Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε ηλιακό δέρμα έχει αποκαλυφθεί
τα χειρότερα ονόματα μωρών ποτέ
(Πιστωτική εικόνα: Letizia Le Fur / Getty Images)
Εάν καείτε ποτέ από τον ήλιο, πρέπει να το ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε ένα ηλιακό έγκαυμα , και οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να αποφεύγει ο καθένας όταν το έχει.
Όταν ο ήλιος λάμπει, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πολλές ερωτήσεις που σχετίζονται με SPF-όπως λήγει το αντηλιακό ; Αλλά όταν είστε ήδη ηλιοκαμένος, το αντηλιακό δεν μπορεί να σας βοηθήσει πια, οπότε τι πρέπει να κάνουμε τότε;
Το ηλιοκαμένο δέρμα θα γίνει κοκκινωπό και ερεθισμένο και τελικά θα αρχίσει να ξεφλουδίζει και να ξεφλουδίζει. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να αφαιρέσετε μόνοι σας το νεκρό δέρμα, οι ειδικοί δηλώνουν ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να αποφύγετε, είναι το ξεφλούδισμα του δέρματος.
Δρ Natalie Curcio από SkinCancer.org , εξηγεί, Μην τραβάτε το ξεφλουδισμένο δέρμα σας και αποφύγετε την ενεργή απολέπιση. Αντ 'αυτού, αφήστε το να ξεκολλήσει από το σώμα σας από μόνο του. Περαιτέρω εξηγεί, το ξεφλούδισμα συνήθως σταματά όταν το έγκαυμα έχει επουλωθεί - περίπου επτά ημέρες για ήπια έως μέτρια εγκαύματα.
Τι πρέπει να αποφεύγω όταν καίγεται;
Το NHS συνιστά επίσης στα ηλιακά άτομα να μην επιλέγουν το καμένο δέρμα τους, καθώς η προσπάθεια αποκόλλησης του νεκρού δέρματος μπορεί να είναι επιζήμια.
Παράλληλα, ο ιστότοπος του NHS αναφέρει ότι υπάρχουν διάφορα άλλα πράγματα που οι άνθρωποι συμβουλεύονται να αποφεύγουν όταν καίγονται από τον ήλιο. Για παράδειγμα, να μην φοράτε στενά ρούχα στο ηλιακό σας έγκαυμα ή να προσπαθείτε να σκάσετε τυχόν φουσκάλες που μπορεί να προκύψουν.
Η Healthline προτείνει ότι το κάπνισμα τσιγάρων ή η κατανάλωση καπνού μπορεί επίσης να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης του ηλιακού εγκαύματος. Λένε, το κάπνισμα ή η χρήση άλλων μορφών καπνού μπορεί να βλάψει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματός σας, προωθώντας τη φλεγμονή σε όλο το σώμα σας.
Αυτή η επόμενη συμβουλή μπορεί να φαίνεται προφανής, αλλά η αποφυγή του ήλιου όταν είστε ηλιοκαμένος είναι επιτακτική, ειδικά όπως καρκινικές κρεατοελιές είναι περισσότερο σαν να αναπτύσσονται σε δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Η έκθεση του ηλιοκαμένου δέρματος σε περισσότερο ήλιο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας. Είναι καλύτερο να περιορίσετε την έκθεση του δέρματός σας σε περισσότερες ακτίνες UV και κατά προτίμηση να παραμείνετε μέσα ή στη σκιά. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, είναι καλύτερο να φοράτε ρούχα που καλύπτουν πλήρως το σώμα σας και να φοράτε αντηλιακό.
απώλεια βάρους λόφου
Πώς μπορώ να θεραπεύσω το ηλιακό έγκαυμα;
Ο Δρ Curcio συμβουλεύει ότι υπάρχουν μερικοί καλοί τρόποι για να ανακουφίσετε το τραυματισμένο δέρμα. Συμβουλεύει ότι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο, «μπορείτε να κάνετε κρύο ντους ή μπάνιο και να κάνετε ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη. Επίσης, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ενυδατώσετε την περιοχή με ένα προϊόν με βάση την αλόη βέρα ή τη σόγια.
Συνεχίζει να εξηγεί, η ενυδάτωση θα βοηθήσει στην ηρεμία του δέρματος, αλλά προσέξτε να αποφύγετε κρέμες με βάση το πετρέλαιο ή άλλες κρέμες με βάση το λάδι. Αυτά μπορεί να παγιδεύσουν τη θερμότητα και να κάνουν το ηλιακό σας κάψιμο ακόμη χειρότερο. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να πίνετε επιπλέον νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Η Healthline συνιστά μερικούς ασυνήθιστους τρόπους αντιμετώπισης του ηλιακού εγκαύματος. Ο ιστότοπος ισχυρίζεται ότι το μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να επουλωθεί και να μειώσει τον ερεθισμό. Μπορείτε να κάνετε ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης αναμειγνύοντας μερικές κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα και περίπου ένα φλιτζάνι βρώμη σε ένα δροσερό μπάνιο.
Προτείνουν επίσης ότι ο ύπνος είναι σημαντικός όταν είστε ηλιοκαμένοι καθώς ο καλός ποιοτικός ύπνος επιτρέπει στο σώμα σας να παράγει, ορισμένες κυτοκίνες που βοηθούν το σώμα σας να διαχειριστεί τη φλεγμονή.
Έτσι, για να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα αυτό το καλοκαίρι, κοιμηθείτε, σταματήστε το κάπνισμα και σίγουρα μην επιλέξετε το δέρμα σας!