Αυτές οι λαμπρές συνταγές στήθους κοτόπουλου μετατρέπουν ένα απλό πακέτο φιλέτων κοτόπουλου σε τόσες διαφορετικές νόστιμες γεύσεις, δοκιμάστε μπιφτέκια κοτόπουλου, fajitas και ανακατεύετε-τηγανίζουμε για εκκινητές.
Ψάχνετε για εύκολες συνταγές στήθους κοτόπουλου; Αυτές οι απλές ιδέες μπορούν να σας βοηθήσουν να μετατρέψετε ένα τυποποιημένο πακέτο φιλέτων κοτόπουλου σε τόσα πολλά δείπνα, όπως μπιφτέκια κοτόπουλου, ζυμαρικά κοτόπουλου και κοτόπουλο ανακατεύοντας.
Έχουμε πολλές υγιεινές συνταγές για στήθος κοτόπουλου και εκεί για ελαφριά γεύματα, όπως κοτόπουλο λεμονιού και σκόρδου με ζεστή σαλάτα πατάτας και συνταγή κοτόπουλου pappardelle του Slimming World.
Η πιο κλασική περικοπή για να αγοράσετε, φιλέτα κοτόπουλου φαίνεται να είναι πάντα στη λίστα αγορών μας, αλλά τι να κάνετε μαζί τους; Έχουμε πολλές συνταγές για τη χρήση του στήθους κοτόπουλου για να χρησιμοποιήσετε φιλέτα κοτόπουλου. Είναι τόσο ευπροσάρμοστα που μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε τόσα δείπνα, από ζυμαρικά έως κάρυ.
Αυτές οι υγιεινές συνταγές για στήθος κοτόπουλου είναι ιδανικές για κάτι εύκολο και νόστιμο για οικογενειακά δείπνα ή αν ψάχνετε για κάτι διαφορετικό για εσάς και το σύντροφό σας. Δοκιμάστε μπιφτέκια κοτόπουλου, γεμιστό στήθος κοτόπουλου ή ψητό κοτόπουλο - οι επιλογές είναι ατελείωτες!
Περιηγηθείτε στους 30 διαφορετικούς τρόπους μας για να μαγειρέψετε στήθη κοτόπουλου για μερικές πολύ νόστιμες ιδέες ...
Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 30
Γεμιστό κοτόπουλο με ζαμπόν Πάρμας
Γεμιστά στήθη κοτόπουλου είναι ο ευκολότερος τρόπος για να συσκευάσετε τα στήθη κοτόπουλου σας με επιπλέον γεύση. Αυτό το γεμιστό κοτόπουλο με ζαμπόν Πάρμας χρησιμοποιεί μόνο 4 απλά υλικά.
Πάρτε τη συνταγή: Γεμιστό κοτόπουλο με ζαμπόν Πάρμας
Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 30
Λεμόνι και σκόρδο Κοτόπουλο με ζεστή σαλάτα πατάτας
Λίστε τα στήθη κοτόπουλου σας κάτω σε λεπτές σάλπιγγες και ετοιμαστείτε με λεμόνι και σκόρδο για να κάνετε αυτό το υγιές λεμόνι και κοτόπουλο σκόρδου με μια ζεστή σαλάτα πατάτας από τον κόσμο αδυνατίσματος.
Πάρτε τη συνταγή: Λεμόνι και κοτόπουλο σκόρδου με ζεστή σαλάτα πατάτας
Image credit: www.timeincukcontent.com Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 30
Γεμιστό κοτόπουλο με σπανάκι
Τα στήθη κοτόπουλου γεμισμένα με σπανάκι και δαμάσκηνα κάνουν μια ενδιαφέρουσα συστροφή που δεν θα πιστέψετε ότι είναι κάτω από 300 θερμίδες! Επιπλέον, είναι στο τραπέζι σε λιγότερο από μία ώρα.
Πάρτε τη συνταγή: Γεμιστό κοτόπουλο με σπανάκι
συνταγή cheesecake γαλαξίας καραμέλας
Image credit: Gareth Morgans Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 30
Αδυνάτισμα συνταγή κοτόπουλου παπαρναριού του κόσμου
Ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα στήθη κοτόπουλου είναι να δημιουργήσετε ένα ωραίο μπολ με ζυμαρικά κοτόπουλου. Αυτή η συνταγή κοτόπουλου αδυνατίσματος παγκοσμίως είναι ένα από τα αγαπημένα μας δείπνα διατροφής με μια πλούσια, πικάντικη σάλτσα που είναι πραγματικά νόστιμη επικάλυψη κομμάτια κομμάτια κοτόπουλου.
Πάρτε τη συνταγή: Αδυνάτισμα Παγκόσμια συνταγή κοτόπουλου pappardelle
Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 30
Καλαμάρια κοτόπουλου Cornflake
Χρησιμοποιήστε φιλέτα μίνι κοτόπουλου ή φέτες κοτόπουλου φέτα για να φτιάξετε αυτά τα διασκεδαστικά κουτάκια κοτόπουλου επικαλυμμένα με θρυμματισμένο Cornflake. είναι τραγανό και περισσότερο! Τα παιδιά θα τα αγαπήσουν, αλλά όλοι θα αγαπήσουν να μπαίνουν.
Πάρτε τη συνταγή: Καλαμάρια κοτόπουλου Cornflake
Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 30
Μεξικάνικο γεμιστό κοτόπουλο με κόκκινο ρύζι
Αυτή η συνταγή στήθους κοτόπουλου εμπνευσμένη από το Μεξικό είναι τόσο εύκολη να ρίχνει μαζί σε 30 λεπτά, χρησιμοποιώντας μεξικάνικο μίγμα μπαχαρικών και φρέσκο κόλιανδρο για ένα χτύπημα καλοκαιρινών γεύσεων.
Πάρτε τη συνταγή: Μεξικάνικο γεμιστό κοτόπουλο με κόκκινο ρύζι
Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 30
Κοτόπουλο Κίεβο με μάρκες
Τα παιδιά αγαπούν τα κοτόπουλα Κίεβο; Γυρίστε το απλό παλιό στήθος κοτόπουλου σε νόστιμα λιωμένα μεσαία τεμάχια με αυτή την εύκολη συνταγή για το κοτόπουλο Κίεβο με τσιπ - είναι από τον γκουρού διατροφής Rosemary Conley, έτσι είναι μόνο 339 cals ανά μερίδα, πάρα πολύ!
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο Κίεβο με μάρκες
Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 30
Κομψό ποδήλατο fajitas κοτόπουλου
Κτυπήστε μια μεξικάνικη γιορτή, κάνοντας το fajitas κοτόπουλου του Hairy Bikers. Επωάστε τα στήθη κοτόπουλου σας με ένα μίγμα φωτιάς από μπαχαρικά και σερβίρετε σε πινακίδες με πιπεριές, guacamole και ξινή κρέμα - νόστιμα!
Πάρτε τη συνταγή: Οι φουντουκίτσες κοτόπουλου τριχωτού.
Αυτή είναι μια εικόνα 9 από 30
Κοτόπουλο, μπρόκολο και ριζότο δεντρολίβανου
Προσθέστε ριζάκι ριζότο και κύβους αποθέματος στη λίστα αγορών σας και θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε ένα πλούσιο ριζότο κοτόπουλου. Δοκιμάστε το με τα αγαπημένα βότανα και τα λαχανικά της οικογένειάς σας ή ακολουθήστε τη συνταγή ριζότο κοτόπουλου, μπρόκολο και δεντρολίβανο.
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο, μπρόκολο και ριζότο δεντρολίβανου
Image credit: Getty Images Αυτή είναι μια εικόνα 10 από 30
Λεμόνι κοτόπουλο ανακατεύετε τηγανίζουμε με noodles
Κοτόπουλο ανακατεύετε-τηγανητές είναι ένας πραγματικά γρήγορος και εύκολος τρόπος για να δώσει στήθος κοτόπουλου στιγμιαία γεύση. Κόψτε τα στήθη κοτόπουλου και συνδυάστε με λεμόνι, βότανα και χυλοπίτες για να κάνετε αυτό το νόστιμο λεμόνι κοτόπουλο ανακατεύετε-τηγανίζουμε.
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο λεμονιού ανακατεύετε-τηγανίζουμε
Αυτή είναι μια εικόνα 11 από 30
Αδυνάτισμα Κοτόπουλο του κόσμου και κάρυ πατάτας
Αυτή η συνταγή κοτόπουλου και πατάτας curry είναι μία από τις πιο δημοφιλείς συνταγές του goodtoknow. Μαγειρέψτε τα στήθη κοτόπουλου σε μια πλούσια σάλτσα κατσίκας με βάση τη ντομάτα για ένα γεμάτο, αλλά υγιεινό γεύμα.
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο και κάρυ πατάτας
Αυτή είναι μια εικόνα 12 από 30
Κοτόπουλο pittas
Κόβουμε σε λωρίδες και μαριναριστούμε σε απλή πάστα καβουριού και σάλτσα γιαουρτιού, τα στήθη κοτόπουλου κάνουν την τέλεια γέμιση για ένα pitta. Ακολουθήστε τις εύκολες πιτσαρίες κοτόπουλου μας και τα αύριο τα κουτιά γεύματος ταξινομημένα.
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο pittas
Αυτή είναι μια εικόνα 13 από 30
Κοτόπουλο, μπιζέλι και σαλάτα χυλοπίτες
Εάν είστε μετά από κάτι λίγο ελαφρύτερο, τεμαχίστε τα στήθη κοτόπουλου για να κάνετε αυτή τη ζεστή σαλάτα εμπνευσμένη από την Ασία. Εάν σας αρέσει μια επιπλέον ώθηση veggie μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη συνταγή ως βάση στη συνέχεια προσθέστε όλα τα αγαπημένα λαχανικά σας για ένα υγιεινό, αλλά γεμάτο δείπνο.
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο, μπιζέλι και σαλάτα χυλοπίτες
πώς να απαλλαγείτε από τους αφρώδεις μηρούς
Αυτή είναι μια εικόνα 14 από 30
Σνίτσελ κοτόπουλου
Το σνίτσελ της Ανατολικής Ευρώπης είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι και κάνει μια διασκεδαστική αλλαγή για δείπνο. Απλά ισοπεδώστε τα στήθη κοτόπουλου και το παλτό σας με ένα μείγμα ψωμιού με βότανα και σερβίρετε με γευστικές πλευρές - αυτή η συνταγή κοτόπουλου σνίτσελ έρχεται με φουντωτή σαλάτα μάραθου.
Πάρτε τη συνταγή: Σνίτσελ κοτόπουλου
Αυτή είναι μια εικόνα 15 από 30
Βερμούδες κοτόπουλου ασβέστη και κόλιανδρο
Κάντε το γεύμα φορές υγιέστερο και χαλαρώστε τα burgers takeaway για αυτά τα πανέμορφα μπιφτέκια κοτόπουλου στη σχάρα. Zesty με ασβέστη και αρωματικά με κόλιανδρο, κάνουν το πιο νόστιμο δείπνο - και είναι ιδιαίτερα καλοί με μάρκες εάν αισθάνεστε σαν άτακτος τρόπος αντιμετώπισης!
Πάρτε τη συνταγή: Βερμούδες κοτόπουλου ασβέστη και κόλιανδρο
Αυτή είναι μια εικόνα 16 από 30
Μεσογειακά τεμάχια κοτόπουλου
Τυλιγμένο σε ζαχαροπλαστική και περιτριγυρισμένο από μια πλούσια σάλτσα βοτάνων, αυτά τα μεσογειακά κοτόπουλα κοτόπουλου είναι αυτά που θα δοκιμάσετε αν θέλετε να εντυπωσιάσετε, αλλά δεν θέλετε να περάσετε ώρες στην κουζίνα.
Πάρτε τη συνταγή: Μεσογειακά τεμάχια κοτόπουλου
Αυτή είναι μια εικόνα 17 από 30
Βαλσάμικο κοτόπουλο με βούτυρο
Butterflying στήθη κοτόπουλου τους καθιστά ευκολότερο να ψήνουν ομοιόμορφα. Η συνταγή βαλσάμικου κοτόπουλου πεταλούδας μας προσφέρει μια πραγματικά πλούσια γεύση, είτε μαγειρεύετε σε μπάρμπεκιου είτε στο φούρνο.
Πάρτε τη συνταγή: Βαλσάμικο κοτόπουλο με βούτυρο
Image credit: Getty Images / Cultura RF Αυτή είναι μια εικόνα 18 από 30
Peri-peri chicken
Πυροβολήστε τα στήθη κοτόπουλου, επικαλύπτοντάς τα σε μια πικάντικη μαρινάδα. Αυτή η συνταγή κοτόπουλου Peri-Peri χρησιμοποιεί ένα μίγμα μπαχαρικών που αγοράστηκε από το κατάστημα, αλλά μπορείτε πάντα να φτιάξετε τη σάλτσα στο σπίτι με την εύκολη συνταγή σάλτσας Peri-Peri.
Πάρτε τη συνταγή: Peri-Peri chicken recipe
Αυτή είναι μια εικόνα 19 από 30
Κοτόπουλο, πράσο και Cheddar ψήνουν
Αν αγαπάτε τυρί, θα λατρέψετε αυτό το κοτόπουλο, το πράσο και το Cheddar ψήστε! Απλά πασπαρτό κοτόπουλο και πράσα με σπιτική σάλτσα τυριού και ψησταριά - δείπνο στο τραπέζι δίπλα σε κανέναν χρόνο!
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο, πράσο και Cheddar ψήνουν
Αυτή είναι μια εικόνα 20 από 30
Κοτόπουλο με σάλτσα μαύρου φασολιού
Μια πλούσια σάλτσα μαύρου φασολιού θα μεταμορφώσει τα στήθη κοτόπουλου σας σε κάτι ξεχωριστό με αυτό το κοτόπουλο με συνταγή σάλτσας μαύρου φασολιού. Αυτό το πιάτο κινέζικου στιλ βρίσκεται στο τραπέζι σε μόλις 20 λεπτά!
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο με σάλτσα μαύρου φασολιού
Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 21 από 30
Κοτόπουλο και ricotta γεμιστά στήθος κοτόπουλου
Δώστε τα στήθη κοτόπουλου σας μια στρογγυλή συστροφή γεμίζοντας τα με αυτό το γλυκό και ζωντανό γκρέιπφρουτ και τη γέμιση του ricotto. Σερβίρετε με ψητά λαχανικά και νέες πατάτες.
Πάρτε τη συνταγή: Βρετανικά στήθη κοτόπουλου και βατόμουρου
Αυτή είναι μια εικόνα 22 από 30
Το γεμιστό στήθος κοτόπουλου της Tana Ramsay
Φαίνεται ότι ο Gordon Ramsay δεν είναι ο μόνος που είναι ένα χέρι στο σπίτι του. Αυτή η συνταγή από την Tana Ramsay είναι ένας εύκολος αλλά εντυπωσιακός τρόπος για να γεμίσετε ένα στήθος κοτόπουλου, με μια τραγανή επίστρωση!
Πάρτε τη συνταγή: Το γεμιστό στήθος κοτόπουλου της Tana Ramsay
Αυτή είναι μια εικόνα 23 από 30
Το κοτόπουλο Levi Roots και οι γλυκές πατάτες
Ένα άγγιγμα της τζαμαϊκανής γεύσης από Levi Roots. Ανακατέψτε τα στήθη κοτόπουλου με γλυκοπατάτες και σπανάκι και τα ρηχά τηγανητά για να φτιάξετε αυτά τα κοτόπουλα και τις γλυκές πατάτες.
Πάρτε τη συνταγή: το κοτόπουλο Levi Root και τα γλυκά πατατάκια πατάτας
Αυτή είναι μια εικόνα 24 από 30
Παντρεμένος κοτόπουλο
Δώστε στα στήθη σας κοτόπουλο άφθονο επιπλέον γεύση με τζάμια σε αυτό το νόστιμο χυμό πορτοκαλιού. Σερβίρουμε με πολύχρωμα λαχανικά, ρύζι και φασόλια, αυτό το γεύμα είναι ένα νόστιμο και γεμάτο οικογενειακό γεύμα εμπνευσμένο από ένα παραδοσιακό Πουέρτο Ρίκο πιάτο.
Πάρτε τη συνταγή: Παντρεμένος κοτόπουλο
Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 25 από 30
Κοτόπουλα στήθη Γεμιστά με σπανάκι και φέτα
Ψάχνετε για μια αξιόπιστη συνταγή κοτόπουλου για να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας; Μπορείτε πάντα να βασιστείτε σε ένα γεμιστό στήθος κοτόπουλου. Γεμάτη με πλούσιο brie και ευωδιακό φασκόμηλο, αυτή η συνταγή είναι ένας πραγματικός νικητής.
Πάρτε τη συνταγή: Brie και φασκόμηλο γεμιστό κοτόπουλο
Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 26 από 30
Κοτόπουλα με πέστο και παρμεζάνα
Οι ισχυρές ιταλικές γεύσεις από πέστο και παρμεζάνα δουλεύουν πραγματικά με στήθος κοτόπουλου. Αυτό το απλό στήθος κοτόπουλου με πέστο και συνταγή παρμεζάνα είναι μεγάλη για να έχετε το μανίκι σας για τα πολυάσχολα weeknights.
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλα με πέστο και παρμεζάνα
Αυτή είναι μια εικόνα 27 από 30
Κομψό κοτόπουλο με τριμμένη μοτοσικλέτα
Επωάστε τα στήθη κοτόπουλου σε μια πλούσια κρεμώδη σάλτσα με τη συνταγή κοτόπουλου The Hairy Bikers 'Somerset. Τα μήλα, ο μηλίτης, η μουστάρδα, η κρέμα και το τυρί δίνουν στη σάλτσα άπλετη γεύση.
Πάρτε τη συνταγή: Το κοτόπουλο Somerset του Hairy Bikers
καλύτερο φαγητό για κατανάλωση όταν είστε έγκυος
Image credit: Getty Images / iStockphoto Αυτή είναι μια εικόνα 28 από 30
Κοτόπουλο με λεμόνι και σάλτσα εστραγκόν
Το λεμόνι και το εστραγκόν μετατρέπουν το απλό κοτόπουλο σε ένα ζεστό γεύμα σε αυτή τη γρήγορη συνταγή. Αφήνοντας το δέρμα σε αυτό το πιάτο σημαίνει νόστιμο χυμώδες κοτόπουλο με ένα τραγανά, γευστικό δέρμα.
Πάρτε τη συνταγή: Κοτόπουλο με λεμόνι και σάλτσα εστραγκόν
Image credit: Chris Alack Αυτή είναι μια εικόνα 29 από 30
Μπιφτέκι στήθος κοτόπουλου
Αυτό το μπιφτέκι κοτόπουλου είναι τόσο απλό να φτιάξετε και να γεμίζετε με γεύση. Σερβίρετε με σπιτικά μαρμελάδα και φρέσκια σαλάτα.
Πάρτε τη συνταγή: Μπιφτέκι στήθος κοτόπουλου
Αυτή είναι μια εικόνα 30 από 30
Μπιφτέκι μέλι κοτόπουλο με γλυκά πατατάκια
Κάντε αυτό το γλυκό και κολλήστε το μέλι κοτόπουλο μπιφτέκι για να μετατρέψει ένα πακέτο στήθη κοτόπουλου σε ένα δείπνο για να προσβλέπουμε πραγματικά. Κάνετε τα γλυκά πατατάκια σαν μια πιο υγιεινή ανταλλαγή, καθώς αυτά μετράνε προς τα συνιστώμενα 5 την ημέρα. Και το καλύτερο κομμάτι; Αυτά τα μπιφτέκια είναι έτοιμα σε 30 λεπτά!
Πάρτε τη συνταγή: Μπιφτέκι μέλι κοτόπουλο με γλυκά πατατάκια