Δοκιμάσαμε και δοκιμάσαμε τα καλύτερα χοντρά στρώματα γιόγκα, ώστε να παραμείνετε χωρίς πόνο!
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images / Sven Hansche / EyeEm)
Η επένδυση σε ένα από τα καλύτερα χοντρά στρώματα γιόγκα μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε Αν είστε λίγο λαγουδάκι γιόγκα αλλά αρχίζει να επηρεάζει τις αρθρώσεις και τα άκρα σας.
Ενώ η άσκηση διατηρεί τους μυς μας υγιείς, μερικές φορές η χρήση ακόμη και ενός από τα καλύτερα στρώματα γιόγκα δεν αρκεί για την προστασία των αρθρώσεών μας και χρειαζόμαστε μια παχύτερη επιλογή για λίγη επιπλέον άνεση και υποστήριξη.
συνταγές stacie stewart
Ενώ για πολλούς ανθρώπους τα στρώματα γιόγκα φαίνονται όλα ίδια, όταν αρχίζετε να εξετάζετε τα χαρακτηριστικά συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν πολλές διαφορές. Αυτό που κάνει τα καλύτερα χαλάκια γιόγκα γίνεται εξαιρετικά προσωπικό. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε αλλεργία ή επιθυμία να αποφύγετε ορισμένα υλικά ή ίσως χρειάζεστε ένα από τα καλύτερα στρώματα γιόγκα για παιδιά για ένα μικρό άτομο στη ζωή σας. Εάν στρέφεστε στη γιόγκα για πόνο στην πλάτη ή θέλετε απλά επιπλέον γέμισμα για την προστασία των αρθρώσεων, ένα παχύ στρώμα γιόγκα μπορεί να είναι το καλύτερο για εσάς.
Έχουμε κυνηγήσει τα καλύτερα παχιά στρώματα γιόγκα σε αυτόν τον οδηγό. Η κορυφαία επιλογή μας είναι το χαλάκι γιόγκα Gaiam Premium Mandala 6mm. Δεν είναι μόνο ένα καλό σημείο τιμής, αλλά είναι απαλλαγμένο από οποιεσδήποτε δυσάρεστες τοξίνες, πιάνει καλά και είναι αρκετά ελαφρύ για μεταφορά από και προς το γυμναστήριο.
Πόσα mm πάχος πρέπει να έχει ένα χαλάκι γιόγκα;
Τα χαλάκια γιόγκα, όπως και εμείς, έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, γι 'αυτό και η επιλογή του σωστού στρώματος γιόγκα για εσάς είναι απαραίτητη. Και είτε ασχοληθήκατε με τη γιόγκα για αρχάριους είτε ασκείστε εδώ και χρόνια, ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείτε για να κάνετε γιόγκα μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Όχι μόνο η άνεση ενός παχύτερου χαλάκι γιόγκα μπορεί να σας κρατήσει συγκεντρωμένους ενώ κάνετε διαλογισμό, αλλά το επιπλέον πάχος μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση από τις αρθρώσεις.
Τα τυπικά χαλάκια γιόγκα είναι συνήθως περίπου 3mm, τα οποία σας βοηθούν να συνδεθείτε στο πάτωμα. Τα παχιά στρώματα γιόγκα είναι συνήθως πάνω από 5mm. Τα παχύτερα χαλάκια συχνά σημαίνουν ότι είστε λιγότερο συνδεδεμένοι με το πάτωμα, επομένως δεν είναι κατάλληλοι για κινήσεις υψηλής ενέργειας, όπως το να παραλείψετε, όπου πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας προσγειώνονται σταθερά και σωστά. Αλλά αυτά είναι εξαιρετικά για την προστασία των αρθρώσεων κατά την άσκηση, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε ανακαλύψει τα οφέλη της φυσικής κατάστασης ή της γιόγκα αργότερα στη ζωή ή θέλετε να βελτιώσετε τη στάση σας.
Ένα παχύ στρώμα γιόγκα θα προσφέρει επιπλέον άνεση και υποστήριξη σε άτομα με ευαίσθητες αρθρώσεις γόνατος, αστραγάλου και ισχίου, λέει ο Jamie Kent, ιδρυτής της Yoga Download. Υποστηρίζουν επίσης στάσεις αντιστροφής, όπου οι ευαίσθητοι μύες του λαιμού μερικές φορές φέρουν βάρος. Αυτό περιλαμβάνει στάσεις γιόγκα όπως κεφαλή και στήριγμα ώμων. Τα παχιά χαλάκια μπορούν επίσης να προσφέρουν επιπλέον άνεση για πιο παθητικά στυλ γιόγκα, όπως η Yin Yoga και η Restorative, όπου οι πόζες είναι συχνά στο έδαφος και κρατούνται για δύο έως πέντε λεπτά ή περισσότερο.
Τα καλύτερα χοντρά στρώματα γιόγκα για αγορά αυτή τη στιγμή
Χαλί γιόγκα Gaiam Premium Mandala 6mm
(Πιστωτική εικόνα: Amazon)1. Χαλί γιόγκα Gaiam Premium Mandala 6mm
Το καλύτερο συνολικό παχύ στρώμα γιόγκα
Προδιαγραφές
Υλικό:PVC Διαστάσεις:172cm x 61cm Βάρος:1,34 κιλά Πάχος:6mmΛόγοι για αγορά
+Χωρίς λάτεξ+ΑντιολισθητικόΛόγοι προς αποφυγή
-Ελαφρύ άρωμα στην αρχή-Δεν είναι υπέροχο όταν είναι υγρό
Lookάχνετε κάτι κομψό και κομψό; Οι Gaiam προσφέρουν πραγματικά άνεση όταν πρόκειται για τα χαλάκια γιόγκα τους, και αυτή η επιλογή από τη σειρά Premium δεν αποτελεί εξαίρεση. Η παραγωγή ποιοτικών και ανθεκτικών αγορών είναι ο λόγος που αποτελούν κορυφαία μάρκα γιόγκα εδώ και ένα τέταρτο του αιώνα, επομένως είναι μια εξαιρετική επιλογή τόσο για αρχάριους όσο και για πιο έμπειρους γιόγκι. Ενώ δεν είναι πουθενά τόσο ακριβό όσο μερικές από τις λαστιχένιες ποικιλίες στρώματος γιόγκα στην αγορά, αυτό εξακολουθεί να προσφέρει σταθερότητα και κράτημα, χάρη στο υλικό PVC.
Δεν υπάρχουν δυσάρεστοι φθαλικοί εστέρες, καθιστώντας το ασφαλές για όλη την οικογένεια και, αν αυτό το τολμηρό, μοβ σχέδιο δεν είναι κατάλληλο για εσάς, υπάρχουν πολλά άλλα στη γκάμα, συμπεριλαμβανομένου του Citron Sundial (γκρι και κίτρινο), Μαρακές (μπλε) και Metallic Sunset (σκούρο κόκκινο).
Manduka Pro Premium στρώμα γιόγκα 6mm
(Πιστωτική εικόνα: Manduka Pro)2. Manduka Pro Premium στρώμα γιόγκα 6mm
Το καλύτερο πολυτελές παχύ στρώμα γιόγκα
Προδιαγραφές
Υλικό:Βιώσιμο PVC Διαστάσεις:180cm x 66cm Βάρος:3,4 κιλά Πάχος:6mmΛόγοι για αγορά
+Διατίθεται πολύ μεγάλη επιλογή+Απόλυτο κράτημαΛόγοι προς αποφυγή
-Βαρύς-Πρέπει να σπάσειLookάχνετε για ένα ανθεκτικό χαλάκι που θα διαρκέσει, κυριολεκτικά, μια ολόκληρη ζωή; Βήμα μπροστά, το Manduka Pro. Ονομάζεται Pro για κάποιο λόγο - επειδή είναι ένα σοβαρό κομμάτι κιτ, με σοβαρή τιμή, το οποίο θα ταιριάζει πραγματικά σε σκληροπυρηνικούς γιόγκι. Στην πραγματικότητα, το κράτημα σας θα βελτιώνεται κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε, γι 'αυτό και ο Manduka θέλει να πει ότι η πρακτική κάνει ένα PRO.
Για κάτι τόσο ακριβό, μπορεί να είναι ελαφρώς ενοχλητικό να πρέπει να το σπάσετε πρώτα, αλλά το προτεινόμενο σκούπισμα με αλάτι πριν από τη χρήση σίγουρα βοηθά στη βελτίωση της πρόσφυσης. Κατασκευασμένο από PVC, συγκρατείται καλά στο πάτωμα, δεν έχει χημική μυρωδιά και, καθώς είναι βαρύ, δεν θα κουλουριαστεί στα άκρα. Εάν αυτό επιλέξει όλα τα κατάλληλα κουτιά για εσάς αλλά είστε ψηλότεροι από τον μέσο όρο, υπάρχει επίσης μια έκδοση 215 εκατοστών, με τις ίδιες υψηλές προδιαγραφές.
συνταγή biscotti uk
Myga Pro 6mm πάχος εκτυπωμένο Dreamer γιόγκα χαλάκι
(Πιστωτική εικόνα: Amazon)3. Myga Pro 6mm πάχος εκτυπωμένο Dreamer yoga mat
Το καλύτερο φθηνό παχύ στρώμα γιόγκα
Προδιαγραφές
Υλικό:PVC Διαστάσεις:183cm x 61cm Βάρος:1,6 κιλά Πάχος:6mmΛόγοι για αγορά
+Συνοδεύεται από ιμάντα μεταφοράς+Πυγμάχος ελαφρού βάρουςΛόγοι προς αποφυγή
-Γλιστράει όταν είναι βρεγμένο-Μικρή μυρωδιά στην αρχήΓια αρχάριους που μαθαίνουν να κάνουν διαλογισμό στο σπίτι, είναι απαραίτητο να αισθάνονται άνετα και χαλαρά, γεγονός που καθιστά αυτό το παχύ στρώμα γιόγκα απαραίτητο. Διαφορετικά, το μυαλό σας μπορεί εύκολα να παρασυρθεί και ξαφνικά εστιάζετε στις σανίδες δαπέδου και όχι στο εσωτερικό ζεν σας! Στα 6 χιλιοστά, αυτό είναι σίγουρα αρκετά σπογγώδες και άνετο, καθώς και το ανάγλυφο μπλε και μοβ σχέδιο ονειροπόλου σε μεγάλο βαθμό θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το άγχος.
γεμιστές πιπεριές
Ως οικονομική αγορά, αυτό είναι κατασκευασμένο από ελαφρύ PVC. Παρόλο που αυτό προσφέρει το πλεονέκτημα της ευκολίας μεταφοράς (ειδικά όταν έρχεται με δωρεάν ιμάντα), σημαίνει ότι το κράτημα δεν είναι τόσο καλό όσο μερικές από τις πιο ακριβές επιλογές. Εάν το υλικό είναι σημαντικό για εσάς, μπορεί να θέλετε να αναβαθμίσετε σε ένα από τα vegan σουέτ της Myga, αλλά για αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα πρωινό τέντωμα, είναι η τέλεια επιλογή.
Στρώματα ευεξίας για χαλάκια γιόγκα
(Πιστωτική εικόνα: Yogamatters)4. Yogamatters καθημερινά χαλάκι ευεξίας
Το καλύτερο παχύ στρώμα γιόγκα για την προστασία των αρθρώσεων
Προδιαγραφές
Υλικό:TPE Διαστάσεις:183cm x 61cm Βάρος:1,2 γρ Πάχος:8mmΛόγοι για αγορά
+Αναστρεπτός+ΜαλακόςΛόγοι προς αποφυγή
-Δεν είναι πάντα επίπεδη-Περιορισμένη επιλογή χρώματοςΚατασκευασμένο από φιλικό προς το περιβάλλον αφρό, απαλλαγμένο από τοξίνες και δυσάρεστες ουσίες, στα 8 χιλιοστά είναι η πιο σπογγώδη αγορά από τα καλύτερα παχιά στρώματα γιόγκα. Έτσι, δεν είναι περίεργο που έχει σχεδιαστεί ειδικά για άτομα που θέλουν επιπλέον υποστήριξη όταν κάνουν μια προπόνηση. Εάν οι αρθρώσεις σας κάνουν να φωνάζετε από τον πόνο όταν πιέζετε πολύ δυνατά στο πάτωμα, είναι η βέλτιστη αγορά.
Αλλά, σε αντίθεση με ορισμένες εξαιρετικά παχιές επιλογές, αυτό εξακολουθεί να είναι αρκετά σταθερό ώστε να μην αναπηδάτε όταν προσπαθείτε να ισορροπήσετε. Πραγματικά παίρνετε αξία για τα χρήματα εδώ. Με αναστρέψιμο σχεδιασμό, μπορείτε να επιλέξετε ποια πλευρά θα χρησιμοποιήσετε, ανάλογα με το πού βρίσκεστε. Η μία πλευρά έχει βαθύτερες αυλακώσεις για να μην γλιστράει στο πάτωμα, ενώ η άλλη έχει υφή για να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τα πόδια μπορούν να πιάσουν.
Χαλί γιόγκα Kin Primal
(Πιστωτική εικόνα: Kin)5. Χαλί γιόγκα Kin Primal
Το καλύτερο χοντρό καουτσούκ χαλάκι γιόγκα
Προδιαγραφές
Υλικό:Φυσικό καουτσούκ Διαστάσεις:177cm x 65cm Βάρος:2,5 κιλά Πάχος:4mmΛόγοι για αγορά
+Αισθάνεται παχύτερο από ό, τι είναι+Καλό για ισορροπίαΛόγοι προς αποφυγή
-Βαρύς-Τακτικά εξαντλείταιMightσως αναρωτιέστε γιατί ένα χαλάκι γιόγκα μόλις 4 χιλιοστών περιλαμβάνεται σε μια συλλογή από τα καλύτερα παχιά στρώματα γιόγκα. Αυτό συμβαίνει, χάρη σε ένα έξυπνο στρώμα τσέπης αέρα, αυτό το premium στρώμα γιόγκα αισθάνεται πραγματικά πολύ παχύτερο από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα, είναι σαν να είναι τουλάχιστον 6 mm. Το ινώδες στρώμα τσέπης αέρα βρίσκεται κάτω από το ανώτερο στρώμα κλειστού κυττάρου, το οποίο είναι εξαιρετικό για τη πρόσφυση και τη διακοπή της απορρόφησης των βακτηρίων. Αλλά, επειδή είναι κατασκευασμένο από φυσικό καουτσούκ, αντί να είναι πολύ αφρώδες, αυτό το χαλάκι έχει μια σκληρότερη επιφάνεια, καθιστώντας το ιδανικό για εξισορρόπηση πόζας, ειδικά για τα προσκέφαλα.
Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν ένα σχέδιο ζωγραφικής με χαραγμένο με λέιζερ, το οποίο έχει τοποθετηθεί για να βοηθήσει στην ευθυγράμμιση. Ναι, είναι ακριβό, αλλά αυτό έρχεται με μια επιλογή δωρεάν ιμάντα μεταφοράς ή πετσέτας γιόγκα, καθιστώντας το πολύ πιο προσιτό. Προσοχή, όμως-αυτά τακτικά εξαντλούνται, οπότε ίσως χρειαστεί να κάνετε προπαραγγελία για να βεβαιωθείτε ότι το αποκτήσατε!