Το αγαπημένο Gogglebox Jonathan Tapper πλήττει τους οπαδούς, ρίχνοντας σχεδόν τρεις πέτρες σε μόλις 12 εβδομάδες.
Ο Johnathan Tapper, 51 ετών, κατάφερε να μειώσει το βάρος του από 21 σε 3 κιλά σε 18 κιλά 8 κιλά μετά από μια φοβία στην υγεία, η οποία τον είδε να διαγιγνώσκεται με διαβήτη τύπου 2.
Ο Jonathan εργάστηκε στο παρελθόν στη βιομηχανία τροφίμων, αλλά έγινε σοφέρ μετά την ένταξή του στην εκπομπή του Channel 4. Παρατήρησε ότι η υγεία του άρχισε να υποφέρει αφού άρχισε να περνά τις περισσότερες μέρες του καθισμένος.
συνταγή σούπας tom yum με πάστα
Getty Images
Ήταν όταν η προσωπικότητα της τηλεόρασης είχε διαγνωστεί με διαβήτη που έπειτα αποφάσισε να ακολουθήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ασκώντας και τρώγοντας με μέτρο.
Τον Jonathan είδαν τακτικά στην παράσταση με τη γυναίκα του Nikki και τα παιδιά τους, ο Josh, 21 και η Amy, 19 ετών, τρώγοντας το φαγητό καθώς περνούσαν την τηλεόραση, ωστόσο, η διατροφή του έχει αλλάξει δραματικά.
Ανεβαίνοντας στη σελίδα Instagram πρόσφατα, η κόρη Amy μας έδωσε την ευκαιρία να ρίξουμε μια ματιά στην απίστευτη απώλεια βάρους του Jonathan - και απλά να τον κοιτάξουμε! Δεν φαίνεται υπέροχο !?
Πώς το έκανε;
Μιλώντας στο Sunday Express, ο Jonathan παραδέχτηκε: «Λατρεύω τα τρόφιμα και την αγάπη για φαγητό, ώστε να διατηρήσω το βάρος μακριά ήταν πάντα ένας αγώνας για μένα.
«Δεν είμαι ποτέ ένας για βραχυπρόθεσμες δίαιτες γρήγορης διόρθωσης - για μένα ήταν πάντα για να κάνεις μια αλλαγή στον τρόπο ζωής».
συνταγή κέικ καρυδιάς
Το αστέρι ήρθε μέσα από το musclefood.com Κάντε το αδιανόητο σχέδιο δίαιτας και άσκησης και από τότε που το πήραμε είδε τη σταγόνα της μέσης από 44 σε 38 ίντσες.
Tom Cubis
Σύμφωνα με το σχέδιο, ο Jonathon έχει αλλάξει την προηγούμενη διατροφή του με τηγανητά πρωινά και τσιπς με τρία γεύματα υψηλής πρωτεΐνης την ημέρα. Τα γεύματα περιλαμβάνουν πρωινό κουάκερ για πρωινό και κοτόπουλο και μπριζόλα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.
Το σχέδιο έχει μειώσει την καθημερινή κατανάλωση θερμίδων από περίπου 3.000 σε περίπου 1.800.
Ο Johnathan άρχισε επίσης να παίρνει το χρόνο για να απολαύσει τακτική άσκηση, πιέζοντας σε τέσσερις 30λεπτες συνεδρίες υψηλού εντατικού διαλείμματος εβδομαδιαίως.
πώς να σταματήσετε έναν κνησμό βήχα
Μιλώντας για την αλλαγή του τρόπου ζωής του, το αστέρι του Gogglebox δήλωσε: «Δεν είναι πια η δουλειά, αλλά εμένα και η υγεία μου, φροντίζοντας να ασκώ την άσκησή μου και να τρώω την ίδια μέρα κάθε μέρα».