Κουλούρια
Πόσο χώρο πρέπει να υπάρχει στο δάχτυλο ενός παπουτσιού;
Η μέτρηση της απόστασης μεταξύ του άκρου του παπουτσιού και του ποδιού σας είναι ένας καλός δείκτης για το πώς πρέπει να ταιριάζουν τα παπούτσια. Εάν είναι δυνατόν, θα συνιστούσαμε να επισκεφθείτε ένα ειδικό κατάστημα παπουτσιών όπου ένας βοηθός καταστήματος μπορεί να μετρήσει τα πόδια σας και να κάνει προτάσεις με βάση τις ανάγκες σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν ψωνίζετε παπούτσια για τρέξιμο ή παπούτσια εργασίας, καθώς θα φοράτε και τα δύο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εάν δεν μπορείτε να μετρήσετε τα πόδια σας, θα πρέπει να υπάρχει ένα πλάτος αντίχειρα στο τέλος του δακτύλου πριν από το τέλος του παπουτσιού, λέει ο Tony Gavin. Το κουτί των ποδιών πρέπει να είναι αρκετά φαρδύ και αρκετά βαθύ για τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν υποφέρετε ήδη από ένα πρόβλημα στα πόδια, όπως ένα μπουνάκι, σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε επιπλέον πλαϊνά παπούτσια ή ένα παπούτσι με βάθος. Τα παπούτσια με βάθος είναι πολύ ευρύχωρα και κάνουν χώρο για πόδια όλων των σχημάτων. Μπορούν να αγοραστούν από εξειδικευμένα καταστήματα, τα οποία όντως χρεώνουν πριμοδότηση, αλλά είναι πολύ φθηνότερα από την επένδυση σε προσαρμοσμένα ορθωτικά.
Ποιες είναι οι συνέπειες του να φοράς παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά;
Τα ακατάλληλα παπούτσια είναι στην καλύτερη περίπτωση άβολα και στη χειρότερη προκαλούν μόνιμη βλάβη στα πόδια σας. Αν και η γενετική παίζει ρόλο σε ορισμένα δομικά προβλήματα στα πόδια, ένα παπούτσι που δεν ταιριάζει σωστά μπορεί σίγουρα να επιδεινώσει αυτές τις καταστάσεις και σε ορισμένες περιπτώσεις να τις κάνει χειρότερες, συμβουλεύει ο Tony Gavin.
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που προκαλούνται από τα ακατάλληλα παπούτσια είναι οι φουσκάλες και η επίδραση αυτών των φουσκάλων, προσθέτει ο Δρ Chris Morriss-Roberts, Επικεφαλής Ποντιατρικής Λειτουργίας στο Μάργκαρετ Νταμπς Λονδίνο Ε Μπορούν να προκαλέσουν πάχυνση του δέρματος και συνεχείς ρωγμές και ρωγμές στο δέρμα των ποδιών ανάλογα με το πού βρίσκονται οι φουσκάλες. Εάν η φουσκάλα είναι πραγματικά σοβαρή, μπορεί να σας εμποδίσει να περπατήσετε σωστά και οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αρχίζουν να περπατούν διαφορετικά για να αντισταθμίσουν το επώδυνο τρίψιμο. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, πόνο στο γόνατο ή προβλήματα στους αστραγάλους σας.
Μέχρι στιγμής, τόσο τρομακτικό. Και αυτό είναι πριν ακόμη καλύψουμε τον πιθανό όλεθρο που τα παπούτσια με κακή εφαρμογή μπορούν να κάνουν στα νύχια των ποδιών σας.
Ένα άλλο πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν σωστά είναι η Onycholysis, δηλαδή όταν πέφτουν τα νύχια των ποδιών. Όταν τα παπούτσια είναι πολύ σφιχτά, αυτό μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενα μικροτραύματα στα νύχια. Αυτά τα επαναλαμβανόμενα μικροτραύματα προκαλούνται από την τακτική χρήση στενών ή ακατάλληλων παπουτσιών. Αυτό το οδυνηρό και αντιαισθητικό όχι μόνο λείπει από τα νύχια, αλλά μπορεί επίσης να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες. Μόλις πέσει ένα καρφί, συχνά δεν είναι ποτέ ξανά το ίδιο.
Εάν παρατηρήσετε σημάδια οποιουδήποτε από αυτά τα προβλήματα, θα συνιστούσαμε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας ή έναν ποδίατρο για καθοδήγηση.
Πώς να βρείτε καλά εφαρμοστά παπούτσια
ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΣΤΕΝΑ ΠΟΔΙΑ
Αν έχετε στενά πόδια… Πιθανότατα έχετε στενά πόδια αν διαπιστώσετε ότι έχετε περιττό χώρο στα παπούτσια σας γύρω από τις άκρες. Αυτό μπορεί να κάνει τα πόδια σας να γλιστρήσουν και να γλιστρήσουν στο εσωτερικό του παπουτσιού σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τρίψιμο και να αλλάξει τον τρόπο που περπατάτε.
Αυτές οι μάρκες είναι η κορυφαία επιλογή μας για όσους έχουν στενά πόδια:
Παπούτσια για στενά πόδια, επιλογές επιμελητή μόδας