Μας έρχεται σε όλους, αλλά δεν γνωρίζουν όλες οι γυναίκες τα σημάδια της εμμηνόπαυσης που πρέπει να προσέξουμε.
Με αυτό κατά νου, η Δρ Ρόζμαρι Λέοναρντ, τακτική αρθρογράφος της γυναίκας και του σπιτιού και συγγραφέας Εμμηνόπαυση: Οι απαντήσεις, της προσφέρει λίστα ελέγχου συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης…
Ακανόνιστες περίοδοι
Αυτό περιλαμβάνει το να μην έχεις ιδέα πότε θα είναι το επόμενο. Και όταν το πάρεις μπορεί να είναι τρομερά βαρύ ή ελαφρύτερο από το συνηθισμένο.
Εξάψεις και ιδρώτες
Μερικές γυναίκες παίρνουν τη μία και όχι την άλλη κατά την εμμηνόπαυση. Μερικές γυναίκες τα παίρνουν συχνά 24/7, άλλες λιγότερο, και μερικές μόνο τη νύχτα.
Διαταραγμένος ύπνος
Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να οφείλεται σε νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλά μερικές φορές εμφανίζεται μόνο του και χωρίς προφανή λόγο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το gadget £ 35 που ισχυρίζεται ότι θεραπεύει εξάψεις στην εμμηνόπαυση
φύλο μωρού kate middleton
Απώλεια της λίμπιντο
Αυτό συμβαίνει συχνά περίπου ένα χρόνο μετά την ολοκλήρωση των περιόδων όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων σας έχουν πέσει στον πάτο.
Αλλαγές διάθεσης
Συχνά συνοδεύεται από ξαφνικές κρίσεις αίσθησης παράλογου, άγχους ή άγχους.
Ομίχλη εγκεφάλου
Πολλές γυναίκες ξαφνικά διαπιστώνουν ότι έχουν προβλήματα συγκέντρωσης όταν φτάσουν στην εμμηνόπαυση.
Ζαλάδες
Μερικές φορές με ναυτία.
Πόνος στις αρθρώσεις
Δεν πρέπει να πρηστούν, όμως. Αν είναι, μην κατηγορείτε την εμμηνόπαυση.
κορυφαία 10 βιβλία για να διαβάσετε πριν πεθάνετε
Μια αλλαγή στο δέρμα σας
Με όλο το δέρμα σας να νιώθει πιο ξηρό από πριν. Συνειδητοποιείτε ότι χρειάζεστε μια ενυδατική κρέμα για ένα πιο ώριμο δέρμα.
Αλλαγή στα ηβικά μαλλιά
Τα ηβικά σας μαλλιά μπορεί να είναι πιο λεπτά από πριν και δεν χρειάζεται να ξυρίζετε τις μασχάλες σας τόσο συχνά. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχετε κάποια φούσκωμα στο άνω χείλος που χρειάζεται προσοχή.
Βιώνετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; Οι πιθανές θεραπείες περιλαμβάνουν…
HRT
πόσο καιρό να μαγειρέψετε κοτόπουλο spatchcock
Το HRT έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Δεν είναι απαραίτητα ο κακός που συχνά φτιάχτηκε και μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τις γυναίκες να περνούν δύσκολα, ιδιαίτερα με εξάψεις. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με την οστεοπόρωση, την πτώση της λίμπιντο και να βοηθήσει τις γυναίκες να αισθάνονται ξανά φυσιολογικές. Ωστόσο, μπορεί πολύ ελαφρώς να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και εγκεφαλικού επεισοδίου, οπότε οι γυναίκες που ήδη βρίσκονται σε κίνδυνο πρέπει να το χρησιμοποιούν με προσοχή.
Βιο-πανομοιότυπες ορμόνες
Αυτά κατασκευάζονται σε εργαστήριο από γιαμ και σόγια και είναι πανομοιότυπα σε δομή με αυτά που φτιάχνονται από το σώμα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτά είναι ασφαλέστερα από άλλους τύπους HRT.
Εναλλακτικές θεραπείες
Τα συμπληρώματα σταφυλιού και μαύρου cohosh μπορεί να βοηθήσουν με εξάψεις βραχυπρόθεσμα (όχι περισσότερο από έξι μήνες).
Το Agnus Castus, ένα άλλο φυτικό φαρμακευτικό προϊόν, μπορεί επίσης να βοηθήσει τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση που έχουν πρόβλημα με μεταβολές της διάθεσης ή PMS.
Αγοράστε μόνο προϊόντα που έχουν εγγραφεί στο MHRA (Ρυθμιστικός Οργανισμός Φαρμάκων και Προϊόντων Υγείας).