(Πιστωτική εικόνα: Getty)
Είστε εσωστρεφής, εξωστρεφής ή συνδυασμός των δύο; Λοιπόν, όπου και αν καθίσετε σε αυτή τη γραμμή θα μπορούσε να έχει αντίκτυπο στα επίπεδα ευτυχίας σας, σύμφωνα με τα ευρήματα της νέας έρευνας.
Δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της Πειραματικής Psychυχολογίας η μελέτη αποκάλυψε ότι η συμπεριφορά ως εξωστρεφής θα μπορούσε πραγματικά να αποδειχθεί μια ώθηση στη διάθεση.
Ζήτησαν από μια ομάδα 131 ατόμων να συμπεριφερθούν ως εσωστρεφείς για μία εβδομάδα και εξωστρεφείς για την ίδια περίοδο.
Για να μειώσουν την προκατάληψη, τους είπαν απλώς τα χαρακτηριστικά που ήθελαν να υιοθετήσουν για επτά ημέρες, αντί να λένε αν σχετίζονται με το να είναι εξωστρεφής ή εσωστρεφής. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε οποιαδήποτε ομάδα.
Για να ενεργήσουν εξωστρεφείς, ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να είναι: ομιλητικοί, διεκδικητικοί και αυθόρμητοι.
μεγάλα βυζιά ξαπλώνοντας
Για να ενεργήσουν εσωστρεφείς, ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να είναι: σκόπιμοι, ήσυχοι και συγκρατημένοι.
Στη συνέχεια, τα άτομα συμπλήρωσαν μια σειρά από έρευνες που αξιολόγησαν την ευτυχία και την ευημερία τους.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι που ενεργούσαν ως εξωστρεφείς είχαν αυξημένη διάθεση, ενώ το αντίστροφο ίσχυε για εκείνους που ενεργούσαν ως εσωστρεφείς.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η δωρεάν εφαρμογή της Liz Earle θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη διάθεσή σας - και το δέρμα σας
Σχολιάζοντας τα ευρήματα, η Sonja Lyubomirsky, συγγραφέας στην εφημερίδα και καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Riverside, είπε: Πιστεύαμε ότι οι εσωστρεφείς δεν θα ωφεληθούν από την εξωστρεφή συμπεριφορά ή δεν θα ήταν τόσο ευτυχισμένοι όσο οι εξωστρεφείς.
Πριν προσθέσουν, οι εσωστρεφείς έγιναν πιο χαρούμενοι όταν έκαναν πιο ομιλητική, αυθόρμητη και διεκδικητική.
Η εφημερίδα προτείνει ότι αν οι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι πιο εσωστρεφείς και στη συνέχεια εμπλέκονται σκόπιμα σε εξωστρεφή συμπεριφορά, εξακολουθούν να επωφελούνται, είπε επίσης η Jennifer Beckjord, ανώτερη διευθύντρια κλινικών υπηρεσιών στο UPMC Western Psychiatric Hospital, η οποία δεν συμμετείχε στη μελέτη. ΣΗΜΕΡΑ Ε
Συνολικά, οι συντάκτες της μελέτης κατέληξαν με την ακόλουθη δήλωση, περιγράφοντας τον πιθανό αντίκτυπο των πληροφοριών που αποκτήθηκαν.
«Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η αλλαγή συμπεριφοράς που σχετίζεται με την προσωπικότητα είναι δυνατή και μπορεί να επηρεάσει την ευημερία. Σε γενικές γραμμές, αυτή η μελέτη προσθέτει σε μια αυξανόμενη ομάδα ερευνών σχετικά με τις δυνατότητες των πειραματικών μεθόδων στην ψυχολογία της προσωπικότητας ».