Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να έχετε πονόλαιμο, σύμφωνα με τους ειδικούς
(Πιστωτική εικόνα: Getty)
Ο πόνος στον κόλπο και η αίσθηση δυσφορίας μπορεί να είναι ένα θέμα για το οποίο οι γυναίκες δυσκολεύονται να μιλήσουν. Σαν να μιλάμε ανοιχτά για το find the καλύτερος δονητής , ή αν υπάρχει σεξουαλικό ζήτημα με τους συνεργάτες μας, πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να αποφεύγουμε να κάνουμε ειλικρινείς συζητήσεις όταν πρόκειται για οικεία ζητήματα.
Στην πραγματικότητα, η έρευνα από το The Eve Appeal - το βρετανικό φιλανθρωπικό ίδρυμα γυναικολογικού καρκίνου - αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισές γυναίκες (49%) δήλωσαν ότι θα ήθελαν να μιλήσουν περισσότερο για τη γυναικολογική υγεία. Η ίδια έρευνα αποκάλυψε επίσης ότι οι γυναίκες ηλικίας 46 έως 55 ετών αγνόησαν περισσότερο τα γυναικολογικά συμπτώματα υγείας με την ελπίδα ότι θα εξαφανιστούν (38%) ή επειδή θεωρούσαν ότι δεν ήταν αρκετά επείγουσες για να συμβουλευτούν έναν γιατρό περίπου (21 %).
Μια άλλη έρευνα που διεξήχθη από το YouGov αποκάλυψε επίσης μια συγκλονιστική έλλειψη γνώσης για τα γυναικεία γεννητικά όργανα και στα δύο φύλα, με τα ακόλουθα στοιχεία να αντιπροσωπεύουν το ποσοστό των γυναικών που δεν ήταν σε θέση να προσδιορίσουν ή να περιγράψουν τη λειτουργία της ουρήθρας (55%), των χειλέων (43%) ή κόλπο (45%).
Εάν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα, σαφώς δεν είστε μόνοι, και δικοί μας κανένας ανόητος οδηγός για κανονικούς κόλπους είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε όσον αφορά την εκπαίδευση του εαυτού σας. Όσον αφορά τη διατήρηση του κόλπου σας υγιή, υπάρχουν πολλά μέρη για να ξεκινήσετε, συμπεριλαμβανομένου του να μείνετε μακριά από τα απογυμνωτικά σώματα εκεί κάτω, να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να κάνετε τακτικό σεξ. Και αυτό περιλαμβάνει το σόλο σεξ - στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από τη χρήση δονητή Ε
Westacre Montessori School στο Νόρφολκ
Εδώ αντιμετωπίζουμε ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα κόλπου - κολπικός πόνος. Και, επεξεργαστείτε τι συμβαίνει στα παρασκήνια στο σώμα σας, με τη βοήθεια ειδικών. Ο κολπικός πόνος μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, που όλοι έχουν τις δικές τους ατομικές θεραπείες και θεραπείες. Παρακάτω θα δούμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα. Μην ξεχάσετε να παρακολουθήσετε τον γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
Γιατί πονάει ο κόλπος μου;
Έχετε απογοητευτεί γιατί έχετε πονόλαιμο; Μπορεί να αντιμετωπίζετε ένα από τα παρακάτω.
Τσίχλα
«Η κολπική τσίχλα προκαλείται από την υπερανάπτυξη της καντιντάδας, μια μόλυνση ζύμης που επηρεάζει συνήθως τις γυναίκες. Μπορεί να σχετίζεται με χρήση αντιβιοτικών, εγκυμοσύνη, διαβήτη, ορμονικές αλλαγές και άγχος », λέει η Sally Moorcroft είναι ειδικευμένος γιατρός με 20 χρόνια κλινικής εμπειρίας, με εξειδίκευση στη λειτουργική και ολοκληρωμένη ιατρική και διευθυντής της Orchard Barn Lifestyle Ltd (Orchard Barn Υγεία).
«Προκαλώντας ήπιο έως σοβαρό κνησμό και κολπική έκκριση με υπόλευκη, παχιά εμφάνιση, που μοιάζει με τυρόπηγμα και μυρωδιά από ζύμη, η τσίχλα μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστη. Μπορεί να εμφανιστούν ερυθρότητα, φλεγμονή και ήπιο οίδημα και ο ιστός μπορεί να γίνει ακατέργαστος από τον κνησμό ».
Η μεταχείριση: Ο Dr Moorcroft προτείνει μια σειρά φυσικών θεραπειών που μπορούν να λειτουργήσουν ως αποτελεσματική θεραπεία. Αυτά περιλαμβάνουν προβιοτικά σχεδιασμένα για την κολπική χλωρίδα όπως το InvivoBio.Me Femme V, μείωση της πρόσληψης ζάχαρης και χρήση βοτάνων με αντιμυκητιασικές επιδράσεις, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
γαλλική ψαρόσουπα
- Δέντρο τσαγιού, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε ενυδατικές κρέμες για την οικεία περιοχή και σπρέι υγιεινής. Εφαρμόστε τοπικά.
- Berberine - ως κάψουλα ή βάμμα - εσωτερικά.
- Θυμάρι - ως έγχυμα ή βάμμα - εσωτερικά.
- Καλέντουλα - ως κρέμα τοπικά.
Για να καταπρανει την περιοχή και να αποκαταστήσει τη χλωρίδα, προτείνει επίσης την εφαρμογή ζωντανού φυσικού γιαουρτιού.
- Ρίξτε 2-3 κουταλιές της σούπας σε καθαρό δοχείο.
- Εφαρμόστε το με το δάχτυλό σας και αφήστε το να δράσει για 3-5 λεπτά.
- Ξεβγάζω.
- Επαναλάβετε έως και 2 φορές την ημέρα ανάλογα με τη σοβαρότητα, μπορεί να συνεχιστεί έως και 2 εβδομάδες.
Ένας πονόλαιμος μπορεί να είναι σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης
Είναι ζωτικής σημασίας να θυμόμαστε ότι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης διαφέρουν πολύ από τη μια γυναίκα στην άλλη, όπως και η σοβαρότητά τους. Για πολλές γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν συμπτώματα που έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη σεξουαλική τους ζωή, ιδιαίτερα μειωμένη λίμπιντο, οδυνηρό σεξ και ξηρότητα του κόλπου », λέει ο Δρ Shirin Lakhani, καλλυντικός γιατρός και ειδικός σε θέματα υγείας στην Elite Aesthetics. «Οι μεταβολές των ορμονών κάνουν τους ιστούς στον κόλπο σας λεπτούς και ξηρούς και αυτή η ξηρότητα με τη σειρά της μπορεί να προσθέσει τριβή κατά τη διάρκεια του σεξ. Ο κόλπος σας επίσης τεντώνεται λιγότερο, γεγονός που μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται σφιγμένος ».
Συνεχίζοντας, προσθέτει, «Με την ηλικία γενικά, τα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν να μειωθούν με αποτέλεσμα ο κόλπος να γίνει ξηρός και λιγότερο όξινος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος ή να καταστεί αδύνατο να λιπανθεί για σεξ. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ανεπάρκεια ορμονών μπορεί να οδηγήσει σε πιο σημαντικές αλλαγές, όπως μειωμένη ροή αίματος στον κόλπο και ο ιστός γίνεται λεπτότερος, οδηγώντας σε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή δυσπαρευνίας ».
Η μεταχείριση: Ο Δρ Lakhani προτείνει να πειραματιστείτε με λιπαντικά over the counter για να διευκολύνετε την ξηρότητα, ενώ θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος μπορούν να παρέχουν μακροπρόθεσμη ανακούφιση.
Μπορεί να έχετε πονόλαιμο πριν από την περίοδο
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο κόλπος σας μπορεί να πονάει πριν από την περίοδό σας », αποκαλύπτει ο Δρ Lakhani. Οι ορμόνες που ευθύνονται για τον πόνο της περιόδου είναι γνωστές ως προσταγλανδίνες. Και ενώ αυτά τείνουν να είναι η πηγή κράμπων περιόδου, τα πυελικά νεύρα μπορούν επίσης να μεταφέρουν τον πόνο στον κόλπο ή τους μηρούς σας. «Οι διακυμάνσεις ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη μπορούν επίσης να προκαλέσουν κολπικό πόνο δημιουργώντας αλλαγές στο κολπικό ρΗ που το καθιστούν πιο ευαίσθητο».
Επίσης, υπογραμμίζει ότι η αύξηση της κατακράτησης υγρών τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον κόλπο και στον αιδοίο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.
Η μεταχείριση: Ο Δρ Lakhani λέει ότι μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφείτε σε γυναικείες πλύσεις και κρέμες για να μειώσετε τον πόνο. Αλλά προειδοποιεί: «Να είστε προσεκτικοί με την επιλογή αυτών των προϊόντων και αν τα χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι είναι αρωματικά και σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα. Η συμβουλή μου και πάλι θα ήταν ότι εάν έχετε κάποιο πρόβλημα, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε πρώτα έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε τα προϊόντα που πωλούνται από τον πάγκο για να αποφασίσετε οτιδήποτε πιο πονηρό ».
Κολπίτιδα
«Η κολπίτιδα είναι κολπική φλεγμονή και συνήθως προκαλείται από μολύνσεις ζύμης ή βακτηριακή κολπίτιδα. Ενώ μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα κολπίτιδας καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα, οι αλλαγές στο pH του κόλπου σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως μπορεί να τα κάνουν να φουντώσουν ', λέει ο Δρ Lakhani.
Η μεταχείριση: Πολλοί στρέφονται πρώτα σε αναλγητικά χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη ή η παρακεταμόλη. Ωστόσο, ο Δρ Lakhani προειδοποιεί ότι εάν «δεν κάνετε αρκετά για να ανακουφίσετε τον πόνο και εάν εμφανίσετε κνησμό ή ασυνήθιστη μυρωδιά παράλληλα με τον πόνο, πρέπει να πάτε να μιλήσετε σε γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις».
πώς να κάνετε ατμό γάδου
Ουρολοιμώξεις (λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος)
«Οι ουρολοιμώξεις όπως η κυστίτιδα μπορεί να προκαλέσουν κολπικό πόνο, μαζί με τον χαρακτηριστικό τσούξιμο του πόνου στα ούρα, τη συχνότητα, το επείγον και τον κοιλιακό άλγος ή την πίεση», εξηγεί η Δρ Σάλι Μούρκροφτ. «Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η λοίμωξη των ούρων αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά καθώς μπορεί να εξελιχθούν σε λοιμώξεις των νεφρών που είναι πολύ πιο σοβαρές και έχουν μεγαλύτερους κινδύνους επιπλοκών. Η εγκυμοσύνη, η σεξουαλική επαφή, η αφυδάτωση, η εμμηνόπαυση και η αύξηση της ηλικίας μπορούν να προδιαθέσουν για λοιμώξεις των ούρων και υπάρχει επίσης σύνδεση με ανισορροπία στη βακτηριακή χλωρίδα στην ουροδόχο κύστη.
Η μεταχείριση: «Η κατανάλωση περισσότερων υγρών (ιδανικά νερό ή τσάι από βότανα) είναι ζωτικής σημασίας», λέει ο Δρ Moorcroft.
Προτείνει επίσης τη λήψη σκόνης κράνμπερι και όχι τον χυμό, ο οποίος έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, καθώς και την Echinacea για την ενίσχυση της ανοσίας μαζί με αντιμικροβιακά βότανα όπως το Uvaursi και το Buchu. Συνεχίζει εξηγώντας ότι τα προβιοτικά έχουν σχεδιαστεί για τη χλωρίδα της ουροδόχου κύστης, όπως το InvivoBio. Το Me Femme UT μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική επιλογή.
«Η αντιμετώπιση της υποκείμενης κολπικής ξηρότητας που προκαλείται από την εμμηνόπαυση είναι επίσης σημαντική», προσθέτει ο Δρ Moorcroft.