- Βάρος Παρακολουθήτες
κάνει:
12Επιδεξιότητα:
ΑνεταΠροετοιμασία:
20 λεπτάΜαγείρεμα:
12 λεπτά (μπορεί να χρειαστούν επιπλέον 3 λεπτά)Διατροφή ανά μερίδα | GDR | |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 83 kCal | 4% |
Αν ψάχνετε για ένα απογευματινό σνακ ή κάτι για να σαρώσετε αυτό το γλυκό δόντι αυτή την εβδομάδα, αλλά δεν θέλετε τίποτα πάρα πολύ κακό για σας, δώστε σε αυτά τα cookies βάρους - ιδανικό για ένα σνακ χωρίς ενοχές με το φλιτζάνι τσαγιού σας το απόγευμα . Η συνταγή χρησιμοποιεί φρέσκα βατόμουρα, τα οποία ονομάζονται superfood χάρη στη υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και κάλιο, καθώς και σε διαιτητικές ίνες. Αυτά τα μπισκότα American Style από τους Weight Watchers θα είναι ένα χτύπημα με τα παιδιά και σε μόλις 83 θερμίδες το καθένα, μπορείτε να τα απολαύσετε χωρίς υπαινιγμό ενοχής. Επιπλέον, παίρνουν μόνο πάνω από μισή ώρα για να προετοιμάσουν και ψήνουν, γι 'αυτό είναι ένας πολύ γρήγορος τρόπος να ταξινομηθεί η θεραπεία σας.
Συστατικά
- 75 γραμμάρια πολυακόρεστα μαργαρίνη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
- 5tbsp τεχνητό γλυκαντικό
- 1 αυγό, ξυλοκοπήθηκε
- 1 / 2tsp βανίλιας ουσία ή εκχύλισμα
- Πιέστε αλάτι
- 175 γραμμάρια (6 ουγκιές) αλεύρι μόσχου, κοσκινισμένο
- Τριμμένο ξύσμα 1 λεμονιού
- 150 γραμμάρια φρέσκα βατόμουρα
- Αυτή η συνταγή λαμβάνεται από το Cook Cookies Smart Cooking Weight Watchers
- , διαθέσιμο από την Amazon
Μέθοδος
Για να κάνετε αυτή τη συνταγή σούπας, προθερμάνετε το φούρνο στους 180ºC (φούρνος ανεμιστήρα 160ºC, σήμα αερίου 4) και προσθέστε δύο φύλλα ψησίματος με περγαμηνή ψησίματος.
paul hollywood τζίντζερ μπισκότο συνταγή
Κρέμασμα μαζί μαργαρίνη και γλυκαντική ουσία μέχρι φως και χνουδωτά και στη συνέχεια προσθέστε το εκχύλισμα αυγού και βανίλιας και ξυλοδαρμό ξανά. Προσθέστε το αλάτι, το αλεύρι και το ξύσμα λεμονιού. Ανακατέψτε μαζί μέχρι να έχετε μια ομαλή ζύμη.
Τοποθετήστε τις κουταλιές της ζύμης πάνω στα φύλλα ψησίματος, τοποθετημένες καλά μεταξύ τους και διαμορφώστε το κάθε ένα σε ένα γύρο. Πιέστε τα βακκίνια στην κορυφή των μπισκότων και ψήστε για 12-15 λεπτά, μέχρι να χρυσή. Ψύξη σε συρτάρι.
γεμιστό μοτίβο πλέξιμο καρδιά