Τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτήν την άβολη κατάσταση
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images)
Δεν είναι ασυνήθιστο να κρυώνετε χέρια και πόδια στα μέσα του χειμώνα, αλλά αν συμβαίνει όλο το χρόνο και τα άκρα σας μουδιάζουν ή αλλάζουν επίσης χρώμα, θα μπορούσε να είναι η νόσος του Raynaud. Παίρνουμε το χαμηλό σε αυτό το κοινό φαινόμενο.
Scleroderma and Raynaud's UK (SRUK) - Η βρετανική φιλανθρωπική οργάνωση που βοηθά τους ανθρώπους να ζουν με οποιαδήποτε πάθηση, εκτιμά ότι έως και 10 εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν νόσο του Raynaud, αν και τα σημεία και τα συμπτώματα είναι συχνά παρεξηγημένα. Η έναρξη της πάθησης είναι συνήθως μεταξύ 20 και 40 ετών και επηρεάζει περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες.
Τι είναι η νόσος του Raynaud;
Η νόσος του Raynaud είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τα χέρια και τα πόδια. Προκαλεί τα δάκτυλα των χεριών ή των ποδιών να ανταποκρίνονται υπερβολικά στις αλλαγές θερμοκρασίας και στρες. Κατά τη διάρκεια της επίθεσης Raynaud τα δάχτυλα μπορεί μερικές φορές να αλλάξουν χρώμα, να γίνουν λευκά, μπλε ή κόκκινα.
λειτουργεί η στρατιωτική διατροφή 3 ημερών
Υπάρχουν δύο μορφές του Raynaud: η πρωτογενής και η δευτεροβάθμια. «Η πρωτοβάθμια είναι συνήθως η λιγότερο σοβαρή από τους δύο τύπους, καθώς η κατάσταση είναι ήπια και διαχειρίσιμη, ενώ οι άνθρωποι που εμφανίζουν δευτερογενή Raynaud θα έχουν συνήθως πιο σοβαρά συμπτώματα», εξηγεί η Sue Farrington, διευθύνουσα σύμβουλος τηςSRUK.
Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου του Raynaud;
Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα μπορούσε να είναι του Raynaud.
- Μια αλλαγή χρώματος στα χέρια ή τα πόδια σας
- Cυχρά και μουδιασμένα άκρα
- Μυρμήγκιασμα ή πόνος
Τι προκαλεί το Raynaud;
Τι προκαλεί το πρωτογενές Raynaud's;
Το Primary Raynaud's δεν συνδέεται με άλλα προβλήματα υγείας και είναι η πιο κοινή μορφή του Raynaud. «Φαίνεται ότι προκαλείται από διαταραχές στον τρόπο που το νευρικό σύστημα ελέγχει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά ακριβώς τι προκαλεί αυτές τις διαταραχές είναι ασαφές», λέει η Sue.
Τι προκαλεί το δευτερογενές Raynaud's;
Το δευτερογενές Raynaud μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη κατάσταση υγείας που προκαλεί την υπερβολική αντίδραση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτές είναι οι αυτοάνοσες καταστάσεις - που προκαλούν το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτίθεται στον υγιή ιστό - που συχνά σχετίζονται με δευτερογενή Raynaud:
χάστε βάρος για καλό tom kerridge
- Σκληρόδερμα - μια κατάσταση που οδηγεί σε πάχυνση και σκλήρυνση του δέρματος
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα - προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο
- Το σύνδρομο Sjogren - μια κατάσταση που βλέπει το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτίθεται στον ιδρώτα και τους δακρυγόνους αδένες του σώματος
- Λύκος - προκαλεί κόπωση, πόνο στις αρθρώσεις και δερματικά εξανθήματα
Τι μπορεί να πυροδοτήσει την επίθεση του Raynaud;
«Η αιτία της κατάστασης είναι ακόμα άγνωστη και δεν είμαστε ακόμα σίγουροι γιατί μερικοί άνθρωποι παίρνουν αυτό του Raynaud, ενώ άλλοι όχι», λέει η Sue. Είναι γνωστό ωστόσο ότι οι επιθέσεις μπορεί να προκληθούν από αλλαγή θερμοκρασίας, συναισθηματικές αλλαγές, άγχος ή ορμόνες.
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η Νόσος του Raynaud;
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Raynaud, τα δυσάρεστα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν. Συνιστάται να παραμένετε ζεστοί, να διαχειρίζεστε το άγχος και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά εάν δεν υπάρχει βελτίωση κάνοντας αυτές τις καθημερινές αλλαγές, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για περαιτέρω θεραπεία.
«Ένα φάρμακο, η νιφεδιπίνη, ένας αποκλειστής διαύλων ασβεστίου, έχει άδεια για το Raynaud και υπάρχουν φάρμακα που συνήθως συνταγογραφούνται και για το Raynaud», εξηγεί ο Sue. Η νιφεδιπίνη δεν θεραπεύει τη θεραπεία του Raynaud, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Άλλα φάρμακα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του Raynaud, με μικτά αποτελέσματα, οπότε μιλήστε στον γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με περαιτέρω θεραπεία ».
Τι να δοκιμάσω;
Το NHS συμβουλεύει τα ακόλουθα για να βοηθήσει στη διαχείριση της νόσου του Raynaud
• Κρατήστε το σπίτι σας ζεστό
• Φορέστε ζεστά ρούχα κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού - ειδικά στα χέρια και τα πόδια σας
• Να ασκείστε τακτικά - αυτό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας
• Δοκιμάστε ασκήσεις αναπνοής ή γιόγκα για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τρώγοντας μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
Διάγνωση του Raynard's
Εάν εσείς ή κάποιος γνωστός σας εμφανίζει οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα της νόσου του Raynaud, μπορείτε να κάνετε το online τεστ του SRUK στη διεύθυνση www.sruk.co.uk/testme
συνταγή ριζότο κολοκυθιού
Μελέτη περίπτωσης ασθένειας του Raynard - Η ιστορία της Suzie
Η Σούζι, 44 ετών, από το Νότιγχαμ, είναι νοσοκόμος που έχει πρωτοβάθμια ιατρική Raynaud's
Πήγα για πρώτη φορά στον γιατρό μου αφού ένας από τους συναδέλφους μου παρατήρησε ότι αγωνιζόμουν με τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών μου. Με ενθάρρυνε να κάνω εξετάσεις σε περίπτωση που είχα σκληρόδερμα.
Αποδείχθηκε ότι είχα Primary Raynaud's. Δυσκολεύομαι ιδιαίτερα το χειμώνα γιατί τα πόδια μου γίνονται πολύ οδυνηρά και είναι δύσκολο να βγω έξω. Η οδήγηση είναι συχνά πρόβλημα επίσης, καθώς μου φτιάχνει τα χέρια. Συνήθιζα να δυσκολεύομαι να βγάλω τα παιδιά μου στο πάρκο λόγω του πόνου στα χέρια και τα πόδια μου όταν είχα ένα επεισόδιο.
Επέλεξα να μην πάρω φάρμακα για το Raynaud επειδή είναι επίσης φάρμακο για την αρτηριακή πίεση, οπότε το χειρίζομαι παραμένοντας ζεστό και προσαρμόζοντας όπου είναι απαραίτητο. Χρησιμοποιώ μια συσκευή που ξεπαγώνει το αυτοκίνητό μου το πρωί πριν μπω, η οποία βοηθά στην αποφυγή επιθέσεων. Φοράω επίσης λαστιχένια γάντια για να διατηρώ τα δάχτυλά μου ζεστά και αν κρατώ τα κάτω χέρια μου ζεστά και καλυμμένα, συνήθως είμαι εντάξει.
Έχω επίσης ένα πολύ έξοχο ζευγάρι γαλότσες που είναι μονωμένες και κάνουν τεράστια διαφορά. Ο άντρας μου με περιποιήθηκε για τα Χριστούγεννα πριν από μερικά χρόνια. Οι άνθρωποι που εργάζονται έξω πολύ τα χρησιμοποιούν και μπορώ να τα φορέσω ακόμη και χωρίς κάλτσες. Μπορεί να είναι περίεργο να το πω, αλλά πραγματικά έχουν αλλάξει τη ζωή μου!
Μπορώ να βγω και να κάνω κηπουρική, να κάνω βόλτες, όλα χωρίς πόνο!