Josie Gibson απώλεια βάρους: Πώς το αστέρι Big Brother slimmed από ένα μέγεθος 20 σε ένα μέγεθος 8




Από όλες τις αποδράσεις της στον Big Brother και πέρα ​​από αυτό, η απώλεια βάρους του Josie Gibson έχει αναμφισβήτητα είναι η πιο συζήτηση.

Από τότε που εμφανίστηκε για πρώτη φορά στις οθόνες μας, το αστέρι τηλεοπτικής πραγματικότητας της Μπρίστολ έχει χάσει πάνω από έξι πέτρες, παίρνοντας το από ένα αναφερόμενο 16ο 17lb στο 10ο 2lb στο μικρότερο της, και ήταν ειλικρινής και ανοιχτό για την απώλεια βάρους σε κάθε βήμα της διαδρομής.

Διατηρεί το λεπτό της πρόσωπο με αυστηρή άσκηση (δηλώνει ότι είναι οπαδός της προπόνησης HIIT και γιόγκα στο παρελθόν) και τρώει μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή με άφθονη πρωτεΐνη και λαχανικά.



ημι-κρύο

«Τρώω ό, τι πρέπει - άπαχο κρέας, σαλάτες, λαχανικά, όσπρια, φρούτα - το 80% του χρόνου και στη συνέχεια το άλλο 20% που επιτρέπω στον εαυτό μου να απολαμβάνει», δήλωσε στο The Mirror το 2016.




«Το πιο δύσκολο κομμάτι ήταν να παραιτηθεί από το αλκοόλ και το λευκό ψωμί, το άσπρο ρύζι και τα ζυμαρικά. Έτρεξα τον εαυτό μου σε άσκηση και συνειδητοποίησα μετά από μια καλή προπόνηση, το τελευταίο πράγμα που ήθελα να κάνω ήταν να τρώω κέικ κρέμας.

«Για να μείνω σε τροχιά θα φανταζόμουν τον εαυτό μου να μου κουμπώνει το δέρμα-στεγανό Levis 501s. Ζυγίζω τον εαυτό μου κάθε πρωί, καθώς θέλω να μάθω πού είμαι. Δεν μπορώ να φανταστώ πάλι υπέρβαρα. '

Η τρέχουσα στάση της είναι εμπνευσμένη, αλλά ο δρόμος προς αυτήν την υγιή, ισορροπημένη προσέγγιση δεν ήταν πάντα εύκολος για τον Josie. Εδώ, θα δούμε το ταξίδι της από την πρώτη τηλεοπτική της εμφάνιση μέχρι σήμερα ...




Η απώλεια βάρους του Josie Gibson: Μέσα από τα χρόνια

Ο Josie αποκάλυψε ότι είχε βάλει μια «καλή πέτρα» κατά τη διάρκεια του χρόνου της στο σπίτι του Big Brother το 2010.

«Ήρθα έξω σαν να έμοιαζε με την Ten Ton Tessie», αστειεύτηκε στην ΟΚ! το επόμενο έτος. «Δεν σταμάτησα να τρώω εκεί. Αγαπώ το φαγητό μου. '




Ο Josie εγκαταλείποντας το σπίτι του Big Brother ως νικητής της σειράς 11

Μέχρι το 2011, ο Josie είχε ήδη καταφέρει να ρίξει τρεις πέτρες, προσθέτοντας στον τίτλο: «Μου πήρε τρεις μήνες, που είναι μια υγιής ταχύτητα για να χάσει το βάρος. Αυτό ήταν σημαντικό για μένα, οι διατροφικές συντριβές δεν δουλεύουν ... Έχω ασκήσει και φορτία ».

Ωστόσο, όχι στο βάρος του στόχου, οι προσπάθειες απώλειας βάρους του Josie συνεχίστηκαν και στο τέλος του 2012 κυκλοφόρησε το δικό του γυμναστήριο DVD, το 30-Second Slim, το οποίο πίστευε ότι βοήθησε να πάρει ένα λεπτό μέγεθος 10.

Ήταν τόσο επιτυχημένη που το 2013 έκλεψε σε γυμνό φωτογράφηση για το περιοδικό Heat, για να υπερασπιστεί τον ισχυρισμό ότι θα είχε γίνει «πολύ κοκαλιάρικο».

«Είναι γελοίο οι άνθρωποι που λένε ότι είμαι πολύ λεπτός», απάντησε. «Την άλλη μέρα, διάβασα ότι ήμουν 6ος, κάτι που δεν είναι αλήθεια. Έχω ακόμα κομμάτια που θέλω να εργαστώ, θέλω να χάσω περισσότερο βάρος.

«Δεν έχω αισθανθεί ποτέ καλύτερα για τον εαυτό μου. Έχω κολλήσει στο καθεστώς υγιεινής διατροφής και άσκησης και κατέβηκα σε μέγεθος 8 από τα Χριστούγεννα - αν και κέρδισα 2 κιλά στους μυς ».




Ο Josie παρουσιάζει τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς του το 2014

βασιλική γαρίδα ταϊλανδέζικη συνταγή κάρυ

Το 2014, ο Josie κυκλοφόρησε επίσης ένα υγιεινό βιβλίο διαβίωσης, τη διατροφή Josie Gibson, και αποκάλυψε περισσότερα από τα μυστικά της απώλειας βάρους, λέγοντας στην Daily Mail ότι πίστευε ότι η κοπή ζάχαρης είχε επηρεάσει σημαντικά την υγεία της.

«Ήξερα ότι μου άρεσε πολύ η ζάχαρη και είχα κάνει από τότε που ήμουν παιδί, αλλά όταν κοίταξα ακριβώς πόση κατανάλωσα, ήμουν σοκαρισμένος», είπε.

«Στις ημερήσιες μέρες της ημέρας θεραπείας μου, κανονικά θα έχω μερικά ποτήρια φυσαλίδων ή κάποια άλλη γλυκιά θεραπεία, αλλιώς η διατροφή μου είναι εντελώς χωρίς ζάχαρη, εκτός από τη φρουκτόζη που απαντά στη φύση σε ολόκληρα φρούτα - και ήταν για σχεδόν δύο χρόνια ».

Ωστόσο, τον Ιανουάριο του 2015, παραδέχτηκε στο περιοδικό Now ότι εξακολουθεί να αγωνίζεται πειρασμό, αλλά είχε μάθει να το εξισορροπήσει με την άσκηση: «Είμαι πραγματικός τροφή, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά ασκώ πολύ. Δεν έκανα τα Χριστούγεννα, οπότε κέρδισα μερικά κιλά, αλλά μόλις βγάλω ξανά, πέφτει.




Ο Josie απεικονίζεται στην εκτόξευση της Slimmables το 2015

Αυτό ήταν το έτος που είδε Josie ξεκινήσει τη δική της εταιρεία, Slimmables, η οποία προσφέρει εξατομικευμένη απώλεια βάρους και σχέδια άσκησης.

Η αφοσίωση του Josie στη διατήρηση του τελειώματος συνέχισε να εντυπωσιάζει, αλλά το 2016 άνοιξε περίπου μία από τις πιο δύσκολες παρενέργειες της απώλειας βάρους της: την περίσσεια του δέρματος.

«Δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό και δούλευα τόσο σκληρά», δήλωσε ο συναισθηματικός Josie στους πάνελς της ITV, Loose Women, τον Ιούνιο, ανοίγοντας τα σχέδιά της για να πάει κάτω από το μαχαίρι.




Ο Josie αποκάλυψε την κοιλιά της στην επίδειξη του πίνακα για να απεικονίσει την περίσσεια του δέρματος

'Μέρος μου σκέφτεται, Josie, να είναι ευχαριστημένος με αυτό που έχετε, αλλά το άλλο μέρος σκέφτεται, καλά ζείτε μόνο όταν θα μπορούσατε επίσης να έχετε το σώμα που θέλετε να έχετε.

Τον Νοέμβριο του ίδιου έτους, ο Josie παρουσιάστηκε σε ένα επεισόδιο των κορμιών του καναλιού 5, το οποίο ακολούθησε τη λειτουργία της κοιλιάς και την επακόλουθη ανάκαμψη.

σύζυγος clemence poésy

«Έχω κόψει 6 κιλά δέρματος! Αλλά είμαι πιθανώς αρκετά λίβρες βαρύτερο από ήμουν επειδή δεν έχω κάνει καμία άσκηση. Ήμουν 10 10lbs πριν από τη λειτουργία και τώρα είμαι 11ο 5lb. Και νομίζω ότι είμαι ένα μεγάλο μέγεθος 12 », είπε σε νέα! περιοδικό της χειρουργικής επέμβασης ».




Josie μετά τη χειρουργική επέμβαση της τον Νοέμβριο του 2016

Ωστόσο, πρόσθεσε στην εκπομπή ότι δεν θα μπορούσε να είναι πιο ευτυχισμένη με το αποτέλεσμα: «Έχω περάσει τόσα χρόνια είτε είμαι παχύσαρκος είτε έχω αυτό το δέρμα, τώρα αισθάνομαι ότι όλη η κακή ενέργεια έχει αποκοπεί και η ζωή μου έχει μόλις αρχίσει . Αυτό είναι το μέγεθος που με εννοώ. '

Διαβάστε Το Επόμενο

Αβοκάντο: 7 οφέλη υγείας και ομορφιάς που πρέπει να ξέρετε!